【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:30:39 ID:yeii2RSg] 前スレ 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/ 関連スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/ ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/ 歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/ ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/ 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:18:42 ID:X6dvfKcm] 今朝、小雨が降ってたけどウォーキング強行した 本降りになるといけないから念のためビニ傘持って 途中でやんで晴れてきたんだけど、歩いてる人の殆どがビニ傘か折り畳み傘持ってた ビニ傘はかさばるし片方の手で持つとバランス悪くて歩きにくいから ウォーキング用に超軽量の折り畳み傘を買おうと思う 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:22:07 ID:Rx4E8pWT] >>152 2行ですむ話だろばか 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:47:27 ID:CEInWJoE] >>153 手本プリーズ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 17:53:54 ID:rDy+XU/e] 2行ですむ話だ。ろばか？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 18:04:03 ID:OOzY9Qsn] っていうか日記はチラ裏に 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 20:27:06 ID:8StVZCtw] >>152 雨用のてるてるぼーずみたいになるマント併用ってだめなのかな？ 158 名前：マジレス [2009/08/10(月) 20:52:36 ID:6iJA1Tl0] 夜遅く 男女問わず 若い人一人が、ウォーキングしてるとこみたことありますか？ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 20:59:20 ID:g6F6HUu7] ジョギングした時はあまりの苦しさに続かなかったけど、 ウォーキングならジョギング程苦しくないし、河川敷とか歩くの楽しいし、 新しいウォーキングコース見つけるのも楽しい。 ハマってる…ハマってるよ自分ｗ 今まではジーンズとかで歩いてたんだけど、汗でびしょびしょになるから ウォーキング用にハーパン買ってきてしまった。 あー。楽しい。まさか自分、こんなに歩くの好きだったなんて。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 21:37:14 ID:9ergxZJL] >>158 都内の公園内ジョギングコースで深夜ウォーキングしていますが 10代後半〜20代前半と思しき人は沢山いますよ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 22:08:36 ID:qqS+FWye] 夜ウォーキング、都会だとたくさんいそう。 超絶ど田舎在住の自分は、怖くて無理。 人ひとり、車一台、すれちがわない。街灯はない。 懐中電灯片手に歩いてたら、それこそ不審者。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 05:57:56 ID:f0rcsUyk] ２時〜４時に東京都心の公園でウォーキングしてるけど、 他にジョギングしてる人含め１０人くらい若い人居る。 皇居まで歩いてみたら５０人くらい居たよ。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 06:11:30 ID:YP/Kp+w1] >>157 つ　ポンチョ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 09:47:17 ID:ukhC/3Z7] 超早足で、1時間 7キロ以上歩いた 疲れたぁ〜 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 11:21:36 ID:KZhqAs3g] 都会の中心っていいなｗ俺は深夜歩いたことないけど歩いてみたい 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:02:31 ID:Mejt/MvG] 1日5キロ程度を週3で3ヶ月ぐらいやったら痩せるかな？ 食事は普通〜少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:22:08 ID:UoYINM4x] 女性の夜ウォーキングは怖いんだろうな 男だからよくわからないけど 街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:30:28 ID:59XQlCQQ] >>166 人に聞く前に、まずやってみろ。 とりあえず歩け。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 13:04:10 ID:b8rzzlIs] デブは襲われないから安心して歩け 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 13:19:58 ID:NpGqCxMn] >>167 今の時期、昼は暑いし夜は怖いしで夕方にしか歩いてない。 本当は夜にバリバリ歩きたいけど、一度夜に二人組の外人に追いかけられたことあって 怖すぎてそれからは夜はやめてる。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 15:33:20 ID:YRjtm8an] 公園の中にある1週500mぐらいのトラックで毎晩ウォーキングしてる。 22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。 普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、 歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:53:43 ID:aqWiuTl5] >>166 消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ]　　（簡易式です。