- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 22:22:14 ID:/80CQ+YS]
- 一日一食１２００キロｌカロリーダイエット
一食の例
ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー
野菜 ３００グラム ８０キロカロリー
くだもの ２００グラム ８０キロカロリー
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。
一日一食１２００キロｌカロリーを守ればあとは自由です。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:09:46.80 ID:qJo+ZZKH]
- 本スレ復活希望
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:06:09.69 ID:0CoOkOAF]
- >>233=>>237
ビチク51歳爺ｗｗｗ
155㎝ 42㎏ 基礎代謝量800kcal
キチガイｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:40:22.91 ID:6g0Zdeoo]
- >>233=>>237
ビチク51歳爺ｗｗｗ
155㎝ 42㎏ 基礎代謝量800kcal
キチガイｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:46:42.75 ID:6g0Zdeoo]
- 早起きダイエット３
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/10/07(金) 08:40:17.82 ID:0CoOkOAF
>>981
「おはよ。」さんおはよう！
面と向かって「小さい」とか言ったら喧嘩売ってる事
になっちゃうからねｗ 日本人成人男子で155㎝はやっぱり小さいよ
でも男の価値は身長で決まる訳じゃないからね
頑張って！ｗ（・ω・）ﾉｼ
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/10/07(金) 08:44:29.39 ID:0CoOkOAF
>>793=>>974=>>795=>>796=チクビ51歳爺
なかなか釣れないなｗ
ご苦労様 ビチク51歳 毎日元気だねｗｗｗ
ジョギング初心者スレ -23㎏
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/10/07(金) 08:48:27.79 ID:0CoOkOAF
>>185=>>193=>>194=チクビ51歳
ビチク～
本当は51歳ガリガリ爺のくせにぃ～ｗｗｗ
キチガイｗ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/10/07(金) 08:51:19.31 ID:0CoOkOAF
>>14
ビチク～
レスないね まったくレスないね
レスが欲しい？ 構ってほしいのか？
レスしてやるぞ
モッチ～
一日一食１２００キロカロリーダイエット
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/10/07(金) 09:06:09.69 ID:0CoOkOAF
>>233=>>237
ビチク51歳爺ｗｗｗ
155㎝ 42㎏ 基礎代謝量800kcal
キチガイｗ
ジョギング初心者スレ -23㎏
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/10/07(金) 11:25:59.13 ID:0CoOkOAF
>>198
ビチク～ 自問自答ｗ
仕事まじめにやれ サボるな キチガイｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 23:24:41.45 ID:rjFPbKQL]
- 夕飯だけ食べたいけど、職場のひとと仲良くなるためにはランチ一緒にしなきゃならんのがつらい、、
タバコすうひとはたばこにいけるけど吸わないしなあ
太りたくないし体調わるくなるからこまつた
皆さんこういう付き合いどうしてる？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 01:09:07.30 ID:Z4uotLJ7]
- たばこは本数行くと結構しんどいですよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:44:09.15 ID:Y/Rc9M/v]
- >>241=>>242=チクビ51歳爺
誰も来ないねw
仕方ないから俺がレスしてあげるよ
キチガイ爺さん ガンバレwww
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:15:17.29 ID:GkPutGOd]
- >>241
つなぎで逃げたら？女性ですごく弁当少ない人とかたまにいるので、食が細いとか
昼は食べれないとか堂々と言えばいいのでは？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 08:15:12.86 ID:EOKIeB+I]
- >>243
なんでそのおやじなんだよ、、私
一食スレずっとみてきてこの人すごいうざかったから自分がそれだといわれると腹立ちますよ、、
私もそいつに迷惑してた一員だよ、うざー
>>244
そうですね、あんま気にせず自分の意思伝えてみます。人間関係はそれだけではないですよね。
とりあえず車通勤だから、昼は車に逃げよかな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 08:20:24.21 ID:c6V5LuVE]
- 弁当はいいね。健康で家庭的な印象与えるし、
食べる量も調整できる。しかし俺は独身寮なので調整できない。
嫁ほしい。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:30:11.79 ID:Ert+kfCk]
- 1000に抑えようと思ってたんだけど、なかなかむずかしい。
1200にしよう。
ガム一枚とかワカメスープとか、
ちょっとしたものがかさなると、結構いい数字になってしまう。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:41:49.11 ID:DwFvFTU4]
- ああ、このスレ1200なのだなあ。1200だと減り過ぎてこわいな。小柄な女性はまた違うだろうけど
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:17:21.27 ID:9MowVxUA]
- 小柄♀で年寄り。
1200以下生活6日目で1ｋｇ減りました。
コーヒーもカロリーあるって知ったので、
ウーロン茶に変えました。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 19:43:24.27 ID:ykUXxIH0]
- 珈琲あるんだね
一食にして五キロくらいやせたけど、あと三キロがなかなか
断食して目標体重まできたら一食でコントロールしようかなあ
運動もしてるし
それ位しないと落ちなそう
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 20:16:47.58 ID:A8ekGo83]
- 1200キロカロリーの生活をして得た体型を一生維持したいのなら
一生1200キロカロリーの生活をする必要がある。その覚悟があるか？
もとの1600キロカロリー生活に戻したとたん、リバウンドする。
食べることを止められないのなら生活強度を上げたり運動習慣を
身に付けて余分なカロリーを消費するしかない。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:47:04.44 ID:uOUipy+z]
- >>250
ずっと一食で痩せたけど、目標体重までいかなくなって断食したら痩せたけど、一食に戻したらすぐ体重元に戻った
ちなみに回復食としてゆっくり増やしたけどやはりだめだったよ。
運動もっと増やすしかないね。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 00:50:16.14 ID:OQoyiNdq]
- >>252
そうですか、、
もっと動くしかないか、、
やっぱ有酸素運動が効率いいかな、頑張ってみるわありがとう
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:08:02.66 ID:bxRI/cFO]
- 普通に飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 09:49:16.96 ID:4bkaY4YX]
- 久々に朝からお菓子食べてしまったー
昼なしで夜は知人とバイキングいくからもったいないことしたなー
朝昼なしでバイキングがっつり食べたかったけど、朝食べたぶんセーブしないとなー
なんか妊娠したかもしれなくて、その場合一食で大丈夫なのかな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 14:24:50.38 ID:LafVimKw]
- ダイエットなら一日１０００以下は当たり前
上級者なら一日７００以下
プロなら一日５００以下だな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:00:40.79 ID:UssWVy/L]
- >>256
お前なら一日100で生きていけるよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:54:50.51 ID:peZVHIo5]
- 俺キャリア10年で一日600を達成した
セミプロってところかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:img3.yoasobi.co.jp/mb/syame_pic/9538538.jpg [2011/10/16(日) 16:33:23.19 ID:fllP9Mf9]
- 一日一食の、一食の中にビール入れてもよいですか
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 22:54:27.64 ID:TqkA2byb]
- 職場でなんとなくお昼食べざる得ない雰囲気だから、おにぎり一個だけ食べてるけど食べたくないのでなんかもったいない
はー一食にしたい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 23:08:43.00 ID:KScAsRFa]
- >>255
妊娠してて1200とか駄目に決まってるじゃん
妊娠中なんて２人分の栄養(カロリーじゃないよ)とるくらいの気持ちじゃないと
薬局の薬で簡単に調べられるんだしさっさと調べたらいいよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 09:45:33.53 ID:Dp64HQoY]
- 妊娠して食事制限とかクズすぎるｗｗｗ
生まれる前から幼児虐待かよｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:08:16.49 ID:6wg9LQJ9]
- 妊娠中も体型気にするとか…
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 22:08:44.83 ID:cpRhj0Nu]
- 妊娠中の体重管理は大切だよー
でも過剰なダイエットする時期ではないけどさ
最近、職場かわって昼に動機の人と話すきっかけのためにごはんたべるはめになった
話すだけでいいけどみんなたべてるしなー
おかげで2ｷﾛ太ったしストレスたまる
車があるからお昼は車で寝ようかな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:16:21.39 ID:rPFGJptC]
- たんぱく質って摂取後数時間で消費されるらしいけど、
そうなると生きる為にに必要なたんぱく質は筋肉を分解して使われるらしいよ。
ということは、このダイエットを続けると脂肪よりも筋肉がどんどん落ちていくということ。
