かまいけ式食事術でダイエットをする (2)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:34:18 ID:8RxWf9Yz] 元は糖尿病患者のためのものだが、 無糖質ダイエットとでも言うべきものなので、 やれば確実にダイエット出来るのではないだろうか まあ自分は低炭水化物ダイエットで３０キロ痩せたからもういいんだが、 １年半以上低炭水化物食やってて、 一生やってもいいかどうか悩んでいるところだから、 このかまいけ式食事術には注目している allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20070502A/ www.kamaike.com/ 【過去スレ】 かまいけ式食事術でダイエットをする gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218380081/ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 16:29:41 ID:GolI2ron] 桜エビはカルシウムの含有率が高いが牛乳の方が吸収率が上 おいしい牛乳を飲む為にする事は、牛を殺す事じゃなく、牛が住みやすい 環境を作りだす事なんだよね 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 19:02:11 ID:BL5L6UUL] ケーキうめえ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 20:59:01 ID:OS+AQXlr] ライナスポーリング博士とかまいけ先生は似てるな 370 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2009/12/25(金) 21:25:47 ID:fhj7vXtc] >>369 良い人じゃないか。 ライナス・ポーリング 提供: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0 「たぶん古い世代の一員として、私は少々あなたに説教しなくてはならないようだ、 といってもそうしたいからではない。そうではなくて、年かさの相手に対してどうふるまうべきか、 ひとこと助言したいのだ。年とった、ひとかどの人物が話すときは、 敬意をもってその人の話を聞きなさい。 ？ しかし彼のいうことを信じこむんじゃない。 あなた自身の理性に照らさずに信頼してはいけない。 年寄りは、たとえ髪が灰色だったり抜けていたりしても、 たとえノーベル賞受賞者だったとしても、間違っているかもしれない。 …そう、だからいつも懐疑的でなくてはいけない。 ？ いつも自分で考えなさい。」 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 23:23:01 ID:OVU3yZhH] ま（豆）・ご（胡麻）・に（肉）・は（ワイン）・や（野菜）・さ（魚）・し（椎茸）・い（芋）。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 21:14:50 ID:1iRIVBeS] かまいけ先生は、トライアスロンで、日焼けしているだけだよ。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 07:20:35 ID:qDv9C+B4] 590 ：病弱名無しさん：2009/12/26(土) 05:36:21 ID:cLLLywJD0 結局、菜食は経済活動と固く密接に関わってるから 今の経済の形（拝金主義、物質主義、経済至上主義）が変わらないと ゼロ（0）にはならないのだと思います。 菜食、は『道徳的にも肉体的、精神的にもよい理由は全くひとつもない』のです。 穀物産業が栄える事は今の経済の形（支配と被支配）には必要不可欠なことですから。 591 ：病弱名無しさん：2009/12/26(土) 05:39:05 ID:cLLLywJD0 国や政府、一部の医療者や栄養士が菜食を奨める本当の理由は �@病気に罹らせる為（ベジタリアン大国は世界一糖尿病が多く医療者が儲ける） �A農作物の消費活動を高める為（朝ご飯の奨励と同じ） �B正しい思考、判断力を鈍らせる為（ビタミンB12不足による思考能力と道徳心の低下） �C肉体的（物質的）な快楽に溺れさせる為（判断能力を失わせオウム真理教を幸せと感じさせる洗脳の助長） ※ただ、菜食に対する無知の為に奨めている専門家もいます。 全て経済（拝金主義、物質主義、経済至上主義）に導く為の道具として 菜食を奨めているのです。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 09:38:14 ID:mUW1n1YR] お前は本当に馬鹿だな。 菜食⇔肉食 の発想しかねーのか馬鹿ｗ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 10:05:42 ID:T5ZYHrwU] 国は医療費増やしたらマイナスですが 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 10:34:56 ID:D0tb6sax] とんかつパフェ、にくまき … 個性派が集結した“肉料理のテーマパーク”「東京ミートレア」 trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20091202/1030448/ > 12月3日、京王相模原線南大沢駅（東京都八王子市）の目の前に > “肉料理のテーマパーク”「東京ミートレア」がオープンした。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 04:40:32 ID:qyT7VohY] 270 名前：沙羅田[sage] 投稿日：2009/12/27(日) 22:01:52 ID:/JVo7VjQ0 私は年末の休みを利用して一週間の水断食を行う予定です。 今日で断食三日目です。 先日は水なし断食を実行しました。 昨日は前田紀美子さんの講演会を聴きに行きました。 前田紀美子さんは、近大教職員組合に勤めて27年目の50歳。 甲田光雄先生に出会って生まれ変わったように元気になる。 赤汁、青汁、生玄米粉、豆腐+αの一日一食の食生活で疲れ知らずで血管年齢は10代、筋肉量は20代。 「毎日睡眠時間二時間でも全く疲れないので、職場では座らずに一日中立って仕事をしている」と言っていました。