- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e]
- なんかいい方法ない？
欲を言えば短期間で痩せたい。
ちなみに身長176、体重60です
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 03:00:48.69 ID:mgJIC1RT]
- 自分はエラは張ってないけど下膨れだから角の丸い四角。
肉を手で引き上げると理想の輪郭になれる……
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 22:42:05.54 ID:9jP2ymCa]
- 骨格じゃないならまだあきらめる必要はない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:45:40.70 ID:K2YERTuy]
- >>618
自分もそんな感じ。
ダイエット途中で前よりはマシになったけど、
決してシャープにはならない顎…。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 18:50:14.39 ID:7HxlxU3D]
- 年取ると頬が痩せるから若いとき丸顔は年取ってから若く見えるって聞くけど
うちの母親の写真見てたら、パンパンの丸顔→痩せてきたけど弛みでブルドッグ、って感じで全盛期なんてなかった
自分もかなり似た輪郭だから同じような経過を辿るんだろう
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:26:36.40 ID:4bGTuDa8]
- ダイエットすると目の周りの肉が取れて大きく見えるようになる
これも小顔に近づけるメリットだしやっぱりあきらめないようにしないと
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:36:47.28 ID:nZN/d1KE]
- 造顔マッサージしたら少し顔がスッキリした。
一日しかもたないけどw
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:13:58.56 ID:bNQyAxWC]
- ほほ付近のたるみに効く方法ありませんか
横に広がって見える
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 01:16:41.54 ID:429nmq3z]
- 見えるんではなく横に広がってるんでしょ
無理！
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 10:23:36.58 ID:pA0Xy8GP]
- 顔痩せ可能だけど限界まで痩せないと無理だわ
171cmだけど本当に50kgまで落とさないと顔痩せしないわ
顔痩せしたらしたで今度は身体か貧相になる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 00:47:50.30 ID:1dqKCsOr]
- スーツ着ると顔デカ
スーツ以外はまぁまぁ普通のはず
肩幅ないせい？体格が貧弱だから？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:15:31.31 ID:yEOXIW89]
- マスクって普通サイズと小さめサイズばっかりしか売ってない
大きめサイズが欲しいです
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:23:01.19 ID:kqxVKJ82]
- 顔やせの限界？ってどうやって判断すればいいかな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 18:02:14.37 ID:1+dz+dYn]
- レントゲンじゃない？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 22:31:33.52 ID:rkbRW7MU]
- ぜんぜんやせない
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:09:29.17 ID:Hlp0IFj+]
- 自宅とか写メならマシなのに服屋さんとかの鏡だとヤバイ
つらいわー
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 23:41:30.55 ID:Wu4ktnkw]
- なんだかんだで有酸素運動が一番効いた。
でもウォーキングはだめだった。ジョギングいいよ。サボると戻るけど・・・
プラス、最近はかっさでマッサージしてむくみをとってる。
自分の中では今が一番顔やせてる。うれしい。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 05:50:48.95 ID:297JeLtQ]
- >>612
エラの筋肉はボトックスで細く出来るんだって
これでホームベース顔や四角顔も憧れの卵型か逆三に
でも薬品注入するのはなんか怖いんだよなー
やってる人結構いるみたいなんだけどさ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:13:28.09 ID:QIkk9lib]
- どんなに痩せてるときでも骨格的に二重あごになりやすいのか
顔に肉がつくタイプなので、何年か前に流行った造顔マッサージを
思い出して1週間続けてみたら効果抜群！できれば1か月は続けたいけど
水仕事するとすぐ手が荒れるタイプなのでこの季節続くか心配。
ていうか、どんだけむくんでるのｗｗってくらいむくんでたのね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:34:58.40 ID:u/YM9UWD]
- 真顔だとまぁ丸顔かな、ってくらいだけど
笑うとやるおみたいなひし形の輪郭になるのが嫌だ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 02:06:52.29 ID:hoJosfRZ]
- フェイスヨガやってみたいんだけどどうかなぁ…？
