- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 16:54:57 ID:vR5FP/ZG]
- 7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:40:55.44 ID:j0nqHYG4]
- 脂肪燃焼スープの基本材料を無脂肪牛乳＋鶏がらスープの素＋ポタージュの素で煮込んで、＋きくらげ・大豆・ささみを入れました。
レシピ通りの味に少し飽きたので。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:13:09.20 ID:tvz/NftV]
- 始めたばかりだけど、とにかく便通がよくなった。あと肌がガサガサだったのが、なめらかになってきた。
でもサツマイモとか入れてるからか、ガスが溜まる。たくさん屁が出て困るわｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:37:58.47 ID:kC8McKZT]
- 茄子オクラ玉葱コンソメ塩コショウ味の素で今日もウマー
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:19:18.92 ID:cq9NDeDD]
- そろそろ寒くなってきてこのダイエットによさげな季節到来なのでageてみる。
８月にカップ型のタッパーに脂肪燃焼スープ入れて持って行って、
６時ごろ会社で飲もうとしたら味がおかしかった＼(^o^)／
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 03:10:26.84 ID:L+GVEf8t]
- 本式のスープダイエットをやってたんだけど、辛くて３４５日目は少しチートで０.５kg増えた。
６７日目は頑張ったのでまた減り始め１.５kg減。
計５kgくらい痩せました。
今度は、２３日目を抜きで５日間でやってみる。土日に制限があると外食の楽しみがなくなるし、体調がほとんど悪くならないかなと思って。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 02:19:09.86 ID:TmkvJu6/]
- １日で２kgリバウンド完了(≧▽≦)ゞ
ちょっと食べ過ぎた。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:33:06.32 ID:TmkvJu6/]
- 終了２日目
今日は体重に変化なし。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:27:41.93 ID:p4oABuyQ]
- 終了３日目
１kg減った。
これで総リバウンド１kg今日は食欲があまりなかった。
というか終了してからも食欲はなかったけど、食べたい願望があって無理やり食べてた。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:46:43.08 ID:aI/o+v9t]
- 終了後14日目（11月20日）
リバウンドは約１kg
【再びダイエットに挑戦】
野菜スープダイエットメニューの１日目（11月21日）
約０.５kg減
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:24:32.73 ID:aI/o+v9t]
- スープダイエットメニューの４日目のメニュー(ダイエットを始めて２日目)
７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
さっき計ったら、昨日より１kg増えてしまった。
多分、夕飯で腹一杯スープとまとめてバナナ３本とミルク500mlを食べたからだろう。
朝はスープ１杯、昼はなし、水も大して欲しくなかった。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:37:05.23 ID:aI/o+v9t]
- ダイエットを始めて２日目(７日間スープダイエットの４日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
さっき計ったら、昨日より１kg増えてしまった。
多分、夕飯で腹一杯スープとまとめてバナナ３本とミルク500mlを食べたからだろう。
ということは、実質体重の変化はないかも。
朝はスープ１杯、昼はなし、水も大して欲しくなかった。
スープはコンソメを使わず調味料なし、ミキサーで砕いた玉ねぎの皮も入れて作ってるが不味い。たまにハーブソルトを少量ふりかけるのみ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:38:18.93 ID:aI/o+v9t]
- >>145は書き損じです。すいません。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 03:57:36.14 ID:XhW5zW6v]
- ダイエットを始めて３日目(７日間スープダイエットの５日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
昨日から約－２kg。
確か、これで前回の最終日の体重よりマイナス０.５kgになった。
つまり、今回始日から０.５kg減った。
今日から玉ねぎの皮は捨ててスープを作る事にした。
今日も昼は食欲がなかったので昼飯はなし。
その分に用意してあった魚、トマトが冷蔵庫に残ってしまったある。
明日朝食べるつもり。
