- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]
- どーん
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:39:22.44 ID:UGadUA5m]
- たまたま偶然
1 MET = 3.5 ml/kg/min ≒ 1 MET = 1 kcal/kg/hr
であまりにも便利なんで厚労省のお役人さんも、
「おぉ、これ、日本にも大々的に導入したれっ！」
ってノリだったんだと思いますw
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:41:47.49 ID:UGadUA5m]
- >>754
私も理系なんで、貴方のその「内的違和感」ってのは良く分かります、ですw
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:43:00.73 ID:EeErvcos]
- あと、ワット値からスタートできるのなら
過程に「カロリー」という単位を出さずに換算したい、てのと
「コンビの体重を無視したW→メッツ換算」も
これまた簡便な手法としては、使えるのではないか？と。
体重60kgぐらいだと、ワット * 0.06 でほぼ近似しそうなんだよね。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:46:18.96 ID:EeErvcos]
- とりあえずもう一度、コンビに
メッツ値＝ワット数 * 0.6 という式の根拠を詳しく聞いてみようと思います。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:47:28.27 ID:UGadUA5m]
- そう、向こうのテンプレ>>5ですよね。
ただダイエッターには60㎏もいれば100㎏越えもいるので、
ちょっとその近似は個人的には使いたくないw
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:49:34.82 ID:EeErvcos]
- ただ、これらの式をエアロバイクに対して使う場合
コンビのようにそこそこ高い精度でW値出しているのが期待できるところに使うのはいいのだが
それ以外ではほとんど役に立たんのではないか？と。
コンビの場合、電磁負荷制御なので、「ペダル軸にどれくらいのトルクをかけてるか」ってのは
かなり正確に求められると思うんだよね。
そういう意味では、電磁負荷以外のマグネット負荷とかのワット数表記とか
そもそも全く信用できない。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:54:58.10 ID:UGadUA5m]
- 確かにそうかもですね。
50回転/分で100Wが、100回転/分で200Wになるとは
限らないかもですね。内部の構造知らないので
私にはなんともいえません。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:57:46.04 ID:EeErvcos]
- だから
メッツ値 ＝ 1時間の消費カロリー／体重
って式は美しいけど、バイクの場合、使える局面は狭いんじゃないかと。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:59:59.35 ID:EeErvcos]
- Cycling or Leg Ergometry (for power outputs of 300–1,200 kgm/min, or 50-200 watts, and speeds of 50–60 rpm
VO2 = [1.8 (work rate) ÷ body mass in kg] + 7
*You may need to convert watts to kgm/min (1 watt = 6 kgm/min).
The numbers 1.8 and 7 are constants that refer to the following:
1.8 = oxygen cost of producing 1 kgm/min of power output
7 = oxygen cost of unloaded cycling plus resting oxygen consumption
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:00:58.61 ID:EeErvcos]
- この式では +3.5 じゃなく +7 なんだよなあ。
安静時と、もう一つ足してる「oxygen cost of unloaded cycling」ってなんだと思います？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:17:50.87 ID:UGadUA5m]
- よく分かんないですが、
1METsって安静時代謝で仰臥位の消費カロリーですよね。
立つと2METsほどになるんで
ちょうど3.5×2＝7ですよね。
自転車にまたがってるだけで2METsって事かな？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:46:07.04 ID:EeErvcos]
- >>765
ということなんかな。
なら、止まっているエアロバイクは１引いてもいい気もするし。
ACSM Metabolic EquationsにはCycling or Leg Ergometryとしか書いてないし。
