【断食】レモネードダイエット1【復食】

1 名前：名無しさん＠塩水一気飲み！ [2009/05/07(木) 11:17:46 ID:/6I7POk6] レモネードダイエット マスタークレンズ レモンクレンズとも言う。 ダイエットというよりデトックスかも。 でも痩せるよ。 www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/ 経験者も未経験者もよっといで！ デトックスしてダイエットしよう！ 情報交換お願いします。 荒し・スレチは徹底スルーで。 www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/ ここをよく読んで質問なりしましょうね。 基本的なことはなるべく自分で調べよう。 mixiにもマスタークレンズコミュあるから活用しよう！ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 03:48:56 ID:DVhVCQwS] 私はアメリカからですが 今日からスタートしました！ トイレの回数が半端ないです 356さん、一緒に頑張りましょう!! 私は10日やってみたいですが どうかな〜 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 18:34:53 ID:Umk5QkvA] >>357さん 仲間発見！ 頑張りましょうね〜。 SWF、塩水飲むのは平気なんですが出すのがツライ… とりあえず始めてから1.3kg落ちました。 2日やると意外と慣れますねw 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 09:07:12 ID:97deWYAK] >>356さん 今朝の夢は、ホイップクリームを口いっぱいほおばって あ！やばいーどうしよう汗 っていうところで目が覚めました。 完全に脳が、食べ物ほしがってますね笑 私はSWF、マグカップに二度にわけて飲むんですが 最初はへっちゃらなんですが、二回目がちょっと時間かかっちゃいます。。 今日2日目の日中はつらかったです。。 私も舌が真っ白ですよ〜 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 20:09:24 ID:IylTN1Ql] 私も昨日から始めました。 塩水一気に飲むの本当つらいです。。。 今日はまだレモネード4杯しか飲んでないので、あと２・３杯頑張ります ちなみに、今朝測ったら−１ｋｇでした！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 23:42:58 ID:+UrfFy8U] あ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 09:54:34 ID:DT0p5Xoy] 今朝は3日目。体重は昨日から―0.6ｋｇ、初めてから―1.6ｋｇです。 もっと減ってると思ったんだけどなー。 朝からウォーキング1時間弱ですがしてきました これからフラッシュします！ 塩水相変わらずまずいです。。。精製した塩を使っているからかな？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 21:28:47 ID:4vxJkaGH] >>362 精製した塩でもフラッシュできますか？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:36:14 ID:QXNrLh71] うー、頭痛い… まだ一日目なのにね 365 名前：sage [2011/01/27(木) 23:08:08 ID:gxhhVFiL] 357です 356さんはもう終了しちゃったかな？ >>360さん　 >>367さん　一緒に頑張りましょうね！ 私は、現在Day6です。スタートから-1.6キロです 2010年の1月から1年かけて10キロ減量してからMCスタートしてるので 今回は、体内の老廃物を取り除くのが目的です >>364さん 私は最初の2日間、偏頭痛がありましたよ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:09:58 ID:gxhhVFiL] sageを間違えちゃった。ごめんなさい（＞＜） 367 名前：356 mailto:sage [2011/02/05(土) 13:02:12 ID:9sPhmkhw] すみません、規制かかってたので放置してました。 私は無事に終わり、復食しっかりしたからか その後飲み会とかあったのに-2kgキープです。 また機会があったらやりたいです。 実施中の方頑張ってください！ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 10:17:19 ID:RodUBFxs] 塩水絶対飲まないとだめですか？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:25:56 ID:MJySBfDU] 胃あれるからやめるべき 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:45:45 ID:Owq/VTHY] 胃腸が休まったせいか冷え性を感じなくなった、ちなみに毎月三、四回で効果が実感できた 体重は毎回減ったけど 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 06:57:53 ID:XJ0upPLr] 食べ過ぎたら断食でリセットしとるが少食に移行しやすい、慣れってこわいですね。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:35:37 ID:d1DyBclf] リセットするときにしとるわ 肌は確実にツルツルになるのでそれ目的でやることが多い 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 17:45:54.94 ID:wOO88Lgt] レモネードダイエット中 お茶類飲んじゃだめですか？ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 21:39:38.46 ID:5O0kGPSP] 頭痛い…気持ち悪いーー お茶ってかハーブティーは飲んでもOKです!! 