- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 21:33:39 ID:o7q7vjL8]
- 【過体重→標準体重】も【美容体重→モデル体重】もあるのに
何故最も需要がありそうな【標準体重→美容体重】スレが無い・・・
おしゃれが楽しめて健康的な美容体重こそが目標！！
標準体重とは・・・最も健康的に生活ができるとされているBMI22～23程度の体重（印象としてはぽっちゃり）
美容体重とは・・・健康的で尚且つおしゃれが楽しめるBMI19～20程度の体重（18、19等諸説有りました。）
※上記BMIは女性の基準値です。
関連スレ→
ダイエット理論 過体重～標準への減量
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251982992/1
【痩】美容体重からモデル体重への道11【ガリ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241236759/
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 19:22:26.05 ID:8hf56kiE]
- 167で今朝初めて48割ったー
さすがにこれ以上は痩せすぎなんで
48.5くらいをキープで頑張ろう
ちなみに正月後ピークは53.5ありましたｗ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 16:15:12.83 ID:RqA10GIf]
- 163cm52kg。人生で一番重い。元は40kgだったから戻したい。とりあえす48kg。ステッパー毎日やってるけど効果あるかな～。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 21:21:49.03 ID:/sqY7m72]
- >>898
すごいね。
どうやったの？かなりストイックにやらな難しいよね。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:41:03.86 ID:eFnT9Mki]
- 155/48……
身長を伸ばすか体重を落とすか
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 09:25:00.98 ID:0Z4SSAqO]
- BMI21をきったあたりからなかなか落ちなくなるね
あと3kgくらいで美容体重だけどジリジリやるしかないかな…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:05:39.15 ID:fkwLZXSz]
- >>900
最初に酵素ジュースとかで2日くらいガツンと断食する
そしたら2キロくらいは落ちるから
なんか頑張れるかも！って気になれた
その後は
昼は普通に食べるけど夜あまり糖質取らないようにする
週1ハードなヨガやる
食事の時イージーファイバーを飲み物に入れて飲む
こんな感じで緩い糖質制限してたら特にリバウンドすることもなく痩せたよ
糖質制限は豆腐とか大豆めんとかも利用してる
朝の飲むヨーグルトは糖質すごいからやめて、イージーファイバーにしてる
なんか食べ物買う時糖質気になって躊躇するようになったのは人生損してる気がしてたまにストレスになるけどね
- 904 名前：☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI mailto:sage [2013/10/09(水) 04:34:02.40 ID:i/2WdXwG]
- ☆本名：☆國分純一～心の鑑～
☆人種：日本男児（ポメラニアン
☆身長176㎝？
☆体重59kg～61.8kg
☆体脂肪率0％～10％
☆健康的なメシを、食って運動してるだけ。（野菜を、食べて、運動��.
☆彼女は、椎名ひかり お嬢様。
☆SKE.木崎ゆりあ さんの、兄貴
☆参考画像
i.imgur.com/266JHSw.jpg
i.imgur.com/TfZswOc.jpg
- 905 名前：☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI [2013/10/09(水) 04:35:36.73 ID:i/2WdXwG]
- ☆本名：☆國分純一～心の鑑～
☆人種：日本男児（ポメラニアン
☆身長176㎝？
☆体重59kg～61.8kg
☆体脂肪率0％～10％
☆健康的なメシを、食って運動してるだけ。（野菜を、食べて、運動
☆彼女は、椎名ひかり お嬢様。
☆SKE.木崎ゆりあ さんの、兄貴
☆参考画像
i.imgur.com/266JHSw.jpg
i.imgur.com/TfZswOc.jpg
（書き直し、訂正。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 15:03:12.95 ID:B+vuUMSc]
- なんと２０歳前後、一時的に痩せていた時の体重に戻れました。
１６６の５０～位まで痩せました。その時以来は落とせても５２がギリギリで
気の遠くなるような年月がかかって、いろいろあったけど今があります。
私は目標のモデル体重を目指します。みなさんも絶対にあきらめてはいけませんよ！
本当に痩せたかったら痩せられるのですから！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 23:07:09.67 ID:BwWAtlqo]
- 159ｃｍ/47ｋｇ
ここで合ってるかな？
お腹のぽっこりがひどいし、太股もぼてーっとしてる。
でも水泳をやってなかった去年よりは細くなったので、引き続き頑張る。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 18:43:12.96 ID:CscXS3FS]
- >>907
お腹ぽっこりには数秒かけて体を倒すタイプの腹筋がおすすめ
体型に関しては姿勢の影響も大きいから日頃から気をつけてみると良いよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 15:00:52.92 ID:NJiaKlzw]
- 153cm/47kg/23歳
脂質控えめタンパク質多めの三食で一日1000kcalいかないくらい
一日13000歩程度速歩
一日30分程度ストレッチと筋トレ
いま約４週間目
元が50kg無いくらいだったから大して期待してなかったけど
このゆるい調子で痩せていけるかどうか不安
毎日カロリーやサイズのことばっか気になってしょうがないけど頑張ってもっと続けよう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/12/25(水) 09:31:09.56 ID:0BpRpDlX]
- あげ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 11:37:44.88 ID:mlvl/b1V]
- 最近は-115が標準になってるよね時代が
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 12:52:53.24 ID:eJTv4rjg]
- 151cm 50kg 体脂肪率31.2%
45kgを目指して頑張ります！！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 18:18:22.94 ID:PFPx78N6]
- 美容体重からモデル体重になるのが一番難しい・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 20:03:23.18 ID:FNER8ja3]
- そりゃ体に負荷かけてるわけだからなあ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 12:29:43.85 ID:ZGdp0usJ]
- >>912
デブ
体重じゃなくて体脂肪おとせよ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 12:12:31.55 ID:3HauOEJM]
- 身長166cmで今62kgなんですが、何kgくらいまで痩せれば良いと思いますか？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 20:18:00.04 ID:NXpnqOMx]
- 良いって何が？誰が決めるの？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 22:56:50.75 ID:DOopQZvG]
- >>916
つかあんたマルチじゃん
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 17:20:48.15 ID:iWazRcKt]
- 目標値すら決められないやつがダイエット…
- 920 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 11:06:05.17 ID:LmqBpU2D]
- 164/53 BMI20位
目標48kg BMI18
頑張る
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 20:48:04.62 ID:FPzfhh6L]
- あと-1キロくらいで美容体重域
だけど1キロ絞ったくらいでこの腹肉がどうにかなるとは思えない・・・
先は長いな
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 01:05:09.82 ID:TA00bQvf]
- >>921
男の実証アンチエイジング・抗老化スレ１
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1383827219/
それなんとかできる薬品があるとしたらどうする？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 14:13:35.75 ID:6L1PI9p1]
- 生活習慣を改善出来なきゃ意味ないので不要
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 22:10:41.54 ID:MaciRnHR]
- 浮き輪が生活習慣改善程度でそうやすやすとどうにかなるとでも？
生活習慣改善は前提条件でそれで削り切れない脂肪組織にアプローチするんだよ。
脂肪細胞そのものを減少させることまでは期待できないから生活習慣
変えなければ一旦脂肪を放出させてもすぐ戻っちゃうよ。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 20:02:23.23 ID:eCZcLdsq]
- 生活改善で浮き輪も改善されましたが何か？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 18:03:07.08 ID:zKM1DiqJ]
- 男も女もターザンの表紙に出てくる外人くらいが理想かな
健康的で色気がある
スペックわかる人いる？
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