動く自転車と、止まっている自転車エルゴサイザーでは
そこんとこは違う気がする。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:47:14.09 ID:EeErvcos]
- ついでに。
反カロリーの人は激しくスルー推奨。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 16:17:53.90 ID:erPVIny4]
- %FTPと%VO2maxの関係(筆者の場合) | Low-Tech Cycling
crank.module.jp/2011/12/ftpvo2max.html
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:49:01.45 ID:5T+283FD]
- さあ、それじゃあカロリーの話でもするかい？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:38:40.23 ID:Df3d2+Ee]
- 昨日まともに見たマックのCM
…といいつつ何バーガーだか忘れたが
アメリカンなチアリーダーが横にくるっと回って、という画像
チアリーダーが太すぎる。チアリーダーがだよ？
コレは狙いなのか？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 21:47:34.48 ID:ogX50ayl]
- そーゆことなんやろね。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 23:16:39.60 ID:0KxFuyYB]
-
限界に近いぐらい痩せたけど
スーパーの弁当や惣菜などの残り物を毎日貰えるようになったら
たった1ヶ月でかなりリバウンドして来た
何年もかけて痩せたのが無駄になる
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 11:05:55.63 ID:zhouheM4]
- >>770
ハンバーガー食うと太るのを見事に証明したCMになってる(Ｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:54:50.30 ID:GkEvrHc2]
- ドカ食いをしないのがコツだと思う。
変な節食をしてドカるのは最悪。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 17:05:36.75 ID:wlUOU+xr]
- バレエダンサーの人のバーオソルダイエットの本買って昨日からやってる
昨日今日と、やり終えてからなんか体調悪くなる
昨日は吐き気と頭痛、今日は耳鳴りと頭痛と変なフワフワした不快感
血行が良くなったとかの好転反応かな？
普段ストレッチやってても使わない背中の筋肉使えてキツイけど気持ち良いから続けたいんだけどなぁ
運動後にそうなった事ある人いますか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 00:35:27.94 ID:whAiHOku]
- 自分にあった運動みつけるのが一番だと思うのですが、なかなか見つかりません。皆さんはどのような運動にはまってますか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 02:03:08.05 ID:sEYuIbek]
- >>775
息を止めた状態でやってませんか？
ジムで、力がかかる時に無意識のうちに息を止めていて
後で頭痛や吐き気を訴える人がたまにいます
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 21:33:35.58 ID:KSFbXAfk]
- 小柄で巨乳色白ぼっちゃり体系童顔になりたい。
北陽の小柄な方みたいになりたい。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:16:10.68 ID:kub+i5g+]
- 体重測定怖い。
週１で体重から骨格筋率まで測っているんだが、それを測る日の食事の量によって体重にバラつきがありすぎる。
もうね、ダイエットってのはいかに空腹感をキープするかにかかってると思う。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:42:36.42 ID:kLOT3PwI]
- ダイエットうまく言ってる人や過去に成功した人、ずっと保っている人って
口に出さないけど何かやってることがあるよね
本当のことって言わないよね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 16:59:46.97 ID:DL/KTEt6]
- 減らないイライラで油ものガッツリ沢山食べたら
翌日ガクッと減ってびっくりした
こういう事ってあるんだね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 23:27:05.53 ID:9SsLuamU]
- 翌日ってところが微妙だな
余分な脂質は12時間程で脂肪に変わり、炭水化物やタンパク質はもっと遅い
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:56:48.17 ID:AYjF3mwY]
- >>780こいつ
肥満くさ～い