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 06:25:15 ID:7Q/tk0qv] 野菜・果物・ナッツ類・豆類 72 Year-Old Man Body Building Every Day www.youtube.com/watch?v=iUvjXQHt6QQ&feature=fvw > Nuts, beans, fruits and vegetables 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 19:31:41 ID:lyHf0+dE] >>373こんなの見ると何が真実かわからんなってくるわ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 22:30:07 ID:ZIpZ3O2M] >>373 牛一頭育てるのに どんだけ水や飼料が必要だと思ってんねん 全世界が肉食になったら、森林は消えて、放牧地になる 飼料のコーンを育てる畑とか 牛のゲップが２酸化炭素大量放出し、森が消えて、温暖化は劇的に加速する アマゾンの森林が激減したのは、中国が豊かになり、肉を食べる人が多くなったからだ 飼料のための畑にするために伐採されたんだよ ぐぐってみ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 12:14:51 ID:ut/HAbmF] カマ信はおせちも雑煮も食えんな 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 12:39:22 ID:V2C1tG1W] 甘酒も飲めない 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 13:26:01 ID:N020OhJT] 話題のプロティンダイエット！！ dietpro.hannnari.com/ 無理せず美味しくやせれる！！ 今年こそスリムな体を！！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 22:09:24 ID:0yj1+CWp] １００超えデブを痩せさせるって番組を見てるけど 炭水化物を全くとらないと 筋肉を削ってエネルギーにするから 痩せにくくなるらしい 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 23:06:41 ID:OGqeXU10] 渡辺直美は炭水化物抑えて10kg痩せたぞ。 20kgリバウンドしたがｗｗｗ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 23:13:39 ID:0yj1+CWp] リバるのは筋力落ちたからじゃね？ リバの原因は大抵それだ 筋肉まで落としてしまうと基礎代謝が落ちる 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 23:21:47 ID:r+0jZ+XV] 炭水化物抑える ↓ 爆発的な食欲の反動 ↓ 短期間でリバウンド おおざっぱだけど、こーゆーこと。 糖新生で筋肉はもちろん減るが、過食衝動が1番。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 23:43:16 ID:LPyNO6ZP] >>387 それはあるな。 今それに苦しんでるし。 苦しくなるまで食べても、まだ何か食べたい。 食べたいものは甘いもの。 低炭水化物ダイエットするまではこんなことなかったのに。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 09:12:15 ID:xCwVoJO1] 食欲反動はむしろ低カロリー方式がひどいだろ。 低糖質パンとか低糖質菓子とか、色々工夫しようがあるし 低糖質は反動来にくいと思う。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 09:22:25 ID:kO96ljI7] お前は真上のレスも読めないのか？ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 21:50:24 ID:GNWMk3dQ] 糖尿病や過食の原因って一概に語れないんじゃない？ >1は30キロ増加した原因が分らない事には解決しないんじゃないかな？ 不規則な生活リズムや過労で 睡眠不足実験で糖代謝の低下、コルチゾ−ル増加、インスリン抵抗性増加 が原因だと仮定した場合、そっちをコントロールできない環境であれば 低カロリーや低炭水化物で改善するのは一時的なんじゃない？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 23:51:56 ID:eVRD9OaN] 低炭水化物だとホルモンの出が全般的にすげー悪くなって脳に悪いらしい 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 13:13:39 ID:s/oDutzl] 低炭水化物ダイエット＝高脂肪ダイエット 体にいいわけねーーｗｗｗ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 18:34:02 ID:s74UgDQY] headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090825-00000008-zdn_n-sci 短期でも高脂肪の食事をしていると、運動能力や記憶力が損なわれる可能性がある。 英ケンブリッジ大学の研究者がこのような研究結果を発表した。 　この研究では、ラットに高脂肪のエサを与えたところ、10日足らずでラットの運動能力が衰え、 短期記憶が大幅に損なわれたという。この結果は食事と思考、運動能力との重要な関連を示していると研究者は言う。 　実験では、低脂肪のエサ（脂肪分7.5％）と高脂肪のエサ（脂肪分55％）をそれぞれラットに与えた。 高脂肪のえさを4日間食べたラットは、酸素を使って運動に必要なエネルギーを発生させる能力に衰が見られた。 9日後には低脂肪のエサを食べたラットと比べて、迷路から抜け出すのに長い時間がかかるようになり、ミスも増えた。 ラットの細胞を調べたところ、高脂肪食のラットは脱共役タンパク質3と呼ばれるタンパク質のレベルが上昇しており、 このため酸素を使って必要なエネルギーを得るプロセスを効率的に処理できなかったという。 　「西洋式の食事はたいてい高脂肪であり、肥満や糖尿病、心臓疾患などの長期的な問題に関連している。だが、 このような食事を短期間続けた結果についてはほとんど注目されていない。われわれの研究によって、日々の生活 で高脂肪食を減らせば、健康や敏しょう性に短期的なメリットがあるということを皆が真剣に考えるようになってほしい」と研究者は述べている。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 19:31:44 ID:iWRVUm7i] 知り合いの医者も373と似たようなこと言ってた。糖質０は極端でも 炭水化物を控えたら簡単に痩せられる。筋肉減らさないように運動は 不可欠だけどね。自分の身体で試すのが一番いいよ。