健康的なダイエットではないね。普通は、脂肪を落として筋肉はあまり落としたくないはずだし。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 02:29:29.08 ID:V15yILOg]
- 携帯からすいません
質問なんですが
ご飯1.５善
蕎麦100グラム
味噌野菜スープ１杯
卵１個
納豆２個
ちくわ２本
鮭１きれ
鯖１きれ
大まかで良いんですが、これでカロリーどんくらいですか？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 03:17:22.11 ID:+he8hKHF]
- 私は950しか基礎代謝ない(病院で見てもらった）
だから1200も食べたら太るor変わらない
>>26
かなり適当だけど
700kcalくらい？
ご飯の1.5善は女茶碗なのか男茶碗なのか不明だから何とも・・・
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 07:40:49.80 ID:e/vXuwcq]
- 昨日夕食しか食べなかったら１キロ痩せたぜ
正確には一食じゃないけど
朝－バナナ半分とヨーグルト100グラム、砂糖、牛乳入り珈琲
夜－筑前煮、茹でた隠元、炊き込み御飯
あとチョコ一粒と缶入り酎ハイ少し
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 11:02:07.16 ID:V15yILOg]
- >>267ありがとうございます。ちなみに大人茶碗です。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 12:24:22.14 ID:VyyhKIdy]
- >>265
脂肪ってどうやったら落ちるの？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:34:31.39 ID:pJXoAFv3]
- ダイエットすることで、脂肪だけ落とすのは絶対に無理。どんなダイエットでも筋肉も一緒に落ちる。
ただし、筋肉が落ちる量を減らす工夫ならできる。
とりあえずはタンパク質をしっかり朝昼晩と取ればいいんじゃないかな？
プロテインを使わないと1200キロカロリー以内に抑えるのは厳しくなるだろうけど。
厳密なやり方が知りたいならウエイトトレーニング板の人に聞くといいと思う。
彼らは筋肉をいかに落とさずに脂肪だけ落とすかをいつも考えてるから参考になると思うよ。
取り合えず、体重が45キロなら朝昼晩でそれぞれ15グラムはタンパク質を取るようにしておけば大丈夫と思う。
筋トレしたらもっといいんだけど、めんどくさいならやらなくてもおｋ。
とにかくタンパク質が足りなすぎるダイエットはやめたほうがいい。
- 272 名前：３０代の王道 [2011/10/26(水) 20:39:37.29 ID:zhCZIJhp]
- 俺はたまに１２００にし、普段は１８００．
１２００でずっとやってこうってんなら、厳しい決意がいるやろな。
俺がもしずっと１２００でやるんやったら
玄米（駄目なら５分づき以上）、大豆発酵食品、胡麻を中心に食事を組むやろうな。
ほんでたまに動物食品、野菜たっぷりの鍋物を食うわ。
油では亜麻仁油とオリーブ油かな。もちろんコールドプレスに限るで。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:11:04.63 ID:Xt7T/ROl]
- ここって女向けでしょ？
男で普段1800キロカロリーでたまに1200とかやったら死ぬよ。
身長150センチくらいでガリガリのおっさんなのか？
- 274 名前：３０代の王道 [2011/10/26(水) 22:44:41.41 ID:zhCZIJhp]
- ガリガリ？おいおい、石原結實は極小食でベンチ１００キロ挙げとるよ。
春山茂雄も小食でいい体やな。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 23:56:32.86 ID:4LgEzTBF]
- ５キロ走るのと１０キロ歩くのとどっちがいいんだろうか
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 08:32:19.41 ID:eCMSTr7P]
- 普通の男なら1800キロカロリー生活5年も続けたらガリガリになるよ。
- 277 名前：３０代の王道 [2011/10/27(木) 22:44:18.84 ID:Bhz2tk3c]
- ガリガリにはならん。俺も７０キロ以下には下がった事ないがな
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 23:44:45.58 ID:dZnXy+GS]
- >276
俺の場合は、1日20分の筋トレで1日1500-1600kcalで体重維持。
土日は3時間ぐらい自転車に乗っているが体重は減らない。
こんな生活を1年ぐらいしているが体重は減らない。
1日1800kcalだとすぐに腹がでるw
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 02:24:05.43 ID:qSaH7MVZ]
- 最近仕事の疲れもあって一食の夕飯後、すぐ寝てしまう
途中起きてはみがきしたのに甘いのみもの(ビタミンC入ったアクエリアス)のんでしまうので、これ続けてたら太るよね
気を引き締めねば、、
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 02:31:14.09 ID:TEhVDoqi]
- >>279
私も一食食べたあと、疲れで眠くなって寝てしまいます。
起きたときにアクエリアスを飲まれたようですが、
その際にミネラルウォーターを飲めば大丈夫だと思います。
食後そのまま寝て･･･起きたときは、おそらく、トイレに行って、
水分出してると思いますから、そこで、水を飲めば、いい感じに
なるはずです。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:05:36.58 ID:CsRTVPC0]
- 一般的な成人男子なら基礎代謝量で1300～1500kcalぐらいはあるはずだがな
俺もここは女とガリチビ爺のスレだと思ってたよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:54:56.56 ID:o385pnqB]
- おっさんだからカロリー計算できてないのかな？
- 283 名前：３０代の王道 [2011/10/28(金) 23:38:21.26 ID:/PnAx2rk]
- １８００も食えば充分やな。
石原結實の場合、朝に人参りんごジュース、昼に黒砂糖２個、夜に和食メインに食べ、
毎日５キロのランニングと筋トレをするらしい。
ほんでベンチ１００キロ、スクワット１５０キロを扱うっちゅうから大したもんやな。
昔は昼に蕎麦を食ってたらしいが、それでも腹が出てきたから今は黒砂糖２個だけに
なってしもたんやと。
多分１日１５００以下とちゃうか？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:39:28.11 ID:z6ySvpeb]
- 身長何センチ？
- 285 名前：３０代の王道 [2011/10/29(土) 08:08:57.62 ID:h3QrAbD9]
- 俺は１７７、石原は１６３やったと思う。
あと、有酸素能力の高い奴も小食で筋肉増やせるかもしれんな。
マッスル北村は最初期のころ、体育館で何時間も筋トレしとったけど、コンテストに
出るために食事制限しとったらしい。けどどんどん体重が増えたんやと。
辰吉もそうや。一時ベンチプレスやってみたら、あっちゅう間にバスト１２０cm超えて
ヘビー級ボクサーみたいになってしもたらしい。
それ以降体重が増えすぎるから１日１食にしたんやと。
- 286 名前：３０代の王道 [2011/10/29(土) 08:12:49.38 ID:h3QrAbD9]
- 要するに筋肉増量と有酸素能力は大きく繋がってるんやろうな。
例えばフルマラソン３時間以内で走れるような奴は、おそらく食事制限しながらでも
筋肉増やせるような気がするわ。俺の直感やけどな。
話がずれたけど、人体には解明されてない色んな機能が備わってるやろな。
間違っても１８００でガリになることなんてあらへんな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:25:58.67 ID:HL6XZXsQ]
- いや、おかしいだろ。カロリー計算適当なんじゃないの？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 10:38:05.41 ID:r2dMfZzB]
- 一般的な成人男性で一日１８００カロリーは食べ過ぎだろｗ
大体１５００以内が普通で減量目的のダイエットなら１０００以下くらいだろ
女性も同じ
理想的には通常の食事だけで一日１３００カロリー程度にすることだな
１３００カロリー程度が日常生活的に丁度良いレベル
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 10:45:03.32 ID:r2dMfZzB]
- ただ１３００カロリーはまだまだ食べ過ぎのレベルなので慣れてきたら１０００以下が良いと思う
例
昼…味噌汁１杯
ご飯１膳
夜…味噌汁１杯
ご飯１膳
納豆１パック
このくらいが成人的にはベストだろう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:29:45.80 ID:isStKpy4]
- >>289
オマエ社会との接点があんんまり無いだろ？
成人男子の知り合いないだろ？ｗ
- 291 名前：３０代の王道 [2011/10/29(土) 20:38:04.54 ID:h3QrAbD9]
- ほんの少しでも肉を食うたほうがええ。
まあ、どうしても肉カットしたいんなら胡麻を食わなあかんで。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:48:33.53 ID:r2dMfZzB]
- >>290
お！よくわかったな！
俺はニートじゃないが世捨て人みたいなもんさ
もちろん友達もいないし家族とも付き合いがない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:49:54.20 ID:r2dMfZzB]
- >>291
肉は嗜好品だろ
肉なんていくら食べても吸収できないし胃腸への負担もでかい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:34:24.64 ID:smdj4MII]
- 老後の爺さんみたいな生活してなきゃ餓死するだろ・・・。
おまえら寝たきりみたいな生活なの？引きこもり？
- 295 名前：３０代の王道 [2011/10/29(土) 22:02:59.00 ID:h3QrAbD9]
- １８００で餓死ってワロタ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:03:48.27 ID:smdj4MII]
- >>295
おまえの生活強度の方がおもしろいだろｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:17:15.15 ID:cLYb4xhG]
- 一人「自称一般的な成人男性」がやたらうるさいな…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:19:18.41 ID:UsOFJy8J]
- 1000以下って・・・
釣りにしか見えない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 02:45:19.73 ID:331nAGXL]
- >>291
胡麻毎日食べてるので、ホッとしてます。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 07:47:35.95 ID:tMfRfmDb]
- 結構食べてもやせてるひとにきいたら、朝昼ちゃんとたべて夜少なくする方がいいよと言われた
でも生活と体調的に夕一がすきになってしまってもどしずらいな
最近低迷中で仕事のストレスで体重増えてしまったしまたがんばらなくちゃだ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 11:17:50.38 ID:jCKDkAJ4]
- 二ヶ月停滞中
1000くらいにずっとおさえてるのに痩せない