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 14:00:43.12 ID:EcAN0O/+]
- >>783
個人攻撃するのは妬みからですかね？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:17:39.75 ID:V1tYng7C]
- >>784どうしてデブを妬まなきゃならないの？
その「妬む」って思考デブそのものだよ？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 09:54:30.33 ID:bwOcFkvy]
- 「自分の身体を思う形に変えられる」とかみんな真剣に考えてるんだろうか。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 12:11:34.79 ID:k2YHLhWe]
-
55,1kg→57,5kg
朗かにリバウンドしている
これ以上増えないようにしなくては
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:12:25.38 ID:5AM9528i]
- 75から63まで落ちてたしかに見た目の変化もわかってきた
しかしなんか老けた気がする
髭が濃くなり鼻がシュッとしたからか鼻毛がみえやすくなり目がギョロッとしてたり
これやっぱしっかり筋トレもしろってことかな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:47:36.12 ID:B6GSjhxU]
- >>780
例えば私は王道で一年かけて痩せたんだけど、
少しの食事制限＋運動を習慣化して、今も維持している
しかし女性にこれを言ったってダイエット扱いされないんだよ。運動の時点で引くし
女性は○○ダイエット！と流行り系や代用系じゃないと飛び付かない
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:56:48.96 ID:vF2wBjON]
- 自分と同じ身長の人がBMI20切れたって書き込みを見ると、もう十分痩せたんじゃない？って思うんだけど
いざ自分が同じ体重になると、こりゃー無いわーまだまだ痩せなきゃいかんなぁと思ってしまうのは何故なのか。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 06:02:34.97 ID:VPGs7YVO]
- 努力した物って、上を目指したくなるからじゃね
勉強にしろスポーツにしろ、ダイエットにしろ
より良い身体になりたくなるっていう。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 05:11:02.50 ID:3xGhOt1J]
- 昨夜は運動をしたあとに、夜の８時に軽く食べて、
それからおなか空いたけど、我慢。
そしたら寝れなくて、なんか軽く食べたらー？って回りに言われても、我慢。
でもねれなくて、軽くお茶漬け食べたらコテッと寝たｗ
今日はその分300キロカロリー位消費して、楽しく歩く。
ある程度の我慢はいいけど、
生活リズムを崩すほどの無理はダメだね。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 01:23:32.29 ID:GQOLMQNB]
- 「タッピング･ダイエット」試した人いる？
- 794 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:32:04.72 ID:gnP8Rwlw]
- 二股騒動で話題になった園山まきえを調べてたら
おなかいっぱい食べてもやせる！黒豆ダイエットレシピ
って本を出してて、その流れで黒豆ダイエットって調べてみたら、当たり前すぎてふいたｗ
1.黒豆を1日70g食べる
2.野菜、鶏肉、魚、きのこ、こんにゃく、海藻は、いくらでも食べてもOK
3.炭水化物、油脂、脂質、砂糖、くだものは控えめに
黒豆じゃなくても痩せるだろｗ
いくらでも食べてもとか書くと本当にいくらでも食べる奴いるし笑える記事でしたｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:55:50.08 ID:+qnUV162]
- 最近やけにおデブちゃんが視界に入るようになった。
陽気がよくなって、薄着になってきたせいかな？
結構な横綱級も多いのね。こっそり体重予想させてもらってますw
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 16:15:25.78 ID:xwFs2IGX]
- >>795
なんかキョショっぽく見えるのはオレだけ？
ameblo.jp/makiegg/
料理はなんというか前衛的というか。
matome.naver.jp/odai/2133697522168190201
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:02:36.60 ID:DOABynnC]
- >>797
これはダイエット出来る料理だわｗ
食欲無くなるｗｗｗ
カレーなんて誰が作ってもおいしくなりそうなものなのに、写真見てまずそうって思ったｗ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:47:35.66 ID:yS7ydKCV]
- てす
- 800 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2012/06/10(日) 16:49:28.46 ID:MHf24oAN]
