- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 17:43:30 ID:8BJ3RUll]
- 1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです
※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:58:43 ID:lY5VTitk]
- 1000から1200で頑張ってたけど高温期も生理も来なくなってしまったので、もうやめる
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 00:05:13 ID:vkDrrFB4]
- >>182
食事制限は無理だと思ったら辞めるべきだお疲れｗｗ
好きなだけ食べるといいよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 04:02:36 ID:LPeQ+8oG]
- >>177
BMIがホントに13.9ならスリムじゃなくて病気だろ？
身長と体重だけの指標だから一概には言えないけど、その値だとガリガリでしょ。
身長160cmなら35.5kg、170cmなら40kgだよ。
筋肉なり脂肪なり、もうちょっとついてた方が見た目的にも健康的にもよさげな気が…。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 04:13:05 ID:q6s25qTu]
- ネタにマジレス乙
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 05:02:47 ID:fxj5JSSs]
- >>177ですが、ネタではありません。
154.5cm/33.2kg/5%です。
15歳の時から、拒食症で、病院に通っています。
拒食を治す気はありません。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 05:51:47 ID:xC9gbPqM]
- うわきもちわる…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 08:33:14 ID:0CzROcZ8]
- いま何歳ですか？
生理はありますか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:00:18 ID:a3Y5R5R4]
- メンヘラ板池
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:14:08 ID:vkDrrFB4]
- まあ俺は>>177を全然キモイと思わんデブよ100倍りマシ
人それぞれ考えはあるだろうけど俺はまったくキモイと思わん
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:21:02 ID:vkDrrFB4]
- 拒食症も過食症も心の病はあるんだろうけどね
しかし過食症よりもマシだろｗｗｗ
まあ病気で食べ過ぎる全然食べれないて場合は少し困った問題だね
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:43:06 ID:vkDrrFB4]
- 朝飯めんどうだから果物もホウレン草も小松菜もトマトも刻んで
ジュースにしてジョッキーで飲んだ一気飲みで水分摂りすぎた
俺は寝坊すると食事が滅茶苦茶になる
映画ロッキーでスタローンが生玉子バカバカ割って飲んでたけど
あれ二個でいい位なのに割すぎだろ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:46:11 ID:vkDrrFB4]
- 女て飯一杯食べないと生理止まるのかよｗ
単にコンドーム敗れてただけだろｗｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:22:33 ID:a3Y5R5R4]
- ID:vkDrrFB4もメンヘラ板にどうぞ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:06:50 ID:vkDrrFB4]
- デブよりガリのが天国と地獄程ガリのがマシ
デブがいくらガリのマシて事に反応しようが噛み付こうがデブはキモイ
考えは変わらんｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:19:46 ID:qJ2wk6Eq]
- こわいよー。。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:21:36 ID:vkDrrFB4]
- ガリとデブならデブの方が圧倒的にキモイｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:22:55 ID:vkDrrFB4]
- ハハハｗスマンなデブは無理だわｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 00:52:37 ID:AXLlyJB6]
- >>195
それなら喰わないほうがマシだ感。納得。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 05:44:57 ID:3USZapSV]
- デブとガリをどっちが良いとかマシとか、
優劣つけるのも・比較するにも極端でどうかと思うよ。
1000kcalで慣れてる人や慣れる前の過程段階にいる人もこのスレにはいるかと…
まぁ…王道ダイエットで健全に痩せようとする一般的な人は
自分の基礎代謝くらいは基本にすると思う。
どうも>>195>>197-198が活動で頭が冴えてる状態にしか見えない。
脳が萎縮してんだろうなぁ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 05:55:11 ID:zKMrB61N]
- >>200
ワロタｗブタか痩せてるかどっちが良いかだって？
痩せてる方が良いに決まってるだろｗｗｗ
脂肪マニアかよｗｗｗ
