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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

316 名前：イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA mailto:sage [2010/10/24(日) 23:21:05 ID:HJUAjwQc]
参加表明>>20
前回>>51>>78>>79>>186>>210>>226>>258>>269>>282>>308
10/24
食事
朝　ポタージュスープ
昼　カップヌードル　
夜　牛たたき定食（牛たたき肉１２０ｇ程＋コロッケ１個＋みそ汁＋サラダ＋漬物小量＋ごはん２００ｇ程）
　
日常 7.1km/10218歩/330kcal消費/47g脂肪燃焼
雨なので運動せず

体重 63.4kg

明日から水曜まで仕事で北陸へ
外食ばかりになります…




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