あの変顔に少し抵抗あって。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:17:05.04 ID:ECAH4dsV]
- とにかく日村のようなアゴをしてる。
確かにデブだけど、そこまで二重顎じゃなくてもいんじゃね？って思う。
何が足りんのや？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 02:35:54.78 ID:JbjiCyfL]
- おゆまるでマウスピース作ったが顔痩せるわ。しかし有害なもの入ってたら嫌だな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 16:52:05.73 ID:Ha2T8pvc]
- ムンクの叫びみたいな顔をしていたら顔痛くなった
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 19:39:01.95 ID:nQ8Dwo44]
- 痛くなっただけかw
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 19:56:00.30 ID:bSwv32Mx]
- 表情筋鍛え始めてから頬は凄くあがるようになったけどエラ、顎まわりの脂肪がなかなか落ちない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 18:38:53.87 ID:ksvQBsv5]
- 表情筋動かすのってかなりつらいな
むくれた感じを取るのがなかなか難しい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 00:35:17.32 ID:x1lhkVIf]
- 食事の後にすぐむくんだようになるのは自分だけでしょうか
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 10:55:24.09 ID:acQIO39+]
- 食事の時にあごの力で飲み込む人は顔がむくんだりエラが張ったり二重あごになったりする
本来は舌の力で飲み込むんだけどね
あごの力で飲み込む人は早食いの人に多い
食いしばりながら飲み込むっていうか。
舌で飲み込むトレーニングしてそれを習得すれば特別なことをしなくても全て解決
自分がどっちかチェックする方法は舌を鏡で見てみて舌先がでこぼこしてたらアウト。
デコボコ=歯型。
そういう人は肩も凝りやすい。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:07:32.98 ID:Ow5CXy2S]
- >>439
汗かく緩やかな運動ってなにがいいかなぁ
階段の上り下りかな
スルメと飴とガムがだめなのは何故ですか？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:12:35.25 ID:UTgz/26f]
- するめやガムはエラが貼るからじゃないの
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:12:46.11 ID:7tF+p4Ac]
- その場でもも上げ（足踏み）が良いよ。
慣れるまでももは痛いわバランスが取れなくて
よろけるやらで三分やるのすらきつい。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:18:22.17 ID:Ow5CXy2S]
- >>472
別人だろｗ
掘北は中学生ぐらいの時から今の顔だったぞ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 23:18:48.69 ID:UTgz/26f]
- ボイパで痩せようとした人は今頃ハモネプに出られる位上達してそう
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 09:26:31.17 ID:VmistLEP]
- 抜歯で１週間くらい力を入れられない状況だったけど、確かに少しかわったかも
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 18:49:11.17 ID:qoLRavyH]
- てすと」
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 01:56:15.07 ID:j1R93DW/]
- 顔だけかなり太っている
部活やってたころはまだ顔小さかったのに…
といってももう6年以上前のことだけど。
横を向いたとき輪郭線?がないのが辛い
笑ったときに頬の肉が盛り上がるのが嫌だ
顎をひかなくてもできている二重顎…
どうしたらいいんだ…マスクで隠すのは難しくなってきたし
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 17:30:42.20 ID:9u55BPhP]
- >>653
表情筋鍛えろ
俺は鍛え始めて一ヶ月半くらいだけど、笑った時にできてたもっこりが半分くらいになった
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 09:16:46.22 ID:+Za8Bvp8]
- 顔の筋肉鍛えるには笑顔の状態を維持すればいいの？
顔にシワ残りそう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:46:26.31 ID:T52nkCqv]
- あいうえおとか歌の口パクを大きく口開けて言えばいいよ
俺はそれでシワ残ってないけど、できるかもしれない人はペットボトルに水入れて口の力だけで持ち上げるやつをすればいいんじゃないかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:13:30.64 ID:2bFiEKmq]
- 浮腫みを取りたい時はどうしよう
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 08:34:30.84 ID:2H5hiUEy]
- デブすぎて死にたい
怪物がそこに立ってる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:37:00.03 ID:+/d5Ze3+]