チート…野菜ジュース一口、大根葉一口。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 04:02:47.97 ID:XhW5zW6v]
- >>148
違う違う
＞ つまり、今回始日から０.５kg減った。
訂正
約１.５kg減
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 20:27:31.28 ID:1V2AvU2D]
- >>148
玉ねぎの皮は煮出すした物を飲むと体に良いのですよ。スープに入れれば味は判らずいいと思います。ちなみに煮出した皮は捨てます。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 04:50:12.71 ID:QAgJUAUu]
- >>150
それを聞いた事があり、前回は煮出したり、今回は直接入れるようにしたら、胃が痛くなったのでやめました。
別に原因があるかも知れませんがタイミング的にそうかなと。
でも、皮は使わず２日たちましたが、あんまり胃の不調が治りません。
ひょっとしたら、このスープ自体が胃に合わないのかなと考えています。
前回、７日間スープダイエットをして以来、胃の調子が良くありません。
それで少食になりリバウンドが少なかったのかも知れないです。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 04:56:21.31 ID:QAgJUAUu]
- ダイエットを始めて４日目(７日間スープダイエットの６日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
今日は体重の変化なし。
昨日食べられなかった、魚とトマトを朝食べる。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:41:25.12 ID:EmHlEIJi]
- ダイエットを始めて３日目(７日間スープダイエットの５日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
やっと終わった。
今日は１.５kg減った。
朝
スープ、フルーツジュース、牛乳
昼に玄米を用意してたけど、腹が痛いし、昼以降は食事はしてません。
牛乳は飲みたくなかったけど、つれが残してて、勿体なくて飲んでしまいました。
朝食の後、気分が悪くなったけど牛乳のせいかな。
合計約３kg減りました。
前回は、約５kg減ってた。
それにしても腹が痛い。腰痛もくるし。
ということで、このダイエットはもうやらない。
あと、気付いたのが豚肉は太るんじゃないかということ。
豚肉はメニューにはないし、豚の脂って固まる温度が他の肉に比べて高い。ということは、豚脂は燃えにくいんじゃないだろうか。
自分が豚肉を比較的多く食べ始めた頃と、太り始めたのが合致するし。
しかし、どっかの記事（確かTarzan）で読んだのは鶏肉がそうだった。やはり、同じような理由からだったけど、自分で調理してみて各肉の温度による固まりやすさも思うと、鶏肉の脂ではなく豚肉の脂の方が太り易いはず。
健康の面を考えて豚肉は食べ続けていきますけど、頻度は減らすかな。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:44:35.42 ID:EmHlEIJi]
- あ……………………！
また今日も書き間違え。
ダイエットを始めて５日目(７日間スープダイエットの７日目のメニュー)
でした。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:47:37.14 ID:nMOCaEak]
- ブログやな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:17:06.19 ID:3GPrujuL]
- キノコと根菜と玉ねぎベーコンのスープ作った
前回はトマトで今日は和風
夜をスープのみにするとみるみる落ちるわ！
まぁ仕事が体動かすもんで、今までがただの食い過ぎってこと。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:23:15.76 ID:ZrDpOT9S]
- 中華スープを作りました。
もやし、春菊、竹の子、青唐辛子、椎茸、いか
私も>>156さんの真似して今日はスープだけの夕飯です。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 08:41:05.63 ID:fahamhuX]
- ブイヨンで具沢山野菜スープを作ったが飽きたのでインディアンのカレー粉投入。
豆とパプリカも追加。ウマ～！カレーってやっぱ偉い
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:21:21.59 ID:SFdRIa7G]
- 豚背骨で出汁をとって
塩豚
長ネギ
しめじ
キャベツ
味付けは塩コショウ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 22:35:39.70 ID:IVyzyPhi]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:36:45.72 ID:q97oicXY]
- 塩って太るかな？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 11:38:06.08 ID:HXkMwAEL]
