- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 16:41:46 ID:rgsZw4VA]
- ツルツルっと
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:18:11.57 ID:a9HJR/Ov]
- 涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:22:49.58 ID:mIOiJyHV]
- >>281
サンラータン白滝のレシピkwsk
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 06:55:21.69 ID:N7kRIqF8]
- サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。
キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:17:32.62 ID:JV1t5RjU]
- 作りにきてくれ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:43:23.50 ID:YSBh5SG7]
- だからお前はデブなんだ
自分で作れ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 09:07:30.51 ID:ZjJJn3B+]
- そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:53:42.52 ID:k/W0Oskp]
- やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:26:54.85 ID:M8dVj/Jm]
- バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:54:09.66 ID:vWPMYJUc]
- お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:05:12.29 ID:rFnpzQg1]
- 白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！
白滝最高だよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:58:16.64 ID:BxDBFzXq]
- 白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:09:18.89 ID:lYA8mPm2]
- やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:29:44.13 ID:wxTanz0o]
- クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:00:51.44 ID:bxRI/cFO]
- 普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:52:49.77 ID:QHtxnh7u]
- 下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:11:14.07 ID:vMUINLBK]
- 一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:22:21.74 ID:+Hv4AMtz]
- >>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:41:52.06 ID:6PeIm/3e]
- このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた
が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの！
炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:42:28.74 ID:KBlxEWs3]
- 白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:15:08.69 ID:k435F6yR]
- 昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった
いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 16:45:28.61 ID:WPkU9HF1]
- 保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:01:31.22 ID:ynkQqt1V]
- 下痢症の私には素敵な食材だな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 19:16:56.89 ID:fjYxLp6g]
- すき焼き味のきんぴら、作りました。
ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:03:14.84 ID:rMsnWQht]
- 白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:52:24.68 ID:H5HQheFM]
- 苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 19:41:22.97 ID:kgRVAe4s]
- 283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:29:05.01 ID:dklgy+cB]
- やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:14:47.88 ID:Hx3gOLCk]
- 最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる
チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！
冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 06:40:10.69 ID:6iH1YJ75]
- 野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:02:37.40 ID:6MH/wqSb]
- ほしゅ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 17:59:05.77 ID:u2j/V3wB]
- レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 17:59:30.70 ID:u2j/V3wB]
- レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 17:46:40.81 ID:YNw3cs3L]
- シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:25:07.03 ID:DRV4+dQ5]
- 粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:56:49.58 ID:9bA8LwjV]
- >>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:11:32.84 ID:L9u+o3tn]
- 色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:54:17.46 ID:6q3eV/53]
- ところでみんな痩せた？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 23:46:57.17 ID:dQHzpz7o]
- >>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 03:35:53.52 ID:cUgvLF8c]
- おいしそう☆試してみようかな～？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:47:06.29 ID:aqJxa3oC]
- ところでみんな痩せた？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 06:49:34.35 ID:yUTYjhRz]
- もうガリガリガリクソンだよ☆
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 07:56:17.72 ID:Ec6DoapT]
- ｗｗｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 07:57:08.28 ID:XrB2CjoA]
- ｗｗｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:09:54.73 ID:X2VPpydZ]
- 白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:40:23.77 ID:KcXZPKzy]
- >>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:55:28.06 ID:X2VPpydZ]
- >>325
ありがおつ探してみる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:44:37.28 ID:qh0vmVgw]