- 園山さん変です
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:56:57.15 ID:INU3rjWf]
- >>795
タニタにしたって特に目新しいわけでなく減量の基本と同じだよね。
レシピ本立ち読みしたけど、脂を減らす、噛み応えがよいもの、繊維質や野菜を
多く利用しかつ極力脂と糖質を使わずに調理って当たり前じゃん・・・。
オープンしたタニタに１ヶ月通えば、必ず痩せられますって豪語してたけど
朝はバタートーストにベーコンエッグにスープ、夜は揚げ物天国なんて人には意味ない。
それでも毎食カロリー過多の人なら昼だけでもカロリーオフにすればある程度
痩せるのは当然で・・・。
この食品を１日一回置き換えれば痩せる！のダイエットドリンクと同じ。
毎食異常なカロリー摂取してる人だけに有効。
若い頃３０キロ超え減量して現在リバのため２回目２５キロ減量できたけど、辛いわ。
昔みたいにスルスルっといかない。あと５キロができない。代謝も落ちたし、元々運動嫌いの
筋肉量ゼロのデブ幼児期を過ごした人間としては、あと一歩がなかなか進まない。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:46:01.43 ID:kOi50WTB]
- >>801
運動は取り入れてるの？
それとも食事管理のみ？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:57:51.48 ID:XGd2Z5w6]
- タニタみたいな薄い本買うくらいなら、こっちオヌヌメ。古い本だから中古しか無いだろうけど
体脂肪を減らす食事―おいしく食べて治す すいすいやせるレシピ200 (おいしく食べて治す)
www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4072323489/ref=mem_taf_books_d?qid=1339502069&sr=1-1&uid=NULLGWDOCOMO
朝食、昼食、夕食それぞれ献立あって、どれも500kcal台
タニタみたいな面倒な下処理も要らない
調理師の母が持っていて、譲り受けました。かなり助かっている
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:26:08.62 ID:yM5PYOTu]
- >>802
御犬様のおかげで、運動大嫌いですが朝夕合計８キロ程度の息切れする早歩き
程度です。
ギックリ腰なので、カービイダンスや腹筋みたいな腰に負担をかける運動が
できません。やったら最後、一週間くらい寝たきりで、トイレに行くのも
ままなりません。
７歳くらいから急激に太りはじめました。もちろん、幼い頃から運動大嫌いです。
ギックリ再発になったら足を地に付けると同時に、ビリビリビリっとハウッッと
声に出してしまうくらい腰に痛みがくるのですが、それでも御犬様の散歩だけはしています。
最近、Ｔポイント誕プレでエステに行ったのですが、体の前面は
そこそこだけど後面は筋肉が少なく、変な筋肉配分だと言われました。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 13:06:17.87 ID:KbicV09i]
- 20kg30kgリバウンドしてまたダイエットする人って、頭の中までなんかキモいね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:02:17.55 ID:h0Y3mb/G]
- >>805
ひどいこというわ
ただ健康には悪いよね。リバウンドの数、その体重幅がでかい程痩せにくくなるし
ダイエットを始めるならもうこれでおしまい！と覚悟せな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 22:08:31.56 ID:g6rzV5Ss]
-
今日病院の体重計で計ったら62,5kgだった
この前計ったら55,1kgだった,60kgは行ってないと思っていたのにショックだ
7,4kgもリバウンドしたか
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 18:28:21.63 ID:N9+RYXQy]
- 170cm-85kgでダイエット中の自分が、152cm-120kgの同級生とバッタリ逢って立ち話をした。
キャベツの千切りにササミを混ぜたりして、300kcalぐらいの夕食にするって言ったら、
「同じカロリーなら、カントリーマアム食べるわ。だってカロリー同じなんだよ？」と勝ち誇ったように言われた。
もう何も言うまいよ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:35:34.18 ID:BN5VZ5rc]
- >>808
120kg…！？二度見した
それ歩いてたの…？歩けるんだ…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:25:35.56 ID:uXkUv0lh]
- 東京の女性・男性（男子高校生）は、地方よりひとまわり細い印象がある。
東京行くと、やっぱみんな細いなーと感じる。
一体、何食べてるんだろう？と不思議。食事制限もなしであんな細いのだろうか。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:00:56.85 ID:EvS3uYQK]
- >>810
歩いているからだよ！しかも速い！
現地の友人に会いに行ったら、二駅分歩かされた…
私は田舎だが、どこに行くにも車だから歩かないんだよね。都会人の方が絶対体力ある
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:08:58.21 ID:GqrSPPwC]
- 東京人はコンプレックスの塊で育つ
デブったその姿で原宿や渋谷など歩けん
指差されて笑われないようにみんな必死で痩せるんだよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:16:50.03 ID:ynQvJ2zu]
- 逆立ちってダイエットにいいの？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 18:34:37.32 ID:8rgUkVLm]
- ニュース速報+のラーメン二郎のカロリーニュースのスレみると、一般に考えてるダイエットってどんなものかわかって面白いなｗ
・総カロリーによる制限は否定、ステマだから
・食べものは吸収率に差があるから問題ない(←もはや意味不明)
・煙草を吸うと痩せる(だから二郎ラーメンいくら食べても問題ないらしい)
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:16:04.95 ID:5JGOy5sG]
- >>808渡辺直美がいいともで「どんなに食べても100キロは超えない。100キロ超えるには素質がいる」
とか言ってた。
その子は太る素質があるんだね。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 09:23:27.07 ID:WybeQa0E]
- いろんな意味で「太る素質」ってのは実際あると思うよ。
体質やら家庭環境やら、生活習慣やら、ものの考え方やら。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:50:22.40 ID:l0eKx1QZ]
- 朝昼控えめ～普通で、
夜は置き換え。
そんな生活してたら、
気持ち的にはもっといっぱい食べたいけど、
体がどんどん小食になれてきた！
野菜食べてダイエット＆美容！
なんて考えて、
野菜たっぷり（一食100g）食べてたら、
片想いは、私を大食い女と認識、不快に思ったみたい。
けど、このダイエットでは、見事小食に近づきつつあるよ！
未来の片想い相手を不快にさせないために、
過去の片想い相手への罪滅ぼしのために、
もっともっと頑張るよ！
- 818 名前：ｹﾝｲﾁ [2012/07/02(月) 23:00:19.82 ID:tjxtR9sz]
- 今日、会社の健保か何かの医療指導で
とりあえず４ｷﾛ痩せるように言われました
これから頑張ります
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 01:53:34.84 ID:/uCfGBLV]
- ダイエット雑炊に見えた。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 03:05:09.79 ID:UNCx4bWV]
- 身長10㎝違ったら10ｷﾛ差で同じ体型かと思ってたデブは私です。んなわけないｗｗ
調べてみたら10㎝差なら5ｷﾛ差でBMI同じくらいなんだね
まぁ骨格の差があるから比べられないんだけど‥
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/07/03(火) 07:27:25.96 ID:r5ig7/h0]
- >>811大阪に住んでたんだけど、実家のある田舎に帰ったら年寄りばっかで驚いたよ ていうか 同年代がみんなボッテリ太めでたるんでる
２０代後半だけど大阪の４０歳くらいに見えるなんて人も結構いる
同級生に会っても見事にオッサンオバサンｗ
東京も行ったことあるけどかっこいい人多いね
洋服も地元で買うとなんかサイズでかい気がする
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:40:57.63 ID:3gdsp19c]
- 黄金伝説の一か月一万円生活を見ていておもったこと。
あれが、一食分だと・・・。
え、え、ボリューム満点？何のことよ。
普通って、あんな小鳥のえさみたいな量なんだ。
食べなくても生きていけるんじゃないのか。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:19:14.23 ID:Xa5fV3PK]
- >>822
最近やってたジャニーズの人は、玉ねぎばっか食って10日で5kg落ちたとか言ってたな
元々痩せてるやつが5kgも減るのがスゴい
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:07:22.65 ID:Ck3WKBUQ]
- >>823
基礎代謝量の違うから減りやすいんじゃないか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 23:59:06.58 ID:fOTZ/RlL]
-
1週間下痢が続いておかげか61,9kgになった
ｰ600gはｳﾝｺの量ぐらいか,微妙だな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 00:21:08.43 ID:j1rjNyt1]
- 成功する人は缶コーヒーを飲まない。
ダイエット本としても使えました。
kanbeselife.seesaa.net/category/13828063-1.html