- 響の長友みたいな感じ？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 02:57:11.11 ID:P6eqqdWP]
- ちょっと関係ないかもだが、アゴが外れていがんでしまった時歯医者行って
両手の平で噛み合わせのところを均一の力になるようにやんわりと押さえられて、そのまま歯をカチカチさせて噛んで下さいって言われたんだ
そしたらカコッ！て元に戻って、しかもアゴ辺りがスッキリしたんよ
今でもたまに自分でやってみたらすごいスッキリする 凝りが取れる感じ
横向いて寝てる人とかはやってみて、そのかわり無理な力でしないように、気持ちいい加減で
知り合いに歯医者さんいたらちょっと聞いてみてね
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 18:34:53.02 ID:y8xhseIZ]
- >>655
【任天堂】大人のDS 顔トレーニング part2 【美肌】
toro.2ch.net/test/read.cgi/handygame/1194266826/
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 19:08:45.31 ID:VWnAUIEA]
- 顔痩せしれば堀が深くなるとか
あるかね？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 11:22:01.63 ID:sW0LMH7k]
- >>615
その数値のまんま目下11.5のはば14だった…上限ギリギリなんだな。
しかも158で首が短く太い。
どんなに痩せようと太って見られる
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 22:41:14.92 ID:0CGmrzkf]
- ウォーキング45分１日目にしてフェイスラインがスッキリした。
心拍数130～140位でかなり汗かいたけど。
要は浮腫んでたるんでたんだね…。
今も継続してるんでお肌の調子は良好。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 23:53:23.24 ID:GaYiFZNi]
- ウォーキングで130は運動不足だな
人の事言えないからやらんとな、、
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 20:30:01.80 ID:WXD7oNdg]
- 一日で変化がでるとはウラヤマシス。
心拍数の目安は男女差や年齢、運動経験によっても違うよね。
そもそも個人差が大きいようだし。
私はトレーナーさんに120あたりから始めるように言われたから、
素直にその辺から始めたよん。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 17:11:54.66 ID:JhKqHKRc]
- 今日から顔マッサージしようと、以前三日坊主で終わった田中ゆく子のマッサージしようと検索したら、ゆく子さんお亡くなりになってた
えー！
でもマッサージはまだ動画で紹介してるから頑張ろっと
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 04:46:15.60 ID:cuM/bCom]
- マッサージはクリーム塗りたくらないとしわになるから注意ね
リンパマッサージが一番効果あったけど、一時的なんだよねえ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 09:47:45.17 ID:UJVrpNxx]
- >>667
知らんかった。喫煙者なんだってな。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:27:00.18 ID:67TerdML]
- 病気か？って言われるくらい顔痩せしてみてーな
でも単純に顔がデカいんだよ…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 04:20:14.44 ID:nqCiRavl]
- 口笛が効果的
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 07:36:39.86 ID:8EKXiqNt]
- 体はガリなのに、顔に肉ついてるよ、、
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 16:18:03.71 ID:VEa3VB9s]
- 顔だけ徹底的にトレーニングすれば体重落とさなくても顔痩せするよ。
半年もやれば別人レベル
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 06:01:40.61 ID:+4RAbxBr]
- ブッカルファットががが
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 12:11:15.26 ID:9ZmWeSfR]
- >>668
うわ、クリームめっちゃケチッてたわ
ていうか、両脇のほっぺの部分の肉を取りたいのに頬骨の下ばっかりこそげてるみたい…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 02:39:51.56 ID:UxrYz7SV]
- いっぱい喋ったら引き締まった気がする
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 04:38:58.15 ID:es7A08Zk]
- 女ならフェラチオすれば痩せるんじゃねーの
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 18:58:43.62 ID:SiEYWtHs]
- 色々試してみましたが、1番効果あったのは舌回し運動でした。
あいうえお、ペットボトル、宝田式フェイスエクササイズなどやってみたけどどれもいまいち効果が感じられなかった。
ググって色々検索してみると舌回し運動を1日300回～500回やれば2、3日で別人レベルの顔になれるとあったので実践してみた。