このダイエット方だめだよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:46:40.23 ID:4EloBKVD]
- それはお前がゴミ以下だからだろｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 10:37:10.13 ID:Ee8/aMtC]
- >>301
１食でも３食でもいいけど１日1000キロカロリーで減らないって代謝や生活習慣に問題あるだろ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:57:37.21 ID:iA6RJFvd]
- ビチク51歳爺みたいな小さいガリガリ貧弱爺なんじゃねーか？ｗｗｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 15:28:30.19 ID:kbKhYaKc]
- 1000カロリーに抑えて落ちないなら何カロリーで落ちるんだよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 15:41:38.49 ID:AGsDUpej]
- そこで断食ですよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 16:13:40.01 ID:Ee8/aMtC]
- 断食は確実に戻る
断食で落とすぐらいならキープ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:55:47.69 ID:4TpCTuGg]
- 当方20代後半の体脂肪45%近い大デブです。
朝 ご飯2膳分+納豆2パックor(卵1個+豆乳）
昼 無し
夜 豆腐1丁+サラダor豆腐+野菜のみの鍋
この生活を続けて約1ヶ月
最初の2週間で8キロ減ったんですが
次の2週間では1キロのみ。
やはり昼を抜いてるのが問題なのでしょうか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 06:11:54.66 ID:ojUXofrJ]
- >>308
朝のご飯を豆腐に変える。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 07:29:01.16 ID:Ffj5wLgm]
- >>308
停滞期ってやつじゃないの？
理想的な食事内容だと思うし食事そのままで、ストレッチや筋トレ追加してみたら？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 10:43:27.29 ID:QBI9ruzq]
- >>310
レスないね ビチクだね 寂しいね レス欲しいか？ モッチ～
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:58:29.57 ID:zA2h4CeS]
- 男で一日1200カロリーの食事をしてダイエットしたらリバウンドとかしたりしませんか？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:15:28.00 ID:CSOPbzuN]
- >>312
目標体重に達したからと食事量戻せば当然リバウンドするし、1200続ければ痩せて行くでしょう
維持する程度なら1800くらいなら戻しても平気だと思う
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 18:37:08.68 ID:rF/dhz2Q]
- >>313レスありがとうございます
なるほど
目標達成した後も食事に気をつけたいと思います
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 20:18:03.64 ID:ZArL8J8p]
- イオンで買った㈱日本デリカフレッシュ製造の
弁当ですがカロリー非表示なのでＴＥＬしたら
「調べてないので分かりません」
一応経験則と自分への甘さで５５０ｋｃａｌ
と見積もっておりますがどうでしょう？
a-draw.com/src/a-draw_11684.jpg
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:37:12.65 ID:jrqJD4Hd]
- 800kcal
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 21:24:32.36 ID:CSOPbzuN]
- 麺が250kcal
米は1個50kcalかな
左の揚げ物類は写真じゃ良くわからんが全部で200～250kcal
650～700だろう。
左の揚げ物がサラダみたいな感じだったら550kcalだろうけど
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:07:27.39 ID:jaJTaCcc]
- このスレみた思ったんだけど、
私は体重を落として細くなりたいために、
食事制限しながら、無酸素運動→有酸素運動を最近やってるんだけど
もし、このまま３カ月がんばったら、どんな結果になるの？
もし、本当に体重だけ落としたいなら、筋トレとか有酸素運動とかやめた方が
するする落ちるの？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:11:16.82 ID:v2gTNFHA]
- >>318
自己満足のために痩せたいならそれでいいよ
ただ、誰かに綺麗になったと思われたいとかだと、体重少なくて見た目ダメより体重あっても見た目が良い方が断然いい
見た目整えるのは筋トレや有酸素した方が断然いい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 05:26:53.39 ID:ccPZi3k+]
- １日１食健康法☆実行できそうなもの５個まとめ☆
matome.naver.jp/odai/2133679350353992901
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:09:12.90 ID:yqOqLdhQ]
- 20日経過したので載せます
参考になれば嬉しいです
スペック
24歳153 55キロ
3時間程度のバイト以外家で自宅警備
朝晩逆転生活
夕食のみの生活 1200カロリー内ならお菓子ちょっとつまんでました
中華食べたり寿司もありました
運動は腹筋ローラーやったくらい
結果53キロです。見た目に変化なし
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 23:11:18.39 ID:SGYk7Owd]
- 2500kcl摂っていい体だとして、１２００kcal食って、－1300
１３００×３０日＝３９０００
３９０００÷７２００＝5.41kg
なにもしないで、5.41kg痩せる計算だと思うんだけど、
痩せない理由の説明ってつくんでしょうか？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 15:05:16.04 ID:YhOQiUA0]
- 痩せないのは2500kcal摂っていい体だという前提が間違ってるからじゃないですかね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:07:18.96 ID:/8hXfZP5]
- 少ないカロリー摂取しかしていないと、体が省エネモードになるって聞いたけど、本当？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:27:56.56 ID:2tkraq4K]
- 一昨日くらいニュースであったけど、じいさんが山で遭難して20日経って助けられたってあったけど、あーいう状態になるんだろうね
ピンチモード
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 01:20:03.06 ID:eBeJHFrg]
- >>323
自分がってことじゃなくて、その書き込みは、あくまでも、例です。
２０００kcalでもいいです。
その説明がつくのかなって、（書き込んだ通りですがw）思った次第でございます。
それで、つくんですか？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 01:20:37.53 ID:eBeJHFrg]
- >>325
でも、相当体重減ってるだろうね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/07/11(水) 02:14:34.81 ID:wDXcuG3D]
- 空腹を感じたら食べる。
朝は空腹を感じないから食べない。
昼にオートミール40グラムを粥にして、
トマトやとろけるチーズを乗せてゆっくり食べます。
夜も空腹は感じないかな。
ワインは飲むけどね。
普通の人ならば無理して肉や魚を食う必要もないですよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 03:31:02.05 ID:+ebM9P4v]
- >>322
いや、痩せるだろ
それを半年続けて痩せなかったケースとかの具体例あるの？
俺は聞いた事ない
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 04:16:01.52 ID:I6FmASCW]
- 朝お腹が空いてる日は痩せてて、空いてない日は痩せてないって聞いた
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:34:25.61 ID:/TjZwJ2b]
- 朝 コカ・コーラゼロ1リットル
昼 ペプシコーラゼロ1リットル
夜 カップラーメン400カロリー＋ カレーライス 800カロリー ＋コカ・コーラゼロ500ミリリットル
一週間続けてみたんだけどなんかからだがだるくてだるくて仕方がない 。
変な動悸や息切れがする。
体重は96キロが94キロになったから2キロ痩せた。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 16:02:43.74 ID:oN6J4VsA]
- >>331
何故そんなんい炭酸や炭水化物を取る方法をとってるの？
炭酸＝満腹感？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:56:48.28 ID:6GXsx4vR]
- >>331
太っていれば栄養失調にならないとは思うなよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 00:32:54.96 ID:euEGiELh]
- 女 ニート 168cm 65kg 基礎代謝 1300kcal
の場合は1300kcal摂取で痩せますか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 01:06:15.74 ID:tSlDRDKu]
- >>334
運動量次第で決まる。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:44:56.55 ID:Z1Vp+uuu]
- お腹いっぱい食べたい人のために開発されました←クソワロタｗ
すまん。でも気持ちは分かる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 04:23:17.02 ID:euEGiELh]
- やっぱり運動しなきゃﾀﾞﾒですか↓
摂取ｶﾛﾘｰ1000kcal位にした方が良いですか？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 05:07:33.86 ID:PF+oXQlw]
- 食事制限のみだと気持ち悪い痩せ方するよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:37:59.20 ID:Z1Vp+uuu]
- >>337
このスレで言う事じゃないが、ちょっとずつ何回かにわけて食った方が吸収率低い
運動しないと筋肉がなくなるので、女の子の場合なら乳や尻も垂れてババアみたいな体つきになる
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 19:02:37.65 ID:euEGiELh]
