『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 2chのread.cgiへ]
Update time : 02/27 15:05 / Filesize : 201 KB / Number-of Response : 732
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 01:20:11 ID:SAbYPxxl]: どうぞ！

前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220269176/
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 05:53:20.49 ID:t1UKlTTk]: 中年になったら汚くて臭いババアになるのは確実だな
もしくは既にそうなってる
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 11:53:31.25 ID:FeLNGH/k]: とりあえず１日一食推奨。
朝のみで昼、夜は固形物とらない。
たまに昼は少し食べる。
飲み会とかは普通に食べる。
翌日は絶対昼、夜抜き。
これでかなり痩せる。
プラス腹筋100回、スクワット100回で筋肉キープ。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 23:28:23.72 ID:aFsf66X8]: 炭水化物摂るの止めて
赤身の肉を主食にすれば痩せるよ
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 23:42:17.32 ID:NqvUy74G]: >>286
炭水化物は必要な栄養素だから、あまり採らないと体臭が出るんだってさ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:18:11.30 ID:AXdbCWrH]: 生まれつきの体臭を食べ物や習慣のせいにしている人は結構いるねｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 10:38:30.88 ID:kHEiOM8f]: 基本食べる物は、もやし・春雨スープ・ノンカロコーラ・ノンカロゼリーにしたら痩せたよ。
160cm 51kg→44kg
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:55:03.58 ID:H1DOMQzZ]: どう考えても栄養不足ww
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:05:10.72 ID:nXK8mnSm]: ノンカロリーだけど甘さがある食材って、基本的にダイエットの敵らしいよ

脳は、甘いモノが入ってきたらwktk状態で待機するけど、それに糖分が入ってないと知ったら暴走を始める
糖分よこせ糖分糖分！となるのよ
そんで、次に入ってくるカロリーをすごい勢いで吸収する構えになる

ノンカロリーものを飲食するときは食後限定推奨
血糖値がすでに食事で上がってるから、暴走にならずセーフになります

ま、たまーに飲むくらいなら普通のコーラでもいいんじゃない？ご飯を半分にすればいいんだし
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 00:07:27.69 ID:lAKhNKJN]: 加熱してない
オリーブオイルには
脂肪燃焼効果があるそう
なんで
オリーブオイルを最後に
ちょい足ししてる。
あとオリーブオイルを
使ってドレッシング作ったりもしてる。
その結果1年で
まだデブだけど(163ｾﾝﾁ♀)
75ｷﾛ→48ｷﾛになった。
運動は特にせず半身浴を
長くても1時間程したくらい。まだダイエット中。

スレチだったらごめんなさい。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 12:27:25.52 ID:gthfI7Kw]: >>292
それだけじゃないよね？
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:54:45.77 ID:Fgs7x5RI]: >>291
ブログでやって
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:54:57.29 ID:5wOWpQb2]: それだけだったら
>>292は本出して印税生活ｳﾏｰ
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:07:13.40 ID:gthfI7Kw]: >>288
炭水化物一切摂らずにゆで卵食べてみて！
マジくさくなるから。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:55:30.06 ID:clo9nWJb]: >>294
ノンカロリーのもの摂りすぎると太りやすくなるってのはダ板の常識かと思ってた
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:50:28.07 ID:SAc/pwCZ]: >>292
んな訳ないww
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 03:43:58.04 ID:SRGTpu0/]: >>297
高カロリーのものを摂りすぎればもっと太るがなｗ　あくまでも
ダイエットに限定するならノンカロリーのほうがいいでしょ。

カロリーをカットしないとどうやっても痩せない。運動量だけで
ダイエットってのは無理がある。きちんと我慢できるなら苦労は
しない。我慢できない人のためにノンカロリー食品や飲料もある。

アホみたいにガバガバ飲んだり食ったら何だって身体に悪いわｗ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:20:42.65 ID:6IN/oTwy]: >>288
大便って食べたもののニオイするし、体臭も多少は関係あるんじゃね
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:04:58.82 ID:WuS0upb7]: オリーブオイルで便通よくなったんじゃない？
便通よくなって満腹感つづくから自然と食べる回数へったり量がへったとエスパー