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 19:39:01 ID:OUtpYxGy] 菜食か肉食の発想しかないお前らはアホ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 22:18:47 ID:iWRVUm7i] >>396 バランス良くとか言いたいのだろうが、炭水化物の取りすぎが万病のもと だからな。炭水化物を控えるだけでかなり痩せるよ。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 22:53:54 ID:OUtpYxGy] 痩せた後の体重キープが一番難しいんだよ これほどリバウンドしやすいダイエットはないぞｗ 低炭水化物はそりゃ体重減るよ、グリコーゲンも筋肉も減るんだからｗｗ かまいけ式は1食で糖質０だから、カタボも半端ないね〜ｗ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/09(土) 19:55:50 ID:s13Ah0f0] 運動しなきゃ何食っても筋肉減るけどな。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 09:31:17 ID:DkbGud+Z] この食事法はアスコルピン酸とるといいな 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 09:35:47 ID:7v9gk0V7] >>398 言えてる。 極端な低炭水化物ダイエット後、カロリー低めの普通の食事にしただけでも、 3日で�Ckgふえたことあったわ（笑） リバるだけならいいけど、身体の不調は数カ月は元に戻らなかったな。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 10:37:47 ID:fXeMTKoS] 人間は雑食 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 04:58:46 ID:MSNUGndm] 焼きそばまじパネェ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 12:05:24 ID:jxTfYAwl] 焼きそばは、黄色いから、大丈夫だよ。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 18:17:09 ID:ONpZklS8] 間寛平が前立腺癌だって。ググると予想通り焼肉が大好物らしい。 肉食止めますか？人生止めますか？の選択だな。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 18:55:42 ID:6cDBG0DM] 糖質がガンの原因 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 22:17:22 ID:EwnFyDBr] >>405 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 00:36:31 ID:wU0+gK2H] >>405 >>405 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 00:40:17 ID:EuNNZI2H] ケトン脳で文章も書けなくなったか？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 05:47:15 ID:LArBYIjp] schiphol.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1231603871/904- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 01:38:21 ID:AUQRZ2vB] 断糖すると精神が落ち着く 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 10:49:29 ID:846ejVUf] 落ち着いたんじゃなくて衰弱した　の間違いね。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 13:31:35 ID:Mk1E1Y5g] マラソン選手って癌が多いよ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 13:39:52 ID:PmNeDYMI] >>412 間違いないｗ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 15:11:24 ID:StrkNsEu] なんかネタないのかい？ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 16:10:50 ID:0U58lGKD] チャイナスタディでは発癌物質よりも動物性タンパクの方が癌リスクを挙げるという結果になってる。 肉や乳そのものが発癌物質ということか。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 18:47:59 ID:webjP7DG] 健康に関すること．．．２００６年７月１０日 homepage2.nifty.com/motoyama/info_2.htm#info_242 ７月９日、東京の立川市で行われた副島隆彦氏の講演会に行ってきました。 なんと驚くなかれ、副島氏は昨日（９日）の時点で、すでに１５ｋｇ痩せたそうです （ただのデブオヤジではなかったようです・・・）。 人間、事を成すと強気になるもので、副島氏は調子にのって、少し太った友人に、 「お前はデブだ！」と面と向かって言うのだそうです（しょうもないオヤジです・・・）。 まあ、たった半年で１５ｋｇ痩せたのですから、少々強気なことを言うのは仕方ないかもしれません。。 どうして痩せたのかは、２月１３日の記事に書きましたが西式健康法といわれる食事法です。 再度紹介します。 ここで久司道夫さんに関して、驚くべき情報をお伝えします。 こんなことを書いていいのかという気もしますが、副島氏の講演会はビデオとして一般に発売されるので、 講演会で語られたものは、ここで書いてよいと判断して報告します。 その久司道夫さんですが、今や末期ガンなんだそうです。 またこれも大きな声では言えませんが、久司さんは肉が大好きだったのだそうです。 副島さんは、「人間は禁止されると、かえってほしくなる」と言っていましたが、 マクロビオティック関係者には、久司さんの肉好きはトップ・シークレットだったと思います。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 22:51:10 ID:StrkNsEu] かまいけさん髪フサフサですねうらやましい 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 12:06:00 ID:aXoNhJBn] これはめちゃくちゃ痩せるね 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 12:22:20 ID:s0z6cW4/] 筋肉までね。 