【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:30:39 ID:yeii2RSg] 前スレ 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/ 関連スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/ ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/ 歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/ ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/ 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 00:07:25 ID:0xmHOqqE] ありがとー　知らなかった。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 05:31:06 ID:lBYQYuUa] パケット通信料どれくらい掛かるの？毎日１時間半歩くとパケほーだいでないと無理？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 07:50:25 ID:ZR4wZYw1] >>368 ＞ パケット通信料どれくらい掛かるの？ う〜ん、パケ放題に加入しているので、通信料は一切気にせず歩いちゃってるなぁ。 参考にならなくてごめんね。 バッテリーの消耗が早いので念のため充電器持ち歩いてる。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 18:11:37 ID:eTGDn5tu] >>364 そっちはチラ裏スレだから伸びるんだろうねえ。 >>363 おっぱい野郎もそっち行けばいいのに。＠仲間もいっぱいいるし。 >>368 結構パケット食うみたいだからパケホでないときついんじゃない？ 1ヶ月とかお試しで使うなら良さそうだけど、その為だけにパケホにして 何ヶ月も使うならガーミンとか買った方が安上がりかも。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 18:17:06 ID:xpTU9d2M] 他の板にもウォーキングすれってある？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 19:36:37 ID:nJDCmkGh] 健康とかメンタルかなぁ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 00:01:05 ID:d+jPaHW5] ありがとう 探してみる 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 19:06:32 ID:XpOT/UzH] あげ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 01:02:39 ID:lRx3rJje] 東京　落選　 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 01:50:42 ID:SXwLBjrK] >>366 自分も使ってるよ〜。 時間や距離、消費カロリーなんかも記録出来るから良いよね。 最近サボリ気味でリバウンドしてきたけど…orz 使ってた靴の底がカパカパ言ってたんで、新しい靴買ってまた頑張ろ。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 10:42:52 ID:catUNWve] 今日は多摩川ウォーキングフェスタな訳だが、 五輪誘致イベントの面もあったから会場のテンション下がってるんだろうなー 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:41:17 ID:jxvr97vi] 多摩川が人の多摩riverになるんですね。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:13:48 ID:S2qfpxpQ] 人多過ぎでおっぱいロックオン失敗＠府中 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 21:07:55 ID:B3Fe3uZo] >>378 三三三⊂´⌒つ;･ェ･)つｽﾞｻｰｯ  >>379 もう飽きたよ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:13:40 ID:ftSNM/mo] 多摩川をテクテク歩く・・・多摩テック 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:49:21 ID:S0161O/Q] 外だけじゃなくスレまで寒くなりましたね 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 22:37:50 ID:N1w6L/Pd] 歩数を測っている人がいたら教えて下さい 5000歩って何分くらい歩いたらいいですか？ 履いて脂肪燃焼するという、ワコールの下着買ったんで、実行しようと思ってます 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 22:49:24 ID:uNTpetIh] >>383 1分/120拍程度の音楽が歩きやすい。 ってことは、40分で4800歩くらいだな。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 22:54:26 ID:BnGkjfFW] >>383 歩くスピードによって歩数なんて随分変わっちゃうから一概に何分とかわからないよ。 俺の場合→早足で歩いて３０分で４０００歩。 >>379 明日のレス期待してますｗ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 22:58:28 ID:vGwmhjoG] >>383 万歩計なんて、最近は１０５円で買えるぜ。 買え！ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 23:24:42 ID:N1w6L/Pd] 万歩計買いに行きます 一時間弱程度なら犬の散歩でもクリアできそう ありがとう 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 02:10:21 ID:KlgHTQVk] な 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 09:19:57 ID:TqhDXyOX] 朝おにぎり2個 昼飯無し 夕方電車使わず1時間20分歩き 夜カロリーメイト2箱（4本入り）きゅうり3本（もろみみそ使用） なのに体重減りません。155ｾﾝﾁ52キロです。アドバイスをお願い致します。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 10:13:00 ID:W2JBpkWN] >>389 ダイエットって食事療法って意味だって知ってる？ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 10:15:56 ID:A3yok+3l] >>389 釣られてみるかな。 それを何日続けてるの？ １日じゃ減らないし１ヶ月なら絶対に減るだろ。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 10:37:18 ID:YgV4H+EX] そしてその食事療法を戻したら体重もおかえりなさいでしょう 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 11:38:14 ID:yIGSsFh+] カロリーメイト食べるなら普通のご飯食べりゃいいのに 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 12:24:08 ID:0GNak1xf] 体重自体よりも内臓脂肪を落としたいんですかね 自分も170cm60kgだけど 腹囲80cm(胸囲85cm)なんで 土日に各10km歩いています 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 13:32:36 ID:TqhDXyOX] 394ですが始めて10日です。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 13:35:45 ID:TqhDXyOX] 389でした。申し訳ありません。