- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:37:21.72 ID:CxH5JOLm]
- 現在の食事量 ＝ １００
目標体重を維持するための食事量 ＝ ６０
●リバウンドしやすい食事計画
目標体重になるまで、４０の食事量
目標体重になったら、６０の食事量
●リバウンドしにくい食事計画
最初から、６０の食事量をずっと続ける
（超デブの場合は、９０→８０→７０→６０と徐々に減らす）
下の計画は時間がかかると思われがちだけど、
上の計画を何回も失敗するよりは早い。
