- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 10:58:10 ID:xwaaU6pg]
- ヨガDVDまたはヨガDVD本を使って宅ヨガしている方々、情報交換しましょう。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:21:27.30 ID:m9jXCQXL]
- >>438
>体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」近々これのＤＶＤ付バージョンが出るみたい
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 01:00:09.41 ID:AIH273ip]
- >>440
どういたしましてー
全部を買って確かめてるわけじゃないので参考程度にしてね。
蛇足だけど「１日３分！かんたんラク楽ヨガ」も良さそうｗ
>>441
「体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson」として10月2日発売予定みたい。
予約受付はじまってるよー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:01:56.97 ID:iRrIKkhm]
- 「体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson」
内容は前の本のＤＶＤ版って感じなのだろうか？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 23:02:13.48 ID:vqrZh9/M]
- 人殺しを肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
代表者も黙認している
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 02:11:50.58 ID:SQH5yH2j]
- 433です。みなさん親切にありがとう！
いただいたレスにある作品は全部調べて検討してみます！
ジムのホットヨガが本当に初心者向けなので、そういうレベルのDVDもすぐ見つかるだろうとたかをくくってたけど
YouTubeとかで初心者用を検索して見たら自分には高度過ぎでカルチャーショックでしたｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 19:31:30.05 ID:RRr/Ny8S]
- ヒーリングヨガ・ナマステはどうですか？
BS２３８で朝７時に放送しているやつです
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 13:53:18.47 ID:BfxDXFV6]
- 殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:27:25.79 ID:vAzgeOtB]
- ナマステはあんまりやさしい作りじゃないと思う。体が硬い人向けのガイドもないし。
そのYouTubeの初心者用がどんな内容なのかが問題だなｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:44:23.30 ID:OGaxUqPw]
- ナマステ毎日録画して全部集めた
けど一度もやっていないｗ
親切なレッスンというよりイメージビデオみたいな感じ
そのうち気が向いた時にやれるようにHDDに入れっぱなしにしとく
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:37:45.19 ID:SvQdnNxq]
- >>449
＞けど一度もやっていないｗ
あるわ…
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 08:55:35.27 ID:HilEeSwq]
- >>230の症状になる人いる？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:04:10.76 ID:2eIiG3bJ]
- ナマステ＠bsFOX好きだよ
今の時期だと軽く汗ばんできて気持ちいい
物足りない時は２〜３回分やったり、体調悪い時はウォーミングアップだけやったり
26回分あるから飽きないし、難しいポーズは少ない
あのナレーションも映像の人たちも好き
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 14:39:17.54 ID:HuVoSXuA]
- ナマステって全26回？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 15:04:33.33 ID:sUdxv9Di]
- >>453
>>452じゃないけど、そうだよ。
CM省けば正味20分だけど、ヴィンヤサ系で内容がぎゅっと凝縮してる。
それが26回分というのがすごいところ。
こんなの他にはないよ。DVDも使ってるけど反って良さが分かるよ。
でもアサナの説明は丁寧じゃないから、初心者なら他も併用したほうがいいと思う。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 10:50:32.20 ID:LV97JUoO]
- FOX無料が終わってしまう…（ビンボーだから）
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:52:52.57 ID:X2gcOi5n]