便通で体重は変わる
これはマジ

訳あって毎日下痢の時は何をどれだけ食べても体重ふえなかった
むしろ普通に食べてると減りまくり
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:17:59.82 ID:4dlGyq1a]: >>301
つまり、詰まってる間にどんどん栄養を吸収してしまうってことか…
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:18:59.54 ID:A1EHDmnw]: オリーブオイルは痩せやすいっつーのはなんでなんだっけ？
あんま関係ないけど世にも美しいダイエットの作者は早死にしたね
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 07:42:34.34 ID:2QCva6L1]: >>292
１日にどのくらい摂取してましたか？
今大さじ１杯を１ヶ月続けてますが、特に変化ありません…
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:33:12.00 ID:f5AWDqKq]: ageてみる
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 23:05:33.84 ID:ktPknXpu]: 幼稚園の時、給食がまずくて昼は毎日食べなかったらみるみる痩せた。
学生時代はずっと４４キロだった。
今、専業主婦。食べることが趣味で６０キロまで太った。こないだから
ダイエットしてる。今５８キロ。１６２センチ。５３キロまで痩せたい。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 03:31:40.25 ID:gFXBuTz2]: 170センチ 73.5キロ→６４キロ

全体的に食べる量を徐々に減らしていって
１ヶ月1キロから2キロ痩せて　合計10kgほど痩せた

徐々にだと別に辛くなかった。
今は食べる事を忘れたり、さっきコーヒー飲んだからもういいや
食べるのメンドクサイまで行って一日５食くらい腹いっぱい食ってた頃が信じられない。

目標体重のためにがんばるんじゃなくて
食べなくても済む慣れを身につけるように心がけた。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 06:53:12.45 ID:VcFl67eB]: 182cm80キロ→65キロ　３ヶ月
メタボ判定と高コレステロール血症のため食事の改善に取り組んだ。
食事のルールは主食を米２合を３等分して食べることにし、玉子は１日置きに一個、
間食は禁止、砂糖入りコーヒーは１日２杯までと決めた。
ウォーキングをなるべく沢山するように心がけた。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:11:31.97 ID:gFXBuTz2]: 人の文体に似せてさらに上回ったかのように言いたいの？
いやらしいヤツだなあ
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 18:26:41.58 ID:eNT2HKwe]: ３２歳女、１５４ｃｍ　５５ｋｇ→　５ヶ月で４７ｋｇ

何年も使った万歩計のおさがりを母からもらった
奥の細道を辿っていくってやつ（トータルの距離で地名と俳句が出てくる）
次の地名と俳句が出てくるのが楽しみでジャンジャン歩いて
１日１万歩に足りない時は、帰宅時にちょっと遠回りして
１万歩に達してから帰宅
大抵は１万２千歩ぐらいで、食事制限や他の運動は特に無し
めっちゃ楽しいからまだ続いてる
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:26:56.44 ID:oniiS7FL]: 少量の夕食を長時間掛けて食べる｡主に野菜やらささ身やら2～3品｡行儀悪いけど海外モデルの出てるファッション誌とか読んだりしつつ｡
あと時間あればひたすら散歩｡ 5ヶ月で64から51位に減りました｡
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 19:30:25.84 ID:L94VPxFo]: １６０ｃｍ５３ｋｇ２５歳女
今ウェスト７０ｃｍなんだけど、どうしたら６０ｃｍになるんだろう。
何ヶ月で１０ｃｍ絞れるんだろう。
たるみもひどくて、もうすぐで３段バラだ。
はけるスカートがなくなっちゃうよ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 13:20:20.81 ID:0p7We8r7]: >>312
ウエストはひねるのがおすすめ
気がついた時にぐいっぐいって
デブになったけど一応くびれだけはあるよ・・・
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/25(水) 14:27:21.22 ID:uu4v5m/6]: www.groupon.jp/cid/11851
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 04:27:14.61 ID:s+5w+CZd]: 食べ物の種類を変えると少食になれるよ。
飯がマズければ沢山食べられないでしょ？