最初は20回もやるとかなり舌の付け根のあたりが痛くなったけど徐々に回数やるようになって毎日1セット左右に50回づつを5,6セットやってみたら…
3日で別人のように顔がひきしまりました。
生まれて初めて自分の頬骨触れた気がする
騙されたと思ってやってみて！
ハンパじゃなく顔が引き締まるから
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 05:46:43.05 ID:3+XY2Df1]
- やっぱフェラは医大だな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 08:09:42.17 ID:yk9nFDZZ]
- >>678
挑戦してみる！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/06(金) 04:47:35.69 ID:q0JwOuBU]
- >>678
ほぅ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/06(金) 08:08:40.41 ID:lwpsQrBm]
- 扇風機おばさんから言わせれば顔は丸いほうが可愛い
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 21:29:17.63 ID:kJV02rfc]
- >>678
今これやってる。成果が出たら報告する！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 23:37:41.53 ID:QvdWRja1]
- >>678
気の短い自分にはぴったりだ。試してみるわ。頬は動いてないのに痩せるか半信半疑だけど
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 15:24:42.50 ID:iFd9C8RD]
- これきちんとやるともう10回こえるあたりから後頭部が痛くなってくるわ。マジきつい。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/19(木) 07:52:26.05 ID:8zSoCkEq]
- >678
これはシルク姉さんがやってた方法だよね。
男の場合、舌も鍛えられてエロエロ役に立つと思われる。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 11:02:58.94 ID:hPIBvRhY]
- せんたくばさみはキツかったので、食品の袋とか閉じるバネの緩い小さいピンチをパソコン見る時とかに歯で噛んでいる
舌の運動は去年やったけど、近所のおっさんに「顔が全然ちがう！」と絶賛されたので効果あると思う
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/22(日) 23:15:13.81 ID:DPs2IY5F]
- >>678
後頭部痛すぎワロタ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/23(月) 18:26:47.98 ID:wYkcWWDJ]
- 678だけど最初はかなりきついというかしんどいし後頭部がキーンとかなるけどw
慣れてしまうと100回やってもへっちゃらになっちゃうよw
これ最初は二重顎とかに効くとか書いてあったんだけどまさか頬に効くとは思わなかった
半年やってるけど頬が岩みたいになってきたw
もうタコヤキは作れないよww
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 08:10:43.14 ID:KGVu9bV5]
- >689
カッコ良くなったか？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 10:23:32.27 ID:o76OnNQ0]
- はっきり言って顔さえ小顔なら体重とかどうでもいいわ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 13:23:06.47 ID:0pHRkYWA]
- 舌回し、1回転にどれくらい時間かけてますか？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 14:33:10.72 ID:MqYlH57S]
- 678だけど
一応、宝田式にあった方法で4隅を舌でグッと押す感じでやってる
1回4秒くらいかなあ
あと、目も一緒に回すと効果的かも
詳しくはつべに出てるから参考にしてみて
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 14:59:00.17 ID:fq59xBEZ]
- 頬痩せたってことかな？
固くなるのは嫌だけど
タコヤキなくなるならやるわw
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 15:07:32.04 ID:lZdv1sXS]
- 恒例の「今年の最も美しい顔100人」ランキング、2013年は仏の女優マリオン・コティヤールが1位。日本からは石原さとみが初登場で32位に入り、日本人トップに。昨年11位の桐谷美玲は46位にランクイン
www.youtube.com/watch?v=IdMa692o0AQ
1位の人顔コケてるね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 12:55:38.08 ID:k66Um78b]
- 痩せたいのは頬もそうなんだけど、個人的には
目と鼻の間の部分(ゴルゴの顔にある線部分)と小鼻のわきにかけての脂肪を落としたい。
そこが痩せると精悍な顔付きになる。これあんまり分かってもらったことがないんだけど。
例えばスタローンとか、ロッキー1,2と比べてロッキー3(同時期にランボー1)では全身をシェイプアップしているのに加えて、
顔のその部分も含めてゴッソリ脂肪が落ちてるけど決して貧相ではなく、すごく精悍になっている。
ブルース・リーも当初は顔付きがややふくよかだったが、「ドラゴンへの道」以降は同様に顔の肉も落ちている。
昔ダイエットしたときはかなり落としたんだけど、その部分の脂肪は落ちなかった。
