- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 06:16:56 ID:MqipV4O5]
- 一口を何回も噛むだけ！
簡単だけどちょっと忍耐もいるダイエット。
ついつい早食いしてしまう人も必見です(・～・)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199763377/
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:32:19.91 ID:JPUSJPWW]
- たかのゆりも30回咀嚼すすめてるしね。
自分もガツガツ食わなくなって
胃もたれしなくなった。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:36:07.33 ID:Ed8hZ5Nn]
- 当たり前だけどよく噛むだけじゃやっぱり簡単には減らない。
はじめの１．２週間で食べた量が単純に減っただけで２．３キロ減りはするけど
すぐに馴染んで戻るw
ハードではないにしろ運動はしなきゃだよね。やっぱり。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 08:46:07.16 ID:Qld0qylc]
- >>963
俺の場合噛むだけで10キロ痩せたよ。半年くらいやってるけど。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 10:57:28.00 ID:7xKdoDm4]
- >>963
テンプレの6をよく読んでみようか
よく噛んでても、運動しようがしまいが摂取カロリー＜消費カロリーにならなきゃ痩せないよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:49:50.02 ID:+bp5H151]
- 噛むって簡単だけど習慣にするとごっつ難しいな
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 09:15:58.41 ID:7w1CWmkD]
- すぐお腹空いちゃうけどみんなどうしてる？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 14:51:13.46 ID:wLBIurqb]
- 咀嚼あげ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:51:09.07 ID:yIxCtE1J]
- >>967
お腹空いたら少し食べればいんじゃない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 09:42:47.29 ID:5Yn/ZEW0]
- エラ張るの心配してるんだけど一口50回なら大丈夫だよね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:49:24.26 ID:TpSQBlT5]
- 米は咀嚼する回数増えるから少ない量で、満足できる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:07:15.94 ID:JblDdoqO]
- 噛む回数多くするほど腹が減るからいつもより食べすぎるのは俺だけ？
何か間違ってるのかな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 01:07:03.21 ID:Geuxyez1]
- 良く噛むと消化が早くなる。
それを解消するには、野菜(繊維質)から食べると、糖分の低下が穏やかになって、
腹持ちが良いよ。
次スレにはテンプレにしてくれ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 04:13:16.71 ID:u61xyQHT]
- へぇ～
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 07:11:33.83 ID:EaPB6FYe]
- NHKのガッテン
見て咀嚼始めた。
放送が6月だったので、
もう8ヶ月になる。
個人的には
半年経過してから
効果は出始めた
と感じる。
わずかだが
ウエストが締まった。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 07:21:41.93 ID:F5dpewpW]
- >>975
もともとそんなデブじゃないんじゃね？
自分は半年で70→59
- 977 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:ｓａｇｅ [2012/02/12(日) 08:57:22.83 ID:VJxCSm4F]
- オレに似ている。半年で70→60
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 22:28:38.39 ID:014LJfJZ]
- 我も、将来のことを考え始めることにする。やせたいしなｗｗｗいろんな事とへいごうしてやるお。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 11:51:03.35 ID:dVizDvgS]
- ７ヶ月で108kg→62kgになって目標達成出来た！
これからも咀嚼は続けていくよ！
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:11:37.06 ID:HYOjiu3+]
- すごいなぁー( ；´Д｀)
自分は普通体重だから劇的な変化はない。
しかも最近過食衝動がやばい。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:31:55.29 ID:Paw+O1Cx]
- ただ今72キロ。ついつい早食いになるから、再度挑戦しよ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:47:59.98 ID:JCV6rs0m]
- >>981
おめでとう！
自分は一ヶ月続けてるけど効果無しだー
根本的に食う量減らさないとな
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 12:16:02.83 ID:0UZdY2uG]
- 今、会社の食堂で昼飯
食べてきた。
やっぱりカミカミ激しく
していると