- 大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 03:37:31.80 ID:r3QoS9du]
- >>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 04:07:20.66 ID:+RACYKvS]
- >>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 06:28:32.97 ID:r3QoS9du]
- >>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。
更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 08:22:35.07 ID:+RACYKvS]
- >>330
ありがとう
美味そうですね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 09:48:49.71 ID:/A0R4JXn]
- >>330
良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 15:55:46.45 ID:/Ao4kNo4]
- 飽きてしまって続かなかった…
でもまたそのうちやろう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 11:21:16.82 ID:n/23lgHr]
- >>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:47:18.18 ID:OALD9epQ]
- 朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:47:50.68 ID:x1d+14KC]
- >>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:03:56.21 ID:ndRGzJN3]
- 白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ
材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal
白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成
好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい
どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:22:10.15 ID:DBwi1kat]
- ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:57:44.97 ID:1p9V7OrE]
- >>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ
- 340 名前： ◆oycAM.aIfI [2012/01/09(月) 20:49:09.08 ID:rZ+FSq9q]
- >>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:28:53.31 ID:sRa0s8YT]
- >>339
パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:44:28.35 ID:HbIW3dCH]
- >>341
>>339
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 04:33:52.18 ID:HazkO2fx]
- 今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/
昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:47:01.75 ID:sRa0s8YT]
- 近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 00:41:13.82 ID:AgnIwG4q]
- >>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう
- 346 名前：344 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:53:20.10 ID:79osw84n]
- ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 10:58:49.53 ID:AgnIwG4q]
- >>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:35:26.47 ID:79osw84n]
- >>347 ナカキ食品 蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:36:30.71 ID:bPg0PKtE]
- >>348
横レスですが、商品名ありがとうございます
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 03:56:42.60 ID:X6+RngFH]
- スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:28:09.51 ID:AWX2NLCO]
- 薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 18:46:42.21 ID:xxwC+Fxg]
- しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。
しらたきうまー！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!ninja [2012/01/14(土) 18:48:40.83 ID:/ieVcf3v]
- V(・I・)P
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 21:18:12.22 ID:PysIeqWs]
- すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:15:33.45 ID:KmOGFHF0]
- どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:34:23.10 ID:AWX2NLCO]
- >>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:58:12.35 ID:zXGMMmZM]
- 水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:52:27.67 ID:9qWxoQQQ]
- >>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ
近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:29:06.36 ID:KA1hbEZm]
- しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:32:02.40 ID:ZULOomSc]
- そら茹でる方でそ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:21:15.04 ID:MWcgxxQw]
- >>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです
>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:14:51.61 ID:Ggdc+TEB]
- >>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:56:06.52 ID:0MqXc9fg]
- 山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:03:04.56 ID:SbYL/Um1]
- しらたき
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 20:59:34.48 ID:pY4L4kAH]
- しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 02:32:37.08 ID:sGHbQsGg]
- 便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 16:34:53.16 ID:E9M4imD4]
- 小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 16:56:09.88 ID:g6k3BUyv]
- なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc
きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 16:20:51.52 ID:33T5cx8f]
- で、実際痩せた人はいますか？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:35:39.49 ID:qdNVInAg]
- 上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 12:15:14.40 ID:IQ1FXSGB]