間違えてしまいました 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 13:54:03 ID:JPpjBkD/] 三食の食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いからです 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 16:30:53 ID:vSzqGY17] おっぱいが揺れれば心も揺れる＠府中 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:03:15 ID:aIERR1J+] 揺れるー　重いー　身体じゅう感じて きーみとぉー　走り続けたいー 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 18:06:36 ID:g35ETMht] >>398 いいなあ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:39:21 ID:BfG6orI9] みっともない自演が続いております 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 23:09:39 ID:Hp71x3D0] カロリーメイト2箱って脂質40以上じゃん、摂りすぎ。 もっと低脂質なものの方がいいよ。あと３食ちゃんと食わないとダメ。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 02:46:50 ID:3V4TtFom] よい子悪い子府中の子 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 13:57:30 ID:Arz2uBBc] ここ１週間雨でろくに歩けてない 明日台風来るしいつまでこんな天気なんだ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:20:46 ID:6gquXMPZ] １週間くらいまともに歩けてないから、脚が脂肪でブルブルしてきたorz 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 15:17:19 ID:YX8bP2hj] カッパ着て歩くくらいの根性はないのか 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 15:42:57 ID:7a3HQ8Dp] カッパｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:45:55 ID:w+ImJTg3] オレは蔵寿司派。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:58:48 ID:WO1FB9WO] 気分良いから歩いてる部分もあるのでカッパとかはちょっとなあ 公立競技場の室内アリーナを歩いたりしてるけどやっぱつまらない 景色が飽きるし 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:56:29 ID:ZHumJJM6] >>403 あらら。うま。 でも府中じゃないけどねｗ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:24:57 ID:uTC1+1bZ] やっと晴れた！ 風強いけど、今日は歩ける！ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 07:43:30 ID:gpVBebcC] １週間歩けない間にスッカリ生活リズムが崩れてしまった 今まで毎日5時から歩いてたのに起きたら7時前 とりあえず歩いてきたけど、気分が全然違う 早朝の爽快感は日の出前でないと味わえないんだな 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 20:54:29 ID:TQOJ4OOP] 私も5時過ぎから一時間歩いてるけど 星空からだんだん夜が明けて朝日が上ってゆく景色って 本当にすがすがしい。 朝起きるのが辛いけど、歩き始めると楽しくてやめられない。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 15:19:46 ID:cBIdO4gd] スポーツの秋おっぱい＠府中 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:07:18 ID:YAVhmK0t] >>414 いいなあ。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 01:40:40 ID:xlAA9+XH] 1週間やらないと体がうずうずしちゃうよね 新型インフルで動けずorz 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:08:19 ID:4t6tABpC] 天高くおっぱい肥ゆる秋＠府中 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:57:23 ID:6NmIWwCT] >>416 免疫ｹﾞｯﾄ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:40:02 ID:7ptmzW77] 朝5時に目覚ましで起きたのに寒すぎて毛布から出られなかったorz なので今から歩く 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 07:26:45 ID:W7hr+e5k] 5時半から歩いたんだけど、いつものウォーキングコース、一面霧で覆われていて 周囲5メートル以上先は真っ白で何も見えず、自分のまわりだけが丸く見えてる状態 わけがわからず、はじめ毒ガスだったらどうしよう・・・とか怖かったけど、 とても神秘的で幻想的な時間だった 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 13:17:08 ID:s6HEdjZS] 実りの秋おっぱい＠府中 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 22:26:02 ID:pTBpV1yG] いつものウォーキングの途中に5分間だけジョギングを入れてみた 生まれて初めてのジョギング…なぜかすごく人目が気になった 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 07:29:31 ID:xurM8xZI] >>422 自分はジョギングだと息が続かず長く走れないからウォーキングにしてるんだけど ジョギングからウォーキングに戻すときって周りが気になってなぜかとても恥ずかしい気持ちになる 「あの人、バテたのかしら？ﾌﾟﾌﾟ」とか思われてるんじゃないかとか 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:00:42 ID:OJNlPTCs] わかる わざとその人に見える位置でウォーキングに変える 見えないような位置に着てからだと、自分自身まで騙したみたいで・・・ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 22:38:26 ID:I+oHnYsz] >>423 ジョギング→ウォーキングの変化が急すぎだから、 ジョギング→スキップ→ウォーキングとソフトランディングすればよくね？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 22:43:29 ID:2UeD3cRf] スロージョギング入れればいいじゃん　速度遅くてその場で跳ねてるから見た目変だけど 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 22:45:48 ID:xTh5mNoy] いい大人がスキップしている光景は、結構引きそうだな。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 03:19:44 ID:rLavIMLa] 恥ずかしいと言えば後ろ歩きもちょっと…ですね 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 10:23:03 ID:XUwb6AzM] 人気のない道で、スプリットスクワットの姿勢で歩いたりとかしちゃうが、家の近くではできん。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 11:44:37 ID:jRV5E0sr] そういや、ナンバ歩きも結構目立つはずだけど、周辺で実践している人を見た事ないな。 後ろ歩きは、河川敷で良く見るんだけど、普通に歩いていて、 後方確認もせずにいきなり後ろ歩きする人が多々いるので、追い越す時に結構怖い。