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 19:35:50.67 ID:X2bzg6Nq] ハーブティー以外のお茶はだめなんですか？ またハーブティーは飲んだ方が良いんですか？ てか わざわざレモネードを飲むわけですからレモネードって何かダイエットに効果的なんですか？ 質問ばっかでさーせん 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 07:58:10.22 ID:U8MnYHiW] ググレカス 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 11:10:18.66 ID:6ZiIK+I+] カフェインがダメ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 19:42:39.94 ID:7i8qgIE1] クグッタワカス 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 09:54:55.05 ID:ztXvxHEk] 来週からやるつもり 試しにフラッシュだけやってみてうまく行ったけど みんなの言うとおりなかなか塩水キツいｗｗ 水500飲む→次の500を少し別容器に移して塩を溶かす →一瞬ガマンしてクイッと飲む→残りの水を飲む とかやってみた人いますか？ いなければちょっと人柱になってみます 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:37:37.74 ID:BlSy6Tq6] >>379 もうやってみましたか？その方法でもおｋなのか知りたいです 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:49:42.65 ID:puzVptWE] 379です。昨日やってみました。 ・小さじ2を溶かしきる水は思ったより多い（3口分くらい、一瞬でクイッと飲める量じゃない） ・そもそもそんな濃い塩水飲めたモンじゃない ･3/4くらいで水飲むのきつくなっても塩飲んじゃってるから途中でギブアップできない 以上の点でオススメは出来ませんが フラッシュは問題なく起きました。 次はオブラートに包んでみようかな…。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:00:30.66 ID:OaT0ovkz] 一定時間内に塩と水を摂取すればちゃんとフラッシュするんですね 私はめんつゆでやってみようかなと思ってます 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 18:42:26.65 ID:DOSY0P5n] 半身浴わしても大丈夫なの？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 12:40:16.05 ID:n59Os6fR] 昨日から始めて、69.2kg→68.1kg。 身長は159cm。 どれだけ痩せられるか試してみます。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 13:05:03.63 ID:2lz9KFNB] >>384です。 4日目、67.1kgでした。 昨日まで酷い頭痛に悩まされていましたが、漸く解消しました。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:58:14.80 ID:wqMtGN4W] そして誰もいなくなった 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 22:03:00.96 ID:4cGTSim4] いややったよ、５キロ減った１６日間で でもその後７日間スープダイエットやったら２キロ増えたorz 全部栄養になってしまったのだろうか、と悩んでいる 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 01:54:53.78 ID:w03P7d2j] 短期的な無理な減食や絶食の後の体重のリバウンドは、安静時代謝の低下によるものでは無く体から抜けたグリコーゲンやナトリウム等の水分と結びつきの強い栄養が戻ったことによるものです。ちゃんと減ってますよ。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 20:06:23.83 ID:p8mBGgk1] このダイエットめっちゃ金かからないか？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 09:37:01.69 ID:+1U/LLkI] いとこが帰省してるからなるべく部屋で大人しくするために箱買いしたアセロラドリンクだけのんでる 家族以外がいるからいい緊張感があって腹は時々減るくらい まぁ少量でもカロリーとってるから断食とはいえないしはじめてまだ3日目なんでダメダメだけどさ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:58:09.63 ID:lN6lRDW7] >>390 なにも悪いことしてないのになんか悲しくないかそれ。 いや、自分も親戚きたらそうなるけどな… 自分は一日目。頑張ろうな。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 11:19:11.67 ID:KJCFyDHW] このレモネードダイエットのＨＰを見て、初めて牛乳が体に良くないという話を見ました。 皆さんは、何でカルシウムを取ってますか？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:45:32.03 ID:rPn+V1FO] >>333 なんかのプレイのようです。