単なるガリじゃなくて筋肉も付いてる人に多い印象があるから、やっぱりかなり鍛えないとダメなのかな。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:16:49.44 ID:Cm+ycIHx]
- 宝田式やると顎の関節あたりが痛くなるけど、やり方違うのかな？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 02:22:21.54 ID:bNE7j0Ug]
- 皆やってるのは宝田式の舌回しエクササイズっての？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 02:40:54.69 ID:GNe3jsfr]
- 舌回しやってみた。
頬骨の下あたりの筋肉？脂肪？がめちゃくちゃ痛い。
上の歯茎なぞるときに、ゴリゴリ鳴る。
もともと丸顔でタコヤキあるし、
肉が邪魔してるんだろうか。
同じ人いませんか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 19:15:18.94 ID:2yzynSE+]
- 678だけど
そろそろ劇的に効果ある人いるのでは？
これ筋肉が痛いときが1番効果あると思うよ。
最初、劇的にスリムになったけど慣れてしまうとそれほどでもないというか
ブヨブヨしてた脂肪が筋肉質に変わってはいくけどね
あと口を「��」みたいにして頬の筋肉を上に引き上げ鼻の下を下に引き下げる体操もかなり効果的なので合わせてやってみて
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 19:44:56.82 ID:Q6gGHqj2]
- やってるけどきつくて數十回が限度ww
何百回とか凄すぎんよ～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 03:15:21.66 ID:JzcNv787]
- そうそう、それが効いてる証拠。
宝田さんはやり過ぎは良くないとか言ってるけど10回やそこらじゃ効果はないよ
野球部とか体育会系のノリで何百回とかやらないとね。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:16:28.38 ID:rlLigFKy]
- ベロが歯とあたって痛くなるんだよなぁ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 06:44:47.78 ID:awrvrvTx]
- 確かに歯に擦れるから舌の裏が痛くなる。
そういう時は舌を外に出してグルグルするといい、
なるべく舌の裏が上唇、下唇に沿うようになぞって回すと効果的
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 13:39:15.95 ID:1dcH/VKH]
- ミッチーのＣＭ、よく見るとまぶたの浮腫みパンパンなのにかっこ良い
珍しいパターンだとおも
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 10:08:34.11 ID:JJHfxHtK]
- 舌回すのめちゃくちゃ効果あるなこれ 下膨れが解消した
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 07:22:44.18 ID:hrQj0OMK]
- >>678
1ヶ月やったけど今のところ全く効果がないorz
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 10:29:42.66 ID:VC5GOJzd]
- 年末くらいから舌回しやってるけど確かに顔すっきりした
目も動かしながらやったからか影クマもちょい薄まった気がする
まあ年末は酒と睡眠不足でむくみすぎてたのはあるけどｗ
ただ前よりエラの筋肉が発達したような気が…
頬肉がすっきりしたから目立つのかな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 01:06:08.62 ID:1o35QUAx]
- >>696
ゴルゴ線って痩せれば消えるのか
てっきり浮腫みの影響かと思ってたわ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 02:38:06.94 ID:CTRcWe81]
- えら筋が発達した…頬骨もえらも張った顔に…
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 08:14:41.60 ID:oYqGlmKL]
- >>709
いや、ゴルゴ線を消したいわけじゃない。
ゴルゴ線の辺りに乗ってる脂肪を取りたいってこと。
極端に言えばむしろゴルゴ線を作りたいくらい。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 02:06:29.33 ID:XOrTod0e]
- >>711
そこ俺も取りたい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 08:07:49.92 ID:XXIrUnb5]
- 硬いものを食べない。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 08:28:41.17 ID:Kh2TDDKj]
- リンパマッサージしかない
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/08(水) 13:50:31.08 ID:CNiuYRwX]
- むう
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/08(水) 14:52:15.84 ID:hVqS0DuK]
- 一番はジョギング
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 15:47:34.76 ID:IBGrXRpN]
- 舌回しは皺ができないか？
私もリンパマッサージに一票。人から顔やせたねと言われるくらい痩せられた。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 12:33:29.37 ID:7XxtlT7x]