- 運動は毎日じゃなくても大丈夫ですか？？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:18:35.20 ID:4Xse3ChK]
- >>340
質問したら何になるの？効果無いよっていわれたらやらないの？
毎日じゃなくとも普段何もしていなかった人間が運動を週間にしたらそれなりに効果出るでしょう
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 23:01:19.99 ID:BYK6WZJv]
- 病院の糖尿患者用の食事の一日の総カロリーが１４６０カロリーぐらい
だいたい１５００カロリー
つまり一日の摂取カロリーの合計が１２００ってあまりにも
少なすぎるのでは？
１５００～１６００でも余裕で痩せれると思いますよ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:31:43.70 ID:gZfAuJjf]
- 中華料理屋の坦々麺とかチャーシュー麺とかミソラーメンとか
スープも全部飲んだとして何カロリーぐらいでしょうか？
カップヌードルとかガストとかサイゼリヤの料理なんかは
全部カロリー書いてあってわかりやすいのですが、普通の中華料理店の
チャーハン大盛りとかラーメンのカロリーは書いてないのでわかりにくいですね
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:36:48.03 ID:gZfAuJjf]
- 今調べたらタンタン麺とチャーハンセットのランチだけで
合計１６００カロリーはありますね
一日一食ダイエットに最適かも
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 08:55:41.34 ID:0+B89/Vs]
- そんな生活してたら間違いなく糖尿になるよ
後悔するよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:57:18.13 ID:LdsGoNEy]
- 糖尿になったらやせるぞ！
よかったなデブ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 10:47:40.81 ID:0+B89/Vs]
- もしやこれは糖尿になって痩せるということを目的としたダイエットなのか
わざと急激に血糖値を増減させているのか
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:20:34.11 ID:aumdfo68]
- なにそれ泣ける
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 13:30:54.76 ID:9Ojt5m0K]
- 糖尿病でも重度じゃないと痩せないよ～。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:48:28.17 ID:XFQOFMhe]
- 糖尿病になんかなったら毎日重度の倦怠感で体はフラフラ
気づかないでそのままいったら翌年の会社の健康診断前には病院おくり
相当悪ければ数年後には足切断もあるな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:57:54.56 ID:0Ti0u2JU]
-
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ bit.ly/Repeal121
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:52:37.04 ID:a6GrwZPF]
- >>322
基礎代謝カロリー以下の食生活にすると、痩せるけど筋肉も減る。
筋肉が減る事で基礎代謝が下がって痩せにくい体になる。
基礎代謝１５００の人間が１２００で生活した人間は、基礎代謝が１５００から
１４００、１３００、１２００・・とどんどん下がっていく。
一番良い痩せ方は基礎代謝カロリー分のカロリーはきっちり取る。
そして生活カロリーで脂肪を燃やすのが一番良い。
人間は基礎代謝１５００カロリーだとしてもそれ＋普通に息してるだけでも
ねるまでに６００～７００カロリーは消費しているのだよ。
つまり基礎代謝分のカロリーをきっちり摂取しても大幅にオーバーしなければ
どんどん痩せていく。
太るのは大幅にオーバーしているからだ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 23:42:26.53 ID:PEau4R43]
- 何この人…基礎退社の定義がおかしい…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:02:27.80 ID:LbhdtAy/]
- 基礎代謝の意味を理解してないなw
それだと基礎代謝2100～2200になるだろw
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:50:11.58 ID:q9+8fnKr]
- >>352が正しい
草生やしてないで基礎代謝について調べてこいよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:15:48.92 ID:GRyfMxc8]
- 生活代謝
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:31:24.27 ID:Fzursjvd]
- >>それ＋普通に息してるだけでもねるまでに６００～７００カロリーは消費しているのだよ。
これが基礎代謝だろ？
バカなの？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:46:08.63 ID:SZphW82p]
- >>357
それは安静代謝
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:02:20.17 ID:QF769Fvz]
- >>357
低カロリー食続きで脳の働きが鈍ってるぞw
>>352が言ってるのは、基礎代謝1500キロカロリー前後の人間が安静にしていても『プラス600～700キロカロリーを消費する＝総消費カロリーは2100～2200キロカリー』ってことだ。
せめて基礎代謝分くらいの飯は食え！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:21:32.61 ID:AowM4nBH]
-
ビチク51歳爺は155㎝40㎏ 基礎代謝量900ckalの可哀想な爺
バナナは半分しか食べられない コカコーラゼロは水で二倍に薄めて飲むんだよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:42:28.54 ID:uzXF59Qz]
- ぐだぐだ言ってないで飯抜け
歩け走れ
言い訳ばっかしてるからデブなんだろ？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 05:03:38.49 ID:Zdx2rlil]
- 自分は一日安静で一日約1300kcal摂取
んで166㎝、27㎏から増えず
これって代謝とか消化器官に問題あり？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:52:13.17 ID:5LTzYi4b]
- >>362
その体重が本当なら病院池
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:03:06.32 ID:yxEA4P+k]
- 体重計で測ったら基礎代謝ってのが1117とかなんだけど
これだと１２００じゃ痩せないのかな？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:08:51.15 ID:EHjFXGYm]
- 運動ナシで日々の活動量も少なめなら痩せにくいね
ちょこっとだけでも運動すれば全然違ってくる
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:47:45.64 ID:HZyA8Mn3]
- 寝たきりでもなけりゃ痩せるでしょ 病院食だって1600～1800あるし
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:30:34.88 ID:wFdVQQWM]
- 7月頭から1200kcal未満摂取を心がけてるんだけど、ちょうどいいスレ発見したので晒す
【24♀161センチ】
54/24.5％
↓
50.6/21.3
もうすぐ1ヶ月だけど、目標のマイナス4キロは無理そうかな、、
最終的な目標は一昨年の48キロ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 08:23:00.05 ID:CJJnb9GL]
- この方法は、85キロ→60キロみたいに急激にヤセさせるのに使える。
60キロになったら、１日３食、少な目に食べて普通の生活にしよう。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 14:38:46.44 ID:KyovjtTY BE:2738217784-2BP(0)]
- 本日、南雲吉則先生がTV番組に出演されます。
9月17日（月）19:00～19:55
関西テレビ系列『流行りんモンロー』
【番組内容】
・大反響！「南雲式健康法 第2弾！」
・1日1食で20歳若がえる！？奇跡の若返り術を大公開！
・ドクター南雲の1日に密着！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 23:11:18.25 ID:p2gpmnk/]
- 筋肉ふやせば基礎代謝あがるからまず筋トレしろ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:25:27.20 ID:NcJ5y2k+]
- どんくらい上がるか知ってる？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 11:59:57.79 ID:+lQcHrpf]
- 確か、京本政樹が、
一日一食を若い時からしてると
雑誌等々で、目にしたことがある。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 08:55:39.11 ID:cm7tWZLD]
- >>372
ビチク52才爺～ｗ
155センチ40キログラム貧弱ガリガリ小人爺～ｗ
レスが欲しいのか？
得意の自演やれキチガイ爺ｗｗｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 00:22:32.87 ID:loKT774M]
- 一日一食１２００キロカロリーダイエット
一食の例
ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー
野菜 ３００グラム ８０キロカロリー
くだもの ２００グラム ８０キロカロリー
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。
一日一食１２００キロカロリーを守ればあとは自由です。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 02:54:41.81 ID:OclXHfvD]
- >>344
1200キロカロリーという枠のなかでちゃんとバランスよく食べないと駄目だよ
偏った食べ方すると、体が足りない栄養欲しがるからお腹が空きやすくなる→また偏った食事をする→脂肪だけ蓄積
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 07:22:15.28 ID:pLQqwOuu]
- >>373
何を基準にスレを選んでいるの？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 23:34:56.92 ID:gU13IMaZ]
- 一日一食
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 14:02:26.50 ID:A9XfkuTd]
- ↑ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？ レスが欲しいのか？ レスを熱望してるのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモンカモン！