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 18:01:51.15 ID:hbUtHjDC] メイプルシロップ貧乏になりそう^^; レモンもだいたい６杯で最低３つは使うし (果汁出ないのに当たると４〜５コは使う) 作ったら２リットルペットボトルに入れてるんだけど ６杯でだいたい２リットルくらいの量なんだね 水も沢山取ってるからトイレの回数ぱねぇっす 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 20:17:23.51 ID:xjKtU5RO] >>394 僕もメイプルシロップで金欠になり、何か代わるものがないか探しているところですよ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 02:37:48.59 ID:5IJLixgg] 普通に食事するよりかはトータルではお金を使わなくないかい? そうなったけどなぁ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:06:14.62 ID:r6qV48Z4] >>396 いやぁ、僕これまで野菜を少し食べるダイエットをしてたんですよ。 ですからそれに比べたらお金かかって。ところで、皆さんの中にレモネードダイエットで髪が薄くなった方いらっしゃいませんか？ メイプルシロップって必要な栄養素全て入ってるんですよね？ 僕の摂取量が足りないんですかね？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:41:55.03 ID:5IJLixgg] 一生をレモネードで過ごせるわけがないので、全て入っていることはないと思います 否定から入って申し訳ないですが、あれは表現がオーバー 足りないものは多々あるでしょうね 私の髪はなんてことないかな 太り気味の人が痩せ始めるとよく毛が抜けるようになるってことは聞いたことあります 栄養なのか頭皮なのかどちらかでしょう 後悔しないよう無理は控えたほうが良いと思いますよ 長文失礼しました 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:24:55.91 ID:liypIKQY] 自分は口内炎がすぐ出来るからビタミン剤は取ってる 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 17:01:22.28 ID:xlg3fZ5d] あたしゃ９日目だけどまだ５�`しか減っとらんぞ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 20:29:46.58 ID:j5WmBirO] 明日から初挑戦！とりあえず５月中に3キロ目指す。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:33:41.90 ID:n9g2boMt] いろんな断食あるから ゆる〜くやったほうが長続きするよ。 ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。 今は五日目。 ゆるくやったほうが会社でも出来る。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:28:41.96 ID:MRrXFRMc] で？(･∀･) 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 09:43:44.29 ID:wgsSwQej] 今SWFオワタ。 いつ頃から便意くるのかな？ 断食2日半目で胃になんも入ってないから成功するはずなんだけど、、、 あと、生理3日目 便意来い＼(^o^)／ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 12:08:36.30 ID:Yea7vCMA] １時間そこらで奴はやってきますよ 早いときは３０分もしないうちに きっと今頃最中か終わってるでしょうけど 僕は１２日目です まだ宿便は出てます 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 17:07:50.98 ID:d7D+b9l9] 炭水化物抜きと運動で三キロくらいやせて、休日にリバウンドぽく食べてしまった こんなダイエットかデトックスみつけたので、頑張って見ます。 目標マイナス五キロ! 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:12:33.02 ID:aYCt4gzc] １８日で１０キロ弱の人のブログ ttp://blog.livedoor.jp/debunohitorigoto 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 15:42:26.19 ID:TPV9Dn5i] >>407 面白かったありがとう ちょうど男性の実践ブログを探してたとこだったから >>405は主かな？？(^◇^) 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 22:11:37.11 ID:ax5XH5KL] >>405は僕だけどまだ終わってないです ４０日目指して頑張ってる最中 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:54:23.30 ID:LGjc8Wcz] SWF初体験で1lは無理だと750mlからやろうとしたら 500mlも飲んでないうちに吐き出した こんなの一気飲みできない… 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:39:27.92 ID:bO1fXKuV] 温めてラーメン鉢に入れて飲む 2杯で約１L スープだと思って飲めば意外に飲める 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:54:07.02 ID:OQiJA1l+] 4回やって全て順調だった 筋トレもしてて一年で159/62→51まで減ったあと 骨年齢が60歳といわれた カルシウムをとる事を優先させたら61キロ リバウンド また始めようと思うけど セシウムを余計に取り込みそうで怖い 助言をお願いします 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 03:55:02.07 