- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 21:54:30.94 ID:gNuD5ZAX]
- 摂取カロリー＜消費カロリー
痩せるだけなら、
これが全て！
寝る前に食うと太るとか朝食は太らないとかは
大嘘だぞ
おれ朝は食べないし、
昼はコンビニ弁当、
夜は外食、寝る前にアイス食うけど、
見事に運動も併用して、20キロ落とせた
ほぼ毎日炭水化物ばかりだよ。
おれの場合は2000キロカロリー摂取しても太らない
その範囲内で好きなものを食べる。
ダイエット中とか甘いものはダメ、肉はダメ
あれもダメこれもダメダイエットリバウンドするぜ