カモン！！！
ビチク～ｗｗｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 05:56:57.05 ID:/A8A6/aQ]
- こういうマウス実験やってくんねえかな。もしくはサルで。
①１日３食
②１日２食
③１日１食
④２日１食
⑤３日１食
⑥４日１食
⑦５日１食
たぶん⑦が最も長生きだろうよ。
餓死するのでは？という意見があるかもしれないが
５日で死ぬような動物なら既に地球上にはいないだろう。
生物は飢餓に耐えるようになってるわけだ。
今の現代の人類がいかに異常かわかる。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 06:01:18.53 ID:/A8A6/aQ]
- 一日一食だと栄養不足じゃないか？ということを言う人がいる。
その人はバカ以外の何者でもない。一日一食で餓死するのか？
動物なら一日何も餌をとれない日があるだろう。
それで餓死しちまったら、そんな生物は生き残っていけない。
急激なダイエットは体に悪い。というのも嘘だ。
野生生物なんて常に急激なダイエットしてんだろうが。バカが。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 09:29:40.44 ID:zZWakLoN]
- ↑ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？ レスが欲しいのか？ レスを熱望してるのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモンカモン！
カモン！！！
ビチク～ｗｗｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 10:43:15.96 ID:GwODegOx]
- 一日一食は農業や畜産、飲食業を中心とした産業界には大打撃を与えるだろうね。
あまり好ましくないことだ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 12:08:14.57 ID:lKrRR9M4]
- そうだ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 11:33:11.08 ID:SsYSBeJe]
- 断食すると飢餓モードに入るって言うのは事実だよ。
ただそれは、丸３日間くらい経ってからの話。３日目だとまだ４８時間だろう。
４日目ってこと。７２時間程度は必要らしいぞ。
人類ってのは昔から飢餓と戦ってきたから食料不足には強い。
現代みたいに血糖値があがりまくる自体には慣れてない。
血糖値を上げるホルモンは１０個以上あるが
血糖値を下げるホルモンはインスリンしか持って無い。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 11:43:41.36 ID:SsYSBeJe]
- 人体には低血糖に対し数段階の回避システムが用意されている。
血糖値が約80mg/dLを下回ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌が極端に低下する。
約65-70mg/dLに低下すると、血糖値を上げるホルモンであるグルカゴン、アドレナリンが大量に放出され始める。
約60-65mg/dLに低下すると、三番目の血糖値を上げるホルモン、成長ホルモンが放出される。
最後に60mg/dLをきるようになると、最後の血糖値を上げるホルモン、コルチゾールの分泌が亢進する。
（wikiより）
なんか戦争みたいやなｗ ４重の防衛ラインがあるわけだｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 11:47:16.98 ID:SsYSBeJe]
- 特にこのアドレナリンとかグルカゴンの段階はまだまだ全然余裕。
アドレナリンドバドバ状態の時はまだ動物で言えば狩猟の最中だろうな。
飢餓モードに入るのはコルチゾールのあたりだろう。
４８時間断食程度はまだライオンやチーターは獲物追っかけてる最中ってことだ。
アドレナリンとかノルアドレナリンがグリコーゲン分解して糖使いまくってる最中だ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 11:52:31.02 ID:SsYSBeJe]
- 結局総カロリーなんだよな
「一日３食きちんと」とかマジで嘘だ。
こんな嘘を信じてる人が多いわけだ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:27:13.37 ID:m5g4l4FW]
- >>384、>>385、>>386、>>387
ビチク52歳爺～ｗ
必死にぐぐったの？
結構どういう体になるかなんだよな
一日一食とかバカな事やって
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になったら死ぬしかないから
大抵の人は三食食うんじゃね？ｗｗｗ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！ カモーン！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:50:09.00 ID:ziAtjFKy]
- 俺は一日一食を2年続けてるけど
血圧も下がり血液検査でも全てベストな数値になった
体重も一年で20kg減で現在でも体重キープ！
一日三食なんか食ってたら早死にすんぞ！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 09:21:26.34 ID:GOhWA7rt]
- ↑ビチク52歳爺～ｗｗｗ 世の中大半の日本人は一日三食だ キチガイｗｗｗ
大半の日本人は太ってないのだｗｗｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺よ
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:54:10.79 ID:pxE5yLld]
- >>390
予備軍も含めれば日本人の3人に1人は肥満、
メタボリック症候群って調査結果が発表されたばかりだが。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:47:28.20 ID:ZMzbW5r8]
- ガリガリより多少メタボのほうが全然長生きｗ
ビチク～ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 22:55:48.53 ID:ZMzbW5r8]
- 俺毎日三食2400キロカロリー摂取
三食でメタボは単に食い過ぎなだけｗ
一日一食とかキチガイ
カモン！ ビチク～
チラシのポーズ カモン！
fast-uploader.com/file/6919650755800/%0A
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 09:25:53.13 ID:JeQTl7HF]
- 三食食べて2400カロリーに抑える事の出来るのは無職ニートだけだろ
サラリーマンは飲み会も多いしな
三食食べてると必然的に摂取カロリーは多くなる
多少メタボの方が長生き？
国の医療費を圧迫する悪害でしかない
長生きするから多少のメタボが良いと言ってる人は
ここで言わず厚労省に言え！
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130406-00001213-yom-soci
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 10:44:53.03 ID:z9GiWB4J]
- ↑言ってる事意味不明ｗ ビチク52歳爺ｗ キチガイｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:53:53.44 ID:GQM74MBS]
- 後は自由ですってなんだよ。
最低でも2400は必要だろ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 02:21:04.29 ID:DNKqZ4Sa]
- 三食って人間の身体に合ってないのに、どうして三食「きっちり」って言われるんだろうね？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 02:54:29.53 ID:WMNtFtEM]
- さすがに大学生の自分には1200キロカロリーにおさえられそうにないから運動してる
運動内容は土日にビリーザブートキャンプのパート３だったかな？約１時間
深夜には３０分のランニング(中、高と運動部だったのでそれなりの速さで)
平日は自転車で片道３０分の通学と上記のメニューを日よってまばらだけどやってる
食事は朝はやや多め、昼は学食かコンビニ弁当(学食ならざるソバ、コンビニなら500キロカロリー超えないようにしてる)
んで夜は寒天とかコンフレーク食べてる
飲み会なんかはトークメインにして食べたり飲んだりはあまりしない
スペック
男
２０歳
身長１６８センチ
体重６５キロ(三か月前は６９キロ)
ぽっちゃり体系というよりはがっしりしてる体系かも(だがデブ)
年内には５０キロ代まで落としたい・・・
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 08:40:30.61 ID:2jqYR6vF]
- >>397
ビチク52歳爺～
それはオマエがガリガリコビト爺だからだｗ
>>398
ビチク52歳爺～
夜中の２時に連投ご苦労様ｗ
しかし155センチ39キロ貧弱ガリガリお笑いコビト爺が大学生なんだ？ｗ
52歳の爺よ
キチガイ爺よ
訳を教えてくれぇ～ｗｗｗ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 19:58:25.43 ID:W8v9LvTz]
- 今、日テレ さんま御殿に一日一食推奨の医師が出演してるぞ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 22:47:49.33 ID:WMNtFtEM]
- そんなに一日一食っていいのかな？
不健康に感じるわ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:48:26.45 ID:n3LONCtS]
- 一日一食のビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い体型
笑えますよビチクはw
ビチク～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 08:04:42.96 ID:PD9ALXHG]
- 人間は水だけで40日位は生きられるらしいから、一定期間なら1000でも500でも大丈夫っしょ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 08:53:01.00 ID:KmnJMp5x]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺が一般論は語れない～ｗ
キチガイ爺よ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:06:28.63 ID:Xf0n1+gS]
- 一気に沢山食べることで消化不良になって栄養が吸収されない
だから痩せるんじゃない？どうかな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:56:55.27 ID:lTTJuOhT]
- 一回の食事量のカロリーを効率よく吸収出来るわけないだろ
そうゆうことだ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:58:20.43 ID:lTTJuOhT]
- 2000カロリーの食事をしたからって
効率よく2000カロリー摂取出来ない
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:15:41.21 ID:KmnJMp5x]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
そんな事どーでもいいから