そしてトンデモないリバウンドがきますね、分かりますね。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 18:43:22 ID:2QpssnTs] リバウンドデブが可哀想w どうしてリバウンドしたの？ 食べ過ぎだからw自制心のなさをダイエット法のせいにする豚乙！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:57:11 ID:K3nsjCYs] リバウンドのための減量 それが釜池式ダイエットｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 21:05:10 ID:aXoNhJBn] かまいけ式は根性ないやつはできねえよ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:18:46 ID:K3nsjCYs] 釜池式を実践 ↓ 根性あるので長期間続ける（年単位） ↓ 体ボロボロ ↓ 寿命が大幅に縮む 怖いね〜 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 22:23:02 ID:92rFQoRy] アンチさん張り切っているね 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 23:47:14 ID:BHkH4tAX] 「糖質０」だと寿命縮む前に脳が縮むわ（笑） 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 02:25:44 ID:+2zwpn8i] なんでごはん食べてるトライアスリート達は80越えて完走したり６０周りで4連覇ぐらいできるの？ 釜池先生はもともとエイジ有利なとこでも5位程度でもう完走もおぼつかなくなってるのに 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 19:12:30 ID:3PxBmQeZ] エネルギー≠栄養　 これを理解出来ないアンチ。糖質大好きな人ってキチガイ。しつこい。 429 名前：428 mailto:sage [2010/01/22(金) 20:05:55 ID:IPARoF6a] ちなみに俺は牛の骨髄をしゃぶっている。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 21:45:07 ID:/OjeFgIN] おれのシャウエッセンしゃぶれよ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 20:38:03 ID:brZP+EL0] 喫煙と肉が急性骨髄白血病のリスクを高める www.rda.co.jp/topics/topics4621.html 喫煙者と肉の食べ過ぎは、命にかかわる病気である急性骨髄白血病のリスクも高くするようです。 特に喫煙者は、喫煙しない人々と比べて、リスクを2倍以上に上昇します。喫煙量よりも喫煙することが悪いようです。 また、毎日、少しでもコーヒーを飲む習慣があるなら、急性骨髄白血病の予防に役立つかもしれません。 急性骨髄白血病は、ほとんどの場合で原因は不明です。 診断後すぐに治療をしないと、数日から数週間で死亡します。 急性骨髄白血病は、正常な状態では身体を守るための白血球（好中球、好塩基球、好酸球、単球）に成長するはずの造血幹細胞が、 未熟な状態で骨髄に蓄積され、がん化して、急速に正常な血球をつくる細胞を破壊して、正常細胞に取って代わります。 このため正常な血球（白血球、赤血球、血小板）ができなくなります。 喫煙は、急性骨髄白血病だけではなく、 肺がん、乳がん、大腸がん、すい臓がんなど、多くのがんで発症リスクを増加させることが報告されています。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 13:22:35 ID:z2qSSzzM] 171 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2010/01/26(火) 12:44:26 ID:ZCbu7+Ab0 ストレスと皮肉な性格は糖尿病 -- インスリン抵抗性 -- のリスクを高くする www.rda.co.jp/topics/topics2102.html 高いストレスと高い敵意レベルの性格の人は、インスリン抵抗性（インスリン感受性）を発症するリスクが増加しするようです。 インスリンは、血液中に溶けこんだ、食物から摂取した糖を、細胞に取り込む働きをします。 インスリン抵抗性は、インスリンの働きの効率をあらわします。 インスリン抵抗性が高いと効率が低下して、同じ量の糖を取り込むのに、より多くのインスリンが必要になります。 インスリン抵抗性をもつ人々は、２型糖尿病の高いリスクをもちます。 ご存知の、内臓脂肪が、インスリン抵抗性の原因となりますが、 ストレスと敵意の多い、皮肉な性格も、インスリン抵抗性のリスクを高くするようです。 172 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/01/26(火) 13:00:20 ID:KvgbRJrZ0 >>171 病棟ナースが良く言ってる 糖尿の患者はわがままでうるさい嫌な奴が多いって 抵抗性の要因としては、むしろ肥満より攻撃的な性格の方が大きいかもね まぁ人の身体は攻撃に備えて血糖値を上げるように出来てるんだから、当然と言えば当然か 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 19:38:08 ID:tgioklmi] 生理痛が酷くなった人いませんか？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 22:34:13 ID:+TZSlaRJ] 月経はなくて自然 www.geocities.jp/natural_life_nomori/page129.html >実は、私たちの多くが経験している月経は自然でも健康でもありません。 >月経を1度も経験していなくとも健康で多産です。 >絶対に必要なことは著者レスリー・ケントンがいう「ほとんどを生でとる食事法」です。 >現在私たちが月経として受け入れる血液が流れ出る現象は「正常」ではありません。 >そどころか正確には「出血」です。 >出血は健康な状態ではありません。病的な状態で常に有害で時には危険です。 >子宮での出血はもはや正常ではありません。それは脳や肺の出血が正常ではないのと同様です。 >自然健康法のハーバート・シェルトン先生は患者に次のようにいいます。 >私は個人的に一人の女性を知っています。彼女は5人の子供の母親ですが人生で一度も月経を経験していません。 >私が知っているもう一人の女性は青年期間に月経がありました。 >そして本当に自然なライフスタイルに生活様式を変えた男性と結婚し、彼の養生規則に同調し健康の素晴らしい見本となり月経がなくなりました。 >その後彼女は3人の子供をもうけましたが、すべて自然なお産で痛みはありませんでした。 >そして彼女の人生で二度と月経がくることはありませんでした。 >今日私たちが知る月経はただありふれたものです。だから「標準」とみなします。 >そしてその感覚からいうと「正常」になります。 >しかし間違いなくそれは健康ではありません。すなわちそれは不必要なものです。 >それなら、なぜ私たちの社会の大部分の女性がそのような出血を経験するのでしょうか。 >手がかりは動物にあります。 >家畜の近縁野生種には月経がありません。 >しかし飼いならされた動物と動物園で飼われている常に不自然な環境にありしばしば濃厚飼料を与えられる動物では状況が随分異なります。 >この動物たちは人間の月経に相当する周期的な血液排泄があります。 >通常植物を食べている動物が乾燥した高タンパク飼料を与えられるとこれは特に著しくなります。 >これらの閉じ込められた動物たちが、通常食べる新鮮な自然の食物を与えられると月経はなくなります。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 02:13:47 ID:QcCY/ydt] また動物に無いから人も無くて自然とか言うバカ理論かよ。 コアラみたいにユーカリだけで生きられたり ヤギみたいに高繊維体消化できられたり 牛みたいに胃が４つあって反芻して効率よく吸収できたりすると思ってんのかな？ 野生だろうが犬は玉葱でダウンしちゃうし 猫はマタタビで神経が気持ちよくなっちゃうし ライオンは草を消化出来ないけどなんでですかぁ？ 大体分泌細胞すら違うのに同じものになるわけねーだろ低脳チンカス阿呆。 ぶっちゃけると黄体退行期の子宮壁内膜剥離は他の動物でも普通に起きてて 只出血が少ないだけなんだけどどうして生理が無いとか思っちゃったんだろうね まともに動物や生殖について学んだことの無い無知さがにじみ出てるよね まあ、なんだ。 凄いバカって感じがするね、そんなもの作った人も引用してくるバカも 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 13:18:54 ID:jlXdAtBg] 健康のために、運動後に何を食べるかが重要!! www.rda.co.jp/topics/topics4633.html >有酸素運動の後には炭水化物の少ない食事をすることで、インスリン感受性が高まることが分かりました。 >インスリン感受性が損なわれることは血糖値の上昇、糖尿病や心臓病などの慢性疾患に通じます。 >しかし、この運動の健康効果を得るために飢える必要はないと、この研究者は言います。 >摂取カロリーより、むしろ炭水化物を減らすことが重要です。 >米国のミシガン大学のジェフリー・ホロビッツ（Jeffrey F. Horowitz）氏らが、 >Journal of Applied Physiology誌電子版に発表しました。 運動後の高級ワインの糖質くらいで、ちょうど良いですね。 砂糖先生推奨の高炭水化物食にしなくて、本当によかったですね。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 14:29:51 ID:K9sbEj/L] 体験的に、肉を多食すると生理痛が酷くなる これは本当、肉の成分が悪いのか、肉に含まれれる有害物質が悪いのか… 半月肉を食べないと、本当に生理が軽い ・排卵期〜肉食をやめる ・青魚や白身魚（鮭も含まれる）を食べる ・グレープフルーツ（レモン）を摂る ・菓子パンをやめる 生理痛が楽になるよ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 18:43:28 ID:5vZfDslB] 菜食主義も肉食主義も馬鹿 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 20:25:23 ID:1CpZp2cT] 生理痛さようなら aozoraichiban.blog59.fc2.com/blog-entry-312.html 昨日、生理開始。周期47日。 （←ここ数か月こんな感じ。それまではいつも30日前後。） 1/27に排便がなかったのはこのせいかもしれない。 それにしても3回くらい前から 本当に劇的に血量が減った。 信じられないくらい減った。（無いに等しいよ。） これなら布ナプキンでも大丈夫（ゴミも減るよ！）。 ナプキン無くても良いくらい。 生理痛のひどい方に伝えたい。 私もひどかったから。 本当に違う。 今はしばらく眠くなるくらい。 積った毒素が数か月かけてだいぶ排出された気がする。 やはり生菜食（ローフード）&少食が功を奏している。 それでも100％じゃない。 日によるけど、ローフードは全体の半分くらいかな〜。 食べ過ぎたり、 甘い物も食べたりといった脱線もあるけど こんなに変わる。 凄い変化。 辛い人はだまされたと思ってまず1か月試してみて欲しいです。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 10:01:59 ID:ZAjjzN2o] fruitarian.exblog.jp/12734867/ 糖尿病を治すにはインスリンも薬もカロリー制限も必要無く、 食事中に含まれるすべての糖を断つだけで治ってしまうのだ。 糖尿病は血液中に糖が多いから、糖を断つだけ治るのだが、 現代医学の医者や栄養士たちはこのような簡単な事が分からないようだ。 荒木氏の崇高クリニックに入院した患者さんの「すべて」が、 荒木式断糖食を実践することによって、血糖値が「必ず」正常に戻ってしまうのだという。 また、すでに神経炎や網膜症といった糖尿病の合併症を引き起こしているような患者さんも、 荒木メソッドを実践して治っているそうだ。 崇高クリニックでは「治る人も多いけど、中には治らない人もいる」というレベルの話ではなく、 糖を断つだけで「必ず」治るそうで、 入院当初は荒木氏と大喧嘩したような患者さんも、退院時には荒木氏を「教祖」のように崇めるようになるという。 そして退院後は友人知人の糖尿病患者に盛んに断糖食の布教をして、 何人も崇高クリニックに患者を送り込んで来るのだという。 特別難しいものでもなく、即効性があるので人に勧めたくなるのではないかと思う。 本書の巻末に「ふすまパン」「アミノライス」といった炭水化物の代替料理の作り方がいくつか紹介されている。 色々とバリエーションに富んだ断糖食も実践可能ではあるが、私は肉、卵、塩があれば十分である。 >>私は肉、卵、塩があれば十分である 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 10:23:37 ID:AxoRatPw] そう思いたいんですよね、わかります。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 20:54:36 ID:m4A73iJ9] >>私は肉、卵、塩があれば十分である これは、スゴイよ。 