- >>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 16:36:29.51 ID:5YJ0DVDL]
- 白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 10:02:56.33 ID:lze6n226]
- >>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 23:13:51.77 ID:kYCxUdf9]
- しらたきラーメン風、作ってたべました！
おいしすぎる！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:36:43.16 ID:npUK+RV6]
- >>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:08:21.81 ID:9D+lEQPK]
- 今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:25:47.12 ID:bMDT4zdE]
- こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:20:52.68 ID:LGQsEPtg]
- 100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:23:40.18 ID:PUmiw+FO]
- プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:33:45.25 ID:kQkCmW/d]
- 食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:45:23.49 ID:j9xMukf7]
- 糸寒天は？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 04:30:38.10 ID:ZE2fZVox]
- 進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。
◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280190981/
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:18:02.44 ID:RdJ5BACQ]
- 白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:25:42.44 ID:xN++YV9T]
- 今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 15:54:29.71 ID:VrYAp2Wq]
- >>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 10:15:30.23 ID:yv2HYc1Z]
- >>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 03:36:24.94 ID:uZxcoeum]
- >>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…
飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 10:02:19.34 ID:MtG4MjHQ]
- 食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:02:25.87 ID:uCgRM538]
- >>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:33:55.77 ID:+1ObNLOo]
- 凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる
水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも
- 391 名前：383 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:03:24.61 ID:CgclPJEV]
- アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば
食えない…orz
>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感
二度と冷凍しないと誓った
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:12:12.67 ID:xvLqYl3P]
- 炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:03:15.24 ID:q+iXf/Co]
- わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない
ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない
次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？
また、報告するが、経験者いたら教えて下さい
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 04:31:00.61 ID:kBi79BNt]
- このしらたき焼きそばが旨そうだ
slism.jp/communication/shirataki-recipi-three.html
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:30:51.19 ID:Z3UGNSXz]
- 白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:54:35.24 ID:ycL2kcUd]
- >>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:17:23.36 ID:lPk6Iy1s]
- >>395
いいねさんくすこ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 15:45:16.45 ID:w2vL9pEY]
- 肉味噌でジャージャー麺風にした
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 15:57:31.64 ID:Nb0Zpe35]
- ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:55:21.56 ID:ypbaHzu9]
- 今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:00:00.54 ID:jgsNWOLi]
- たらこ炒めうめえ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:58:17.35 ID:9dX7Ca5n]
- 麻婆白滝
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:39:40.69 ID:SdVc1Zgn]
- 自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2㎏落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります
白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）
これだけでも大満足 おやすみ～
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 03:45:58.87 ID:a9o5fGTR]
- 灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 10:45:51.14 ID:1EnwEokp]
- 臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:35:02.82 ID:4H1iwn3C]
- 本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）
満足！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 14:33:07.76 ID:PGM98W2A]
- 煮物に合う合う
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 00:44:57.44 ID:72hWugZc]
- パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。
市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。
とんこつ＞塩＞しょうゆ の順に美味しい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 08:05:39.21 ID:jJe3g+IU]
- 食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 15:08:34.75 ID:m2FO3Q2l]
- 生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:20:03.21 ID:av0GWSK8]
- 体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 11:56:25.04 ID:Bm43SttX]
- しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 08:17:51.27 ID:3WtrK8QF]
- しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 19:35:32.48 ID:oOh/w6hC]
- しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:45:10.42 ID:3OlBRJXQ]
- 白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 01:14:29.81 ID:/XdxFzio]
- 太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな？
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:25:13.84 ID:SuKZ/A42]
- 群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 18:20:00.59 ID:W0A1mINs]
- ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 19:00:26.45 ID:cDsU3Opf]
- ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな～
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ？食感？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:55:59.02 ID:5TX9q4Zl]
- 個人的には炒めて水切りした方が好きだな。
以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 17:59:25.59 ID:J5iP1Ie8]
- かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:43:04.99 ID:KsVIyiZk]
- ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 10:52:22.07 ID:NOzbELTk]
- アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 14:38:24.80 ID:kj0nGMm8]
- 糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 10:28:30.69 ID:QDUnTkZ3]
- 白滝は圧力釜で１分ゆでると匂いが取れるよ。３袋分一度に茹でて水に漬けて保存
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 02:03:28.67 ID:4/nDv3fT]
- 塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 10:09:25.29 ID:5i+Uu6DJ]
- 炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:08:57.83 ID:3JS/itHb]
- 水分飛ばしてもパスタソースってその欲求と違うんだよな・・
やっぱり自分小麦食べたいんだなっていう。
なので結局そうめんざる蕎麦的に食べる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:24:45.64 ID:Krq9iKJq]
- 白滝のみはキツイから白滝7:パスタ麺3ぐらいで混ぜて誤魔化してる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:02:03.72 ID:LN0+KfKd]
- 元々下痢気味位の快便だったけど
しらたきを食べる様になって便秘気味になったな
しらたきが、ほぼそのままの状態で便で出てくるときはいいけど
消化されると？（消化と言う言葉は適切でないかもだが、しらたきが原形を失って完全にうんこになった状態）
便が、カチカチになる
その対策として大量に水分を取っても、かなり粘度の高い粘土状になってしまう。これも排便しづらく便秘気味になる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:21:57.18 ID:WYmPay1s]
- あー同じくうんこあまり出ない
なんかしらたきダイエットで腸閉塞になるやついるらしいよ
水分だけ抜けて詰まってるんかな？
でもしらたき以外も食っててしらたきは多分一玉も食ってないのに
こんにゃくに変えるべきかね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:21:07.06 ID:Ldh6HeL+]
- しらたき食べると便秘の謎が解けた
しらたきの成分の97％は水分である
ところが消化され腸で大半の水分を吸収されてしまい、便量が極端に少なくなってしまう
その結果、便秘になってしまう
対策として、しらたきをメインに食べるときは、便量を増やす食べ物 野菜・海草等を意識して多めに食べるといいと思われる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:10:02.94 ID:KmBV1wJ8]
- >>12
マジキチさん？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 13:09:56.72 ID:z8eWszwJ]
- 【食文化】米国で『しらたき』が大人気！ パスタ代用品として暴走中!? [08/01]
anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1343787318/
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 12:28:21.74 ID:rwyMEbPZ]
- 腸が詰まらない？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:48:49.94 ID:EbJyvhQl]
- >>435
結んだしらたきをしっかり噛まずに飲み込むと危険
ノーマルしらたきなら、簡単に消化されるし
未消化で出るときは、するする出て気持ちいい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:31:28.96 ID:dL9tZLtU]
- 業務用スーパーでしらたき買ってくるわ
1食分を小分けに冷凍するなら何がいいかな？
ジップロック的な袋がコスト的によさ毛かな。
んで解凍して毎食食べよう。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 19:47:40.37 ID:TpgvFN59]
- 冷凍すると全然食えない代物にかわるよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:52:48.50 ID:YtpsrReg]
- 1kgで３食分。昼食のみ週に５回。
茹でてジプロック。乾煎りして調理。
３月から始めて9kg痩せた。
ゆっくりだけどストレス無し。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:10:43.18 ID:dL9tZLtU]
- >>438
前のほうのレスでそんなに害は無さそうな？感じだったけど・・・
近所の業務スーパー1kgとか大きいの無さそうだぜ
てか1kgで3食分って思ってたよりけっこう金かかりそう・・・
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 23:18:15.71 ID:+5h90rjE]
- >>433
痩せの大食いの奴がストレス発散させてるんじゃねえの
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:47:05.41 ID:UmrJJyAm]
- >>439
便秘になってない？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 05:07:34.88 ID:+S+l8MOS]
- >>440
個人差の感想があるかもしれんがゴムより酷い食感に変わるよ
プチプチとかじゃなくて、なんか本当マズイ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:21:54.58 ID:+HGzV97B]
- >>443
まじっすか
それはあんまり食べたくないｗ
食べてみないとわからないけどさｗ
他に何か良い麺系のローカロリーフードは無いだろうか
春雨は以外にカロリーがあるんだなｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:59:16.60 ID:44rX/3dO]
- 業務スーパーの１Kgって、198円の中国産のこと？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:35:18.86 ID:UCwSlFVj]
- >>442
１日３回は出るようになったよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:23:08.91 ID:JePH1Qb4]
- まじで
上の方で便秘になったって書いてるからさ～
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:21:14.37 ID:ZhiUVmmS]
- しらたき2袋400gとラーメンスープで255円