デブの好物は揚げ物、ファーストフ－ド、洋食、菓子パン、丼物辺りだよね？
それを焼き魚、煮物、ヒジキ、豆腐など和食中心だと
デブにとってはマズくて食が進まないメニューになるから自然に少食になる。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:16:39.64 ID:qs2QT1wC]: 基本間食なし
肉気持ち多め野菜かなり多めの食事続けて
定期的にジムで動いてたら痩せたよ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:55:51.98 ID:E06/Dc3s]: とにかく炭酸飲む。お腹いっぱいになるよ。カロリーゼロ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 14:02:29.38 ID:9jxF8OOm]: とにかく運動する。
人生の中で一番運動をした一年にするって意識して運動する。
食事制限はストレスになるから、最初はしない。
減っていったら、おのずと自分から気をつけるようになった。

これで、4か月で１５ｋｇ痩せた。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 14:38:17.85 ID:dOM9h1kM]: >>315
焼き魚もひじきの煮物も豆腐も大好きだ
マズくて食が進まないなんてことはない
和食のいいところは身体が必要としている微量栄養素が足りるのでドカ食いや間食の衝動にかられなくて済むこと
食欲をコントロールできるため精神的に安定し、仕事や勉強や趣味に打ち込める
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:10:02.51 ID:G1xDVXgi]: >>319
全て同意。食欲を安定させていればおかしな体型にはならんよな。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:18:26.82 ID:Fu0MaWyx]: 昔、約１ヶ月合宿免許が山の中で。
三食付だったけど味に飽きて、ファミレスやコンビニ行きたい時だけ
自転車で片道３０分掛け街中に、好きなだけ食べに行ってた。
だから毎日じゃ無く、２日に１回６０分ママチャリ乗る感じ。
(今考えると、三食決まってたのも大きいかもだけど。)
売店も自動販売機も無い合宿環境だから、間食出来ず。
あ、週末(土日)は自由時間だったので友達や彼氏と普通に外食。

卒業時、１６０/５８　→　４７　になってたw
特に極太だった下半身、綺麗に痩せてた。

痩せたい痩せたい頑張っても痩せれなかったのに
知らないうちに、１１ｋｇ減ると拍子抜けした。

知らない土地、他人との共同生活、免許取らなくちゃと言う焦り(追加料金)
三食和定食、規則正しい生活(５時起床２１時就寝)、ホームシック(ヤンキーだらけ)
どれが原因か不明だけど無理なく、１ヶ月で１１ｋｇ痩せました。
免許無い方は、是非どうぞ。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:23:53.68 ID:S/vURTjO]: ↑
チャリじゃないの？
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 21:19:13.49 ID:jNdyW487]: 162㎝80キロでしたが
162センチ65キロになりました
まだダイエット継続中ですが。
痩せたのはー。
ウォーキングと軽い食事制限です
食事を1400に抑えて
お腹減ったらこんぶとか
ｾﾞﾛｶﾛコーラとか飲んだりしました。
腹回りが結構痩せて
入らなかったずぼんも
足とか入るようになりました。
まだまだでぶですが
頑張る。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:27:12.59 ID:m04ydNGk]: すげぇ
真似するわ
もうちょっと細かく知りたいな
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 09:25:10.97 ID:ykwO/oop]: 153/46→153/40

生活不規則(大抵夜型)で食事時間も回数もバラバラ。
毎日飲酒。

食事時に一番最初に必ず多め(1.5人前くらい)のｻﾗﾀﾞを食べるだけ。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞも普通にかけてたし、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞの場合もあったけどｻﾗﾀﾞで結構お腹いっぱいになってﾄﾞｶ食いする気にならなかった。