釜池教祖のようにワインで糖質を摂らないようだし、 付け添え野菜も一切食べないみたい。 まさに大教祖だね。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 22:40:01 ID:g8G2r/ja] すごいとか・・・意味不明 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 16:16:37 ID:Q77oSrDL] www.rda.co.jp/topics/topics3097.html スイーツ、甘いケーキやお菓子をあきらめることは、 老化につながる身体のダメージを防いで、長生きするのに役立つかもしれません。 糖分、炭水化物の摂取を控えることは減量効果だけでなく、アンチエイジング効果も期待できるようです。 驚くことに、抗酸化ビタミンで活性酸素のダメージを防ぐことは、 身体の酸化ストレス防御システムを消して逆効果となるかもしれないといいます。 これまでに、カロリー摂取量を極端に制限すると寿命が延びることが、虫とサルの研究で示されています。 新しい研究は、糖分の摂取に注目しました。 ドイツのイエナ大学とドイツの人間栄養ポツダム研究所-レンブリュカのマイケル・リストウ氏らが、 Cell Metabolism 誌 10 月号に発表しました。 10/3/2007 糖質・抗酸化ビタミン制限の、かまいけ式なら、１５０歳でも元気でいられますね。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 16:44:41 ID:PwIAIxbp] イヌイットは短命ですね。 399万年糖質制限してきた縄文人が150歳まで生きてましたか？ｗ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 22:02:16 ID:kwbvY6er] 老けっぷりが激しいかまいけ見たら嘘なのはわかる 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 16:18:08 ID:cI/9SDZc] >>私は肉、卵、塩があれば十分である ビタミンＣは何で摂るの？サプリメント？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 18:28:42 ID:rpey8cx2] シリアックディジーズって言葉をどっかで聞いたことがあったような。 欧米人は年をとったら小麦から米にシフト、アジア人は小麦にシフトすべきだという話。 かまいけ式って、なんでワイン飲むの？意味不明。 449 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:49:23 ID:yr3MijUD] こっちも伸ばしてちょ 食事系の文献ならまかせて 数百冊読んでるよ 【食後血糖値】糖質制限食2【ダイエット】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1266160846/ 450 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/17(水) 23:28:00 ID:yr3MijUD] 霊長類の食べ物は木の実とか昆虫とかで 　　＞ニホンザルは主に植物を食べます。春は新芽、若葉、草、秋には果実や木の実を好んで食べます。昆虫も好物です。 　　＞積雪地帯に生息するニホンザルは冬はササの葉や冬芽、樹皮で飢えをしのぎます。 　　＞www.jigokudani-yaenkoen.co.jp/nihonzaru/basic/basic.html 多くの古代文明が水の近くにあったと考えられている 黄河流域、ナイル川流域、メソポタミア川流域、ガンジス川流域 それらは魚類、オメガ３の摂取源だよな 451 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:29:56 ID:0l1h2kjY] ばかコーネルがあたま狂い出したらこれ書けばいいよ β-でんぷんこそ消化酵素で消化されずに＝血糖を上げずに、 腸内細菌で短鎖脂肪酸になって吸収されるってのが 甲田の言ってることだろ。 452 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:36:37 ID:0l1h2kjY] ■予想されること 食事に含まれる糖質（炭水化物から食物繊維を引いたもの）を制限する 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 食後血糖値が大幅に上昇しない（インスリン受容体の負荷も減る→インスリン抵抗性緩和） 　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 高血糖由来の疾患予防、Hb1AC低下etc.,　　/　　ダイエットに貢献 　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　糖尿病患者の予後に貢献？？？　　　　　　　　　健康被害の論文報告あり 　　■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。 　　国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」 　　www.idf.org/webdata/docs/Japanese_GMPG_Final_280308.pdf 　　■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55〜75%） 　　世界保健機関www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm ■デメリット ・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇 　　www.newcastleyoga.com.au/links/Food%20AGEs%20text.pdf 　　Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug; ・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。 　　日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』 　　www.tukaku.jp/guideline.pdf ・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明 　　世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』 　　whqlibdoc.who.int/trs/WHO_TRS_935_eng.pdf ・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO） 　　さらに尿路結石症の危険因子　尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働） 　　minds.jcqhc.or.jp/stc/0022/1/0022_G0000058_0001.html ・飽和脂肪酸（特に動物性）をあまりに多く摂るのは血中脂質値の悪化に繋がりかねない。 