- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:46:30.80 ID:0h5V8rBB]
- 過疎ってるが書いてしまえ
ある日の平日
朝:300(パン130、トマトサルサ50、チーズ40、マーガリン50、ミルク30）
昼：440（自炊弁当）
間食：梅干しとチョコ、クッキー計250くらい
夜：置き換えダイエット飲料＋牛乳160
合計：1150
別の日
朝:300(パン130、トマトサルサ50、チーズ40、マーガリン50、ミルク30）
昼：440（自炊弁当）
間食：満足バー＋チョコ 210
夜：420（野菜たっぷりミネストローネ160、ご飯170、薬味たっぷり冷奴100）
合計1235
1350未満目指してたまに1400とか1600になったりもしますけど、、ここに書いていんでしょか