参考にしてね
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 00:41:05.94 ID:0GI9Vh9L]
- ハードな仕事についたら痩せた。
仕事内容うんぬんではなく、毎日残業なので、帰宅が１０時～１１時過ぎ。
４時頃休憩とったら、あとは終業時間＆残業終わるまでノンストップなので、
ちょっと何かつまむとか、夕食をとるとか出来ない。
で、家に帰るのが１０時１１時なわけで、風呂入って寝るのに夕飯なんか
食べたら体にワルそうなので、夕飯食べなくなった。
朝ご飯、昼ご飯はがっつり食べて（肉も魚も野菜も米もがっつり）、夕飯はナシ。
水分補給はするけどウーロン茶。間食いっさいナシ。でという生活を
３週間続けてたらいつのまにか３～４キロ痩せてた。
やっぱ夜に食わない・間食しないってのが一番痩せるんだなぁ。実際痩せたし。
どんだけ運動するとか、何を食うか食わないかってあんま関係ないんじゃね？
夜食わないせいか、朝・昼ゴハン食べるのがすごく楽しみ。
夜はお腹は空くんだけど、ピークを越えれば割と平気になる。
ちなみに朝・昼・夕方の水分補給はお茶だけど、帰宅して風呂上がり→寝るまでは
ポカリを好きなだけ飲んでる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 20:00:31.45 ID:UMKy+IQh]
- >>827
早死にするやせ方だと思うけど
少なくとも健康的とは思えない
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 20:54:51.29 ID:xfB57Hv5]
- >>828
夜遅くに食うからお前は豚のままなんじゃね？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:01:04.14 ID:UMKy+IQh]
- >>829
>>828の文章から夜遅くに食うなんて一言も書いてないだろ
馬鹿だから痩せないんじゃね？
単に過労死する痩せ方だって思ったことを書いたまでだろ
コイツきもちわりーな
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:03:14.51 ID:UMKy+IQh]
- ちなみに俺はメシは19時までに食べ終わって上の文章書いてから
ジョギングしてきて戻って確認してみたら馬鹿なレスがついててがっかりしたところだ
1日1500kcal～2000kcalで3食きちんととって筋トレ＆運動しっかりしてるぜ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:28:42.53 ID:0GI9Vh9L]
- >>831
ジョギングなんて疲れることしなくても
夜食べないだけで痩せるよ…
夜は寝るだけで、体を休ませるだけなんだから
基本食べないか、ほんのわずかの食事だけで十分だよ。
早く眠れる環境にいるなら、食べずに（余計な運動もせずに）
早く寝てしまえばいいだけだし。
朝と昼しか食べないとはいえ、肉も魚も野菜もバランスよい食事とってるしね。
絶対に三食たべなきゃ不健康！って考え方もどうかと思うけど…
もちろん、夜勤の人などは夜もしっかり食べるべきだけど、別に
夜勤ってわけじゃないし（ただの残業だし）。
ジョギングなんて健康的なことしてる割に、精神は不健康っぽいねｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 02:02:13.85 ID:biaF5VLv]
- >>832
お前女だろ
疲れることしなくても って書くあたりぶよぶよのしまりない体なんだろうな
運動なんて過剰でなければした方がいいに決まってるわ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 06:05:40.27 ID:DaodQZ/A]
- 同じ身長、体重でも運動してるのとしてないとでは見た目がだいぶ違うよ。
大事なのは見た目だろ？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 06:37:25.19 ID:v6MDTx/a]
- 832がモンスターだった
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:49:52.78 ID:gB0TRgeX]
- 昔→BMI20(運動一切なし)→ぶよぶよして締まりのない身体
今→BMI23(筋トレ他)→引き締まっている。昔より痩せて見える
体重ではないんだ。見た目なんだよ見た目…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:05:49.00 ID:pzokhJ0A]
- おからを鍋一杯作った。中には人参、玉ねぎ、豚ミンチ、糸こんにゃく、はんぺん、ねぎ。
炭水化物が太りやすいんだよね。
白飯の代わりに、この具だくさんのおからを昼ご飯にして、しばらくがんばってみる。
でも自分で作ったから自分好みの味付けでｳﾏｰ。食べ過ぎるかもしれないw
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 14:43:06.77 ID:veVdDabF]
- おからだってカロリーあるから炭水化物と同じカロリー分食えば同じこと
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 14:44:43.20 ID:c1asFyny]
- >>837
人参玉ねぎｗｗｗｗｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 14:48:43.65 ID:O0WSN0b4]
- >>836
ビチク51歳爺 42kg ミニサイズジャイアント馬場体型に怒られるぞ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 14:54:33.49 ID:nkdEymbb]
- >>837
カロリー高そう…
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:31:09.17 ID:ngUu7IeJ]
- 人参タマネギより 豚ミンチ が引っかかる……
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:54:41.63 ID:nykI8btg]
- >>826って、本の紹介なんだけど
クリックするとアファリとか付く奴？
この手の物ってワンクリックでいくらの報酬になるの？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:51:22.87 ID:EFjwy/b9]
-
♪ふじ～アファリぱーく～ｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 20:06:42.71 ID:osCl72UP]
- 今日、プロテイン飲んで
首の筋肉を前後左右鍛えた・・・なんか気持ち悪くなった・・・orz
もう寝る。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 14:17:48.83 ID:QVw1egP6]
- 自分の代謝の悪さにうんざりする。
代謝のいい旦那は食事しだすと途中から汗ばんでくる。普段も体が温かい。
スナック菓子食べながらコーラ飲むし、夜中に食べるし、運動しないのに
全く太らない。身長177センチの60キロ。
私は食事制限とウォーキングしてるのに痩せない。
旦那が「危ないから」とウォーキングに付き添うようになったけど、旦那だけ早くも2キロ痩せた。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 17:14:17.23 ID:8C2CFAvB]
- やっと体重を減らすことが美しい体作りじゃないとわかった。でも世間はまだまだ－○キロ痩せよう！の世界だね。
５００グラムの増減に一喜一憂してる。
数値の減少は後からついてくる結果でしかないのに。
あと意識の基準を「太ってる自分」に置いてる限り痩せない。やせてもすぐにリバウンド。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 17:18:17.21 ID:HH+WWMq2]
- まーある意味一番簡単な「体重を減らす」も出来ない人に
もっとむずかしいボディメイクとかは無理だからね。
「まず○キロ痩せよう」は、「やるべきことを理解し、実行する」ためのトレーニング、って感じか。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:00:37.08 ID:/W17+5cX]
- ＞旦那が「危ないから」とウォーキングに付き添うようになったけど、旦那だけ早くも2キロ痩せた。
手伝ってくれた人の方が成果出たってオチ、よく解ります。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 18:19:40.42 ID:/fkkuol7]
- 私がやってるダイエットはココ！今のとこ10キロ以上落とせた！
ttp://3step.me/127
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:53:17.10 ID:yAJePGcb]
- >>849
オーディション受けに行ったら付き添いの友人が受かったというパターンも追加で
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:22:10.26 ID:j0ZeCVSU]
- お腹減った……
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 15:04:47.97 ID:3Vh9LTQv]
- １５時以降食べないダイエットしてるんだけど
該当スレご存知の方、誘導お願いします（ﾍﾟｺﾘ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 00:13:04.44 ID:3IVkr9w6]
- 夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエットが近いかな？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:05:40.99 ID:M72m/hvE]
- なかなか痩せないのはなんでかと、色々調べた
甲状腺機能がうっすら低下してんじゃないかな～と気付いた
「鉄分不足」からやっつけようと
貧血は十代の頃からガチなんだし、これかな
ビタミンＣと一緒にヘム鉄飲んだ
毎日の体調不良がいきなり良くなって笑った
肌色が明るくなったのも引くｗ
体重は計ってないけど、ムクミがとれたのか制服が緩い
色々試したのが鉄分でやっと報われてきた感じ
あとはゆっくり痩せれたらいい
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