ブタを否定されてファビョってるお前こそ脳味噌萎縮してるだろｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 06:16:20 ID:mh8w0ETk]
- デブとガリどっちが良いか絶対ガリのが良いそれしか選択肢無いだろ
食事制限のスレて王道がどうこう言い出す奴いるけど
太ってる分際で王道とか理由付けて沢山飯食いたいだけだろ？
太ってる奴が健全に痩せるとかその考えがブヒブヒー何だよね
太ってる時点で健全とか無縁だろｋｓｇ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 06:46:33 ID:arpAPMYj]
- 俺もデブは受け入れられないなあガリガリの女は愛せるけどデブは絶対無理ｗｗｗ
デブの必殺技＝王道ダイエット（効果無し）食べるのやめようねて話だよな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 08:41:11 ID:YbGq3DMM]
- 自演乙
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:26:25 ID:LCCv2xAA]
- 1000kcal以下ならもういっそのこと何も食うなよ
食う＝ブタなんだろ？
食わなきゃどんどんやつれてガリガリになれるぞ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 17:37:53 ID:W0FcSsnC]
- 誰？
食う＝ブタって極論言ったの。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:18:18 ID:arpAPMYj]
- >>205
アホとしか言いようがないｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:20:10 ID:arpAPMYj]
- >>205
制限して連中に何かコンプレックスでもあるんか？
お前は好きなだけ食えばええやんｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 21:48:15 ID:3USZapSV]
- >>205乙ｶﾚ-
１人だけ妙に頭が冴えて、脊髄反射してるから何言ってもダメだよ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 22:05:29 ID:arpAPMYj]
- >>209
ブタはブタ同士声掛けあって仲良くやっとけやｗｗｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:30:30 ID:F0S0ojwq]
- 中には結構食べている人もいるのに何故痩せていくんだと思うと自分は相当基礎代謝が低いのか
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:49:58 ID:7DkQ0+jT]
- 10万キロカロリー
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:08:33 ID:zKMrB61N]
- >>211
基礎代謝と言うより脂肪がそんなに沢山ないからじゃね？
そこそこスマートな体は急激には落ちないよ
痩せたいなら徐々に落とせばいいんじゃね？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:26:00 ID:zKMrB61N]
- 少食に慣れちまうと異常に飢えに強くなるから必要以上に太らない
普段から太らない為に少食にする事は絶対自分の為になる
沢山食べて徳する事は何も無いよ
人より痩せたければ常に食べる量を抑えればよい
そうすればどんな服もかっこ良く着れるのは間違いない
食べるのは＝ブタじゃ無いよ
遊ぶ時はやら付き合いで食べる時のみ必要以上に
食べりゃいいんだよそれだけの事何だよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:26:26 ID:F0S0ojwq]
- >>213
いやいや、身長152〜154cm体重46の体脂肪率25〜28なので脂肪がないっていうのは有り得ないなあと・・
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:44:40 ID:zKMrB61N]
- >>215
運動あんまりしない生活なら
炭水化物を現在より極端に減らして野菜増やすしかないね
つか5〜6キロ程落とせばいいんじゃないかそのスペックなら余裕で落ちる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:50:40 ID:zKMrB61N]
- 女は筋肉が少ない生き物だから炭水化物減らすしか無いｗ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:52:29 ID:F0S0ojwq]
- なるほど、どうもありがとう
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 00:49:46 ID:yYGjKAWt]
- Σ(´)Д(｀ )は脊髄反射でカップめん開けてるから日本語通じないよ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 09:46:09 ID:ikKpTZDP]
- 自演乙
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 12:56:49 ID:yl4Xu2J7]
- 1000kcalで十分に蛋白質取るのむずかしいよね
プロテインドリンクとおにぎり小さめ一個各種サプリで朝昼
夜は野菜メインとかで行けるかな
これなら運動しなくても痩せられる
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 19:31:15 ID:SUix/ir0]
- ↑
頻繁に飲むならプロテイン用のシェイカーを買った方がいいすよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 19:34:00 ID:SUix/ir0]
