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664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 08:53:26.92 ID:d4pHRdD3]
食事制限で１０キロ減したあと、なかなか減らなくなったので
有酸素運動と筋トレもを始めてから久しぶりに会った人に
やっと痩せたと気づかれるようになった。
自分では見た目あんま変わったと思わないんだけど
やはり運動って効果あるんだね。
ついでにベルトの穴も２つ小さくなった！




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