周りの人達は気づくね。
また太っている人は、
早食いだと思った。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:56:49.08 ID:A8An4+Gj]
- >>983
その改行やめれ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:49:24.25 ID:hay9sI/y]
- 3日目
咀嚼するとスパゲッティが糞まずい
体重変化なし
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2012/02/17(金) 20:49:27.97 ID:uJf4bdDH]
- 一口目と二口目を意識して良く噛むと、心が落ち着いてきて後噛みやすいね。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 21:49:50.80 ID:IyveoTr8]
- よく噛もう！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:08:28.56 ID:6KF7wASn]
- 今日１日かみ忘れ…
早食い気をつけないと
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:35:39.12 ID:o4XvMpAF]
- よく噛むとおかわりする前に目が覚める
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:48:48.09 ID:U1YXIsVp]
- 明日の食事から始めてみるみる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:56:20.45 ID:3Q2Xo7pK]
- 噛めば噛むほど体調がよくなります
www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/kamu.html
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sega [2012/02/18(土) 22:26:02.93 ID:ia4HR1fw]
- 28歳男168㎝。半年で84kg→64kgにやせた。
噛んだら自動的に痩せる訳じゃなくて、食べたい衝動がコントロールしやすくなった感じ。
好き放題今までと同じ両を食べたら、痩せる訳無いでしょ？
30回噛むことで衝動を抑え、程良い食事量に調整することで痩せる。
「よく噛んだら小食で腹パンパンになりました～」って、無理して自己催眠にかかってるんじゃないの？って印象。
噛むだけで簡単には、腹一杯にはならないよ。ただ、腹八分目でもまあいいかと思えるようにはなる。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:50:35.61 ID:eNIH6P0E]
- 噛むだけで痩せるなんて嘘だと思っていましたが、実際やってみると効果ありますね。
以前は、食べ終わっても、もう少し食べたいなー、と思うことが多かったのですが、よく噛むようにしてから過食衝動が止みました。きちんと満足感も得られますし
ただ、人と食べるときが辛いですね。
周りを待たせるのが気になって、どうしても早くなっちゃう
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 18:07:05.84 ID:YGWnh+2g]
- 例えば同じ物を同じ量で食べたとしてもあまり噛まないのとよく噛むのでは太るﾘｽｸが変わるのだろうか
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:25:23.62 ID:5hdMZqjy]
- >>994
同じものなら変わらないと思う。
よく噛めば満足度が大きいため食事量が減る→痩せる。
よく噛み砕くほど、食べ物の吸収率はよくなると思うけど、吸収率上がっちゃうのもダイエッターとしては困る？感じだね。でも胃腸には優しい、唾液には消化酵素も含まれるっていうから、よく噛んだほうが絶対いい
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:21:21.25 ID:ITc/d9so]
- カミカミ２日目。食事したあと気持ち悪くなるのは何でだろう。
過食嘔吐したことないのに非常に吐きたい。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 21:46:12.86 ID:t4Lsuji9]
- 何食べたの？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:35:05.01 ID:4MqrxxbI]
- 996じゃないけど、今とっても気持ち悪い。
咀嚼始めて６日目。今日初めて外食した。
今までは自分のペースで少量をゆっくり食べられたけど、
外食だとそうはいかないよね。
ファミレス行って、ステーキやハンバーグは避けてパスタを注文したけど
１食の量は多いし、一人咀嚼するのも何だし、話しかけられたら答えないと
いけないし、残すもの嫌だし・・・で、噛む事を多少意識しながら完食した。
もう４時間経つのにお腹一杯で気持ち悪い。
以前はハンバーグ定食にドリンクバー付けててもデザート平気で食べてたから
良い事なんだろうけど、気持ち悪いのは辛いorz
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:44:20.57 ID:7kIx7KHD]
- >>993
＞ただ、人と食べるときが辛いですね。
＞周りを待たせるのが気になって、どうしても早くなっちゃう
わかりますw
なんか兄とかにお前はちびちびもったいつけてたべるよなーwwwと、ばかにされるのでイヤです
親戚の披露宴で珍しく早食いしてたら、それはそれでつっこまれ、ほっとけや！と思いました
うざい兄ですw
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 01:33:36.72 ID:EydGd0aV]
- ●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329669074/
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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