- >>437
♀だけど半年やっても開脚はできないｗ
自分ができる範囲でやればいいものだから、あんま気にしなくていいと思う。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 19:35:18.82 ID:yznp40VU]
- FOXは韓流がなかったら有料登録してもいいけど
韓流興味ないから見ない番組が多いから今月でさよなら
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 02:36:06.28 ID:yWLip8pK]
- >>455
>>457
DVD5枚分くらいのボリュームあるから
１ヶ月だけ加入して録画すれば、お得じゃない？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 09:12:19.64 ID:zN+zp+Kn]
- 殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 18:49:04.91 ID:L/k+bPHj]
- Foxただじゃねーの？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:05:46.91 ID:550wLcvA]
- >>460
今はお試し期間で無料だけど、10月から有料になるんだよ…
つかfox見てないだろ。番組内でも告知してるよ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 17:29:04.89 ID:eq7v9Fmm]
- iPhoneアプリの寝たまんまヨガって試した方います？
ストレッチというよりチャクラとかイメージ系なんだけど、スレチかな？
ナレーションも音もちょうどいいから、もう少し動きがあれば最高なんだけど。途中で寝てしまう…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 01:17:22.31 ID:mMj62AVc]
- ユアシェイプ2012ってやつがおすすめ。
自分の体も映るから分かりやすい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 09:32:18.47 ID:9CRzrXuZ]
- 昨日から始めた超初心者です
買ったのは深堀さんの「最速！やさしいダイエットヨガ」
内容に不満はないけど、このスレにもちらほら書いてあるように
もっと綺麗なモデルさんが良かったな…
深堀さん自身が普通のオバさん体型で、モチベーション上がらない
とは言え、頑張ってみる
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 08:35:07.47 ID:W/bL0cOO]
- 「体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」
今日あたり届くころだね。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:01:41.16 ID:KUGefYd3]
- 胎児のポーズきつい…首つったわ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:52:53.16 ID:fGcTbg1P]
- >>465
Extraの方ですか？
もうご覧になりました？
DVDどんな感じなんでしょう？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 00:17:29.48 ID:FUPqoVr8]
- >>462
寝る前にふんわりした感じになって、良い感じだよね。
だいたい途中で寝ちゃうけど、これはそれでよいのかも。
最初に少し身体を動かす部分があればうれしいよね。
有料になっちゃうけど、iTunesにオーディオブックの「おやすみヨガ」っていうのがあるよ。
寝たまま肩や腰をほぐすので、ほどよい感じで眠りにつける。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 08:03:59.28 ID:BjmhvCK8]
- >>467
465さんではありませんが、「体が硬い人〜Extra」のＤＶＤ本購入しました。
（出版社が大手なので、田舎の本屋でも新刊で入っていてうれしかった）
まだ、ＤＶＤは初めの方しか見ていませんが、丁寧な解説＆リアルタイムで
収録されているようで、目の前で先生のレッスンを実際に受けながら、
という感覚でできるのでとてもいいですよ。収録時間も長い。
テキストも丁寧でコラムもあってよいかんじ。
自分は、テキストだけだったＢＡＳＩＣレッスンのほうを
知らないのですが、ＢＡＳＩＣ本も購入してみようかな、と思っています。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 09:03:11.86 ID:sV0Ya6Zf]
- 深堀さんの4週間をブックオフで見つけた！
やってみたらモデルが・・・は置いといて
もうねー1週間目ができない
きついな
わたしの体ダメダメじゃん
やってる人います？
せっかく買ったので1ヶ月やってみます
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 09:04:07.26 ID:sV0Ya6Zf]
- しかもやったらなんだか気持ち悪くなった
頭そらせて上向くのダメだ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:45:43.23 ID:Fe+WgAX9]