あと、枕型のﾏｯｻｰｼﾞ器で腰の上くらいと背中(胃の裏くらい)を毎日ﾏｯｻｰｼﾞしてたら胃腸が活発になるのか便通良くなって1日に2回は出る様になった。

運動は通勤に計20分程歩くのとたまのｺﾞﾙﾌくらい。

2ヵ月で-6ｷﾛだから無理もないし今のところﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもなし。
ｻﾗﾀﾞも癖になって今となっては習慣になってるよ。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:30:19.19 ID:CDtULRat]: 新聞配達初めて１ヵ月で１５kg落ちた。なんやかんやで半年で２５kgぐらい痩せた。
それまでひきこもりニートだったから一気に落ちたんだと思う。
痩せてから８年位たつけどリバウンドは無い
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:22:21.95 ID:gaBchKLj]: >>326
ニートから新聞配達なんて偉いね。そこに感心してしまったw
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 03:14:36.58 ID:nK8kUqVF]: 燃やす
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:51:12.84 ID:I40bhRVA]: 新聞配達から8年後、現在の職業はなんだろ
気になる
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:19:59.34 ID:sykjpo44]: >>327
うむ。やっぱ生き方って体型に表れるんかなあ。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:45:00.78 ID:msGmL6Zw]: age
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:13:16.09 ID:zox1HoSt]: 161/75←産後

今は42～45kg。
生野菜とフルーツが大好きで。
いつも姿勢を正して歩き方に注意しました。
歩くのは1日15分くらい。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 22:53:44.46 ID:4btxA47p]: あげてみる
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:15:35.86 ID:DnSKEw8a]: 体重65→48。３～４ヶ月位で。

私は特にダイエット法試したわけじゃないけど、痩せてる子をよく観察した。
健康的に痩せてる子はとにかくよく噛むから食べるのが遅く、野菜多めのバランス良い食事で間食は滅多にしてない。
で、腹七、八分目になったら完食するんじゃなく残して次の飯に回してた。

それ真似したら一気に痩せたよ。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:03:22.57 ID:Qn9xtJKp]: 自分はコレ↓です

nonc1000.web.fc2.com/index.html

以前は痩せてはリバウンドを繰り返していたので（ ; ; ）
一応お金もそこまでかからないし、リバウンドもしなかったですよ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 06:57:46.12 ID:PdGQQNiQ]: 2.5ヶ月
９２kg→７５ｋｇ
毎日飲んでた酒やめた（酒は人と一緒に飲むときだけ、そのときは暴飲暴食（（週一回くらい））
飯は基本朝昼抜き。水分は水・麦茶・烏龍茶。夕食は野菜とササミと味噌汁

週２～３回くらい10kmスロージョギング

結構ストレスもなく痩せられる
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:54:58.45 ID:Psy7djv/]: >>335
無料…？
大丈夫なのだろうか
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:25:44.65 ID:OEvMbriv]: 3月にストレスで-4kg痩せたのをきっかけに、毎朝体重を計るだけで1ヶ月-1kg弱ずつ減り続けていて、現在合計で-8kg減量。

計るだけとは言っても、ちょっと食べ過ぎたなーっとか体重増えたなーって思ったら、食べる量を調整してるけど、食事制限はしてないから、お菓子や夜食もたまに食べます。自分にあってるから、あと-5kgまで続けていくつもりです。

あとiPhoneアプリで体重を記録してグラフ化してるから、減ってるのが目に見えてわかるのも理由のひとつかも。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:08:07.71 ID:xWdAn9zW]: 掃除。
失恋がきっかけで物凄い勢いで自室のモノを捨てた。
４０Lのゴミ袋10袋以上
ブコフ行ったり服を売ったり奥に出したり

結果、体重44.5kg→42.9kg、ウエストが67cm→59cm（身長150cmだからそれほど細くない）
食事も普通だし今年はそこまで暑くもないし、運動も特にしてないのに減った
ちなみに去年一年で王道ダイエットやって7キロ痩せたんだけど、越えられなかった壁がこんなことで越えられるとはｗ
また真面目に運動始めてウエストラインを綺麗にしようと思う
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 07:48:30.62 ID:JyA20J74]: 登山に行って3日間キャンプ生活したら、帰ってきたら５キロ減ってた。
53から48(身長155cm）。
山登りは往復合計4時間くらいだけど辛かった。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:45:20.01 ID:cwsYTMwg]: 目新しいことはやってないけど、
色々組み合わせて食事制限のみで10kg。

朝昼は生姜湯飲みたいだけ飲み、
手作り人参りんごジュース1杯。
夜は好きなものを好きなだけ食べた。
でも食べる順番だけ気をつける。
野菜→肉→米。

これ全然つらくなかった。
空腹に耐えてないのに痩せられた。
石原結実さんの本とブックスダイエットを参考にしました。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:24:02.75 ID:G2bRyM8y]: 食べて痩せるダイエット実験しました。