目安程度にすること） 3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると 消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal] 脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal]　に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度 でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１−２割減らす方がいいんじゃね？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 18:55:56 ID:PHmVLT5R] 夜はデブタイム 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 00:27:24 ID:sbeXIImR] >>172 どうもありがとー 冬は週3で走ってたんだけど 仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから 歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。 そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう… 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 07:37:14 ID:k692M+9j] >>174 はりきってるとこ悪いが、夜にそうめんはご飯よりたちが悪いと思う。 食事について少し知識を持つべき。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 08:11:36 ID:Mu4gIieU] ご飯よりそうめんの方が低カロリー低GIなのに 何故たちが悪いと言える 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 08:52:50 ID:hgVfXot/] 知識は必要だがそれに囚われるのはどうかな？ 小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。 そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。 まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。 最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。 まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。 それ以上は実績を作ってから考えればいい。 最初から完璧目指しても逆効果。 頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 10:37:30 ID:DbRDpR2n] 黙って歩け！デブが 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 10:54:03 ID:sbeXIImR] >>175 参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？ 食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね 毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし >177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:00:34 ID:n97uyAGD] 連休初日の朝から家でゴロゴロして、もう半日経ってしまった。 これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:03:24 ID:uvl53+tX] 今からはヤバくないか？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:25:02 ID:fN5p9Jaj] デブちんが行き倒れになると迷惑だぞー 夕方にしなさい 183 名前：180 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:33:09 ID:n97uyAGD] 無事帰って来たぜ。 結局15ｋｍ歩いてきた。 林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。 シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 22:49:16 ID:ghgb9rXY] 林道めちゃくちゃうらやましー！1国を含んだ交通量の多いとこに住んでるからほんと空気キタナイし 信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 01:21:01 ID:QZ1jFZdc] >>175 んでどうたちが悪いの？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 07:57:42 ID:8qw7q0IR] ご飯1膳分よりそうめん1人分の方がカロリー高い。（そうめんは油つかってるから） そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 08:31:50 ID:IVBGRft0] >>175 ＞食事について少し知識を持つべき なんてえらそうなことを言った理屈がコレかよ('A`) 食品を比較するならせめてカロリーくらい合わせて比較しなよ。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 08:46:48 ID:PNdLJ0AA] 今月のお馬鹿大賞は　 ID:8qw7q0IR　で決まりだな 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 10:17:14 ID:8qw7q0IR] そうめん１束 (ゆでると約１５０ｇ)…178kcal ご飯（１５０ｇ）…252kcal 同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。 でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。 