- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 16:54:57 ID:vR5FP/ZG]
- 7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 12:58:28.65 ID:t6kv6FHN]
- ゆほびか8月号掲載の新型野菜スープ
キャベツ 100g ＝1/6個
タマネギ 100g ＝3/4個
ニンジン 皮つき 100g ＝1本
カボチャ 皮つき 100g ＝1/6個
水約1リットルで20分煮込むだけ
出汁は入れない
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:z8H+HbCl]
- 俺はコンソメ溶かすだけの超簡単スープ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:S+1Xtl0z]
- コンソメ味に干し椎茸いれると
だしが出てうまい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:23:19.70 ID:uHZMrimz]
- きくらげ、まいたけ、しめじ旨い
レモン、ナンプラー、ラー油いれて、しらたきと食べるとトムヤンクン麺のようで非常に食が進んだ
スープに飽きたらまたやろうと思う
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 20:08:09.62 ID:/W3OBPyk]
- ・1回目の鍋にコンソメブイヨン2個追加
・2回目の鍋は昆布と鰹節の和風出汁
・1日目に卵、2日目にウインナー、3日目にフライドガーリックを食べるときスープに足した
この条件であとはプログラム通りに進めてる
3日目終了時点で160cm/59.4kg→58.2kg(-1.2kg)
バナナ1本とスキムミルク200ml、スープでお腹重くなってるんだけど大丈夫なんだろうか
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 18:54:33.83 ID:Khzaa7nD]
- こっちで7日間集中をやっている人は少ないと思うけど･･･
低カロリーとは言え好きなだけ食べたらお腹も張るよ
人によっては加熱野菜で便秘が悪化することもあるし
体調が悪かったら一旦中止した方がいいと思う
プログラムを否定はしないけど合う合わないはあるからね
7日間だとだいたい-3kgぐらいの人が多いけど
自分はあのレシピで1日1食置き換えたら
ストレスなく1ヶ月半で3kg落とせたよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/06(日) 12:35:43.97 ID:jgH1yc/3]
- 私もあのスープを適当に置き換えて普通の食事も取ってる。
１ｋｇ内で前後しつつ、今1ヶ月できっちり3キロ減ったとこ。
友達と遊ぶ時にドカ食いしてもその日の夕飯はスープだけにする等で
うまく帳尻合わせればリバウンドしないで着実に減る
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/06(日) 20:32:52.73 ID:T18iih6W]
- 同じだー。
私も夕飯だけ七日間スープダイエットのスープに置き換えて(それでもスープにきのこか豚肉か豆を入れてアレンジしたりしながら)過ごしたら一ヶ月で二キロくらい落ちた。
七日間スープダイエットはやったことあるけど集中力落ちるし、ストレスたまるしリバウンドするから無理なくできるよう工夫した方が後のためかなと思った
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 23:56:11.79 ID:dYcO7Dq3]
- >>355
これは、ファイトケミカルスープ（ハーバード大学式野菜スープ）だね。
病気治療の効果の他、ダイエット効果もあるらしい。
ゆほびか
www.makino-g.jp/yuhobika_new/vegisoup.html
麻生医院
www.azabu-iin.com/soup/index.html
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 00:18:35.45 ID:qeaYOCsv]
- 自分も4月から7日間のスープで夕食だけ置き換えしてきたけど
キャベツを白菜に変えてみたら凄く美味しい！
茎が肉厚な分食べ応えもあるし体が温まる感じがする
7日間スレのテンプレが正しければ
キャベツと白菜の栄養価ってほとんど変わらないんだよね
キャベツだけに含まれるビタミンUって加熱に弱いらしいから
キャベツだけは他の食事で生で摂ることにした
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 06:55:02.54 ID:IIIfXvg2]
- >>326 周辺が糞だが良スレだ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 19:34:26.70 ID:T+cSrNuE]
- 年末年始で太ってしまったので今日から夕食のみスープに置き換え。
水炊きで余ったの白菜･大根･人参･椎茸･葱を塩なしで茹でて
わかめスープの素を溶いただけだったけど意外に美味しかった。
7日間スープの味に飽きたらまたやってみようと思う。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:57:58.60 ID:HSllTw0Y]
- あげ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 20:33:59.36 ID:fS8hAFpT]
- トマト缶
キャベツ
玉ねぎ
エリンギ
パプリカ
ベーコン少し
コンソメ固形
バジル
適当に作りましたが、食べ応えあってなかなか満足。続けたいなぁ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 22:40:58.16 ID:x4SldjJD]
- お腹すいた！
スーパーモデルに
なりたい！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 21:00:56.29 ID:bK545ovY]
- 仕事関係でどうしても外食が多いから7日間スープダイエット挫折
自宅飯＋お弁当だけでも7日間スープ飲もうと思う
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 09:07:09.05 ID:o83A5EbI]
- 白菜 にんじん 玉ねぎ ピーマン えのき しめじ エリンギ 鶏ささみ
頑固な便秘なので野菜以外にきのこも大量に入れてみた
朝 豆乳＋スープ（オリーブちょい垂らし）＋そば（半人前）
昼 スープ＋そば（半人前）
夜 スープ＋納豆
美味しいし体に良さそう（な気がする）しうん○こもりもり出るしスープ最高
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 12:12:54.90 ID:++sdePW6]
- 本だしうめえ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 16:57:47.41 ID:FDSFye4G]
- キャベツ
セロリ
玉ねぎ
モヤシ
えのき
コンソメ4つ
黒胡椒
お椀で一日7杯は食べてる。
お腹すいた〜。
なくなったらトマトベースの鳥ササミスープにする。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 01:00:56.36 ID:U3XHi860]
- 7日間スープダイエットを参考にスープ中心生活をしているけど2、3日で見た目がスッキリするから捗るわー
顔は間違いなく痩けた！
手首もほっそり、お腹も以前にはなかったへこみが
オフの日は気兼ねなく食を楽しんで普段はスープ野菜果物
お肌が綺麗になるのも本当だね！
まだ2週間目だけど飽きるまで頑張る
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 08:41:47.42 ID:NsuOzijJ]
- ダイエットというわけではないけど、
常に腹減りまくり、あまり体重増やしたくない、でも栄養とりたい
っつー妊婦には大変良いおやつです。
本当少し米とかパスタ入れるとかできて良いよね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 17:02:26.39 ID:1ciFUC9s]
- 月のものきたけど恒例の過食衝動がなかった！
ひもじい思いもせずダイエットがこんなに楽しいなんて
野菜スープ好きすぎて野菜板覗きだしたのに今見れない…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 13:35:40.58 ID:1hdOvhLO]
- 生理ですか？？
見せてください
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 13:14:01.02 ID:X4NULXYs]
- 2日めにしてささみとおからクッキー食べてしまった
あああああ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 03:48:43.20 ID:LwrkxO8f]
- スープ主食生活を始めてほぼ１ヶ月(毎日ではないが)
さすがに飽きる〜
今日の１食を最後にちょっと間は別のダイエット方に浮気する
成果は抜群なので、必ずまたお世話になりんす
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 05:33:49.46 ID:L8yz1rlQ]
- こちらのレシピttp://blog.livedoor.jp/potos_miki/archives/51962973.htmlにプラスでミックスビーンズとエリンギ足して食べてます。
一応７日間ダイエットの日程でやってるけど、二日目にもフルーツ食べたり、調味料の多少の大豆や砂糖は無視してゆるーく
生理後なのもあって、３日目で2.5kg落ちました
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