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【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】

636 名前：縄跳び伝道師 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:14:11.12 ID:fEgyM6PU]
>>633
前回しの時と較べて、回転の支点が前後にズレていませんか？
グリップの位置を意識する、背筋を伸ばす、少し遠くを見る
この三点を注意してみて下さい
無駄の無い重心移動で、垂直に跳ぶ事にも繋がります

くれぐれも、フォームを崩して腰や膝を痛めません様に




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