期間7月19日～8月12日のさっきまで。

朝飯
豆腐2丁に普通のオカズたっぷり。(たまにカレー掛けたり)

昼飯のオカズ作成パターンは3つ。

・鳥胸肉2枚と野菜
・鯖缶詰と野菜
・コンビーフと野菜
これらと、必ず豆腐は食べた。2丁の時が多かった。

夕飯
卵と鳥胸肉と野菜を使ったオカズ、
と、必ず豆腐。ここでも2丁の時が多かった。

これをずっと毎日やってたら、あれよあれよと6kg痩せてしまった。
52→46

仕事はデスクワーク、夏の検診も異常なし。
ダイエット中毒の過食症で、この期間も三食大量に食べてたけど、
(毎食オカズの量、三人分はある)痩せられた事でダイエットに対する意識が変わったな。
食べて痩せる理論は間違ってなかったよ。
とりあえず、過食症の人は食べる事を恐れる人が多いから
メニューの参考になれば。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:17:42.64 ID:9wqDU+5l]: >>342
すごく食べたね
過食癖は治った？
豆腐２丁って、一丁あたり何gの豆腐？
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 15:42:05.88 ID:G2bRyM8y]: >>343
自分のは、スーパーにある安いやつで一丁が300グラムと書かれてありました。
痩せたけど、筋肉量が増えて代謝も上がったので、
これを継続しようと考えています。
空腹時の間食には、りんごかバナナを食べました。
ビールも飲みましたが、痩せましたね。
飲まなかったらもっと痩せたかも知れません。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 15:46:13.97 ID:G2bRyM8y]: ちなみに過食症は治まったというか、
食べて痩せる事と、食べたいだけ食べて痩せるかの実験だったので、
治ったかはわかりません。
とにかく量は変わらず食べてましたから、治ってはないかも。
ただ、鬱は治ったようで、身体が軽くて掃除好きになりました。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:50:10.45 ID:6cOJN1gp]: >>344は女性？
大豆イソフラボンは女性ホルモン狂わすから食べすぎには気をつけてね
政府も発表してる情報だし、ウエイトレやってる人も結構知ってる話だから今更かもだけど
347 名前：343 [2011/08/12(金) 15:52:12.21 ID:TP9IYUHb]: >>344 >>345
詳しい情報ありがとう
継続中なんだね

なにかまた進展あったら報告ヨロ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 15:56:22.27 ID:p8F0sFpI]: >>346豆腐２丁で女性ホルモンは狂わねーよ
ばーか
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 16:02:15.10 ID:6cOJN1gp]: いや自分が狂ったんで…
豆腐２丁程、毎日一ヶ月食べ続けたら、見事生理が３週間以上ガンガン続いた
元々生理が来なくなることはあっても一週間以上続くことなんで
生まれてこの方一度もなかったんだけどさ

で、調べたりいろいろな人に聞いたら、摂り過ぎは良くないと忠告された

でもそれ以外は良かったよ
噂どおり大豆パワーのおかげで、便通も良かったし筋肉痛とも無縁だった
男性には是非おすすめしたいよ＞豆腐や大豆プロテイン
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 16:12:14.22 ID:C+FobLDv]: >>349
女性ホルモンのバランスは個人差がある
誰もが一様にに狂うとは言えない
自分の体験なら、そのことをきちんと説明なしに、不安だけを煽るような書き込みは中傷と同じ　
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:13:26.34 ID:mjRSUX+c]: >>349
ばーか
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:37:15.30 ID:de3Y0wJW]: なんでそんなにカリカリしてるの(^^)？
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 04:03:18.69 ID:TFieQEMU]: 雑貨屋に勤め始めたら痩せた。
お金貰えるし痩せるし良い事だらけ!
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:45:02.93 ID:bncKtMV+]: >>352
豆腐ダイエットしてる本人なんじゃね？
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 00:26:23.55 ID:aVRkml7b]: >>342はMAXで1日６丁も食べてたんでしょ？
普通に考えて摂りすぎだと思う。豆腐過食症
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:44:19.34 ID:4fhXxFas]: どうやってやせたのスレでの報告に小姑臭いクソレスすんなよ
チラシの裏に書いとけデブス
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 07:43:58.67 ID:TuEI/UlY]: ＞不安だけを煽るような書き込みは中傷と同じ　
不安を煽るって本人か？ｗｗ
レス反応も早いしﾌｧﾋﾞｮってんの丸分かりだな
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:16:04.76 ID:AjA0Ipql]: メニューの参考になれば…って、ならねーし。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 22:18:20.27 ID:yQmMq+n6]: あげ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:07:23.18 ID:ynwlvIav]: 毎日30分以上は何かしらの運動で体を動かし、標準体型の友達を見習った食事をとり、体重はからないでいたら半年で10キロ痩せられた。
ダイエットは王道で気負いしない方が続くね。
体重こまめにはかって増減に一喜一憂するのはアホらしいと思う。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:59:20.43 ID:WOUv0hrE]: >>360
ストレスが味覚障害や過食を招いて
過度のダイエットが慢性的な脳の栄養不足を招いて
一生ダイエットにお金を払うマシーンの出来上がり