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ
今こそ一日一食の成果を皆さんに示す時
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモーン！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:22:12.93 ID:Xf0n1+gS]
- 2つもレスしてもらって恐縮だけど私の言ったのと同じですよね
その通りだと思うよって書けばいいと思うの
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 00:50:12.87 ID:sWlARHS+]
- (;´Д｀)ハァハァ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 02:06:08.55 ID:1/NUQ/rN]
- 美容と健康のためにやせるのに食抜くとか頭おかしいだろ
男女関係なくはげるぞマジで
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 06:18:31.79 ID:kCWoA9pl]
- ビチク52歳爺はあたまおかしい
ビチク52歳爺はあたまおかしいハゲ
ビチク52歳爺よ
自演自演はよカモン
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 16:09:07.46 ID:YrNBqtQb]
- 朝 なし
昼 なし
夜 鶏ももソテー
豆腐一丁
サラダ
ウイスキー180cc
喰ってそのまま寝る
やせない・・・
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 03:30:25.74 ID:0rMm6YEn]
- ビチク52歳爺～ｗｗｗ
そんなの痩せるわけないだろビチク52歳爺～ｗｗ
ちゃんと体動かせよビチク52歳爺～ｗｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 07:15:33.29 ID:DFDR92lT]
- そうだそうだビチク52歳爺～
なめんなビチク52歳爺～
チラシのポーズ はよカモン！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 08:06:56.06 ID:uSJ6KDtm]
- 女の仲間から今日はスープカレー食べに行くとガッツ入ってた
俺も昨日からスープカレー状態で～すって
ガッツ返したら仲間切られた(^◇^;)
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:58:19.95 ID:tHMHQjmh]
- 一日一食なんてやったら一食で1200ｷﾛｶﾛﾘｰや2000ｷﾛｶﾛﾘｰたべるようになるから
3食たべるときなどは
1色あたりに食べる量が多すぎるのになれるから
軽く3000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べたりして逆に太る気が
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:32:32.45 ID:N9DzaUJB]
- ビチク52歳爺は生涯死ぬまで一日一食
そしてビチクは毎日必死の近所走り
独り寂しく鏡の前でチラシのポーズを決める
カモン！
カモン！
カモーン！
ビチク～w
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:39:11.73 ID:hSd/DO12]
- ならないよ
人間の身体なんだと思ってんの
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:49:25.10 ID:N9DzaUJB]
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重 39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 18:43:29.09 ID:2om5Fcpv]
- ビチク52歳爺ども～ｗｗ
必死にダイエットしちゃってビチク52歳爺ども～ｗｗ
カロリー減らす前に運動しろよビチク52歳爺ども～ｗｗ
楽してダイエットはやめろよビチク52歳爺ども～ｗｗ
チラシのポーズまだかよビチク52歳爺ども～ｗ
カモン！カモーン！ｗｗｗｗｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 07:22:03.87 ID:m+10ZxJa]
- 「ども」って文脈としておかしいだろ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 06:58:40.42 ID:TMZszRBq]
- >>422
さすがビチク52歳爺～ｗｗ
独り寂しく鏡の前でチラシのポーズを決める
カモン！
カモン！
カモーン！
ビチク～w
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:04:56.87 ID:QT3Ta9Ty]
- 何気に「ども」を消しててﾜﾗﾀ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 04:04:49.79 ID:X9HrIihr]
- 一日一食昼のみで3日過ごしてみた
1200kcal→1100kcal→1000kcalという感じで
少しずつ胃が小さくなってる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 05:28:32.92 ID:JGEMiXhq]
- 3日じゃね。3ヶ月など長期やらないと。
飢餓で、過食するようにはなるよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 07:49:03.16 ID:iSXTLIL3]
- >>425
ビチク52歳童貞ジジイｗ
小さいのは胃じゃなくて身長だろ～
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 03:52:37.95 ID:W4v0ExJS]
- この人は一体何と戦ってるんだろう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 17:29:22.31 ID:VsX4+hTH]
- 朝昼兼用で11時に 鶏肉と玉子のサラダ 200Kcal
夕晩兼用で17時に イオンのハンバーグとクリームコロッケ弁当1000Kcal
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:57:10.70 ID:3lDuwo4B]
- なんか「週２日（土日、みたくその２日を続けるのはダメ）だけ１日１食にするダイエット」ってのが
アメリカで今めちゃくちゃ流行ってて
昨日ライフハッカー日本版がそれ取り上げて記事にしたんで近いうちに日本でもブームになるだろうけど
そういう限定ダイエットじゃなくて毎日１日１食？それならすごいな、修行僧みたいだ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 19:57:17.87 ID:EQHgP2yc]
- もう二年間、毎日一日一食続けてるよ
80kgあった体重も二ヶ月で60kg今は59kg安定
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 21:31:29.07 ID:NWkJNelB]
- >>431
血圧高くなってない？健康診断うけてる？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 21:58:14.55 ID:EQHgP2yc]
- 太ってた時、血圧が高くなったけど
今では108-69で安定
健康診断は年二回受けてます
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 21:58:18.64 ID:GmObOJ+v]
- >>429、>>430、>>430
ハイハイ
ビチク52歳爺～ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 22:18:45.17 ID:yHyrq6Bh]
- >>431 続けるポイントってなに？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:07:43.82 ID:Lcmn4AVG]
- 慣れだと思うけど、
一ヶ月続ければ慣れると思う
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 00:14:22.08 ID:kWEmRzRN]
- ↑ビチク52歳爺～
自演乙～ｗｗｗ
キチガイ爺さんｗｗｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:00:31.51 ID:PfNZqgtk]
- そうだそうだキチガイビチク52歳爺～ｗｗｗ
自演乙～ｗｗ
年中ダイエットでずっとガリガリビチク52歳爺～ｗｗｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 03:48:57.32 ID:C10v8KBl]
- ビチクども～
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 09:26:03.64 ID:1QF2wrpg]
- イケメンと遊ぼ？
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- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 11:51:58.96 ID:souP5+ch]
- >>440
ビチク～
ワシのはインポで使い物にならんぞ～
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 09:25:52.94 ID:3MFlH97G]
- なにさらっとEDをカミングアウトしてんだよｗｗｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 11:21:10.46 ID:Lyx8WHb9]
- この人食い過ぎメタボで
糖尿病になってインポになったんだろ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:38:06.61 ID:RTJIKMOB]
- あーあ、来なくなったぞあいつ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 07:41:18.42 ID:x6Nls1Hf]
- EDネタで煽るのはやりすぎだろ
お前ら鬼だな
キチク～
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 09:56:03.79 ID:+2/8xsVn]
- ↑ビチクよ
お前らって何？
ここオマエしかいないスレだぞｗｗｗ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 11:48:47.17 ID:x6Nls1Hf]
- いたのかインポ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:54:43.50 ID:Bfu4z5uH]
- これやったけど、４ヶ月で１０キロ落ちた。
400kcal×３じゃなくて、２食で400kcal, 800kcalとか。
好きな物を食べられるからストレスはない・・・。
ちなみにドカ食いした日は夕食を無脂肪ヨーグルトや豆腐、フルーツ等に置き換えて調節。
最近は＋200kcal前後までの間食をしたりしてるけど
体重はかわらない、というよりゆるやかに減っている。
３月頃節約の為に米、食パン、パスタばっかの生活になったのが
そもそものきっかけなんだけど、こう減り続けてると糖尿病が怖い。
夏の発汗と愛飲してる炭酸水による代謝アップのおかげだと思いたい。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 11:41:46.18 ID:d6ayV7Op]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
釣り乙～
キチガイ爺～
レスが欲しいのか？