1食255円か・・・もうちょい安くならんかな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 07:58:36.42 ID:I0r/sXHB]
- (￣∀￣)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 13:22:15.81 ID:7Iw6UPSj]
- しらたきやこんにゃくでできたもの増えたね。エビチリがあったのは笑ってしまった。絶対まずい。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:11:23.46 ID:Uqnv7oMR]
- ちょっとコスパ悪いよね。
300gが50円くらいなら、麺の代用としてトントンくらいでいけるのに。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:35:04.85 ID:ot7MgMdi]
- 業務スーパーで58円とかだったと思う。俺もしらたきと味覇でラーメン作ってみる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 03:38:34.10 ID:W8lHFGfP]
- エビなんてg辺りイコール蛋白質で脂質ほぼ無いのに
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:47:36.63 ID:gRn+lYF/]
- 肉・魚のタンパク質なんて、重さの２割くらいなもん
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 14:02:15.26 ID:QAi2dxpN]
- ケツからしらたきが...しらたきが...もうお嫁に行けない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:38:02.87 ID:rgjm4FSB]
- 男はお嫁に行けないだろ？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 20:06:30.85 ID:oLUYmDUc]
- 今日から。
とりあえず、ご飯代わりにしようと、
下ゆでして、カットもせず
白滝のうえにおかずのイワシを乗せながら
食べたら、生臭いに便乗して
白滝臭さがニョキニョキでてきて
最後おエッとなりながら涙目でたべた。
おかずをえらぶな、これ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:25:00.62 ID:AzQ6Q2cy]
- 大豆の代用肉(挽き肉タイプ)と白滝使って麻婆白滝ウマー
油使わずに煮込むとよいよ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:44:40.69 ID:2QT3Qvlb]
- >>457
白滝ゆでるだけで食べられるものにはならんよ…
みんな調理法についてこれだけ書いてるんだから、
工夫しないと食べにくいってことだよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:38:13.60 ID:OlNF6rwn]
- このスレを参考にして大体こんな感じで食べるようになった。
井の字にカットして、フライパンで茹でた後に乾煎りして水分飛ばすまでが下処理。
カレーかけたり、パスタソースあえて食べる。
パスタソースは明太子、たらこ、ペペロンチーノ、ミートソース、どれも悪くなかった。
週に2～3回、昼食として食べてる。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:38:43.61 ID:ESMRzmGH]
- 細かく刻んで炊き込みご飯安定かなー
茹でて冷やし中華のたれとかで食うのも最初は良いけど
三回目くらいに吐き気を催すｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:35:43.94 ID:1CH7pqjT]
- 置き換えダイエット中なんだが、明日の弁当のおかずでこんにゃくの煮物を作り、
つい残ったこんにゃく全部食べちゃったorz
明日体重増えてないといいなー。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:53:28.44 ID:A46006hk]
- SBのペペロンチーノ、いまいちでした
うまいパスタソースある？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 18:20:36.03 ID:ETfixYo+]
- 糸こんにゃくはカレー粉で炒めると
付け合わせのカレーパスタみたいで美味い
カレー粉の代わりに醤油と野菜加えて焼きビーフンっぽくするのもいい
隠し味はうどんの粉スープを少量。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:43:26.47 ID:CS9GF/k6]
- >>463
個人的にキューピーのたらこパスタ推し
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:46:11.66 ID:ugwlGsiE]
- 「こんにゃくの子和え」(たらこ和え)という料理もあるし、
こんにゃく＋たらこって、合うよね。
たらこソースは糖質制限者にも適してるし。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 19:40:21.73 ID:ugwlGsiE]
- またキユーピーたらこで食べた。
うますぎる。
パスタより好きかも。
茹でたときの水しっかり切るのがポイントっすね。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:25:20.73 ID:/SpQXHjo]
- S&Bのたらこ買ってみた
美味しいといいな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:56:35.27 ID:H6mKYBth]
- しらたきは、食べたあとお腹で水分吸いますか？
出るときはスルッと出ますが、直前に便秘気味になるので。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 11:33:21.49 ID:ExPGGTJY]
- 水分吸収してる感じですね
白滝って、そのまま出るのかと思ったら、ちゃんと消化されて固めな感じなんでびっくりです
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 14:38:39.05 ID:H6mKYBth]
- 夕飯の白滝茹でなきゃ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:04:38.00 ID:j2MZUUBC]
- 水曜昼と夜の分を作りました。
シラタキ！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:43:05.54 ID:+trHC5n7]
- そういやコンビニのおでんで、
白滝ｘ２+厚揚げの白滝ラーメンは満腹+ローカロリーが得られてマジオススメ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:13:28.78 ID:MicD9nwm]
- コンビニはどこを選択？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 20:40:50.41 ID:ksuBS+MA]
- スパゲティの代用食で、糸こんにゃく美味しい。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:25:44.88 ID:VlG1elVR]
- たらこのパスタソース、コチニール入ってないやつありませんか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:36:57.71 ID:LYY57aIp]
- >476
自分で明太子かたらこ買ってきて自分で作れば？
たらこ+醤油+バター
たらこ+塩コショウ+オリーブオイルとか混ぜるだけで超簡単にできるが・・・
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:39:05.62 ID:LYY57aIp]
- >474
個人的にセブンが好き。白滝を太いこんにゃくでまとめてあるからそれを噛めばほぐせる。
ローソンのは白滝を結んであるから解くのが面倒くさくて噛み切ると短くなってチュルチュルできなくなる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:02:29.61 ID:m6in/yYf]
- なるほど！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:05:31.90 ID:XHX8MjHL]
- なんちゃってカレーうどんにしたら、うまかった。
腹一杯食べてもＯＫなのが、糸こんにゃくダイエットの利点だね。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:54:38.09 ID:0mPmhuwL]
- やはり、すするっての、やめられないね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 19:55:17.13 ID:XNss44Ry]
- 惣菜のきんぴらごぼうと混ぜて食べたみたら、おいしかったよ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:25:09.04 ID:8RfZ/Lkv]
- ペペロンチーノで美味しいメーカーは？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:59:46.25 ID:xLTN0vEK]