結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 10:18:20 ID:8qw7q0IR] 自分は>>175さんではないです。 ただ、そうめんだけ食べてもやつれるだけ、っていうのはちょっと検索すればたくさん でてくるのに、なぜ大馬鹿なんて言われるのかわかりません。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 11:40:34 ID:3YxVrCMb] カスだなこいつ…。 早く消えてくれないかな…。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 12:40:47 ID:OsZrzG5P] デブ脳 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 20:14:58 ID:/A9VPFmG] くだらねえ…どうでもいいじゃねえかよこんな話題 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 13:21:39 ID:ctHYqTjK] 昼飯そーめん食おっと。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 17:18:33 ID:mF2hHKvA] 胡瓜と茗荷と青じそを千切り、かいわれも適当に トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 18:17:20 ID:dHYhnv/n] 今日は1日家の中でゴロゴロしてたんで100歩くらいしか歩いてない。 このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし 今からちょっくら走ってくるとするか。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 07:36:08 ID:iLGjh1Qb] 今朝は寒いくらいだったわ。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 08:51:11 ID:z1NCdicD] 蝦夷人か 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 10:51:35 ID:iLGjh1Qb] いや京都 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:25:44 ID:4mzZCtGq] 風の涼しさが秋を感じさせるよね＠大阪 日差しは強いけど 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 14:06:30 ID:KjttG8Bm] おっぱい参りしてきました＠府中 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 16:55:12 ID:g4OX2l2e] 釧路です。 寒いよ〜 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 11:00:14 ID:vAMViTRp] >>176 食べ過ぎるから。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 11:02:17 ID:vAMViTRp] >>179 不安に感じるなら自分で調べろ。自分の食うものじゃないのかｗ 甘ったれた性格はデブにありがちだが。 ご飯だって別に１膳取らなくたってすむ話。 そうめんすすって食いすぎてりゃご飯よりカロリー取るだろうよ。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 11:03:13 ID:vAMViTRp] GI値が低いは理由にならんなｗ 麺類はダイエット中には避けるのが無難。 食べ過ぎるハンデを計算できないのがデブの特徴だ。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 11:04:12 ID:vAMViTRp] >>191 カスは無知なおまえ自身ｗ >>192 自己紹介乙ｗ >>194 寝る前に食うよりはマシ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 11:08:50 ID:jh13V6n8] >>177 だが、どうだ？毎晩寝る前にそうめん食ってる奴が ウォーキングでダイエットしようとしてるんだから 知識は必要だと思うがｗ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 15:19:49 ID:YgBX+iZ0] イタいな 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:48:11 ID:cx47qeKb] 帰省して連日バーベキューだ温泉泊でバイキングだと食いまくり飲みまくり。 4日で4kg太った（173/65→69kg） ここまではっきり数字に表れると却って気持ちいい。 今日からまた3食腹八分で1日1時間歩く。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 11:11:49 ID:7j3sgTTM] まぁ、ほとんど水分だな 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 22:14:59 ID:uZbAmaX1] 涼しくて、気持ちの良いNight Walkでした。今日のような天気、気温、湿度が一年続けば住みやすい。 日本は四季がある美しい国だとか。でも、1年通して湿度の少なく、寒暖差が少ない場所の方が俺は好きだな。 　 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 22:48:53 ID:Zodcxl77] 70年代、80年代のアニソンを聴いていますが何か？ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 22:58:21 ID:NRogYeVk] スレ違いです ↓でどうぞ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 22:58:59 ID:6l2oHof/] >>211 自分は代謝があまりいいほうじゃないので、真夏に汗だくになるのが快感です。 >>212 急にサビの部分で歌い始めたり叫んだりするのはびっくりするから 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 06:30:14 ID:sAL4dp3y] 毎朝5時〜歩いてるんだけど、往復4キロの直線道路、30人程とすれ違う 普通の人はすれ違っても無視か目が合えば会釈、挨拶程度 時々話しかけてくるｵﾊﾞﾁｬﾝがウザイ（何人かいる）・・・中には並んで話しながら一緒に歩こうとするｵﾊﾞもいて辟易してるんだけど ipod聴いててもお構いなし　耳栓して歩いてるオジサンの気持ちがよくわかる 一度、時間をズラして6時〜歩いたら暑いしさらに人多くてダメだった ジョギングしてる人は話しかけられないからいいなと思ったんだけど自分には無理だし どうすりゃいいんだろ　舘ひろしの話とかされても激しく興味ないんだよｵﾊﾞﾁｬｿ･･･orz 快適なウォーク生活がしたい 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 06:33:35 ID:AjOrCKSs] ２時から歩けよ。俺は２時〜４時に歩いてる 今の時期４時には明るくなるから 徘徊ジジババいなくて気持ちいいよ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:05:28 ID:sAL4dp3y] >>216 レスありがとう 2時〜4時だと夜明け前の静寂さが心地いいだろうね でも自分の場合生活時間を考えると5時〜がせいいっぱいなんだ（夜11時に寝て5時ちょっと前に起きてる） 朝ウォーキングってジジババ多いよね 50代、60代以上のババかジジか犬連れジジか犬ババか夫婦かババグループ、最初と最後は最悪 ウォーキングに対する考え方がまるで違う　相容れないんだから話しかけないで欲しいのに 自分と同年代は2〜3人しかいないけど、他人は空気みたいな感じで歩いてるから何も気にせずホント楽だ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 07:14:06 ID:AjOrCKSs] そうか。 確かに２時〜４時に歩くなんてできるのは俺が学生だからかもしれんな。 ちなみに俺は２０時前に寝て２時前に起きてる。アヤパンみたいな生活ｗ 仕事有る人はなかなか無理だろな。 もちろん夏だから早い時間なだけで、日の出が遅くなるにつれて、 起きる時間も遅くできるけど。 だからクリスマスのあたりは４時から６時に歩いてる。 あとできる工夫はやはり歩くコースを変えるとか、 朝歩くんじゃなくて夕方以降歩くとか。 夕方なら挨拶してこないだろ。でも人や車が多いから俺は嫌なんだけどな 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 09:20:26 ID:u4N0vVNo] 深夜はデブタイムですぞ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 17:19:35 ID:rgTqsTgT] >>215 逆ナンの悩みも大変だが、耳栓して歩いてるってのもすごい話だ 挨拶をかわすのはもちろんあるけど、それ以上はないなぁ・・・ ちなみにどこ？ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 19:50:11 ID:sAL4dp3y] >>218 自分は仕事あるから、季節によって起床時間変えるのとか無理だわ でもそのやり方だと日の出前のいちばんいい時間帯に歩けるからいいよな〜 コース変えるのもな・・・今のコース、これ以上ないってくらい最高な立地条件なんだよ 歩道・車道・歩道で道幅10メートルくらいあって、勾配もなく一直線2キロのとても歩きやすいコース 2年くらい前にできたんだけど一番端っこの土地（長さ5メートル）だけ地主の承諾得られず公用収用出来なくて未完成のまま 草むら状態の5メートル以外はキレイに舗装され道路になってるんだが、開通してないから公道としては機能してないw 両端コンクリ止めで塞がれてるから車は入ってこられず、歩行者しかいないし、両側田んぼで静かだしとても快適 オバさえいなければ >>220 耳栓はかなり使えるアイテムだと思うんだけど偏頭痛持ちにはキツイわ 東海地方の糞田舎、人口20万ほどの市だよ 普段鬱陶しい近所付き合いとかあまりないのに、ウォークオバ達はなぜこんなにも鬱陶しいのだろうか 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 21:25:15 ID:f6QgkX1T] >>215 社会勉強だと思って、話をするのも一つの手だぜ。 どうしても嫌なら、速く歩くか、コースを変えろ。 ちなみにジョグなら、挨拶される事はあっても、 話しかけられる事は滅多に無い。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 21:51:01 ID:ocEBw2bA] 目出し帽被るといいよ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 01:45:08 ID:uVx4yaWI] わかったガッテンジョギングすればいいんだ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:12:10 ID:+kQpguS/] >>223 じゃ俺はパンスト被って行く(`･ω･´) 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 22:57:51 ID:Wvs70lmc] すいません、女性の方々に質問です スポブラスレではジョギングの話がメインのようでしたので ここで質問したいのですが ウォーキングの時はブラジャーはどうしていますか？ ジョギングのためにワコールの一番ガッチリしたスポブラを買ったのですが ウォーキング程度なら普通のブラでもいいのかな？と思いまして… 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:32:45 ID:ODhalJ9P] 私はウォーキングのときもスポブラ。 腕をぶんぶん振りながら歩くせいか、普通のブラだと肩ヒモがすぐ落ちてくる。 あまりサポート力が強いと苦しいので、BVDやユニクロなどの弱めの物を使用してます。 228 名前：226 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:55:56 ID:Wvs70lmc] >>227 さっそくありがとうございます そうです、ジョグ用だと締め付けがきつすぎてしんどかったから 迷っていました 一段階ゆるいのをつければいいんですね 会社帰りに歩くので 更衣室でこっそり着ようと思います 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 07:41:39 ID:yAwy69a+] 昔ワコールの販売員に聞いた話し。 がっちり固めるよりノーブラである程度揺れる方が乳腺が発達するらしい。