- 塩は最低限取らないと体調悪くするよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 11:47:36.64 ID:q97oicXY]
- レスありがとう
料理しないから、たまにスープ作ると美味しいと感じるまでの塩の量に驚くね
市販のものはかなり入ってるのかな
酢も入れてごまかしてみます
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 12:33:35.82 ID:HXkMwAEL]
- ダシがしっかりしていたら、塩は少なめでもいけるかもね
それとコショウも少し入れるとかかな。。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:31:39.63 ID:Vhj7XqTP]
- キャベツスープダイエットの新バージョン試そうとしたら
旧バージョンスレからこちらに誘導されました
標準体重越えデブなので
とりあえずのスタートダッシュです
モチベ上がるので報告させて下さい
まったりいきまーす
156/60.6
1日目 1.3キロ減
60.6 →59.3
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 09:10:06.41 ID:WcXJd7TX]
- 156/60.6
スープダイエット
2日目 -0.1 (TOTAL -1.4)
59.3 → 59.2
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:04:34.63 ID:RgdBiuwH]
- 7日間のスープダイエットを忠実にして減量したけど
普通の食生活に戻したら体重も戻ったｗｗｗ
朝と夜をあのスープにして、昼は普通に食べるっていうのを試み中
158/56.5
56.5→56.0
- 168 名前：165 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:51:01.47 ID:WcXJd7TX]
- >>167
ですよねー
うーん
だと思います！
とりま自分は暴飲暴食のクセがついてしまっているので
断食のつもりでやってみます…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 09:33:19.44 ID:7NsQ8pkq]
- 156/60.6
主にスープでダイエット3日目
59.2 → 58.0
-1.2 (TOTAL -2.6)
昨晩ついに避けて通れない呑み発生
まあ…楽しかったので良しw
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:51:34.06 ID:TP8NaqZx]
- 156/60.6
主にスープでダイエット4日目
58.0 →57.3
-0.7 (TOTAL -3.3)
生理開始
眠い！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:06:15.31 ID:mDk5peh4]
- 来月末に結婚式があるので、
妻とスープダイエット始めました。
自分は基本的に
朝 コーヒー 野菜ジュース
昼 スープとロールパン1コ
夜 スープ
と言う感じで、野菜のスープを飲んでいます。肉はササミだったり鶏胸肉だったり無かったり。
5日で3.6キロ減
もとがデブだったので減るのが顕著なのかもしれないです。今後、継続できるのかが問題です。
一日中空腹で、テレビでの食事シーンが見れなくなって来ました。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:43:05.76 ID:uDUszEIu]
- 空腹の時間が増えないと単純にやせないよね
式おめでとう頑張ってね！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:14:04.39 ID:GR/a+lP9]
- 156/60.6
主にスープでダイエット5日目
57.3 → 57.9
+0.6 (TOTAL -2.7)
ちょっと残念
でもポッコリお腹がやや凹んでる気が！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 18:48:31.42 ID:VjBDxVnb]
- >>171 結婚おめでと
男性なら筋肉トレーニングもあわせてしたほうが
締まった体になってイイYO
あと自分に合うヨーグルトを食べてると便通がスムーズになる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 16:27:28.26 ID:sbptQ2ES]
- 156/60.6
主にスープでダイエット6日目
57.9 → 57.9
±0 (TOTAL -2.7)
そろそろ本番の減量期なのに
甘いものが食べたくなってきた
ダメな自分…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 05:13:27.26 ID:6hcJrzVF]
- 156/60.6
主にスープでダイエット7日目
57.9 →57.2
-0.7 (TOTAL -3.4)
こんなもんかな？
後はリバウンドしないように注意しつつ
糖質制限ぎみにスープダイエット続けてみよ！
- 177 名前：０日目 ◆pM2mtjdsuE mailto:sage [2012/05/20(日) 21:20:16.64 ID:s6b1pzxp]
- 160/80.?