- >>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:48:35.48 ID:rxwxcQY3]
- レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 23:39:54.79 ID:8RfZ/Lkv]
- >>484
エスビーは、好みの味ではなかったお
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 00:38:17.87 ID:vjZAOkqI]
- >486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおｋ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:32:55.50 ID:pmXUiWqL]
- じゃあqp
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 12:14:29.46 ID:FrSkkMWi]
- しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:46:19.75 ID:trY7A9dl]
- >>480
カレーうどん風もいいねえ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:51:12.55 ID:YhygrHdj]
- まずしらたきの料理の仕方が分からない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:55:15.18 ID:aRIq/CN8]
- 湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:56:47.95 ID:aRIq/CN8]
- >491
ちょｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗ
１、水で洗って臭みを取る（ここ重要）
２、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:31:50.01 ID:OehQwAIf]
- >>485
レンジでパスタで何分くらいチンする？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 06:37:46.45 ID:kHUw1PMo]
- 茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:05:20.11 ID:5aZg7W4I]
- ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ＋ふりかけで1Kg
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 18:00:56.38 ID:WCKnPwHR]
- 便秘やばい～
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:52:52.09 ID:y1umL0/D]
- 普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:46:29.32 ID:JuYZx4kT]
- 白滝にパスタのようなアルデンテを求めるのは
酷なのは判っているんですが、白滝が暫く続いてると
モチモチのアルデンテパスタとか食べたくなりませんか？
皆さんはそんなときどのようにして誘惑に負けないようにしてるんでしょうか？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 03:29:38.44 ID:6gPMDVYD]
- 毎日パスタ食うわけじゃないから、たまにはうまいパスタ食ったらいいじゃない。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 16:16:12.49 ID:mHc9npfa]
- おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 14:57:51.89 ID:d3NPWplS]
- 最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。
自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10％程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。
体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。５キロくらい？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 20:14:25.01 ID:U/dPGaBY]
- 徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。
最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。
もやしダイエットも並行してるんで、しらたき＋もやし＋ヘルシーなオカズでかなり満足。この２つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 01:37:44.76 ID:mbHLcg8t]
- >>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね～
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。
私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします！
今朝、パスタ1割しらたき１割のタラスパ食べたのですが、（今まででしらたき比率最高値）
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は３割リアル麺が限界値だなと思いました。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 12:45:54.03 ID:+VUzcsPD]
- カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。
辛うま。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:37:44.49 ID:aCc2UDTc]
- キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 19:35:13.23 ID:LONLWAo0]
- ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 08:18:06.58 ID:PB3Ql1Rb]
- めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 00:45:41.21 ID:lnoxAvEm]
- 業務スーパーのしらたき（神戸物産）
１ｋｇで１２８円で重宝してる
重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 02:59:18.21 ID:fiCm4t17]
- 茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 05:57:32.65 ID:lnoxAvEm]
- そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 17:54:29.13 ID:AfmiMJi1]
- 200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 00:32:18.93 ID:3Ge9enum]
- ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳＋フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はｼｮｺを毎日30～60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:26:06.40 ID:sJbos3Rk]
- ガンバレ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 17:27:45.64 ID:1VAbq0vB]
- 600kcalって抑えたっていうか？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 22:47:38.20 ID:3Ge9enum]
- >>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ～
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう！って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 22:48:17.86 ID:ooKYyZ6k]
- >>515
体格・性別によるんでない？
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)
俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600～700kcal目安で取ってる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 23:12:53.16 ID:sJbos3Rk]
- 北海道白滝村
合併していまはもう存在しませんが
