- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:52:25.49 ID:w59mOGix]
- 椎間板狭窄症が悪化して2012年3月に寝たきり＆右足が痺れと激痛で松葉杖無しでは歩行不可能になった。
色々調べた結果、西式&甲田式を2012年5月から実行。
足と腰の痛みが酷いので西式健康法は出来るもののみ実行。
2012年6月現在の結果（タニタ体組成計BC-705で毎日測定）
●体重が1ヶ月で10kg減少
●内臓脂肪が1レベル減少
●筋肉量は減少無し（むしろ多い）
●基礎代謝量が増加
●体脂肪率が3%減少
●夜早く寝るようになり、目覚めが良くなった
ダイエット目的というより、右足の痛みをどうにかしたかったので行なったのですが、
驚いたのは、昨日ゴミ捨てに行った時松葉杖無しで行けた事。
朝食抜きの半日断食は内臓を休ませる為に行なったが、意外と慣れます。
痛みが引いたらリハビリ→筋トレを考えています。
