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【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 13:38:12.94 ID:3KBh75tn]
綿本は解説が丁寧なので一度やっておいた方がいい

足が強くなる感覚
腰が伸びる感覚
胸が開く感覚
首が伸びる感覚
目に風景を優しく写す感覚

この５つが大事という解説はわかりやすい
いったん理解すればあらゆるエクササイズに応用可能
よくある旧来のチャクラの説明はあまりにも抽象的すぎる




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