- どーでもいいんだけど、この2つ1つにまとめらんね？
顔痩せしたいんだけど
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491069/
顔痩せしたいんだけど・・・
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1264209383/
俺やり方わかんねんだけど
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 03:49:43.53 ID:uCMtmo7K]
- 浮腫んでるのか脂肪なのかの区別ができない
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/13(月) 01:33:10.60 ID:pE5z55fU]
- 頬がプニプニ気持ち悪い
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 23:34:13.05 ID:f7+F+crn]
- 俺は最近知ったけど顔だけ太ってるやつって舌癖の人多いらしいな
俺もそうだった
舌先の正しい位置が上顎のざらざらしてる部分って知った時は驚いた
実際にその位置に舌先を置いて生活してると舌が痛い（筋肉を長時間使ってる痛さ）
さらに頬や顎や首の筋肉がリフトアップされてるし完全にこれが顔太りの原因なんじゃないかって思った
今日から始めたからまた日にち経ったら報告する
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 00:01:41.29 ID:KWo3XNZf]
- >>721
ザラザラしてるとこってけっこう喉に近いところかな？
どこもザラザラしてる気がして位置がわからない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 00:50:03.49 ID:A2G73GoX]
- >>722
いや前の方
わからなければ「舌癖」とか「舌 位置」とかでググってくれ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 08:43:48.82 ID:E8dqadHE]
- 子供の頃歯科矯正で直されたなあ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 14:54:37.47 ID:Yo2Bg9bk]
- 体重だけで言うなら美容体重
でも体重に対する体脂肪率がかなり高く絶望的に筋肉がなかった
ダイエットの知識を身につければ理由が分かった
高校生から運動以外の色んなダイエットを試して来たのが原因
月日を重ねて次第に食事だけじゃ体型を保てなくなり
運動以外に方法がないと悟って運動を日常化させた今
体は引き締まり顔はシュッとしてあごはシャープになった
やはり王道ダイエットが一番なのだと思い知らされた
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 16:36:25.31 ID:sgKzgFl+]
- それって筋肉量が増えて、相対的に体脂肪が減ったってことかな？
体重は増えた？スペックは？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 19:36:49.75 ID:5FVDVuyZ]
- >>726
体重増えたよ。期間３年。
158-48-30.2→158-50-20.4
前のスリーサイズは不明（スーツは上下９号ウエストキツめ）
体脂肪のせいで見た目10キロオーバーくらいに見られてた
体脂肪率30超えは伊達じゃないｗ
今は上から88-58-87
スーツはサイズ的には上９下７号だけど色々しっくりこないからオーダーが多い
なってみて分かったけどアンダー65のFは
洋服着るとボリュームあるように見えないｗ
仕事でたまに支社に出向く事があるんだけど
『ホラあの凄いスタイルいい人』って言われてるらしい
努力が認められたみたいで単純に嬉しいよ
だってホント頑張ったし!
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 19:16:58.36 ID:n17Ldxtk]
- 身長170体重55の11%なんだけど
顔だけ太って見られる
脱いだら驚かれるんだよなぁ
どーすれば顔痩せれるんや…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 20:52:17.37 ID:rRK/hzG5]
- 無理だ諦めろ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 21:28:14.47 ID:VUZfMRce]
- それは顔が太ってるんじゃなくて肩幅がなくてバランス悪いだけだと思う
撫で肩や華奢でマッチ棒みたいな人は顔デカく見えるし
骨格はどうにもならないから腕に筋肉つけて肩幅広く見せるしかないんじゃない？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 00:15:59.73 ID:2+xD22Pr]
- >>728
俺も脱いだら驚かれる。見た目は細いからね。顔の筋トレしかないんじゃないか。
元プロボクサーなんだけど走りまくって筋トレしまくっても頬っぺたに肉ついてたよ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 06:01:21.27 ID:Kvp+hWIV]
- >>731
元プロボクサーってｗ
話半分にしろ、やっぱり持って生まれた素材には逆らえないんじゃね？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 07:25:52.77 ID:2+xD22Pr]
- >>732
そんなに凄い話でもないでしょ。憧れでもあるの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 02:59:29.80 ID:oBGn6xP8]
- いやマジなら憧れってかフツーにスゲーとか思うよ
