- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 22:22:14 ID:/80CQ+YS]
- 一日一食１２００キロｌカロリーダイエット
一食の例
ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー
野菜 ３００グラム ８０キロカロリー
くだもの ２００グラム ８０キロカロリー
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。
一日一食１２００キロｌカロリーを守ればあとは自由です。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 00:17:30.75 ID:6Wznkzq/]
- 一日一食にしても、昼か夜かで全然違う
昼だとマジ効果バツグン何をどんだけ食べてもほぼ大丈夫
夜だとあんまり効果ない気がする
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 06:57:53.63 ID:iwY/SGV2]
- >>486
ビチク52歳爺～w
レスが欲しいのか？w
キチガイよ
レスが欲しいのか？w
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイよ
レスが欲しいのか？w
チラシのポーズ貼らないのか？
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 19:58:39.13 ID:w+VeSB2K]
- 言えてる、自分も昼派だ
食べたいものをバランスよく腹一杯食べてる
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 22:22:57.91 ID:iwY/SGV2]
- >>488
ビチク～
自演乙～
自演乙～
自演乙～
キチガイジジイ
自演乙～
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 12:57:47.76 ID:DSKWIC7i]
- 二日に一食の生活が出きれば超便利なのに
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 14:28:26.72 ID:MNo9we7q]
- >>800
↑こいつがビチクです
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 13:41:57.06 ID:/vK5yGTu]
- これ始めてとりあえず三週間で4kg減
ここ何日間か停滞してる。飲み会やら行くと朝帰りにマックとか寄ってしまうからかなあ
あと調べたら睡眠不足がダイエットに悪いらしいね
二週間前から三時間しか寝てないから今日からよく寝て確かめてみる
俺は夜食べる派
昼抜いた方が効果あるとか言われてるけどどうなんだろう
夜は断れない誘いとかあるし抜くのは難しいよなあ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 13:58:27.98 ID:a5W7ygoY]
- ↑ビチク53歳爺～
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
一日一食でオマエみたいになったら死ぬしかないだろw
清掃業アルバイト爺に夜の付き合いなんてあるわけないだろw
キチガイジジイよ得意の自演やれよw
クズお笑いジジイ～
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 13:59:18.36 ID:a5W7ygoY]
- >>492
↑こいつがビチクです
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 14:00:57.69 ID:a5W7ygoY]
- >>492
ビチク53歳爺～
オマエみたいな155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型は特殊ｗｗｗ
キチガイジジイ～
レスが欲しいのか？w
構ってもらいたいのか？
醜悪貧弱ガリガリお笑い小人ボディー
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 00:55:08.84 ID:vpZ5bx4B]
- ２ヶ月で13kg落ちた
まだ72kgだからがんばる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 01:26:54.00 ID:jpiOpXr/]
- >>496
素晴らしい
完全一食？俺はどうしても軽く間食してしまうわ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 07:00:49.35 ID:I3i7eGAc]
- >>496
ビチク53歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
釣り乙～wｗｗｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 07:01:49.97 ID:I3i7eGAc]
- >>497
ビチク53歳爺～
キチガイジジイ
自演乙～
自演乙～
自演乙～
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 03:01:41.07 ID:NmzaQ1gF]
- これは痩せるダイエットどすな。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:07:29.88 ID:aZJVMoGK]
- これはビチクの釣り＆自演スレ
チラシのポーズカモンカモン！
レスが欲しいビチクですw
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 11:42:21.76 ID:fL4v+CI1]
- 一週間過ぎたら、余裕だな。昼間腹が空かない。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 12:05:19.85 ID:VAy7VXsC]
- メニューなかなか計算出来ない
栄養的にはどう思いますか？
朝、バナナ、ナッツ、青汁豆乳割り
昼、ライ麦パンのザワークラウトサンド、野菜スープ
夜、豚肉のグリルトマトソースかけ、ライ麦パン、セロリとパプリカとキュウリのピクルス
間食はアーモンド、くるみ、カシューナッツ、ドライいちじく
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 23:32:36.61 ID:LsPAkpJb]
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 23:34:47.98 ID:LsPAkpJb]
- スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 13:30:03.46 ID:U1kk0B2T]
- 何もしてないと１日１食じゃないと痩せられんな
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 03:31:04.20 ID:+yXtAIKJ]
- カレーが食べたい…
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 16:39:26.84 ID:Xf2hBTDv]
- 年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねいう回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから、爆笑問題の田中と同じくらい
By ビチク53歳爺
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 20:02:41.80 ID:6kPx7rCW]
- 小人かよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 20:10:31.22 ID:975uxdkS]
- 小人です
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 16:19:14.37 ID:uZTBVZ8a]
- 中人です。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 11:37:03.65 ID:9nFUR5b6]
- １日３食って宗教みたいだよな
「３食教」っていう宗教を盲信してる信者が多い
キリスト教とかイスラム教、仏教とかもそう
全部誰かが作ったもんだろ
しかも信者集めてお布施で金儲けじゃねえか
３食もそんな感じ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 15:45:46.82 ID:c7Z1vDBE]
- 何食だろうがひとそれぞれ
でも貧弱ガリガリお笑い小人体型はダメダメｗ
誰もそんな体になる事は望んでないないｗ
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 15:46:21.60 ID:c7Z1vDBE]
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 12:44:48.85 ID:2kjOqUpN]
- 一食より１日おきに食べる方が健康らしい。動物実験で証明されてる
あと線虫の実験でも京大の研究者が発表してネイチャーに載った。
断続的断食は寿命が伸びる。（空腹時間が長い方が寿命が伸びる）
これ別に宗教とかエセ科学じゃないよ
俺はオウム真理教とか創価学会とか新興宗教とかにハマる奴はアホくせえと思うが
断食・少食は嘘じゃない。実際の科学的なデータがある
どんな生物も食うために命懸けで狩りをするだろ。食われる可能性もある
餌なんてのは天から降ってこない。それが生物の内臓の仕組みだ
断食というと「宗教くさい」「怖い」とかいう人がいるが
日本人だけが言ってるわけではなく世界でも常識です
英科学誌ネイチャーに載るくらいですから。
実験によって科学的に証明されています。
１日３食でも４食でも良いがその翌日は２４時間ずっと食べない
これが大事なこと
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 08:07:14.35 ID:J7rwLqFB]
- キチガイジジイの釣り
キチガイのスレ
カモーンw
キチガイジジイ
カモーン
カモーン（＾◇＾）
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 19:50:33.58 ID:NmCoHfdY]
- 今月中旬から朝晩だけの一日2食ダイエットやってるけるけど、もう5kgも痩せた。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 22:11:42.49 ID:RGdsoWN+]
- 途中から、全く痩せなくなった、アキラメカケテマス。やっぱ、運動しなきゃ痩せないかな？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 13:20:32.45 ID:8gpcFRhn]
- >>517、>>518
カモーン
ビチク～
自演乙～ｗ
レスがほしいのか？
キチガイ小人爺よ
レスがほしいのか？
カモーンｗｗｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 11:35:25.79 ID:IBp/TF5x]
- チャイニーズオレオレ詐欺光金コレラボ 沖縄海学校パクリンそば
チャイニーズ交通混乱空気警察コピープレン 沖縄海学校パクリンそば
チャイニーズ交通混乱空気警察コピープレン 沖縄海学校パクリンそば
チャイニーズ交通混乱空気警察コピープレン 沖縄海学校ゴーヤそば
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/10(月) 13:47:20.67 ID:iHX/HVSa]
- コメを食ったら痩せられない
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 17:36:39.21 ID:n3e7DEQw]
- ビチクはキャベツ キャベツが主食 魚の缶詰食べるよビチク
魚の旨みがタマラナイビチク
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 15:16:26.59 ID:9+y1Wh6A]
- チャイニーズ強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ光金強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ光金著作権ブラックジャック空気 沖縄海マー君焼きそば
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 13:23:58.94 ID:wH3a09FB]
- 食事量減らしたら、便秘になるって事はありますか？
元々便秘になりがちなので、一日一食にして食事量を減らすと
もっと便秘が酷くならないか心配です。
実践してる方の体験談が聞きたいです、
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 14:33:53.75 ID:v5JkoQX+]
- >>524
しっかり水分摂取すれば問題ないですよ。
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