- >>221
一週間の間にそのメニューを3日以上取り入れたら運動しなくても確実に痩せる
- 224 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ20歳 mailto:sage [2011/02/04(金) 22:05:54 ID:KJ3YgawZ]
- 痩せる必要ありますか(笑)
痩せても不細工ですよ(笑)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:44:06 ID:tX8QWeAz]
- プロテインのバニラ味にさらにバニラエッセンスを入れると
普通に旨いおかわりしたくなる程旨い
しねえけどｗ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:53:19 ID:tX8QWeAz]
- 朝 リンゴとゆで卵
昼 プロテインだけ
夕方 マグロ イカ タコ入りの野菜サラダ
5時以降は固形物食べない
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:56:22 ID:lcCWIUv9]
- 量にもよるけど1000キロカロリー行ってなさそう
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:26:02 ID:T1c09jua]
- 173センチ59キロ
油断するとすぐ60キロ台に戻る
朝 野菜ジュースとクラッカ
昼 カレースープのパスタ80グラム
夕 未定
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 20:11:03 ID:lMylNvtW]
- マッチョ、カロリーなんか気にせず満腹までバクバク
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 20:22:05 ID:nHXmKYqX]
- 1000kcalじゃ基礎代謝下回って代謝下がるし
ホメオとか機能しなそう
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:04:24 ID:wxarPOqh]
- 私、３カ月だけこのダイエットやってた。
全く運動せず（というか頭がぼーっとして動く気が起きない）
三か月で10キロ程痩せたけど、痩せ方が悲惨だった
腕と足ガリガリ、胸なくなるのに
顔とウエストはあまり変化なし（吐いてる人の痩せ方）
痩せて維持中も常に食べ物の事しか考えられず
ある日急に食欲が増えだし、あれよあれよという間に13キロリバウンド
やっぱり適度な摂取カロリー＋適度な運動で緩やかに痩せる王道が一番だと身をもって知りました
長文すまん
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:25:34 ID:QZIElcRJ]
- >>231
自分に合う方法があったなら一生懸命頑張てシェイプに励みなさいｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 22:21:28 ID:T1c09jua]
- まあ3ヶ月も続けれる奴なら最初から太る訳無いと思うけどなｗ
モデルの様な細い足とかはあんなのもっと努力と生まれ持っての
体型じゃ無いのかｗよくわからんけど
俺は長期間きつめの食事制限はしないよ土日は特によく食べる
普段から少食ですけどね運動量があまりに多い日は体重計と相談
しながら食べてるけどね
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:44:11 ID:T1c09jua]
- 器具を使うウエイトトレーニングはした事が無いけど
腹筋も腕立ても日曜日以外は1000回くらいしてる
あと毎日2時間は運動をしてる
食欲よりも食べる暇あれば寝てる方が幸せ
夕飯 イカそうめんとタコとキュウイフルーツ2個と
マカロニの野菜サラダ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:17:51 ID:hrQ+baVZ]
- >>231
これ別にダイエットじゃないよ
1000キロカロリーの食事てだけのスレタイだよ
1000キロカロリーダイエット何てあるの？
これ適当に立てただけなんだけど・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:26:18 ID:swwsrXhx]
- >>235
糞スレ建てんな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:40:52 ID:hrQ+baVZ]
- 何をどう間違えば1000キロカロリーの食事から1000キロカロリーのダイエットてなって
3ヶ月も続けるのか基地外としか言いようが無いなｗｗｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:08:33 ID:lbmgPG8k]
- ダイエットじゃないならダイエット板にスレ立てるなよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 01:13:19 ID:hrQ+baVZ]
- >>238
豚は王道ダイエットて奴をやっとけばいいんじゃね？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 01:27:44 ID:Lh0WdFIP]
- 食事てのは人間の本能であり快楽であり楽しみでもあるそれを制限するの普通に苦しいでしょ？
それを実行してる人間は肥満から恨みを買うのはダイエット板ではよくある事
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 07:26:01 ID:0tNuFgGf]
- いやだからダイエットじゃないんだってば
ただの食事
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 07:58:41 ID:Y0L9uhAp]