ストレスが地球を駄目にするう♪
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 02:00:03.98 ID:wj863r8X]: 昔アトキンスダイエットしたことあるけど
ご飯が好きな自分には無理だった…
確かに痩せたけど、米が食べられなくてその後ご飯食べだしたら
あっという間にリバウンドしたもんなぁ…
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 03:28:43.84 ID:c3odPsRb]: >>349
自分も子宮内膜症って診断された時に
何か生活で変わった事は？って聞かれたのでダイエットって答えて
食事内容言ったら大豆製品摂りすぎって指摘された…
１日のうちに豆乳250ml、豆腐１丁、納豆１パック、大豆水煮サラダを他の物と一緒にほぼ毎日食べてた
体調によってはホルモンバランスに影響はあるそう
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:50:29.98 ID:+kxrmcoE]: 子宮内膜症についてｸﾞｸﾞってたときあるけど
大豆製品とりすぎよくないって書かれてたな
ｇｋｂｒして食べるの控えてる
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:52:34.28 ID:+kxrmcoE]: てか>>363は大丈夫だったの？人事と思えないや
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:55:06.09 ID:WOUv0hrE]: なんなの？
環境ホルモンなの？
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 12:38:04.51 ID:J9jnC8wf]: 食べるのをひたすら我慢する。どうしても我慢できない無理な時には食パンを一口食べた。
自転車通勤で往復一時間半の生活をしてたら１ヶ月で80キロから63キロまで落ちた。

その後２週間入院したけど…
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 13:20:14.31 ID:YKjX0h5y]: ジムに行った。まぁこれは仕事の都合で続けられんかったから意味ない
自炊に徹する事と少しでも歩く事。これで半年で２５キロ落ちた。元々デブだったから落ちるのも大きかったんだろうが
５キロとかの人は生活変えるだけですぐ落ちるよ。コンビニで晩飯買ってるなら
米ともやし買って何とかするとか、一駅歩くとか。デブ歴長かった俺が言うんだから間違いない

痩せたいデブは俺の言うこと聞け
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 21:43:32.48 ID:hAIo2fYl]: 巨デブの戯言など何の役にも立たない。
寧ろそこまで太ったお前を蔑む人がほとんどだよｗ
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:03:07.15 ID:c3bWgQdC]: 半年で89㎏→60㎏になった(♀160cm)
まだまだデブだけど…

方法は通勤を自転車に変えただけ。
通勤片道7km

挫折しないように思いきってイイ自転車を買って、雨の日以外は自転車通勤つづけました

食事制限も特にしてないのでストレスにならずにここまでこれました
夜中にラーメン食べたりしてたしw
食事制限ムリな人は通勤自転車オススメです
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 19:21:54.92 ID:uvbVFxnu]: 157㎝64㎏(体脂肪率36％)→162㎝42㎏(体脂肪率12％)
期間は2年。

昔からデブで、自分のやる気のなさに腹立って決行。
手始めにビリー隊長に１週間世話になり－4㌔。
そのあとは食事制限(夕方5時以降食べない)を地道に続けて４７㌔まで落ちた。
でも体脂肪率は24％から動かず、食事制限だけじゃ筋肉は落ちても脂肪はほとんど
落ちないことに気づいて有酸素運動を開始。