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 23:24:58.44 ID:3Ge9enum]
- 体重はありますね～160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´；ω；｀)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:03:10.84 ID:gWPg7ILr]
- 業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:49:31.35 ID:Meu5h0j8]
- そんなに価格違う？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 01:16:02.47 ID:KWIhlK9Z]
- 白滝いいですね
私も試したいんですけれど･･･極度な便秘症なので詰まらないか心配；；
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 02:18:51.99 ID:RyrSjuf5]
- たまに下剤飲んだらええやん？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:56:30.72 ID:O0LqfJSJ]
- つきだしコンニャクも美味いな。
フライパンで炒め煮て、たらこスパ混ぜて・・・まい！
- 525 名前：489 [2013/04/22(月) 19:10:56.37 ID:ct1+rhf7]
- このスレ見て3日連続で晩ごはんをしらたきにしてみたよ。
今日は焼きそば風。美味しいね。
でも私も便秘かも。
食べてしばらくしたらお腹がポコポコクルクル言うけど便意はなく翌朝も出ずで。
こんなんじゃ体重も減らないわー。
- 526 名前：525 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:11:47.81 ID:ct1+rhf7]
- ごめんなさい、別スレの名前が残ってたうえにageてしまった。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:32:27.31 ID:GeIaiP89]
- うん 一時的に出ないよ
たまに置き換えくらいがいいかも
- 528 名前：525 mailto:sage [2013/04/22(月) 21:15:58.52 ID:ct1+rhf7]
- >>527
スレ全部読んだけど、置き換えの人が多いみたいですね。
今日は腹いっぱい食べたい！ とかそういう時用にするのがいいのかも。
それにしてもおならがくさい。
明日の朝は出るといいなー。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 02:36:34.34 ID:85mNlwo3]
- 肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります
これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:08:41.25 ID:TVDeKOhp]
- 私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る
だから、必ず寒天製品毎日とってるよ～
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 05:17:18.42 ID:oIl+cAae]
- しらたき飽きたよ…パスタ風にしてもまずいわwそうめん風こんにゃく美味いwけど100円だよ高いよ…しらたきは45円
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:42:19.03 ID:w4JRx8cr]
- ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。
しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:43:18.83 ID:qIHKrrDO]
- おなかクルクル言ってる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 08:36:06.89 ID:fd9w9G5S]
- ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:52:01.71 ID:jzoGPZI7]
- 最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 07:02:17.23 ID:v3on87WN]
- すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´･Д･)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 07:02:54.02 ID:v3on87WN]
- 何故かきもい顔文字入ってしまった。ごめんなさい
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 12:35:18.96 ID:DfcMawXD]
- 最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 15:46:44.58 ID:JoUzfGBk]
- 別物なの？？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 13:30:52.67 ID:NoezZRBE]
- >>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 12:35:25.44 ID:Bu69ia/K]
- ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった！
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい！
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:55:43.50 ID:Z/Z61VP+]
- なんか健康になったわｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 16:03:50.38 ID:nYVRtT8Q]
- 今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:26:29.68 ID:Sm15xd1i]
- 冷やし中華風にするとうまい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:31:06.45 ID:5YlsG+GQ]
- 最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 16:00:29.95 ID:HG5NYFRS]
- ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:20:49.85 ID:uHZMrimz]
- 一昔前に流行った燃焼？ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 14:11:15.10 ID:SN1AdEM7]
- 200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 22:20:41.74 ID:+S2YNc2A]
- たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 19:17:20.27 ID:Zggt30Sz]
- しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 12:28:46.92 ID:UXpdtU2S]
- トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 13:30:30.14 ID:190CcrYp]
- バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 16:06:01.38 ID:sTWYdc+c]
- たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 22:36:01.85 ID:tdtwYh8U]
- 久しぶりに普通の白飯食ったらうますぎて泣いた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/09(土) 04:31:50.67 ID:xjHxUV6g]
- >>554
ウチも最近ご飯にしらたき入れやがったからマジで萎えるわ
お米オンリーがマジで恋しいわ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 09:07:16.59 ID:lnCmO1iH]
- 白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す
みんな大丈夫？
私はﾏｰﾎﾞｰﾗｰﾒﾝ風が好き
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに白滝入れて上にﾏｰﾎﾞｰ豆腐
栄養もあるしお腹いっぱいになるよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 17:52:35.21 ID:A+26uWus]
- しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。
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