- モデルを体型目指す野心のある女とか性根の入った子なら食事制限何か当たり前の事だし
うちは現在BMI18だけどBMI17以下目指してる食べてる量も皆さんじゃ発狂する位しか食べてない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 08:57:41 ID:Xtmxzp8O]
- うちの祖母の食事見てると普通に1000kcal以下だと思う
朝 おかゆ１杯、梅干 150kcal
昼 ご飯、じゃこ＆大根おろし、若布の味噌汁 330kcal
夜 白菜卵とじ、ご飯、若布の味噌汁 410kcal
合計 890kcal
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 09:10:36 ID:fIE0sucC]
- トマトジュースとゆで卵とチーズ 190kcal
プロテインと生野菜と果物 290kcal
ホウレン草と牛肉150グラムステーキ 460kcal
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:10:56 ID:swwsrXhx]
- 減量もできるし餓死するレベルじゃないから大丈夫でしょ
ただダイエットハイになると摂食障害になる危険がある
一日食べなくても平気になっちゃったりね
>>244みたいな食事一生続けらる人は尊敬する
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 02:27:38 ID:1ErkazlZ]
- 最近牛のレバーの売りがスーパーに少なくてがっかりだわ
俺のメニューの肉類はレバーと鳥と牛肉は赤身特にレバーが好きだけど
最近何故か近所のスーパー2件ともレバー置かなくなった
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 02:30:33 ID:1ErkazlZ]
- 日曜日は運動しないから寝てばっかりで本来食べる時間過ぎてるから
計算くるいます
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 19:55:24 ID:ZywA9MuB]
- 朝
カゴメの野菜ジュース
モリナガのカカオ70ビターチョコレート（29kcal）を5枚
ブラックコーヒー
昼
アサヒの紅茶
モリナガのカカオ70ビターチョコレートを7枚
ブラックコーヒー
夜
長ネギ3本を焼いて味噌つけて食べた
生姜湯（粉末）
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 15:22:35 ID:mVa6vMgs]
- 173の58.4キロが空腹状態
晩飯食って59キロの予定
晩飯何食べるか悩む
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 03:50:02 ID:W+Vyh85B]
- >>244
たんぱく質とりすぎ
なんか勘違いしてそう
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:25:59 ID:oeNxctiN]
- >>250
一日のメニューは冷蔵庫の食材で内容も変化しますから
これはこの日の食事のメニューなだけです。
別に同じ物を毎日食べてる訳でもありませんから勘違いも何も無いですよ
今は単純に予定道理のカロリーを摂取してるだけっす
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:31:07 ID:oeNxctiN]
- 最近果物ばっかり食べてる
ナッツ類とかドライフルーツも朝食べる事が多い
パスタはあきます。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 06:38:06 ID:Z7ypmtTW]
- >>250
おまえが勘違いしてるぞ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:58:40 ID:s3wROSHU]
- 友達が運動前にカロリーメイトばっかり食ってるんだけど
これより旨い昼食は無いてカロリーメイトを熱く語りながら食ってたけど
そんな旨いか？？？？
不味いすきじゃないて言ったら不機嫌な顔してたけど
そんな旨いかなあと俺は思うんだが
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 12:51:23 ID:qSY1TWS0]
- ガムに書いてあるカロリーってガムを飲み込んだとしてのカロリー？それとも味が無くなるまで噛んだ時のカロリー？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:22:38 ID:XJ0upPLr]
- ナッツは脂質、果物も当分高いからなぁ。少しずつならいいと思うが
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:54:39 ID:osIUGD3W]
- >>250
炭水化物の摂りすぎよりだいぶ健康的だ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:41:35 ID:XsBMLr11]
- ○○よりは健康的とか○○よりはマシって話をすれば
なんだってそうだろｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 07:47:17 ID:ppqyVw3I]
- 昨日朝と晩のトータルで26キロも走った。
流石に少し昼食は多めに食ったｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:49:55.29 ID:VfP+cBMi]
- 超低カロリーダイエット（VLCD)
www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
やばくね？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:21:42.60 ID:EWFs9qUg]
- 全然やばくねーな余裕かも
長い人生の間の僅かな期間のの食事制限何て別にたした事無いよ