ID:qFELWBj4] >>412 国外退去 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 04:47:10.09 ID:qFELWBj4] 途中になってごめんなさい セシウム等のことは日本にいる限りどうしようもないですね 骨に異常をきたしてしまっているのでマスタークレンズはもうやめましょう リバはただのカロリーオーバーですので食事に注目ですね 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:52:47.31 ID:OQiJA1l+] 412です マスタークレンズやってる方の骨が気になりますね 私の場合始める前から骨はスカスカだったのかもしれませんが焦らず筋トレとカロリー計算してみます 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:52:23.10 ID:XJVEByz8] 以前ちょっとやってみて辛くなかったので、今日からまた始めてみます。 46kg 27% ソルトウォーターフラッシュしたけど、昨晩しっかり食べたから出ないかも 塩水500と水500でやってみました 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:09:17.68 ID:XJVEByz8] 416ですが、379さんを真似た方法でソルトウォーターフラッシュ成功しました 濃い塩水の後は水でも飲み干すのが辛かったけど、塩水1リットルよりは楽でした 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:50:18.48 ID:i5kv5bwv] 今日は塩水200に、麦茶300、氷水500でもフラッシュ成功しました 濃い塩水のお陰で気持ち悪くなるので、食欲がなくなってちょうどいいです 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:00:23.29 ID:uSCua8L3] 最近運動増やしても全然体重が変わらないから、きっかけになればとやってみたけど 四日目にして1.5キロしか減らないｏｒｚ 前にやった時は三日で3.4減ったんだけど これって、>>1のリンクにあるようにレモネード6杯は飲まないとダメなのかな？ レモネード3、4杯しか飲んでないけど関係あるのか 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 21:09:29.19 ID:wCdmbtQ0] >>419 最高で6杯(1800ml)まで飲んでいい、だから飲まなくてもいいよ 最初は水分が抜けて、それから脂肪が減って行くんだから、焦らなくて大丈夫 食べてないんだから必ず痩せるし、体重より見た目だよ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 22:55:07.90 ID:l+xC6fTp] >>420 最低の間違いでは? 422 名前：419 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:56:02.98 ID:uSCua8L3] >>420 そうなのか リンク先見て6〜12杯は無理だろ、と思ってたから安心したよ 教えてくれてありがとう！ むくみが相当なくなってきてるから、 それを励みにがんばってみる 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 03:00:48.56 ID:g6+AfY7g] ああ、今確認したら6杯から12杯を目処にって書いてあった ごめんなさい 私も6杯も飲んでないけど、どうなのかな 美味しいから飲めるけど、目安だからそこまで気にしなくてもいいかもね 栄養はメープルシロップで摂るみたいだから、極端に少ないと良くなさそうだけど 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:41:11.08 ID:n754Z2JR] 明日からレモネードダイエット始めます！ 今週末に家族で海水浴に行くので。。 現在153cm45kg体脂肪率25パーセントです。 頑張りまーす！ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:17:19.98 ID:bASG/93U] メープルシロップとレモンの代わりに 黒糖とシークヮーサーで代用した人いますか？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:57:49.78 ID:BX4gdJxs] 自分で炭酸水をつくって、そこにポッカレモンを入れてのんでるが 砂糖をいれないシュワーっとした酸っぱさがたまらん。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:50:03.04 ID:XJxkmLYe] メープルシロップはビタミンなどの栄養が含まれてるからいいんだよな 黒糖だと栄養も足りない＆炭水化物で痩せにくいって感じがする レモンは脂肪燃焼の効果があるがシークヮーサーにはあるのか？ 炭水化物は摂るが断食には変わらないので痩せはするだろうな 痩せにくい体になるかもしれんが 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:57:18.53 ID:sOyIJFlQ] 代用考えるならライムとメープルシロップで 栄養価を置き換えすれば代用品なんて幾らでもあるだろうけど自分で探せばいい 俺は探すの面倒だからレモンとライムでしかやってないけど−16kgで未だリバ無し 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:11:38.89 ID:/F3PnGyd] >>428 何日間やってそれだけ痩せられたの？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 02:19:46.12 ID:UjCAfTv2] ４２８だけど一度につき大体６キロずつかな ２週間を１年に３回やった結果だよ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:53:54.60 ID:y5nU9ZrV] 見習ってがんばります ところで復食は2週間やりましたか？ 