明日から始めます。
朝弱くて食べない習慣がついてしまったので、
朝はホットヨーグルト+バナナ
昼は職場で決まってしまっているのでとりあえず小食に
夜はスープ飲んで寝る
これでがんばってみようと思います。
週末また書き込もー！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:40:50.16 ID:gS2z5mKA]
- ダイエットに効くと聞いてスープ作ってみた
レシピはそのまんまだけど、食事制限が元スレのやつをまもれそうにないので、とりあえずこっちのスレに報告
全部人力フープロで細かくして、パスタ用の寸胴鍋にいっぱい
こいつを3日で食べきってみようそうしよう
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:53:14.01 ID:gS2z5mKA]
- 実食中なう
コレ発汗がすごいね！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:36:03.04 ID:qhbKdz+6]
- もやし大量に入れたキムチスープめっちゃ美味しい
もやしのおかげでお腹も膨れるしいいかんじ！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:29:29.47 ID:bk6OHdCN]
- 歯ごたえ大事だよね
野菜のみだとクタクタになるからね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:57:06.78 ID:L9scEZ+b]
- キャベツ大量
しめじ
ブロッコリー
鶏むね肉
これでコンソメスープを作る
食事の時はご飯をぶちこみリゾットに。米少量でも膨張するので満腹に
簡単でたんぱく質も摂れて低カロリー。我ながら最強だ思う
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:07:05.78 ID:FriTq1Ti]
- 葉付きのニンジンとダイコンをげとしたんで、葉の硬い部分を刻んでブイヨンと塩で
煮込んでスープに。
他にもブロッコリーの茎や残ってたタマネギも刻んでぶち込んでみた。
脂肪燃焼スープ は材料を揃えるのが面倒だけど、余り野菜なら手軽で良いね。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:32:22.76 ID:Teaj5stN]
- 7日間スープダイエットのスープで過ごして、２ヶ月目。
13キロ落ちたけど、（65→52）ここ2週間殆ど減らなくなってきた。
そろそろ普通のごはん食べたいなあ…
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:27:18.30 ID:pqfHFh28]
- そりゃまた過激だな
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:11:42.76 ID:0oqO5+i9]
- >>184
2か月ずっとそれだけで過ごしてたとしたら
普通食に戻した途端カロリーがぐんぐん吸収されるだろうな
体重が軽くなって活動量が増えたんなら消費されて心配ないだろうけど…
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:56:28.26 ID:n6WxOJps]
- 消費量＞摂取量なら大丈夫
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 03:15:12.68 ID:bi9vS4R2]
- 冷蔵も冷凍も満タンで作っても鍋ごと冷蔵庫に入れられないから最近たくさんは作らなくなった。
鍋のまま室内放置だと翌日には腐ってるから
最近はスープはインスタントにして食べる分だけ野菜入れてレンチン。めちゃお手軽で部屋も暑くならなくて助かる。
今年はまだエアコン入れずに頑張ってるからしばらくはこれで我慢
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 11:37:16.38 ID:GnBsGnY7]
- 最近はブロッコリーとか入った冷凍野菜ミックスとセロリで作ってる。
同じ物を大量に作るよりその都度作った方が美味しいし、味も変えられるから飽きなくていい。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:15:19.27 ID:4r9Ex5ji]
- スープにササミを入れてたんぱく質も補ったら
ダイエットスープの意味無くなるかな？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:39:37.62 ID:WVOusKp7]
- >>190
全然良いと思うよ。
ただ自分は品数あった方が満足感あるから、あえて別にしてる。
と言っても酒でチンして塩コショウなだけだけどｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:21:21.28 ID:qI29zR+2]
- お昼をスープにしてから、地味に減ってきてる。
一ヶ月で56→55
お昼以外は普通に食べてる
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:52:30.65 ID:JYvdqnBg]
- 毎回、野菜を細かく切るのが面倒で
玉ねぎを細かくカット出来るオニオンチョッパーで葉物意外の材料を細切りに。
全部５㍉くらいの小ささで細か過ぎｗ
小さいから味は染みてて美味しいが、噛む所じゃない騒ぎ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:53:35.63 ID:al3kSuXc]
- スープ＋＠ダイエットに成功した
