- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 13:12:43 ID:nDSlDHo8]
- 省スペース、短時間でも効果がある長くて振るえる素敵なボディブレード。
名前が違うそっくりさんも一緒にみんなで楽しくブンブンしよう。
まずは基本の運動スーパーシックスをマスターせよ！
・スーパーシックス解説ページ
k-yosji-web.hp.infoseek.co.jp/sutorejji-bd/aero_bodyblade.htm
・モノホン買った時についてくる日本語版解説ビデオ
www.youtube.com/watch?v=AgoovTJzTdg
www.youtube.com/watch?v=wlC8r_q4fhY
www.youtube.com/watch?v=T7dWJrekEmk
最初に出てくる白髪のナイスミドルはボディブレードの発明者、ブルースさん。
デモンストレーションで出てくる筋肉美人なシェリーの食い込みスパッツや、
さわやかイケメン・クリスチャン君の逞しい肉体も見逃せません。
・30のエクササイズ・パターンを解説したウォールチャート
英語だけど、30のエクササイズ・パターンを解説したウォールチャート。
PDF版をダウンロードして見ればバッチリさ。
結構アホっぽいけどキツそうなんがある。
www.bodyblade.com/Results.cfm?category=8
・The History of Bodyblade
www.bodyblade.com/index.cfm?page=why_history
まえすれ
The Legend of ボディブレード
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153618133/
美容板の過去スッドレ
☆ボディーブレード友の会☆ミ
natto.2ch.net/diet/kako/971/971018250.html
☆ぶんぶん友の会☆その２☆ミ
natto.2ch.net/diet/kako/991/991005657.html
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 08:14:10.23 ID:rPxmzLqF]
- 購入して約一ヶ月、やっと縦振りが連続３０秒続けられるようになった。
１分続けられるように頑張る。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:16:11.96 ID:RvEUhYVo]
- >>458
どれ買ったんですか？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:29:51.40 ID:Rhp1licd]
- >>459
エアロバーだよ。あまりに安いんで実家用、自宅1階、2階用と計3本買っちゃった。
これでどこででもブンブンできるw
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 01:26:19.42 ID:LB1JIIf+]
- エアロバー安くていいよね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 02:17:52.21 ID:KJQ9m2qr]
- これ腹筋に効かせるの無理じゃね？若干姿勢低くしても余り効果ないような感じ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 16:40:03.18 ID:ssjJuten]
- 効かないよね。まあ、どうやったって負荷が軽すぎるし
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 05:12:28.38 ID:/+wxByJP]
- 腹筋は別にやったほうがよさそうだね、コロコロとか
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 11:25:00.25 ID:blhQ4wT9]
- 11kg痩せて4kgリバウントしたから半年ぶりにブンブンしてる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:11:55.36 ID:v+6FcdON]
- 俺もなんか年でやばくなってきたから再開する
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 20:54:18.68 ID:K88e0j7C]
- ┃
（ ･┃･) ヒップ＆サイ・シェイプだお
（⊃||⊂）
| ┃ |
（_/┃ヽ）
これは膝と肘は軽く曲げて、腰は固定して、肩から手を左右に振り
ますよね。腰は少し左右に動きますか？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:51:43.54 ID:La2MOoQR]
- >>467
そりゃあ多少腰も左右に揺れるけど、やっぱ手、っていうか腕を
←→
に動かしてる感じ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:11:06.48 ID:Qfvtct13]
- ダイエット用に買ったのだけど、今はどっちかというと肩こり改善用になってるｗ
酷かった偏頭痛が全く無くなったから、肩周辺には相当効いてると思うな。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:34:03.61 ID:lJmehR4y]
- 確かに肩こりにきくよね
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