ジョギングがいいって調べたんだけど
デブが走ってるとまさに「ダイエットしてます」みたいで嫌だったんで室内で。
その場足踏みのなんちゃってジョギングｗ
筋肉は増えて脂肪は落ちて現体重になった。
ただ、なぜ身長が５㎝も伸びたのかは謎ｗ
ちなみにダイエット前はＬサイズだった靴が今はＳサイズ。
身長と足のサイズについてはいまだにわかりません。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:27:24.35 ID:mHm8OX0h]: 私毎日豆腐一丁、納豆1パック、豆乳250飲んでるや
次切らしたら豆乳飲むのはやめようかな
気を付けよっと・・・
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 20:31:58.26 ID:N8JGIYRm]: ビリーに世話になるとそんな落ちるのか
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 00:37:37.57 ID:f4rRERLa]: 前は一品に頼るダイエットとかで痩せようとして挫折したけど、
長年のダラダラ生活で身についた脂肪はそう簡単には落ちまいと思い、
毎日しっかり運動、食事制限をやり始めたら、
2ヶ月でスルスルと苦労することなく5キロ落ちた。
食事も運動もストレスを伴うような方法は絶対失敗する。
だって一生は続けられないんだし。
食事も○○が良いと聞くと、そればかり摂って結局体壊すとかあるし。
バランス。これが一番。タニタみたいに徹底的にヤレとは言わないが、
量を絶対8分目にしてバランスよく栄養素を摂れば数ヶ月で痩せると思う。

短期勝負なんて女優さんやモデルが仕事の都合上やるものであって、
一般人は緩やかにやるほうがいい。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:21:53.43 ID:Xc0Tm3aM]: >>371
中学生？
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:44:26.66 ID:psiEA1/C]: 自転車だね
無理なく続けやすい
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:45:31.02 ID:EGkmO4nE]: 私は過去10年に2回ダイエットして、いま３回目だけど
（標準体重まで→成功、美容体重まで→成功、モデル体重まで→現在進行形）
長期ダイエットより、短期ダイエットのほうが向いてることがわかったなー

短期でも集中すれば、失敗や体重戻りはしなかったし
まぁ人それぞれっすよ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:44:01.29 ID:bj5snyoA]: リバウンドダイエットのプロは言うことが違うね～
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 20:59:59.39 ID:Fuz1ThkV]: あげ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:51:24.87 ID:ZefGR4kz]: 保守
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:54:38.97 ID:j3oMJwn9]: 2ヵ月で5キロ、標準から美容体重にした
特別な事はやってなくて、運動しないしお菓子も食べる
ドーナツも食べたw

やったことは
*頭のなかで100～200キロ単位のアバウトなカロリー計算を、３日トータルで考える
*GI値を急激にあげないようにする
*気持ち炭水化物の量を減らす
これだけ

我慢しないから全くストレス溜まらなくて、それが良かったのかな
過去、炭水化物減らしまくって痛い目見たから、
２日で二回くらいはご飯一膳食べるようにした
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 12:18:12.52 ID:oEIFxxYl]: 164・61から50まで落とした。
ジュースやお菓子を完全に辞めた。

余計な物を食べないだけで最初の一ヶ月で7キロ減。
それから現在まで緩く落ちてきた。
まだ継続中。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 14:51:53.52 ID:gwdRjfkS]: ダイエット半年で178cm102kg→78kg

やったことってのは
カロリー計算と体重測定だけだな。

それ以外は活動量もそこまで変えてないよ。
今は痩せなくなっちゃったから運動量増やそうかなあ
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:16:28.20 ID:/rP5liZ6]: 現在２０代後半、１５８センチの５５キロ。
だいたい７年くらいかけて、１０５キロ→現在まで落としました。

久々に再開した祖母に気づいてもらえないというミラクルを起こしましたｗ
今は４０キロ台になるべくコアリズムしてますがなかなか。
トータルでは痩せたけど、一般的に見ればそう痩せてはいない。
というかもう痩せる気がしねー。
一生分のダイエットしたような気がする。

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef