- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 10:08:11.14 ID:YX3zXoS1]
- 朝バナナを始めて3ヶ月近くになるけど期待しているように減ってくれない・・・
身長 154
体脂肪 25％前後
体重 48前後 → 47〜48、時々46台（ここに乗るととても嬉しい。でもすぐ戻る）
元々朝ごはんは食べない習慣でした。
朝にバナナと牛乳にしてから気分だけは健康になりました。
でも便秘がちなのは治りません。
そして運動もしていません。
45を切りたいのですが、バナナのみに頼るのは無理ですか・・・？
仮に運動を兼ねなきゃ効果ないとなると、
ダイエットって結局は運動の有無によるってことになるのかな。