まず食べて良い物を決める
自分の場合は7日間スープダイエットを参考に、
野菜スープ・ドレッシング無しのサラダ/温野菜・ゆでたササミ・ゆで卵
フルーツ・100％ジュース・お茶や水などノンカロリーの飲み物
野菜スープは7日間ダイエットの脂肪燃焼スープ
毎食、この中から好きなものを組み合わせて食べる。
スープはなるべく毎食食べる。
でも当然すぐに飽きる。
自分は三日目で早くもミートソーススパがどうしても食べたくなった。
食べたくなったら食べて良い。
ただし食べたら絶対ビリーをやる。2回でも3回でも、摂取したカロリーに合わせてやる。
高カロリー食とビリーはセット。
食べる前に「この後ビリーやることになるよ、それでも食べたい？」と自問自答する。
それでも食べたかったら食べる。ビリーやる。
面倒だったら食べない。スープを食べて、ビリーをやらない。
その他の運動は無し。通勤と、たまにストレッチくらい。
こんな自堕落ダイエットで、3ヶ月で158/58から48になりました。
今までやった中で一番効果大で、一番ストレスがなかったのでおすすめ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:33:42.94 ID:eMNe3zWz]
- >>194
その身長と体重から、３ヶ月で１０㌔減は素晴らしいと思います。
好きな物食ったら、その分だけしっかり動く。
ごく当たり前の事なんですが、これを守る事が本当に重要なんだと思います。
食ったカロリー分だけ後で動くって「幸→苦」なので、逃げてしまって運動しないまま。
なんか、自分の中でガツンと来ました。
参考になりました、ありがとう！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:34:49.50 ID:GHV2+4Ik]
- 燃焼スープ系の本でお勧めの著者の方って誰かいますか？
一冊欲しいんですが、燃焼レシピと１週間メニュー以外で
他に、ためになったり参考になる内容の物を探しています。
お勧めの方が居たら、著書名かタイトル教えて下さい。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 18:02:08.69 ID:4VWvAvP3]
- キャベツ：100gのカロリー：可食部(生) 23kcal(ゆで) 20kcal
セロリ芯：100gのカロリー：可食部(生) 15kcal
パプリカ：100gのカロリー：可食部(赤) 30kcal(黄) 27kcal
たまねぎ：100gのカロリー：可食部(生) 37kcal(水さらし) 26kcal(ゆで) 31kcal
トマト生：100gのカロリー：可食部(生) 19kcal
にんじん：100gのカロリー：可食部(生) 37kcal(ゆで) 39kcal
ササミ茹：100gのカロリー：105kcal
丸鶏がら：100gのカロリー：(顆粒）188kcal
食材買ってくる度、食材の各総グラム数計るの忘れて調理してしまう
毎回、１食３５０ｇだとカロリーどのくらいになるかな？
野菜の切り方にもよるし、３５０gには汁の重さも入ってるから
大体の総カロリー出すのが面倒くさいｗ
スープスレ見つけて燃焼スープ始めたお陰で順調に痩せてる
７日間の本スレと、このスレに感謝。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:33:51.60 ID:SwoQoK49]
- 本日３～４日分のスープ作り終了
スープ作る毎にささみの量が増えてるのは気のせいｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 12:09:46.79 ID:UNZ/fWP5]
- さて、今日もスープ作るぞ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 14:21:55.66 ID:BOCAxliC]
- はなまるのとくまるでやってた。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 05:21:31.99 ID:nHhA7xb6]
- 燃焼スープにすじ肉入れてるw
気休めに一旦フライパンで炒めて出た油を拭き取って入れてるけどめっちゃウマイ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:55:10.23 ID:9ph4IpeT]
- きくらげ入れてみたよ。コリコリして美味しいけど
ちゃんと戻してから入れたはずなのになんか思いのほか鍋の中で増えて
きくらげだらけになってしまった……
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:13:31.32 ID:vXthxh2r]
- 冬瓜と胸肉のスープ作るよ
生姜のすりおろしも入れて
かなり利尿作用があるみたいだから、今から食べるのが楽しみ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 21:44:19.81 ID:vXthxh2r]
- >>203作って食べた。おいしかった。
利尿作用半端ない。
浮腫みがちな人にオススメ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:11:52.28 ID:/vSR3+q4]
- >>204
今日スープ作ったので生姜入れてみた
今日は味付け自体も上手く出来て、さらに生姜を入れた事で風味も香ばしい
美味しくて今２杯目突入、タッパーに入れる分が減るｗ
継続的に生姜も入れる事にする
まだまだ燃焼スープ飽きないよ、レポありがとう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:55:55.65 ID:VXjwqpJR]
- カレンダー見たらスープダイエット始めて３ヶ月経ってる
