- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:54:12.01 ID:VEF9I09l]
- 〈3日目〉61.1㎏（-0.8㎏、トータル‐1.4㎏）
通院でウォーキング
水泳1000ｍ
ジャグジー
ドライ＆ミストサウナ
朝…(PAUL BOCUSE)熟成食パン、(SAISON FACTORY)熟ラ・フランスジャム、
(FORTNUM&MASON)ダージリン
昼…お弁当、(SERGE ALEXANDRE)フロランタン、緑茶
運動前後…飴
夕…ほうじ茶
仕事後運動せずに、まっすぐ帰宅して恵方巻きを食べたかったけれど、
それでは体重が増加するので、頑張ってヘルスクラブに行く。
今週は雪が降ってとても寒かったし、月末と月初めで忙しくて疲れた。
一週間、お疲れさまでした。
