- 557 名前：553 [2011/08/17(水) 19:42:00.38 ID:dCsYijXv]
- >>554-556
レスありがとうございます。
一食の量は、いわゆる満腹くらいです。
ドカ食いとまではいきません。
昼と夕だけ食べてます。
ああ、豚肉の脂身は脂だったんだあ。
よく沖縄のソーキとかラフテーは、豚肉を煮込んで悪い脂を出すとか聞いてたから、勘違いしてました。
良質のゼラチン質だけ残るという意味なのかな。
昨日ここのレスを見て勉強になったので、夕食は、チェーンではない手作りお弁当屋さんの生姜焼き弁当を食べました。
少量だけど、久しぶりに満足。
やはりバランス取らないと良くないですね。
あとはトマト小2個ともずく酢1カップ。
まあ食べ過ぎじゃあないですよね。
今度からは週に1回は豚肉を食べることにしました。
ありがとうございました。