飽きずに毎日３食、スープ食べてます
もう何かずっとこの生活でいいやと思えてきたｗ･･･
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:13:54.89 ID:aMhhfpos]
- >>206
体重変化ありました？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:28:23.35 ID:Mf2ZgA79]
- スープのみじゃないよね？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 20:59:15.52 ID:p8Um1jPV]
- >>207
スペック晒せませんが
７月２０日に燃焼スープダイエット始めて今日まで１２キロ減
継続的な運動はやってないので、運動も追加すればもっと多く早く痩せられるかも？
自分は亀スローでこのままｼﾞﾜｼﾞﾜやっていきますｗ
>>208
燃焼スープです、ささみと人参を追加してるのでこっちのスレで書いてます
(玉ねぎ、セロリ、パプリカ赤、人参、キャベツ、ささみ、ホールトマト缶、鶏ガラスープ)
昨日野菜買って、今日仕事から帰って６Ｌ分作りました
３～４日に１回作るペースです
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:17:16.28 ID:p8Um1jPV]
- >>208
すみません・・自分、勘違いしてレスしたかも
燃焼スープのみの生活？って事でしょうか？
燃焼スープで朝、昼、夕です（飽きない様に味付けで鶏がらｶﾞﾝｶﾞﾝ入れてます)
あと夕にゆで卵１個一緒に食べてます
アイスorソフトクリームが好きで止められず２日に１個食べてます
たまに、惣菜とか和菓子、洋菓子食べたりもしてます
(献血行った際の検査結果がオール正常値だったので糖尿痩せではないと思います)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:49:44.12 ID:U+kEDnde]
- 2ヶ月で12キロ減って相当ハードじゃないのか
それとも元々巨大だった人なのか
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:38:02.49 ID:NCu58mcA]
- >>209
>>208です
一食をスープのみにしてるのか三食スープのみなのかお尋ねしたかったのです
お答えありがとうございました
私はおやつ一切やめスロジョグを軽くし、
スープにはベーコンをいれますが、とてもそんなに続きません
見習いたいと思います
効果が良い形で表れてるようですね
あまり無理しないで下さいね！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 20:34:36.71 ID:WJWqgf/q]
- >>211
ちょいデブでその痩せ方なら絶対やばい何かです
スペック晒せない時点でデブ(巨)ですｗ今はデブ(並)です、まだまだ先は長いです
>>212
ありがとう御座います、今日アイス２個食っちゃいましたけどｗ・・orz
燃焼スープ続けて、欲出さず無理せず亀スローに頑張ります
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:47:07.47 ID:ccOeDfly]
- 塩は天然塩が良いと書いてあったので
店で必死に天然塩天然塩！と探したけど無かった
ネットで調べたら、商品表記に天然塩って書いちゃ駄目なんだってね
極上塩！や、ミネラル豊富！とかの文字も根拠がないから書いちゃ駄目だそうで・・
一応、有名所の伯方の塩を次回買う事にした
アジシオと伯方の塩(天然塩)ではスープの味に変化が出るのか期待ﾜｸﾜｸ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:16:21.50 ID:XlJYtaD9]
- ダイエットしてるわけじゃないけど
・作り置き可
・買い食い嫌いだけど時間ない
・ずぼらでもバランスとりやすい
・残り物突っ込める
・時間光熱費節約（圧力鍋
・秋～春先は温かいものがいい
・野菜の味をきっちり残せておいしい
でスープ、というかほぼ汁なし野菜と鶏むね煮込み状態だけどこればっかだ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:03:49.91 ID:mqt5s7Gd]
- 良いね
野菜、とりむね、美味しいね
私は普段単独で摂りにくいコンニャクとか豆も入れるよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:01:45.83 ID:XlJYtaD9]
- こんにゃくいいね！確かにとりづらいもんね
その辺で必ず売ってる乾燥豆（ケチだから乾物）は大豆くらいだから大豆になっちゃうけど
トマトでひよこ豆やいんげん豆もおいしいよね
豆と言えばほぼ100％中国産ｗだけど緑豆見つけて甘く煮てぜんざい風にしたらおいしかったけど
漢方？で言われてる通り本当に身体冷えてびっくりした
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:01:23.76 ID:mdVpt2jz]
- 北海道産の大豆とかスーパーに売ってるよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:13:00.92 ID:uVhubhv0]
- 小豆も道産率高いね。ダイエットには微妙だが
燃焼スープにちょい足しは
きのこ類 ニンニク生姜（刻んだり繊切りにしたり）ローリエ等のハーブも
おすすめ。既出の豆と鶏胸にも合うよ。糸寒天もいい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:28:50.19 ID:AzkXNJ9L]