人生経験だと思えば良い
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:23:03.76 ID:EWFs9qUg]
- 毎日3000キロカロリー以上食って寝てばっかりのニートのがヤバイと思うｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 07:04:48.78 ID:3ufsDA7y]
- 高カロリー摂取していながら、自己チューetcの性格悪いのなんて腐る程いるじゃん
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:25:16.64 ID:3RPfZKMS]
- >>260
基礎代謝の減少・・・、体重が落ちたんなら基礎代謝が落ちるのは当たり前だろ
これ書いた奴は60kgあっても筋肉たくさんあったら基礎代謝1800kcalを維持できる！とでも思ってんのか
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 11:16:22.52 ID:/yzxAq+5]
- 一日の運動量にもよるでしょうけど
1500キロカロリー以下で十分足りる
1000キロカロリーの食事とかまだまだ食いすぎ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:32:14.57 ID:gYG2XCsZ]
- おまえどうした？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:25:53.76 ID:DU+qoDop]
- BMI１３．８を維持するために、一日９００キロカロリーを厳守してる。
たまに食べちゃうけどね。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 07:05:20.86 ID:4xbHTbzB]
- >>267
嘘乙です。
BMI13.8とか嘘丸出し
スレを荒らしたいだけだろｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:34:37.20 ID:/HA3sK+W]
- >>268
嘘じゃありません。
154.5cm/33.0kg/5%
です。
BMI17以下のスレの住人です。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 08:24:09.71 ID:mJYCn7vq]
- 4ヶ月で体脂肪が12％→8％までなった
3万8千円の安物エアロバイクに毎晩乗ってるけど
下手に走るより効果あるかもしれん
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 08:24:58.07 ID:mJYCn7vq]
- 食事は最近適当であきらかに1200キロカロリー超えてる日もあるなｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:21:48.14 ID:9mltRBgV]
- 仕事や運動で体力を使っても食べれば体重を削れないからな
結局食べる量減らすことがメイン次にで運動だな
俺は2月の初期から一日1000キロカロリー前後しか食べてないですよ
1000超える日もたまにありますけど
BMI19.4脂肪は一切無いALL筋肉だ
女性は凄いなBMIの17以下をキープ出来るとは
筋肉でも削らんと男じゃありえんなｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:48:45.18 ID:908qN5BP]
- >>269
メンヘラスレの住人ですね
>>272
脂肪は一切ない、って馬鹿だろ
知識なさすぎ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:11:14.01 ID:9mltRBgV]
- そりゃ少しはあるだろｗ
殆ど無いて意味だよ
殆ど水分抜きで絞った状態なんだよ今
揚げ足とって勝ち誇んなよｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:22:06.35 ID:908qN5BP]
- 「一切」無いとか書いておいて
日本の方？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:27:42.37 ID:9mltRBgV]
- ハイハイｗ
あげ足取っても仕方ないだろｗｗ
日本人だよ大阪市内
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:36:07.28 ID:908qN5BP]
- 「殆ど水分抜きで絞った状態」の「殆ど」とか意味不明
余計なものつけるのやめたほうがいいよ在日さん
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:38:32.68 ID:9mltRBgV]
- >>277
ちょと、なにいってるかわからないｗｗｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 19:49:01.66 ID:+w4K+vYZ]
- ID:9mltRBgV
↑笑わせるために言ってるのか釣りなのか真剣なのか分からないぜ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:52:31.94 ID:2bRQB+hY]
- ちょっと日本語が不自由なんだね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 07:10:16.80 ID:EOAwZz4i]
- アホだｗｗ
単発IDとか必死すぎｗｗｗ
うたれ弱すぎｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 08:59:03.95 ID:EOAwZz4i]
- 一日二食のあたしには1000キロカロリーで十分足りてる
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