現役のときのスペック（身長/体重/体脂肪率）教えてよ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 15:48:39.72 ID:JVnXYdlC]
- いろんなメディアでいろんな人を見て思うのは、ある程度の全身の筋肉量をキープしつつ脂肪が少ない人は顔も痩せてるということ。
そういう人たちは無駄肉をそぎ落とした精悍でシャープな顔という印象を受ける。
一方単にガリガリな奴は、顔を見ても決して太ってるわけではないものの、精悍でシャープな印象は無いことが多い。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:49:56.41 ID:g8rf9RVt]
- 欧米人は総じて筋肉質で小顔
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 21:58:03.54 ID:1tURAkQA]
- >>734
プロって言っても野球みたいに天才じゃなくてもなれるしね。177/63/10かな。体脂肪は安物でしか計ったことない。減量ピークでやっと頬が落ちる感じで丸顔だったよ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 01:33:28.39 ID:/iZ+X4Ak]
- 舌トレ2週間やってるけどまだ劇的に変化しねえええまだ頑張る
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 08:20:16.03 ID:aIVjTsEc]
- >>736
やっぱ英語は顔筋使うしなあ
感情表現豊かなのも効いてるんだろな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 12:09:59.22 ID:4ogSMCzD]
- 骨格だろ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 13:42:13.21 ID:FUbIXV+u]
- それもあると思うし、顔に肉付きやすい体質だったり、その逆だったりってのもあると思う。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 14:50:47.28 ID:FqRWPFC0]
- 筋肉と脂肪ってどうやって見分けるの??
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 15:33:17.67 ID:I9l6xHEm]
- 力を入れたとき筋肉としての働きをしたら筋肉だろ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 00:22:28.84 ID:7UbDd5c7]
- 顔の筋肉は動かすとピクピクするよね
脂肪は摘むと痛い
顔と首から下はまるで別物
顔を痩せさせたければ表情筋動かしてリンパ腺マッサージが最強
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/29(水) 01:33:10.31 ID:IxOiGRR8]
- 二重あごでもなくホホもこけてるんだけど笑ったら
アンパンマンみたいに上ホホが真丸になる・・
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 06:08:13.22 ID:9iXKiaGC]
- ナンちゃんみたいな感じ？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/11(火) 21:02:04.96 ID:gNUJkvdm]
- 顔がプニプニだけで人生詰む
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 21:41:25.43 ID:rEkZMqFy]
- 結局のところ大事なのは顔が痩せてるかプニプニかだよな
体重とか脱いだらどうとか人目には分からない
そして顔痩せは運動するしかない
一気にやるとシワシワになるからコツコツ努力wwwううう
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 08:14:25.59 ID:u/OYxd2E]
- かれこれ10年ぐらい風呂入ってる時1時間ぐらい表情筋動かしたり舌出したりしてるけど、全然変化無しのぽっちゃりしたまんま
ただやめる事によって垂れるかもしれないのでやめられない
ジョギングしてた時は結構変化あったな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 10:48:12.67 ID:KeBOkcQx]
- 10年ワロタww
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 13:17:29.18 ID:xA8g/AL6]
- 顔に手のひらを当ててゴシゴシ上下させてみて。
かなり締まってくるから。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 14:18:22.36 ID:IDeLvm2F]
- ＞＞７４８
重要なのは顔が9割体1割だな
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 18:08:56.42 ID:Ucba1aQe]
- 食べるとパンパン食べないとシワシワ
死にたくなるよね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/14(金) 05:53:03.38 ID:ICNXx55z]
- 元デブで２０キロ痩せたけど骨がデブ
あ、在日です
up3.null-x.me/poverty/img/poverty130621.jpg
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 01:17:28.69 ID:YVWkG8V/]
- 手っ取り早いのがジョギング。それ以外はほぼ効果なし
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/17(月) 04:23:19.08 ID:KAZKowP3]