- 今更ながら、スープ(煮込み)ってバランスよく色々摂れて良いね
おきかえなら豆とか入ってても夕食に良いし、パスタとか米まぜても良いし
次は何味にしようかな～
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:21:28.28 ID:25EfXvaD]
- 燃焼スープで結構ストイックにやっていたんだけど、
今夜は粉チーズを少しふりかけちゃったorz
チーズおいしいですｗ ←だからお前はダメなんだ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:28:42.60 ID:b31uO5DS]
- >>221
そのままスープ中心で緩めの低炭水化物ダイエットに切替たらいいじゃん
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 20:49:41.36 ID:3slub4Hj]
- >>222
いや、心を入れ替えてまたスープで頑張りますｗ
ありがとう。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:06:40.03 ID:3xYRCwAz]
- >>218
表現おかしかった
店頭で見かける緑豆はほぼ中国産、と言いたかった
もやしや春雨の原料のアレ、緑豆
ごめんｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:20:07.89 ID:IG46oElw]
- >>224
国産もやしだけれど、原料は……とか多いね
インド系のお店でも原料表記なく売ってるけど、あれも中国産なのかな
インド食材でもあるよね、緑豆
レンズ豆とかのが好きだからスルーしてたや
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:22:58.78 ID:IG46oElw]
- 燃焼スープにもやし、意外と合う！
もやしとシメジ追加の燃焼スープ美味しい
と書きにきたんだった。忘れてた
大根や根菜もたまに入れてたけど、もやしは初めて
他に合わなそうだけど意外と合う食材ってあるのかな？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:29:05.94 ID:IG46oElw]
- 連スマ >>217=>>224
緑豆 インド でググったら、通販でインド産ばかり出てくるよ
なので、輸入食品に強い店orインド系の人が住んでる地区のお店なら
普通にインド産のが帰るんじゃないかな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 13:04:38.54 ID:vLthwa7c]
- いやーチーズ一振りで肪燃焼スープうまいなぁ
気休めのゼラチン入りだけど効いてるかどうかはわからない
- 229 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:00:52.74 ID:4mPc+MMX]
- 昨日スープ作った。
さすがに運動もやらないと体重落ちなくなってきた。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 08:06:32.19 ID:oI5fYb64]
- 寒くなってきたからスープうまいなぁ
いつも燃焼スープだけど今日はササミいれた
やっぱ肉あるとうめーｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:51:11.97 ID:hTTFVU6X]
- いつもはセロリの芯の皮を皮むきで削いでたんだけど、今日は面倒ではしょった
今スープ出来上がって味見してみたら、味が苦い感じに仕上がった・・・orz
レンジで１０分×３回ほど湯を通して匂いを取ってみたんだけど駄目だった
うーん、美味しく出来上がらないとがっかりだ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:05:57.43 ID:4FEsewJa]
- 嫌いな加塩トマトジュースを大量に頂き物して、困ってスープにすることにした！
一リットルのトマトジュースに、コンソメと余ってる野菜（大体キャベツと玉ねぎと冷凍コーン）
に皮なし鶏胸肉一枚かひよこ豆1缶！
腹持ち心配な時は、糸かんてん追加。
一口も飲めないジュースが、美味しいスープになる。
ダイエット関係なしに美味いが、カロリー計算してみたら、
全部食べても650kcal位。
いつも三回に分けて食べるから夜ご飯に食べればいいダイエットだな。何より簡単。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:53:52.39 ID:nXIowOUf]
- ダイエットスープ作ろうと思ったらコンソメがなーい！
味噌汁に変更だ(´・ω・`)
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 06:55:21.83 ID:3Qww+Fuo]
- >>232
セロリ、1回鼻につくともうだめだよな
1度ミックスハーブのセロリ強めのやつ買ってしまって
それ器に入れたんだけどもうダメだった
それっきり鍋にもうセロリ入れてないわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:19:05.57 ID:+5JQaLHd]
- 最近やっとスープの味付けが安定してきた。
鶏がらの素、コショウ、一味、天然塩、根生姜。
調味料を使う量は毎回同じでも、野菜の産地や量や質が違うと味も変わって来る。
食べたくないほどの失敗は今の所無いけど、同じ味を作るのは難しい。
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