【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 17:35:30 ID:N4rB+EWd]: 自分がウォーキングするのは健康維持、気分転換、運動不足解消、体の引き締めであって減量は二の次だ。
かなりマイペースなんで劇的な効果は全く期待してないんだが、減量が第一の目的なら効果ないと凹むだろうな。
減量したいなら半年以上とかかなり気長にやるか、ウォーキング以外のことをしたほうがいいんじゃないか。

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