- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 05:02:34.80 ID:40t6nMBu]
- どんな向精神薬でも、
『向精神薬＝太る』という考えは間違っているのです。
疾患の重症度により、
レボトミンや、ヒルナミン、リスパダール、セレネース、ジプレキサ、エビリファイ、セロクエル、デパケン、他…
また、数ある『抗うつ薬』『抗不安薬』『睡眠薬』・メジャー・マイナーには、『太る要素』、いわゆる、飲めば太る程の
◆カロリー
◆脂質
◆糖質
など、は含まれていません。
向精神薬で太る原因としては、
薬の種類にもよりますが、
メジャーなどは、中枢に作用し、精神疾患の、興奮・幻覚・妄想などは抑えられても、その結果、
体を動かす気にすらならなくなったりします。
すると、代謝が弱って、太りやすい体質になっていきます。
つまり、薬の作用により、運動が出来なくなり、
・摂取カロリー＞消費カロリー
・摂取脂肪＞脂肪燃焼という【悪循環】で、太ってしまうのです。
今、まだまだ薬物治療の途中の人でも、出来るだけ、日光を浴びて、
有酸素運動をしましょうよ。
ウォーキング…最初は、お散歩からでもいいじゃないですか。
なんとかモチベーションを上げる工夫を考えて、
少しずつ、ダイエットしましょう。
やってみようかな？と思った時がスタートで良いのです。
しんどい日や、やる気のない日は休んでいいのです。
自分に無理なく、有酸素運動を行いましょう。
薬は治療に有効ですが、薬だけでは、精神疾患は治りません。
『有酸素運動』により、
◆消費カロリー＞摂取カロリー
◆脂肪燃焼率＞脂肪蓄積率の状態を維持し、
◆『食事制限』もきちんと管理し、
引き締まった体型を目指せば、モチベーションも上がり、
精神状態も、少しはよくなると思いますよ。
但し、無理や焦りは禁物です。
皆様、応援してます。
|
 |
