- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 16:41:46 ID:rgsZw4VA]
- ツルツルっと
- 237 名前：235 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:07:15.79 ID:KnPQ87tW]
- わ、すんまそん。<(_ _)>
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 03:53:03.35 ID:vIGnvu8Y]
- お～、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:56:29.04 ID:l3UHjfA6]
- 白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:57:29.84 ID:FdPzMUvS]
- ラーメンもいけるよ～。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。
すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:29:17.93 ID:KYC1/ccI]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
cookpad.com/recipe/1291440
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 12:15:01.64 ID:xGtUryJ4]
- >>241
白滝カンケーねーじゃん。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:52:42.39 ID:6TVKRoaw]
- >>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw
今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:23:53.32 ID:DSDMJhz5]
- 最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:36:13.82 ID:4dOFP8jX]
- >>240
すき焼き風ならラカント使えば？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 04:58:53.02 ID:qUHoFQud]
- 糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:31:21.80 ID:4woOXc5L]
- 怪盗白滝仮面
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:40:18.94 ID:XbhZO6Zh]
- くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 14:35:38.76 ID:H2oEdl4G]
- 俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:34:56.39 ID:OVce2W+/]
- 白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:14:42.61 ID:qPb9fun8]
- 市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:08:19.76 ID:QPkPcamh]
- >>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 03:24:59.13 ID:oj6XuG/v]
- >>246->>249
白滝ふいた
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 19:05:36.55 ID:dDN9kUb3]
- オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:23:11.30 ID:66n3fmkh]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！
マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！
kensaku-senmon.com/diet-search/
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:03:09.23 ID:p2WqM73L]
- ダマレ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 05:29:54.67 ID:X52M9wa+]
- 賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:49:50.72 ID:ZSxrmd29]
- 冷し中華のタレかけて食べても美味い
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:28:58.77 ID:t4JYA+TM]
- オレンジソースは？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:16:02.71 ID:fXXVOM3P]
- キナコは失敗
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:39:47.63 ID:60Za2UQQ]
- オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:47:47.65 ID:PZ89r5F8]
- ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:31:06.19 ID:8rAlUW/G]
- 今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:41:51.31 ID:SCDkDXPn]
- 600gくらい？
俺は一回に、100～150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:59:23.29 ID:8rAlUW/G]
- >>264
うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い 涙目
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:42:36.08 ID:iEXQ3cqn]
- 便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:22:21.97 ID:R+4AHeTA]
- >>266
ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:45:32.17 ID:lSJUqZqr]
- またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:46:18.88 ID:XdjdLcUu]
- アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ～でした。
炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:43:36.59 ID:DMkccwEx]
- すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:26:45.60 ID:Kd0x5NCg]
- それは思いつかんかった
すき家いってくる
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 17:57:35.17 ID:kwBBRXAt]
- 上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。
２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。
すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:26:16.66 ID:I2tT48xg]
- >>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:17:04.01 ID:gUCXm9on]
- 以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 03:47:01.05 ID:CF6OBX/Q]
- ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:51:27.27 ID:zOe16eHj]
- しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:16:44.88 ID:l12f12n+]
- ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 08:43:21.40 ID:kG8K3nO6]
- カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:15:54.15 ID:26aqy8H5]
- ポトフに入れても美味しいよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 14:39:41.11 ID:d0ipW2j5]
- >>270
天才がいた
>>273
大天才がいた
ちょっとスーパー行ってくる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:18:11.57 ID:a9HJR/Ov]
- 涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:22:49.58 ID:mIOiJyHV]
- >>281
サンラータン白滝のレシピkwsk
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 06:55:21.69 ID:N7kRIqF8]
- サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。
キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:17:32.62 ID:JV1t5RjU]
- 作りにきてくれ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:43:23.50 ID:YSBh5SG7]
- だからお前はデブなんだ
自分で作れ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 09:07:30.51 ID:ZjJJn3B+]
- そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:53:42.52 ID:k/W0Oskp]
- やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:26:54.85 ID:M8dVj/Jm]
- バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:54:09.66 ID:vWPMYJUc]
- お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:05:12.29 ID:rFnpzQg1]
- 白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！
白滝最高だよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:58:16.64 ID:BxDBFzXq]
- 白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:09:18.89 ID:lYA8mPm2]
- やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:29:44.13 ID:wxTanz0o]
- クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:00:51.44 ID:bxRI/cFO]
- 普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:52:49.77 ID:QHtxnh7u]
- 下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:11:14.07 ID:vMUINLBK]
- 一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:22:21.74 ID:+Hv4AMtz]
- >>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:41:52.06 ID:6PeIm/3e]
- このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた
が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの！
炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:42:28.74 ID:KBlxEWs3]
- 白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:15:08.69 ID:k435F6yR]
- 昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった
いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 16:45:28.61 ID:WPkU9HF1]
- 保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:01:31.22 ID:ynkQqt1V]
- 下痢症の私には素敵な食材だな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 19:16:56.89 ID:fjYxLp6g]
- すき焼き味のきんぴら、作りました。
ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:03:14.84 ID:rMsnWQht]
- 白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:52:24.68 ID:H5HQheFM]
- 苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 19:41:22.97 ID:kgRVAe4s]
- 283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:29:05.01 ID:dklgy+cB]
- やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:14:47.88 ID:Hx3gOLCk]
- 最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる
チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！
冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 06:40:10.69 ID:6iH1YJ75]
- 野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:02:37.40 ID:6MH/wqSb]
- ほしゅ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 17:59:05.77 ID:u2j/V3wB]
- レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 17:59:30.70 ID:u2j/V3wB]
- レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 17:46:40.81 ID:YNw3cs3L]
- シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:25:07.03 ID:DRV4+dQ5]
- 粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:56:49.58 ID:9bA8LwjV]
- >>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:11:32.84 ID:L9u+o3tn]
- 色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:54:17.46 ID:6q3eV/53]
- ところでみんな痩せた？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 23:46:57.17 ID:dQHzpz7o]
- >>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 03:35:53.52 ID:cUgvLF8c]
- おいしそう☆試してみようかな～？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:47:06.29 ID:aqJxa3oC]
- ところでみんな痩せた？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 06:49:34.35 ID:yUTYjhRz]
- もうガリガリガリクソンだよ☆
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 07:56:17.72 ID:Ec6DoapT]
- ｗｗｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 07:57:08.28 ID:XrB2CjoA]
- ｗｗｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:09:54.73 ID:X2VPpydZ]
- 白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:40:23.77 ID:KcXZPKzy]
- >>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:55:28.06 ID:X2VPpydZ]
- >>325
ありがおつ探してみる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:44:37.28 ID:qh0vmVgw]
- 大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 03:37:31.80 ID:r3QoS9du]
- >>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 04:07:20.66 ID:+RACYKvS]
- >>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 06:28:32.97 ID:r3QoS9du]
- >>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。
更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 08:22:35.07 ID:+RACYKvS]
- >>330
ありがとう
美味そうですね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 09:48:49.71 ID:/A0R4JXn]
- >>330
良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 15:55:46.45 ID:/Ao4kNo4]
- 飽きてしまって続かなかった…
でもまたそのうちやろう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 11:21:16.82 ID:n/23lgHr]
- >>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:47:18.18 ID:OALD9epQ]
- 朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:47:50.68 ID:x1d+14KC]
- >>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:03:56.21 ID:ndRGzJN3]
- 白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ
材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal
白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成
好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい
どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能
|
 |