- ヨガ始めてから足が太くなった…
力入れすぎ？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 15:03:31.11 ID:rteC+jzE]
- 自分も「体が硬い人〜Extra」買った
書店で内容を確認してすごくよさそうだと思って・・・確かにすごくいいんだけど
DVDは相性があるんだなぁと実感・・・
レッスン自体はいいんだけど、自分は出演している人の雰囲気というか
見た目、声なんかにかなりやる気が左右されるようで・・・これはなんかちょっとだめでした
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:01:42.39 ID:deOt3y2U]
- >>469
>>473
467です。ありがとうございます！
私はベーシック見てないのですが、
DVDの内容物が気になりまして。
相性ですか...やはり自分で試さないといけませんね。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:14:05.01 ID:93EQ83NA]
- >>474
著者のブログによると、キレイなお姉さんやお兄さんに出演してもらったほうがいいんじゃないか？
と出版社に提案したが却下されて本人が出演することになったらしいｗ
指導に特徴があるから本人が出ないと意味ないんだろうね
元々ファッション性を売りにしてるインストラクターではないから、
そこを承知で持ち味を楽しめればいいんじゃないかな？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 10:35:18.62 ID:0qRW9+XW]
- 腰痛治療のために綿本彰のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾚｯｽﾝを買いました
がんばって2ヶ月続けました。
入らなかったｼﾞｰﾝｽﾞが入るようになったりしてよかったこともあったのですがね、
腰痛がひどくなりました。肩立ちのポーズで腰がﾋﾟｷります。
わにのポーズでトドメを刺されます。
腰痛対策ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありますかｴﾛいひと
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 10:47:04.84 ID:RdUfD3RV]
- 綿本さんの被害者がまた１人
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:17:50.81 ID:o+4vrvbX]
- GORI宮下さんって、名前からして勝手に綿本さんをもっといかつくしたような感じの男の人かと
思って敬遠してたけど、女性だったのね
「はじめてのヨガ」よさそう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:23:15.12 ID:sUtAZMF3]
- いろいろなポーズを覚えたくて種類豊富なヨーガ大全を買ったけど
本を見ながらだとやっぱりやりづらい
ポーズの種類が多いDVDのおすすめを教えてください
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:51:30.91 ID:qjYZIUWh]
- >>477
ヨガやっちゃいけない人だったんだろ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 08:18:46.41 ID:6ND3jops]
- Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが大関 ひてみさん、阿部 由子さんと友達になりました。2012年10月14日18:22
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:06:10.35 ID:ZIik+Esb]
- ↑これなに？ストーカー？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:02:52.86 ID:RaR/7VZT]
- >>479
ポーズの収録数を重視するならGOLI 宮下のはじめてのヨガか、深堀真由美の基本のヨガ入門かな
はじめてのヨガはコースに組み込まれてるのは20ポーズで、残りの20ポーズは単独収録だけどね
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 15:07:31.64 ID:WQw3MD4I]
- 綿本彰のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾚｯｽﾝを持っていて、だいぶ慣れてきたので次にステップアップしたいのですが、
おすすめのＤＶＤを教えてくれませんか？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:01:09.17 ID:4MEKonGW]
- ピラティスつまんねー
ヨガと比べちゃいけないのかな、なんか体操でしかないのね
終わった後に精神的にスッキリ落ち着く感じが全然無かった
もうピラティスはいいや、イラネ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 18:12:14.10 ID:UM31U7xe]
- 勘違いしたお前が悪い
