- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 00:47:58 ID:LYgcR+Ih]
- ■ケーキなどの甘いお菓子を摂ってしまいました
どうしても甘いものが食べたくなってしまったときには、ケーキ類よりも和菓子を食べるようにしましょう。
和菓子は、脂肪分が少ないので、洋菓子よりも低カロリーでヘルシーです。つぶあんの入っているものを選べば、
食物繊維も取ることができます。ただし、少量、たまにということを心にとめてください。
毎日の食事に気を配りながら、今週はより良い食事ができるようがんばってください。
ちっくしょおおおおおおお
花火大会でさんざん歩き回った日にババヘラ1つ食っただけでこの言い草かよおおおおお
バランス64点で一週間で1.1kg1.0％減で何の文句があるんだよおうおおおお