飯の代わりにキャベツ食ってるのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗｗｗ
カモン！
カモン！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 12:36:57.36 ID:7BeucZob]
- >>448
いいペースだね、何歳ですか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 14:06:45.52 ID:d6ayV7Op]
- ↑52歳ダロ 認知症かよビチク52歳爺さんｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 19:27:23.45 ID:BgEItZ29]
- ビチク～
なぜ俺のチンポは勃たんのだ？
ビチクよ
カモン！
教えてくれ～
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 20:57:02.82 ID:zJcWXIjA]
- 食い過ぎメタボで糖尿病発症してインポになったんだろ(自業自得笑
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 21:07:15.35 ID:o0Mc0zfe]
- >>453
ビチクは極貧
食い過ぎるような金持ってない
ビチクは童貞のまま生涯を終える爺だから
インポでも問題ない
貧弱ガリガリお笑い小人爺の遺伝子を後世に残してはいけない
つー事でビチクよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 21:37:18.30 ID:BgEItZ29]
- チンポが勃たんぞ～
エロ動画を観ても勃たん
ビチクよ
助けてくれ～
俺のチンポを助けてくれ～
ビチク～
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:00:04.91 ID:DG8EOpop]
- 東進ハイスクールの東大(法)出の、今でしょ！って講師も一日一食なんだって！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:04:25.28 ID:gs0ChrHL]
- >>456
キチガイ爺～w
ビチク52歳爺～
醜悪ガリガリお笑い小人ジジイ～w
レスが欲しいのか？w
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 03:27:12.14 ID:LSXtY1hk]
- 一日一食で基礎代謝を越えないように1200～1600kcal。多いときは一食で2000kcal。
これに毎日ウォーキング４時間(２時間＋２時間)距離にして20kmやるようになってから継続的に痩せていくようになった。
あと不定期に筋トレ少しだけ。腹筋90回だけか全身の各パーツごとに30～100回。
６月くらいから毎日当たり前にやるようになって74kgから今66kg。171cm。
あと４キロ痩せたらバイトの面接受ける。
走るよりも長時間歩く方が痩せるのは絶対良いね。
バイト始めても通勤と帰宅でウォーキング10km～20kmは続けて60kgを維持してたい。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 06:50:55.63 ID:LSXtY1hk]
- 今雨だけど13km
昼に一日一食してまた10km
明日も明後日もそのまた次の日も
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 07:32:37.91 ID:t8ikeUIR]
- GAKTO、京本政樹、辰吉丈一郎も一日一食だって
いくらなんでもガリガリじゃないだろ(笑
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 10:01:21.32 ID:LSXtY1hk]
- 三食と一食だと続けていったときに遺伝子とか細胞が変わっちゃいそう。
健康の観点からは長期的にどっちが良いのかは分からんけど、経済的には三食の方がお金が回るから国としては三食を推奨するべきなんだろう。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 17:37:49.42 ID:sRnbfY0P]
- >>460
ビチク52歳爺～
一日一食でどんなに悲惨な事になるのか
オマエの貧弱ガリガリお笑い小人ボディをさらしなさい
155㎝39kgキチガイジジイ～w
カモン！
カモン！
チラシのポーズ
カモン！
ビチク～w
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 17:42:15.66 ID:sRnbfY0P]
- >>460
こいつがビチク52歳キチガイ爺ですw
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:07:02.60 ID:czkphOQ3]
- 一日一食だが更に量も減らしてるのが快感になってきた
これだけしか食べてないスゴイ！って
一日大体700kcal超えるか超えないかくらい。あと運動
体重はガンガン減ってる楽しい
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:19:13.27 ID:/SysMlbN]
- おらは体重80kgあって二ヶ月で20kg減らし60kgを二年間維持してる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 14:15:44.94 ID:Vb+tJ5vp]
- >>464
ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスが欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ～w
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:17:54.89 ID:Vb+tJ5vp]
- >>465
ビチク52歳爺～w
キチガイジジイ～
釣りか？
レスが欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ～
155㎝39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺よ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 04:34:40.04 ID:Moorvs3c]
- >>466
>>467
基地外認定
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:12:33.31 ID:HhTFLzKm]
- ↑ビチク52歳爺認定
チラシのポーズ
カモン！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 08:31:57.25 ID:DrM2/VV8]
- ビチクさんなら八王子で手羽先とハイボール飲んでたぞ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 08:51:43.33 ID:DnzPAH0x]
- >>469
あなたには関心するよ
ビチクと何があったの？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 10:27:35.33 ID:2vlLi7j4]
- レイプされたのさ心をね
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 21:30:41.05 ID:HhTFLzKm]
- >>470、>>471、>>472
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
ビチクは幻
伝説の小人爺ｗｗｗ
カモン！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 23:21:21.79 ID:DnzPAH0x]
- >>472
マジか…なんか悲しくなってきた
律儀にもsageてる>>473って相当真面目なんだな
しかも幻とか言ってるし
>>473応援してるよ！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 23:27:17.57 ID:HhTFLzKm]
- ↑ビチク～
他人の応援してる場合じゃないだろ～
年金の掛け金も払えなくて将来どうすんだ？
病気になったらどうすんだ？
キチガイジジイｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 11:15:34.07 ID:jm8qrCRL]
- やっぱり朝か昼のみが効率良さそう
夜ドカ食いするくらいなら2食に分けたほうがいい
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:42:00.74 ID:lhoP1Dex]
- ↑ビチク 糞ジジイ
52歳キチガイジジイ～
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
チラシのポーズ
まだぁ～？
ビチクｗｗｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 13:39:59.83 ID:Jd0WHGht]
- 試してみたけど一日一食は慣れないときつい。一度に大量に入れても夜にはおなかすくし。
それなら二回にわけで昼と夜にしたら空腹感もなくなった。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 15:14:21.29 ID:5ZbR6k4t]
- >>478
ビチク～
52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
アップ
アップ
チラシをポーズでアップカモン！
カモン！
カモン！
カモン！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/14(水) 15:09:36.76 ID:yfPeIuhE]
- 朝は少し食べて昼まともに食べるくらいが最良だと思うけど
夜は食欲が歯止めがきかない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 22:08:11.22 ID:ivWTC79a]
- カロリーは無関係
な、気がしてきた
油は、吸収されにくい？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 22:55:24.73 ID:u6G71VJD]
- >>481
ヤッホー
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/19(月) 21:30:50.37 ID:xFRp73mL]
- 働いてるとね。
たまに飲み会があるからね。
飲み食いしないと会費が勿体無くて。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 21:50:12.08 ID:emrboChk]
- >>483
掃除のバイトの飲み会なんてたいした
金じゃないだろw
極貧ビチク52歳爺～w
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:51:16.93 ID:5Eb40Fh+]
- かもーん
かもーん
び～ち～くぅ～
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 00:17:30.75 ID:6Wznkzq/]
- 一日一食にしても、昼か夜かで全然違う
昼だとマジ効果バツグン何をどんだけ食べてもほぼ大丈夫
夜だとあんまり効果ない気がする
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 06:57:53.63 ID:iwY/SGV2]
- >>486
ビチク52歳爺～w
レスが欲しいのか？w
キチガイよ
レスが欲しいのか？w
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイよ
レスが欲しいのか？w
チラシのポーズ貼らないのか？