453 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:37:47 ID:0l1h2kjY] ■蛋白制限と血糖管理がまっとうな医者のやることな 糖尿病腎症の治療　日本糖尿病学会編（07年）／ガイドライン minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000188_0071.html 被験者が１９人と少ないが、アトキンス式（炭水化物をほとんど摂取しない）のダイエットによって １週間目で、すでに検査試験の成績が低下する。 www.nhs.uk/news/2008/12December/Pages/Lowcarbdietsandmemory.aspx 酸性負荷の高い動物性食品が老人の筋肉量を減らします。 Dawson-Hughes B. Alkaline diets favor lean tissue mass in older adults. Am J Clin Nutr. 2008 Mar;87(3):662-5. 不幸感が抜けなかったり、いらいら、憂鬱が続くようでしたら仕組みを理解して対策を。 　　月経前症候群には、まず炭水化物の摂取です（日産婦誌５８巻４号） 　　www.jsog.or.jp/PDF/58/5804-048.pdf 454 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:38:53 ID:0l1h2kjY] そろそろ食事関係者は、玄米を出しても、「日本人の食事摂取基準」（2010年版）に書いてありますので、 糖尿病・心筋梗塞・メタボの予防のためです、と言えるようになる。 さらに、世界保健機関は、肥満と糖尿病の関連を指摘しています、と言えるようになる。 世界がん研究基金によれば、がんの予防もがんになってからも玄米。 国際糖尿病連合によれば糖尿病になってからも玄米。 「日本人の食事摂取基準」（2010年版） www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4h.pdf >GIの高い食事が糖尿病や心筋梗塞17） の発症率のリスクを増加させ >る可能性を疫学研究の結果をまとめた最近のメタ・アナリシスは示している。また、メタボリック >シンドローム関連因子との関連も示唆されている18） 。 >しかしながら、日本人において食事摂取基準で指標を設定し、数値を算定できるほど十分な科学的根拠は得られていない。 政府は、白米は糖尿病・心筋梗塞・メタボとかのリスクが上がると日本政府もようやく言い出した。 世界保健機関も WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事（肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症）」 www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm 「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 www.dietandcancerreport.org/?p=ER 国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」 　　www.idf.org/webdata/docs/Japanese_GMPG_Final_280308.pdf 455 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2010/02/18(木) 01:27:51 ID:0l1h2kjY] これは17歳の女学生が中学校最後の年に書いたものです。 この記事は校内評価で特別優秀賞を獲得しました。 >「これからの10年間で、あなたが必ず知る事になる情報の一つは、 >動物性タンパク質はすべての食品の中で最も有毒な栄養素であり、 >食事にほんの少しの動物性タンパク質が含まれるだけで、 >病気の危険性は劇的に大きくなるということです」 >肉食者はビーガン（乳製品もとらないベジタリアン）よりも肥満になる確率が9倍になります。 al.godsdirectcontact.org/your_food/Japanese.htm まあ、これ読めよ 葬られた「第二のマクガバン報告」 www.amazon.co.jp/dp/4901423142 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 19:45:40 ID:QxC3NwPG] 　　　∧∧ 　　（´･ω･） 　おやすみ・・・ 　 ＿|　⊃／(＿＿_ ／　└-(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 00:55:21 ID:QSXkYZAN] た 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 22:38:25 ID:YiVZNxQA] >>456 ｵﾔｽﾐ… 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:20:58 ID:xEkpMeq6] 　　　∧∧ 　　（´･ω･） 　おやすみ・・・ 　 ＿|　⊃／(＿＿_ ／　└-(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:24:18 ID:xEkpMeq6] ＿＿＿＿＿ 　|＿＿＿＿　 ＼□ □ 　　　　　　　/　/　　 ＿＿＿＿＿ 　　　　　　/　/　　　|＿＿＿＿＿| 　　　　　/　/ 　　　　/　/ 　　　　￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(⌒ ⌒ヽ 　　　 ∧＿∧　　　　　　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ 　　　（ 　　　　）　　　　　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　） 　　　　（￣￣￣￣┴-　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　） 　　　　 | 　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　　　::⌒`）　:;　　） 　　　　/　 /　　　∧ 　　＼　　　　（⌒::　　　::　　　　　::⌒　） 　　　 /　/　　　/ 　＼　　　＼　　　（　　　　ゝ　　ヾ　丶　　ソ 　　 /　/　（￣）　　|　|＼ 　（￣）　　　ヽ　　ヾ　　ノノ　　ノ 　 /　（　ノ　 （　 　|　| 　＼ ﾉ　（ ⊂- ┘（　　　 ） └--┘ （　 　　） 　　　　 ＵＵＵＵ　　　　　　ＵＵＵＵ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:03:31 ID:8AIRFpd+] >>459 ｵﾔｽﾐ… 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 17:10:00 ID:UNNr2rTN] 　|＿＿＿＿　 ＼□ □ 　　　　　　　/　/　　 ＿＿＿＿＿ 　　　　　　/　/　　　|＿＿＿＿＿| 　　　　　/　/ 　　　　/　/ 　　　　￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(⌒ ⌒ヽ 　　　 ∧＿∧　　　　　　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ 　　　（ 　　　　）　　　　　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　） 　　　　（￣￣￣￣┴-　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　） 　　　　 | 　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　　　::⌒`）　:;　　） 　　　　/　 /　　　∧ 　　＼　　　　（⌒::　　　::　　　　　::⌒　） 　　　 /　/　　　/ 　＼　　　＼　　　（　　　　ゝ　　ヾ　丶　　ソ 　　 /　/　（￣）　　|　|＼ 　（￣）　　　ヽ　　ヾ　　ノノ　　ノ 　 /　（　ノ　 （　 　|　| 　＼ ﾉ　（ ⊂- ┘（　　　 ） └--┘ （　 　　） 　　　　 ＵＵＵＵ　　　　　　ＵＵＵＵ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 10:01:08 ID:OcZiNOXm] >>461 　Z 　 z 　　z 　＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 11:00:47 ID:Zn8BFFcr] 　|＿＿＿＿　 ＼□ □ 　　　　　　　/　/　　 ＿＿＿＿＿ 　　　　　　/　/　　　|＿＿＿＿＿| 　　　　　/　/ 　　　　/　/ 　　　　￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(⌒ ⌒ヽ 　　　 ∧＿∧　　　　　　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ 　　　（ 　　　　）　　　　　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　） 　　　　（￣￣￣￣┴-　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　） 　　　　 | 　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　　　::⌒`）　:;　　） 　　　　/　 /　　　∧ 　　＼　　　　（⌒::　　　::　　　　　::⌒　） 　　　 /　/　　　/ 　＼　　　＼　　　（　　　　ゝ　　ヾ　丶　　ソ 　　 /　/　（￣）　　|　|＼ 　（￣）　　　ヽ　　ヾ　　ノノ　　ノ 　 /　（　ノ　 （　 　|　| 　＼ ﾉ　（ ⊂- ┘（　　　 ） └--┘ （　 　　） 　　　　 ＵＵＵＵ　　　　　　ＵＵＵＵ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 02:34:49 ID:RLxLLEvj] >>463 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 09:20:47 ID:SXqHtMsW] ランチは生肉！「原始人ダイエット」にはまるニューヨーカーの日常　2010年02月09日 www.afpbb.com/article/life-culture/life/2692315/5286096 アベルブフさんは米国で話題の食事法「パレオ・ダイエット」、別名「原始人ダイエット」を実践している。 そのライフスタイルの中心は、原始人のような食生活。 「とても口に合わない、という人は多いね。僕は美味しいと思うけれどね」 『The Paleo Diet（パレオ・ダイエット）』の著者、ローレン・コーデイン（Loren Cordain）教授は、 今や世界中の食生活が穀物に頼りすぎていると嘆く。 同教授は、先史時代の食事メニューから離れてしまったことが、 がんや肥満、高コレステロールといった「文明病」を人類にもたらしたと主張する。 石器時代の食生活は、季節ごとの果実類や赤身の肉、魚などが中心で、 加工食品や砂糖、パンを含む穀物や乳製品の摂取はごくわずかだった。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 17:25:21 ID:bZGY+Ozg] 低炭水化物ダイエットでコレステロール値が増加 www.rda.co.jp/topics/topics4681.html 同様にカロリー制限をした6週間の低炭水化物ダイエットと高炭水化物ダイエットを実行した人々は、 ほぼ同量の体重を落としました。 しかし、非常に低炭水化物の食事は悪玉（LDL)コレステロール値を増加させました。 炭水化物の摂取量が減って血液中の糖が減少するため、 補完するためのエネルギー源として脂肪が分解されて血液中に流れこむことが、 悪玉コレステロールの増加に関連するようだと、この研究者は語っています。 ロバート・アトキンス博士が考案したアトキンスダイエットに代表される低炭水化物ダイエットは、 脂肪やタンパク質の摂取をあまり制限しないため、比較的高脂肪の食事となります。 低炭水化物ダイエットは効果が早くでるので人気の減量法です。 このダイエット法の提案者は、血糖値やコレステロール値を改善するために効果的であると主張しています。 しかし、高脂肪、高タンパク質の食事には危険性もあることが指摘されています。 新しい研究の結果は、低炭水化物ダイエットによって、悪玉（LDL)コレステロールが増加して、 糖尿病のリスクも増加するかもしれないと指摘しています。 高いLDLコレステロール値は心血管疾患のリスク要因です。 動脈硬化症の発症につながって、心臓発作や脳卒中のリスクが増加させます。 米国のコロラド大学のテリー・L.ヘルナンデス（Teri L. Hernandez）氏らが、 American Journal of Clinical Nutrition誌3月号に発表しました。

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