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 11:59:03 ID:RSH0Q7qg] ごめんなさい、いい大人が後ろ向きでスキップしてました。 夜道だったから、誰も気付いてないかな。 スキップって意外とキツイねｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:05:47 ID:qrQzONwV] じゃ、欽ちゃん走りで。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 00:00:33 ID:/fSLlzU6] 俺はホフク前進 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 12:59:59 ID:kXj+ju9v] もと自衛隊の芸人 むちゃくちゃホフク前進早かったなあ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 16:25:18 ID:TM9X7LeQ] ♪ぺ〜ちゃぱい　ホフク前進はやい ♪ぺ〜ちゃぱい　年とってもたれない 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 22:30:11 ID:A4dEto3b] スキップしたくなるような幸せな気分になったことなんて、40年以上生きてきて一回もないわ。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 07:37:51 ID:N4lAibIq] では、人生をスキップしますか 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 09:28:27 ID:VSDkDFNu] 両手にダンベル持って振りながらウォーキングしてるオジサンならいる 宗男みたいなオジ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 13:56:54 ID:goyBkwFW] ノーおっぱい(´・ω・｀)＠府中 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:30:54 ID:OMKYjiY1] 府中って言ってる人は多摩川サイクリングロードを歩いてるの？ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 01:13:49 ID:RTArRYgv] 一ヶ月前くらいから一日２万歩いている。だいたい３時間半くらい。 体重は変化はなしだけど、足とお尻の筋肉がかなり発達した。 あと全然疲れなくなってきたなー。どこまでも歩けそう。 ちなみに今日もカッパ着て歩いたよｗ もう習慣になっているから歩かないとなんか気持ち悪い。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 23:15:56 ID:563bjAYM] 歩くにはいい季節ですぞ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 14:24:11 ID:NWF5yzjm] 揺れるおっぱいと多摩川＠府中 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:26:56 ID:jOD8x8BW] いつまで蝉時雨？ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 13:20:35 ID:60/whZ1I] これまでの最長は25キロ 来年の行橋-別府100キロを目指してみたい 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 15:56:10 ID:jKjw9X6p] ((((;ﾟдﾟ))) 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 20:54:46 ID:Z7LJL/qZ] 乳首から出血するよ ちゃんと対策するんだよ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:54:07 ID:7Au0Jbyb] このペースだと来年の蝉時雨まで持ちそう、このスレ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 12:11:54 ID:odTFJMJ0] スレの進行の具合が季節の冬に進むにつれ鈍ってきたね。 人々の、ダイエットの意志は固けれど、木枯らしの下では脆く散れ去る いとおかし 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 13:24:22 ID:m9PMBaDD] ＠府中って奴がキモいから誰も居付かなくなっただけだろ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 13:44:02 ID:faEkziVc] おばしゃんも来なくなったな。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 11:05:53 ID:z0atTBa+] 以前よく書き込んでた者です。 今は歩きから自転車に浮気中です。ではまた会う日までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 11:22:54 ID:nnTdLiWh] 寒くなってくるとジョギングに比べてウォーキングツラいな。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 13:59:54 ID:jZHVVRYg] 足の痛みも良くなったので10日ぶりに再開し10km80分＠さいたま 半年で5kg落としたのに今回のブランクで1kgのリバウンド せめて現状維持を… 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 15:25:43 ID:wZFMshDb] 今日は風もなく穏やかなウォーキング日和でした＠ちば 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 17:44:42 ID:BqxdyqmE] 縦揺れおっぱいは素晴らしいなと思いました＠府中 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 23:32:19 ID:H9UMlk/5] 今日は午後から風吹きました＠群馬 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 19:42:58 ID:kjdUEUVj] >>454-457 そういうのはどのくらい歩いた？スレでどうぞ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 23:36:56 ID:HzR59hdB] >>458 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 21:59:37 ID:GeCwPbVD] >>458 ウォーキングにﾊﾏっているんだろうしこのスレでいいんじゃないの？ 今日は雨でやめようかと思ったけど愛犬が散歩行きたがってたので カッパ着ていってきたよ。　明日は晴れるといいなー＠千葉 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 23:58:10 ID:0Jm0pDz8] たん 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 00:16:37 ID:THkdfWF/] すに 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 01:48:39 ID:mhZEjZzf] ゴン 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 02:31:12 ID:GhbzQZcI] にお 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 02:33:03 ID:V5tOV/5A] 特に技術が必要なスポーツでもないし、シューズや万歩計や音楽の話題は それ専用のスレがあるし、あんまり情報交換するようなことないんだよね… チラ裏でもいいんじゃないかな 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 20:12:52 ID:hcayWCI7] ちんちん小さくなってるお 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 06:24:13 ID:jATRpuxK] >>466 それわかるｗオレも

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