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 19:22:12.43 ID:tknflHYh]
- ナマステヨガの最終回の変形型の前屈から鶴のポーズの流れの部分、
今まで全然できなかったのに今日久し振りにやったら
完成までもう一歩のところまでできてちょっと嬉しい。
そのポーズそのものは全然練習してないのに、
毎日少しずつ続けてると知らない間に上達してるものなんだね。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:25:20.73 ID:vYjtd3Ty]
- >>487
私も始めた頃は「これ無理すぎだろｗｗ」と思ってたけど
今は何とか着いていけるようになったよ！
こういう喜びがあると続けられるね
そろそろ裸足が辛い時期になってきたな…
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 04:11:35.40 ID:FhAfJIQr]
- ナマステをとりあえず全部とって放置してたのを今週からやり始めた。
前はジリアンヨガやってたけど飽きて半年くらい何もやってなかったら体カチカチになってた。
1や2でも筋が切れそう。
怪我しないようにしないとなあ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 05:49:20.59 ID:30PtZmLi]
- Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが清水 麻紀子さん、新井 福子さん、大関 ひてみさんと友達になりました。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 13:25:02.80 ID:wJv5yp0g]
- 体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonの初めの方の手足の指をほぐす辺りの運動を
「つまんねー運動だな」と思いながらもやっていたら、しつこい背中肩のコリがほぐれておどろいた。
「反射区」と関係あるのか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 03:40:31.27 ID:gdc0sVyt]
- 開脚できるようになりたいんだけど
体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonには
股関節の可動域を広げるプログラムある？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:39:19.01 ID:etuVtKDT]
- ミキティのどうかな？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:45:01.88 ID:N/7/AJeP]
- 昨日２週間ぶりにやったけどやっぱり体と頭のすっきり感が違うわ
最近寒くて面倒でもコツコツやっておこうと実感
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 17:19:42.26 ID:4MSzacpe]
- かなり前のフィッテの11月号の付録の骨盤ヨガDVD、
放置したまんまだったけど。
やってみた！
なんか耳とか手足がポッカポカになった。
DVDを見ながらちゃんとやると、ホントに効くー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 21:38:24.52 ID:C4UGUTmj]
- 鈴木もも子のヨガＤＶＤを毎日続けている。「きれいにやせるパワーヨガ」「きれいにやせるヨガリセットボデイ編」
「すっきりやせるヨガ スーパーダイエット編」
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 11:01:16.12 ID:8J7woaFz]
- 宣伝乙
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:03:11.44 ID:VFFdHgwO]
- 鈴木もも子って、しゃがれ声のおばちゃんインストラクターでしょ？
あれ絶版になってるんじゃないの？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:13:52.69 ID:X/BxvnL+]
- >>498
コンビニで廉価版のが売ってるのを見たからそれかもね
寒くても頑張って裸足でやってたら風邪引いたw
治ったら指だけでてるソックス買って来よう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 20:26:52.73 ID:K+VpnpBl]
- 鈴木もも子のひとつ持ってるけど、しなびたおばちゃんだし作りもせこいし
、アマのレビューの高評価はサクラだと思う。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:28:57.55 ID:gwNVYolY]
- >>500
数年前はまだこういう人でもDVD出せたんだな
今なら難しいよね
深堀真由美もさすがに本人出演はやめたみたいだし
でも、あれだけサクラが多いって中々ないよな
熱狂的な弟子が多いのか、出版社の戦略なのか
それとも、当時としては相対的に内容がましだったとか？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 16:19:06.72 ID:hLvYkdlI]
- いまだに実力＆セールス的に、綿本クラスの人って出ないね。