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 19:58:39.13 ID:w+VeSB2K]
- 言えてる、自分も昼派だ
食べたいものをバランスよく腹一杯食べてる
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 22:22:57.91 ID:iwY/SGV2]
- >>488
ビチク～
自演乙～
自演乙～
自演乙～
キチガイジジイ
自演乙～
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 12:57:47.76 ID:DSKWIC7i]
- 二日に一食の生活が出きれば超便利なのに
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 14:28:26.72 ID:MNo9we7q]
- >>800
↑こいつがビチクです
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 13:41:57.06 ID:/vK5yGTu]
- これ始めてとりあえず三週間で4kg減
ここ何日間か停滞してる。飲み会やら行くと朝帰りにマックとか寄ってしまうからかなあ
あと調べたら睡眠不足がダイエットに悪いらしいね
二週間前から三時間しか寝てないから今日からよく寝て確かめてみる
俺は夜食べる派
昼抜いた方が効果あるとか言われてるけどどうなんだろう
夜は断れない誘いとかあるし抜くのは難しいよなあ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 13:58:27.98 ID:a5W7ygoY]
- ↑ビチク53歳爺～
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
一日一食でオマエみたいになったら死ぬしかないだろw
清掃業アルバイト爺に夜の付き合いなんてあるわけないだろw
キチガイジジイよ得意の自演やれよw
クズお笑いジジイ～
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 13:59:18.36 ID:a5W7ygoY]
- >>492
↑こいつがビチクです
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 14:00:57.69 ID:a5W7ygoY]
- >>492
ビチク53歳爺～
オマエみたいな155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型は特殊ｗｗｗ
キチガイジジイ～
レスが欲しいのか？w
構ってもらいたいのか？
醜悪貧弱ガリガリお笑い小人ボディー
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 00:55:08.84 ID:vpZ5bx4B]
- ２ヶ月で13kg落ちた
まだ72kgだからがんばる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 01:26:54.00 ID:jpiOpXr/]
- >>496
素晴らしい
完全一食？俺はどうしても軽く間食してしまうわ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 07:00:49.35 ID:I3i7eGAc]
- >>496
ビチク53歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
釣り乙～wｗｗｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 07:01:49.97 ID:I3i7eGAc]
- >>497
ビチク53歳爺～
キチガイジジイ
自演乙～
自演乙～
自演乙～
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 03:01:41.07 ID:NmzaQ1gF]
- これは痩せるダイエットどすな。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:07:29.88 ID:aZJVMoGK]
- これはビチクの釣り＆自演スレ
チラシのポーズカモンカモン！
レスが欲しいビチクですw
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 11:42:21.76 ID:fL4v+CI1]
- 一週間過ぎたら、余裕だな。昼間腹が空かない。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 12:05:19.85 ID:VAy7VXsC]
- メニューなかなか計算出来ない
栄養的にはどう思いますか？
朝、バナナ、ナッツ、青汁豆乳割り
昼、ライ麦パンのザワークラウトサンド、野菜スープ
夜、豚肉のグリルトマトソースかけ、ライ麦パン、セロリとパプリカとキュウリのピクルス
間食はアーモンド、くるみ、カシューナッツ、ドライいちじく
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 23:32:36.61 ID:LsPAkpJb]
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 23:34:47.98 ID:LsPAkpJb]
- スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク53歳爺 (清掃バイトの同僚のバアのお世辞に舞い上がる哀れな爺ｗｗｗ）
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 13:30:03.46 ID:U1kk0B2T]
- 何もしてないと１日１食じゃないと痩せられんな
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 03:31:04.20 ID:+yXtAIKJ]
- カレーが食べたい…
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 16:39:26.84 ID:Xf2hBTDv]
- 年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねいう回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから、爆笑問題の田中と同じくらい
By ビチク53歳爺
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 20:02:41.80 ID:6kPx7rCW]
- 小人かよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 20:10:31.22 ID:975uxdkS]
- 小人です
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 16:19:14.37 ID:uZTBVZ8a]
- 中人です。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 11:37:03.65 ID:9nFUR5b6]
- １日３食って宗教みたいだよな
「３食教」っていう宗教を盲信してる信者が多い
キリスト教とかイスラム教、仏教とかもそう
全部誰かが作ったもんだろ
しかも信者集めてお布施で金儲けじゃねえか
３食もそんな感じ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 15:45:46.82 ID:c7Z1vDBE]
- 何食だろうがひとそれぞれ
でも貧弱ガリガリお笑い小人体型はダメダメｗ
誰もそんな体になる事は望んでないないｗ
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 15:46:21.60 ID:c7Z1vDBE]
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 12:44:48.85 ID:2kjOqUpN]
- 一食より１日おきに食べる方が健康らしい。動物実験で証明されてる
あと線虫の実験でも京大の研究者が発表してネイチャーに載った。
断続的断食は寿命が伸びる。（空腹時間が長い方が寿命が伸びる）
これ別に宗教とかエセ科学じゃないよ
俺はオウム真理教とか創価学会とか新興宗教とかにハマる奴はアホくせえと思うが
断食・少食は嘘じゃない。実際の科学的なデータがある
どんな生物も食うために命懸けで狩りをするだろ。食われる可能性もある
餌なんてのは天から降ってこない。それが生物の内臓の仕組みだ
断食というと「宗教くさい」「怖い」とかいう人がいるが
日本人だけが言ってるわけではなく世界でも常識です
英科学誌ネイチャーに載るくらいですから。
実験によって科学的に証明されています。
１日３食でも４食でも良いがその翌日は２４時間ずっと食べない
これが大事なこと
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 08:07:14.35 ID:J7rwLqFB]
- キチガイジジイの釣り
キチガイのスレ
カモーンw
キチガイジジイ
カモーン
カモーン（＾◇＾）
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 19:50:33.58 ID:NmCoHfdY]
- 今月中旬から朝晩だけの一日2食ダイエットやってるけるけど、もう5kgも痩せた。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 22:11:42.49 ID:RGdsoWN+]
- 途中から、全く痩せなくなった、アキラメカケテマス。やっぱ、運動しなきゃ痩せないかな？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 13:20:32.45 ID:8gpcFRhn]
- >>517、>>518
カモーン
ビチク～
自演乙～ｗ
レスがほしいのか？
キチガイ小人爺よ
レスがほしいのか？
カモーンｗｗｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 11:35:25.79 ID:IBp/TF5x]
- チャイニーズオレオレ詐欺光金コレラボ 沖縄海学校パクリンそば
チャイニーズ交通混乱空気警察コピープレン 沖縄海学校パクリンそば
チャイニーズ交通混乱空気警察コピープレン 沖縄海学校パクリンそば
チャイニーズ交通混乱空気警察コピープレン 沖縄海学校ゴーヤそば
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/10(月) 13:47:20.67 ID:iHX/HVSa]
- コメを食ったら痩せられない
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 17:36:39.21 ID:n3e7DEQw]
- ビチクはキャベツ キャベツが主食 魚の缶詰食べるよビチク
魚の旨みがタマラナイビチク
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 15:16:26.59 ID:9+y1Wh6A]
- チャイニーズ強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ光金強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ光金著作権ブラックジャック空気 沖縄海マー君焼きそば
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 13:23:58.94 ID:wH3a09FB]
- 食事量減らしたら、便秘になるって事はありますか？
元々便秘になりがちなので、一日一食にして食事量を減らすと
もっと便秘が酷くならないか心配です。
実践してる方の体験談が聞きたいです、
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 14:33:53.75 ID:v5JkoQX+]
- >>524
しっかり水分摂取すれば問題ないですよ。
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