- 朝起きて顔がパンパンだと外出出来ないわ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/18(火) 03:05:19.03 ID:QWDS0xO2]
- お前ら呼吸が浅いんじゃないのか？
呼吸浅いと顔たるむというか太るぞ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 23:32:53.04 ID:xm5I6lCj]
- >>755
ジョグって効果あるの？
イメージ的に有酸素より筋トレの方が高価ありそうなんだが
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 00:17:12.77 ID:zfINuk4+]
- 顎のズレで筋肉バランス崩すから骨格が歪み浮腫。顎の下顎頭を正常な位置へ誘導すれば縫合線もシッカリ結合され小顔になる。歯科で顎関節症専門へ行くといい。浮腫も解消され痩せる。顎を誘導出来ない歯科医は意味がないからな
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 14:37:18.92 ID:ets/58KM]
- 顔がパンパンってだけで全てが無になるよね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:20:43.98 ID:ivVxznl0]
- 体は細いのに悲惨
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:59:17.10 ID:pHDbNH8U]
- 筋トレだけだと、たいして脂肪は燃焼しないよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/22(土) 01:23:09.92 ID:IXUJ8zFo]
- 顔がシャープじゃないと人生終わる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/23(日) 10:34:02.77 ID:l7w1+cAe]
- 体重100kg、顔がパンパンマン
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/23(日) 17:57:44.41 ID:0QKN4QRJ]
- 顔の輪郭がシャープだと素敵
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 19:52:22.15 ID:Xde05lM1]
- 顔マッサージでやや小顔に
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 01:27:40.34 ID:6OziH8JA]
- 顔のマッサージすると皺が増えるぞ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/27(木) 16:29:34.40 ID:r2HvRv5X]
- 顔が痩せないと意味が無い
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 23:37:42.14 ID:QgdpLsRL]
- >>24
脂肪が落ちてるのではなく食事制限ダイエットで筋肉が落ちたんじゃない？
有酸素運動しないとダメかも？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/02(日) 23:33:21.68 ID:fnIadt+z]
- 【女性専用の寝台車両がある寝台特急あけぼのが廃止になるので大歓迎】
JR東日本が行った男性客に対する悪質な乗車拒否作戦
JR東日本の本社職員・支社職員・駅員が行った
寝台特急あけぼののレディースゴロンとシートに乗車者する男性客への乗車拒否バリケードです。
男性を侮辱した人権侵害の一連の模様をご覧ください。
www.youtube.com/watch?v=taqjOajeu5E&list=PLZFU6ES8QfYprxusuhSXsAQcvu5y6y40q
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 19:15:21.16 ID:WuONKD30]
- チュートリアル福田とか柳楽優弥の太ってるときと痩せてるときの画像を見比べるとわかるけど
痩せれば小顔になるんだな（極端にエラ貼りの奴を除けば）
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 11:04:33.86 ID:2lyTIac7]
- いつも顔痩せたくてダイエット始めるのに
体重減っていく割に顔はほとんど落ちなくて途中で諦める
体は今くらいで十分なのにな、限界まで痩せないと顔痩せしないのかな
ていうか、顎小さいからダメだ
顎小さい芸能人を見ると、みんなどんなに痩せてても
あんまりシャープじゃないふっくら丸顔
骨格的に永遠に理想には近付けない運命なのか
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 23:30:24.10 ID:ZOWQBXou]
- 顔だけが太るってことは頬の筋肉をリフトアップする筋肉が衰えている（使っていない）から顔がたるむんだって言われてから側頭筋鍛えるようにしてる
普段から側頭筋使うように意識したら開始１日目でも頬の肉がリフトアップされてるのがわかる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 00:28:41.52 ID:P1qDLT0P]
- >>773
方法教えろくらさい
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 13:51:36.13 ID:0uiJ3ing]
- 側頭筋てこめかみ付近から頬を引っ張って、耳が動く筋肉かな
それなら私すごい発達してるかも
自分の顔がよく見えるように学生時代からずーっと意識してたら
すごく動かせるようになったよ
でもその筋肉を動かしてない時はぶすっとした顔だし
頬も弛んだ肉の塊だし二重顎だし
小手先でリフトアップできるだけで、顔痩せはしてない気がする
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