ヨガのイントラってモデル並の美人たくさんいるのに。
喋りは綿本パクればいいんだし、樫木さんみたいに一旗あげようとする人いないのかね？
- 503 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) [2012/12/18(火) 15:31:14.15 ID:gL0Roaif]
- シンプルヨーガっていうDVD見ながらやるやつを始めた。
まだ3日目だけどちょっとお腹周りがすっきりしてきた気がする
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 01:09:19.31 ID:LXct8mgi]
- >>502
美人でヨガの実力があるってだけじゃ弱いよね
インパクトや押しの強さがないと
綿本は親父さんの築いた地盤を利用してヨガの第二次ブームのはしりに上手くのったよね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:37:53.59 ID:6YZZLM2V]
- 阿部靖代 → 宮本靖代
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 22:48:38.63 ID:QnZQVL9M]
- 気になっていたサントーシマ香の「おうちヨガプログラム」を書店で確認してみた。
プログラムは良い感じなんだけど、アサナの説明文からして壁を使うこと前提なんだよなー。
うちは壁を使える練習環境じゃないから意味なし。
自分でアレンジして壁なしでやればいい話なんだけど
ナレーションでも、いちいち「壁に足をつけて〜」とか説明されたらうざい。
壁利用は、ヒントとして軽く説明を入れるくらいにしといてくれればいいのに。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:17:00.95 ID:HZY6Uy31]
- タイトル詐欺の壁ヨガか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 06:36:25.73 ID:pZUwYB3Q]
- ヨガとかストレッチって、最初は効果なかったらどうしようとか、倒れたらどうしようとか、いろいろ考えるよね
体が固くてポーズできなくて、凹んだり。
でもあんまり深くかんがえないで、てきとーにしていたら、柔らかくなったというか、ポーズができた。
自分って、常に力んでたんだなーと思ったw
フェイスﾖｶﾞをしてみたいから、今日は本屋にいってくる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:29:19.98 ID:HLG7Z84d]
- >>507
詐欺はさすがに言い過ぎだけどｗ
猫のポーズまで壁使うのはやりすぎと思た
完全にコンセプトが壁ありき
そこまでやるなら壁ヨガと打ち出したほうがいいわな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:30:28.37 ID:ZaI4MrzA]
- >>508
>ヨガとかストレッチって、最初は効果なかったらどうしようとか、倒れたらどうしようとか、いろいろ考えるよね
それはちょっと心配しすぎｗ
効果なければやめればいいだけだし、やると確実に気持ちいいから損した気分にはならない
自分が心配だったのは自己流でやって身体を痛めないかってこと
注意点をよく確認して無理はしないように気をつけてる
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:36:49.03 ID:q6o4I8Kp]
- 常にいろいろと考え過ぎて心配して身体を緊張させてるんだろうね
そういう人こそヨガをやるといい
形はともかく心をリラックスさせる
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 22:31:53.74 ID:ZaI4MrzA]
- ヨガDVDって単発の初級者向けがほとんどで
初級、中級、上級と体系的にステップアップしていくものってほとんどないよね
今のところ初級レベルのDVD数枚とナマステヨガとアクトオンテレビでやってた
吉川めいのアシュタンガヨガの触りでそれなりに満足してるけど
もうちょっと踏み込んだレベルの内容でバリエーションがほしい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 07:42:56.47 ID:b+ABBBRd]
- 自分が無駄な食欲が沸くときって、だいたい疲れているか、呼吸が浅いか、肩や身体が凝るような、無理な運動をした時だ。
ハードな運動をやめて、ヨガとかストレッチに変えてからは、そんなに食べなくなったもんな。
呼吸も浅くて力んでたんだろう。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 08:59:47.02 ID:87KuEEt/]
- 殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 16:29:26.17 ID:xH5wkbiV]
- >>511
身体から心にアプローチするんだよね
心が凝り固まってると身体も凝るから、逆に身体をほぐすことで心をほぐす。
緊張してると呼吸が浅く早くなるから、逆に呼吸を深くゆっくりすることで心を落ち着かせる。
心を心でコントロールするより、はるかに簡単で効率的。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 02:44:43.71 ID:gZ5B3iLL]