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 08:52:03 ID:DxFWuGOe] >>229 そもそもダイエット中なんだしでかくなんないだろ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:40:33 ID:yD39Lf/q] 縦揺れおっぱい大歓迎＠府中 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:44:56 ID:Wyj+1R7M] ある程度ブラブラさせていたら玉だけ伸びたのだが 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:23:01 ID:Aes8F9iR] ブラじゃないよ〜 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:13:39 ID:wH5YoQZB] >>232 おじいちゃん！何もはかないで外にでちゃダメでしょっ！！ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:34:34 ID:vYVCbVdE] 毎日１時間ウォーキングを取り入れた 仕事中フラフラになったけどそんなんで休んでちゃ痩せられん！甘えんな！とめげずに続けてたら、 今日ついに職場で倒れた…orz 自己嫌悪だ 体力をつけるにはどうすりゃいいんだろう？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:12:13 ID:MusrHyUP] 食えばいいだけじゃないの？適度に 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:31:19 ID:vYVCbVdE] >>236 ダイエットの常識の範囲内でちゃんと食べてるんだけどなあ 睡眠も取ってるし 体力づくりも兼ねてのウォーキングだったのに本末転倒ｗ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:37:58 ID:iB/3TO+t] >>237 職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 00:47:56 ID:kNVG+t64] >>235>>237 この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？ 最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？ 自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど 最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって 目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。 ところで歩行前中後の水分補給、 食事のカロリー数と栄養バランスは？ ttp://www.eiyoukeisan.com/ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:09:39 ID:V0ZTbxFD] 良いおっぱいに出会えなかった＠府中 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:14:56 ID:cw33neI4] >>235 1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:23:06 ID:57v074Jo] ウォーク中じゃなくて職場で倒れたのかぁ 食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:29:18 ID:iVv1rcvg] 豚インフルか 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:46:10 ID:dF0wfwwJ] >>235 いままで何年自堕落に過ごしてきたんだ？ で、それを何日でチャラにしようと思ってんだ？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 01:05:49 ID:XaF7mblL] 235です 異常なんでしょうか…orz もともと幼い頃からホルモン関係の持病はありましたが薬で抑えて何年も経つし、 仕事もどちらかというと肉体労働が多いので、単なる体力不足だと思ってました 仕事だけで疲れてぐったりになるひ弱な自分が嫌なのもあり体力づくりも兼ねて始めたんだけど…先に病院行った方がいいのかもしれません とりあえずウォーキングは時間を減らして慣れたら少しずつ増やそうと思います >>244 何年も蓄積した脂肪をそんな簡単に落とせないのは理解してるｗ なのでダイエットは一生続けてゆっくり落とそうと思ってました 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 01:26:58 ID:FI0Cey6V] >>245 いずれにせよ、倒れるのは普通ではないことなので、病院には行った方がいいと思う。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 10:49:21 ID:MArN7DKK] オバサンの後ろ歩くと臭くないですか 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 22:56:51 ID:pHnhzVqc] タバコ吸う男の方が臭い あ、タバコ吸う女も臭い。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:28:40 ID:Q/UtvyK2] タバコ吸ってる奴がコーヒー飲んだ後の口臭は酷い 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 03:24:34 ID:PNayQsgr] まじひどいよね〜 あれでチューとかされた日にゃ〜 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 13:04:51 ID:esbMXviJ] 朝5時半頃から近くの公園をウォーキングしています。 定年後の人だらけ。 ちっちゃい犬連れている人がいるんだけど、自分の犬を『かわいいだろ〜、みてみて』 みたいな感じでくる。 しかも犬に『お兄ちゃんに挨拶して〜』ってなことも。 非常にうざい。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:47:24 ID:hew3EcWi] >>251 ごめんなさいね〜。 うちの子イケメンお兄さん大好きなんですよ〜。

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