- ブライアンを何度かやったんだけど、多分ダウンドッグのせいで頭がフラフラしたり、痛くなったりする。
ずっと続けていれば慣れてくるのかな？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 08:17:46.63 ID:PokoYdIE]
- 体で心をコントロールするっていいね。
なんか、ガチゴチの体が、気がついたら少し柔らかくなってるのに気づくと、ｵｫー！ってなる。
確かに疲れた時や、朝起きたときに
体を伸ばすと、
よっしゃ！って気分になる。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:12:43.07 ID:bNh64pUj]
- >>516
ダウンドッグやったからってフラフラにはならないよ？
もう少し穏やかなものから始めるか、休み休みやったほうがいいのでは？
それか高血圧とか？
高血圧の人は頭が心臓より下になるポーズは厳禁だよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:47:15.26 ID:b/GmQySz]
- >>516
私も最初そんな感じだった
でもいつの間にか平気になったな
今思えば肩凝りが酷くて常に緊張型頭痛持ちだったのが原因だった
続けていくうちに肩凝りが治っていつの間にか頭痛も消えた
またブライアンのは頭を下げてる時間が長いからなあ…
片頭痛とか副鼻腔炎、高血圧とか、何らかの不調は隠れてるかも知れないので適当な事は言えないけど
無理せず続けてみて気になるようなら病院かな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 05:35:10.61 ID:Uhq2dUQo]
- ヨガDVDじゃないけど、ヨガインストラクターの宗藤朋子さんの
ヤセる二週間骨盤エクササイズ
二週間プログラム
にハマってる。2006年に買ったままで、活用してなかったDVDが壊れたから、
BOOK・OFFで新しいのを買い直したよ。
いまだにLAWSONとか、コンビニにも売ってある。
ヨガの動きをわかりやすく解説してる感じ。
音楽がいい＆ナレーションの声が聞き取りやすいと、ﾓﾁﾍﾞあがるねw
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 07:14:26.70 ID:RSumo1P8]
- >>518-519
レスありがとう。
血圧は最近測ってないけどずっと低血圧ぎみだったから高血圧ということは無いと思う。
同じ経験をした人がいてちょっと安心した。
私の場合、肩・腕の筋肉が無いのに無理して力むのが良くないのかもしれないね。
回数を減らして休憩しながら続けてみるよ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:00:21.30 ID:olNFxvi2]
- 毎日ヨガやってると段々憶えてくるんで
よくいくスパ銭の岩盤浴の時間が手持ち無沙汰だから、試しに適当にヨガやってみた
制限はあるけどやろうと思えば結構いろんなアサナができるもんだね
スパ銭料金のみでホットヨガ状態ｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:30:11.70 ID:wfAW2yx6]
- 胸をそらすポーズをすると、モヤモヤした気分がなくなるー。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:15:18.95 ID:B3TaDv78]
- 分かる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:23:26.56 ID:i52Hp3Eu]
- １ヶ月位、毎朝ヨガDVD見ながらヨガをしていたら、
だんだん体がほぐれてきたから、
パワーヨガの太陽礼拝をしてみた。ウォーキングより効きそう、これ。全身運動だしw
継続したいな。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 14:13:17.84 ID:eSSHfNA7]
- いつの間にか体が柔らかくなってるよね
気がついたら、前屈で手のひらがベッタリつくようになってたし
結跏趺坐もできるようになってたし
開脚の角度も大きくなってた
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 04:50:25.29 ID:00UlnomE]
- うんうん、気がついたらできるようになってる。
ヨガをしはじめてからは、余計な心配をしなくなったような気が(笑)
10年くらいハードな有酸素と筋トレばかりしてきたから、最初は抵抗があったw
こんなんで効果ないだろ、私には無理だ。みたいな。
でも明らかにヨガに変えてからは、
食欲がおさまってきたし、(ハードな動きをしないしストレスがなくなるから食べなくなった)
ずっと辛かった腰痛と膝の痛みと肩こりがおさまったから、嬉しすぎる。
副交感神経が発達したんかな。
難しく考えないで、本DVDの解説をちゃんと聞きながら
のほほんと続けようと思う。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 11:37:07.02 ID:1kFiYhcY]
- 昨夜寝る前に、ここのスレを最初からザッと読んでいったら、同じことを思っている人達が多くてｳｹﾀw
いろんなエクササイズ本やDVDを買って見て、
あれ?コレッてヨガの動きじゃん、これもヨガだよね?
…じゃあ、ヨガしてれば、効率良くストレッチと筋トレと、自分で整体できるんじゃ?
って思って、始めてみたんだけど。
食欲がおさまってきたのは、ホントにすごいや。
あと、自分の回りで、性格良くてスタイルいい人が、ヨガをしてる事が多かったから、
あんな風になりたい！っていいイメトレになってる。
でも宗教っぽくならないようにしようと思うw
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 14:59:57.53 ID:bTOGsYO7]
- 月ヨガの島本麻衣子が新しく単体のＤＶＤを出したんだね
アマゾンで26%offで2,729円になっとる
これは戦略ミスだな
高い単体ＤＶＤを買う人は、インストラクターやヨガの内容にも
それなりのレベルを求めてるから見向きもしないだろうし
月ヨガの雰囲気に飛びついたライト層はこの価格では手を出さないだろう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:41:10.62 ID:NFn9UslL]
- シホさんのおうちヨガDVD、今さらget
綿本彰さんのステップアップパワーヨガも今さらget。
綿本さんのは難しそう。まだやってないけど、今日からやる。
シホさんのは結構良かったよ、サクサク進む感じで。
話し方もハキハキしてる。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 05:05:25.88 ID:NFn9UslL]
- 朝の太陽礼拝軽くした。
ヨガしたあとは、30分二度寝してしまう
眠くなる。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 03:13:50.35 ID:wFWeug17]
- 殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 08:28:18.27 ID:1Ne6bV2O]
- パワーヨガ気持ちいい。
背筋がﾋﾟｼｯとなるかんじで。
綿本さんわかりやすいね。
狭いスペースでも、いつでもできるし、
気持ちいい
パワーヨガなら、私にも続けられそう
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 05:35:35.12 ID:MUKedIAO]
- 昨日、姿勢がいいねって誉められたー
姿勢が悪いのがコンプレックスで、ヨガをはじめたから、嬉しすぎる…
まだパワーヨガをはじめて一週間だけど、コツコツ毎日継続していたハタヨガも効果あったのかな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 23:17:50.34 ID:sV78ImkC]
- Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんがArtWorkCafe（アートワークカフェ）について「いいね！」と言っています。2013年1月11日21:34
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 18:12:07.38 ID:EqR9CO2u]
- >>513
>>ハードな運動をやめて、ヨガとかストレッチに変えてからは、そんなに食べなくなったもんな。
私は逆で、ヨガから始めて色々な運動にも手を出しているんだけど
ヨガ以外の運動をすることによってヨガの良さを再認識する感じ。
いったん縮めた筋肉を伸ばすことになるから、ハードな運動したあとのヨガは効くよ
でもやっぱり自分の中の基本はヨガなんだよね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 16:15:28.57 ID:K5rJ8Xmm]
- 子宮美人ヨガを持ってる方はいますか？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:11:21.97 ID:RxNwmOpb]
- 子宮美人ヨガのアマゾンのレビュー、やらせっぽいのが多いな
本やDVDの内容に具体的に触れてる口コミがほとんどなくて、自分語りばっかりだから参考にならない
- 539 名前：537 [2013/01/16(水) 18:17:17.32 ID:dshBDhU8]
- >>538
レビューがなんか胡散臭いから実際やってる人がいればと思って。
ヨガはやったことがなくてチャレンジしたいんだけど婦人病を治療中だから、
初心者向けを買うか女性の悩みをメインにした物を買うかで迷ってる。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 19:42:46.00 ID:RxNwmOpb]
- >>539
review.rakuten.co.jp/item/1/213310_15971568/1opg-hzfnr-kzdwt3_1_225839847/
“DVDの作りがイマイチですね。
「五呼吸繰り返して下さい」と言うだけで次のポーズに行ってしまいます。
指回しも途中の指までしかしてくれなかったり。
ヨガは流れが大事のはずなのに、このDVDはブツ切り編集。”
他の口コミも総合してＤＶＤの問題点をまとめると
・収録時間が短い
・本で紹介されたポーズのうち一部しか収録されていない
・選べる６コースプログラムが収録されていない
・ポーズのプロセスを最後までやってくれない
ヨガＤＶＤとしてはダメな部類。
ＤＶＤに頼らないつもりならいいけど
ＤＶＤ見ながらやりたいならやめたほうがいいかも。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 00:55:50.94 ID:GwszyGNx]
- Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが綿本ヨーガスタジオ 勉強会 | KAYOGAについて「いいね！」と言っています。2013年1月16日10:53
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