復食のやり方がよくわからない... 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:59:55.14 ID:T77GVImb] 復食の生絞りオレンジジュースって、市販のじゃダメなのかな 濃縮かんげんじゃなくて、ストレート果汁の 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:01:36.48 ID:aGHpOwwy] めんどくさいから市販のごくありふれた濃縮還元のジュース飲んでたよ 原材料がオレンジだけのを選んで飲んでたけど ちょっと後味が気持ち悪くなるって感じだった ストレートはどうなんだろうね 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:51:06.74 ID:p5AY1Jp7] 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください 今なら、 道具や費用を一切使わずに、たった１回で、 Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！ マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！ 兼子ただしのストレッチ法も公開中！！ kensaku-senmon.com/diet-search/ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:53:58.87 ID:+rsUEat8] オカレモンやれば痩せるよo(^-^)o 436 名前：名刺は切らしておりまして [2011/07/14(木) 00:24:07.64 ID:Dol0oWv6] ソルトウォーターフラッシュ　今日、初めてやったけど これ飲むのが苦行だな 50分後に一気に放出したから効くのは間違いないな 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:13:25.36 ID:SDzF8TYC] 416です 今日で10日ですが、2.8キロ減です ちょっとペースが遅いかな？ 水分量が減るので体重はあまりアテにしないようにしてますが、見た目がスッキリしてきました でも体脂肪があまり減ってないし、舌も白いままです 見た目に満足いくまで続けるつもりなので継続して頑張ります 塩水は麺つゆを入れて飲むと飲みやすいですよ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:28:22.05 ID:jlf1LOK8] >>434 マルチおつ。 マツコ・デラックスの名前は書かない方がいいと思うぞ。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:38:13.14 ID:8A+BVsMl] 日曜までの10日間しました。マイナス4キロの減量でした 空腹は感じるけれど、食欲はあまりなかったです その点では数年前にしたリセットダイエットに比べて遥かに楽でした 以下、自分の経験です フラッシュの水は、水道水でも問題なく成功しました 塩はアルペンザルツの岩塩を使用しました 出勤日のフラッシュは、夜にやりました 昼にレモネードを凍らせたかき氷と、同じく（邪道ですが）寒天ゼリーを食べて 夜の9時頃に食塩水を飲んでフラッシュ それまでレモネードを飲んでいましたが、毎日問題なくフラッシュできました レモネードの材料ですが、メープルは通販で買ったアンバーを使いましたが レモンは、面倒だったのでポッカのレモン汁を使いました。金銭的にも楽でした （ダイエット目的なので、そこまで厳密でなくてもいいかなと思っていたので） 参考になれば幸いです 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:42:59.99 ID:qn5k+Wen] おつー 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:39:54.85 ID:ANY8/Gd2] 今日から始めます。初めてなので今月中だけで。 今塩水飲んでみたけど本当につらいねｗびっくりした お酒いっきしたほうがはるかに楽だ カショオじゃないが吐いちゃだめって思うからさらに辛いのか？ がんばったから早くフラッシュ来いー！ 早く甘いレモネードを飲みたい 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 18:39:30.14 ID:fb65c7GL] フラッシュ終わるまでが辛抱のときだね 待機中は水は飲んでも大丈夫ですよ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:40:28.66 ID:XIn/ixCw] 塩水の後水飲んでいいの？胃の中で塩が薄まってフラッシュが失敗するかと思って我慢してた 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:32:14.66 ID:Um/D7pb8] レモネード１杯のカロリーってどれくらいだろう。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 19:26:20.32 ID:hS6qhrza] >>444 シロップと果汁分だけでしょう それぞれ３０mlずっなので計算してみては 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:50:20.51 ID:mLG/M6Cj] >>442 水飲んでもいいんですねー >>443と同じくお腹の中で薄まるかと思って我慢してました さて２日目。フラッシュは２日ともたぶん失敗しました。 ただ今日はほんの少しプシャーっと出たので明日は成功したらいいな あと上に書いてあったレモン汁絞る方法試したら今日はかなりすんなり飲めました それと実質３日目断食なんですが昨日夜から頭痛が治りません。 ふらふらする感じはあまり感じませんがこの頭痛どうにかならないのかな これがデトックス効果で起きてるなら我慢できるが・・・ みなさんは頭痛起きませんか？ アドバイスお願いします。 体重変化はまだ特にありません 水たくさん飲んでるせいか少し太ったような浮腫んだような・・・ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:07:20.83 ID:daFajgRt] >>446 頭痛はデトックスのせいらしいよ 多分明日明後日には治まると思うけど、私は薬のんだよ 浮腫むのは塩水飲んでるから仕方ないと思う 全部は出ないし 水太りはないしレモネードだけでは太らないから大丈夫 私なんか休日にアイスやかき氷食べてるけどちゃんと痩せてるよ 流石に固形物は摂らないけどレモネードのカロリーしかないから全然問題ない デトックス目的じゃないし緩くやってる でもコンソメや鶏ガラスープなど塩分のある物、味の濃い物はお腹が空くからダメ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:57:10.10 ID:GGeZUxvH] >>444 メープルシロップ大さじ２杯で102kcal。レモン果汁は果実半分で3.5kcalくらい。 >>1のリンク先の分量でだいたい100kcalと思っておけばいいんでない？ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:55:56.56 ID:NKUdI/mF] >>447 レスありがとう そうかやっぱデットクス効果なんですね 薬も飲んでいいんですね。普段から頭痛持ちなので助かります そうですよね、太るわけないですよね 何だか疑心暗鬼になってました。ああモチあがったｗ またがんばれそうです！ありがとう どうしても食欲我慢出来そうになかったらアイス真似させてもらいます 今日のＳＷＦはたぶん成功しました！ ぴゃーっとでた！！ お腹の痛くない排便なんて何年ぶりなのか 体重変化はまだ0,5キロほど。 ちなみに昨日日課のビリーをやったら汗がＴＨＥ塩って感じで面白かった 自分から塩が精製されてるようなしょっぱ辛さ 出なかったものがちゃんと汗で排出されてるようで体ってすごいなと実感 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:36:01.67 ID:32lquJmu] もうやってる人居るかもしれないけど 塩水にレモン汁20ミリ入れたらスゲー飲みやすかった 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:57:40.68 ID:lQQ6D0H9] これってキリートレモンでしたらただの断食？ 452 名前：名無しさん [2011/08/30(火) 06:13:49.53 ID:92KQK0qu] キリートレモンってジュースだろ? 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 08:15:37.99 ID:2zt7++Gn] 仕事早番が続いてるから塩水はしていないけど、 レモネードだけで過ごすのとりあえず4日目。 162cm/46.0kg、目標体重まであと少しだ… 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:15:55.18 ID:1VaGnPyp] 今日塩水したけど 1回水の量(500ml)が少ないかしらないけどおならしかでなくってｗ もう1回したらたくさんでてすっきりｗ 汚くてｽﾏｿ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 22:26:13.42 ID:32BSmlat] 極度の便秘でもフラッシュしますか？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:09:11.06 ID:fd3kFe+a] >>455 します 自分週に1回くらいだったけど出た 月1〜2回くらいの人は知らない 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:09:07.83 ID:i22pvd4U] 今日で１週間、体重は３kg減だけ 始めた当初から塩水がつらいというか、700ccで胃が一杯になってしまう状態 だんだん飲める量が減って500ccも飲めなくなった そしたらとうとうフラッシュしなくなった 後１週間、レモネードだけ続けてみようと思う 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:40:01.86 ID:XbntaBdp] 一週間で三キロなんてハイペースじゃん、頑張れ。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 05:18:24.63 ID:8FMN5Bxh] 質問なんですが、レモネードって何処で売ってますか？ 自分で作るの？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 08:58:02.58 ID:ARiB9jQO] 初日で効くか不安でしたが、生まれましたーーーー！ 塩水１Ｌは無理で…半分＋口直しに冷水200mlを飲みました。 7：30に飲んで、ビックリする位お腹が大合唱ｗ 30分もしないうちに溜まっていた物が排出、1時間後にはシャーｗ 凄いですね、これ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 09:07:56.62 ID:QKKeIja4] フラッシュって言えよ 汚いなw でも、おめでとう！ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:41:00.78 ID:WkUaZ6HS] わたし、フラッシュの意味分からなくてカショオの事かとずっと勘違いしてたから、よく分かったよ！ありがとう 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 08:14:47.81 ID:vB/+SyRM] >>460です。 >>461さん　ありがとうございます。 昨日は興奮しすぎて表現が生々…正直スマンかったw 今日は４０分でフラッシュ！ うーん、時間が読めないなｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:18:25.48 ID:1BqFYbsz] 塩水一気したら味がいつもより濃かったせいか吐いた！ 500mlに小さじ4杯はやりすぎたかな・・・ 見事1.5リットル以上吐き出した 固形物出て来なかったから胃空っぽだったはずなのにな 吐き出す時、塩味の濃さに喉が痛くなった ストローで飲んでたけど、よくこんなもん飲めたな〜って 体に毒だ・・・ 塩水はしばらくお休みだな 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:49:28.13 ID:1BqFYbsz] >>464 いつもより勢い足りないけどフラッシュきた トラウマなったからしばらくはもうしないけど 断食関係なく、便秘で5日間出なかったらしよっと ところでめんつゆ少し入れるってやり方してる人いませんか？ 効きますか？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:18:02.10 ID:6Mhps3lJ] 今朝フラッシュ初体験で効果を感じました ところでどの位の頻度でフラッシュするのが良いのですか 毎日？ それとも固形物が出なくなればオケ？ よろしくお願いします 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:31:45.97 ID:yS4AQtyv] >>466 通常は毎日ですけど 仕事ある人は2日に1回とか3日に1回しかしてないかと 自分の続きやすいやり方でいいと思います 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:20:43.04 ID:DPZk91Y3] 復食ができずに強制終了されてがっつり食べちゃったんだけど、私死ぬの？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:25:43.78 ID:DPZk91Y3] ちなみに今日で8日目だった。 胃が重い。けど、胃が空っぽで食べたので吐く事もできなかった 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 03:01:07.16 ID:KeKO8MO2] >>464 なんでそんなに入れちゃったの？水500なら塩は4〜5gでいいよ それ飲んだあとに水追加ならフラッシュも起こるけど、かなりしょっぱいよね 復食が面倒でいつも普通に食べちゃうんだけど、お腹壊す それはいいんだけど復食をきちんとした方がリバウンドしにくかったりするかな 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:18:56.96 ID:xJCNb7Ua] 初体験中。 昨夜は昼は普通に食事。１７時過ぎに軽めの夕食(野菜の煮物とか)を食べ、水１杯飲んで寝た。 今朝７時から塩水１リットル(塩９g)を１５分くらいかけて飲んだけど、まだフラッシュ来ない…。 初めてだし、気長に待つべきですかね。 出掛ける予定もないし、いつか来るならいいんだけど、出なかったらと思うと不安だ。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:01:06.19 ID:niEiIUIO] 塩水は一気に飲まなきゃダメなんじゃなかったっけ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 00:46:17.95 ID:LIDf0Tbd] グビグビーっと一気に飲めば500ccでも出るよ チビチビ飲んでると出ない 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 19:53:21.02 ID:P8BfMx5G] なんだか良さそう。やってみる。 まずは菜食少食から入ってみる。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:55:34.17 ID:9F53pY45] 468だけど すっかり吐きグセが身につきました。 胃もたれは酷いわ便秘だわガスたまるわ だけどお腹は空くので軽いもの食べても また胃がもたれの悪循環 一段落したら野菜スープ生活か もう一度断食してしっかり復食するかの どっちかやるつもり 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:03:48.94 ID:YgJugROC] 13時半くらいにフラッシュしてから、レモネードを飲む度にフラッシュみたいな現象が起きる。 腸は綺麗になるんだろうけど、確実に栄養にはなってないよね…。 急に便意がくるから水分とるのが怖い。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:18:51.76 ID:4AfL8jVP] 空腹と格闘しつつ２週間頑張って5kg痩せました 復食してからも普段は低カロリースープ等で制限していて 週に数回の高カロリー食（主に外食）に備えているのでリバウンドは今のところ無し 空腹に耐えた２週間のお陰で普段から小食に耐えられるようになったのが嬉しい 前から余り食べてないつもりでいたけど今思うと結構食べてたのが分かる でもまだ10kgは落としたいので10月になったらまた２週間頑張ってみようと思う 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:18:00.81 ID:K6HFODAf] 今朝から始めたのにフラッシュ来ないし、膀胱炎になってしまって薬出されてしまった・‥ 薬は飲まない方がいいんだよね。 でもつらいよ。 どうしよう。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 17:08:26.77 ID:K6HFODAf] 連投ｱｹﾞ申し訳ない ダメだ 安定剤とかｺｰｳﾂ剤とかも飲んじゃだめなの？ 眠剤も飲んじゃだめなの？ そもそも私みたいなメンヘラはこんなことしちゃだめなの？ 心折れそうハラヘッタ 健康になりたいのにいぃぃい 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:50:51.59 ID:rZOQ8QJL] >>479 もちつけ。 一旦中止してお粥でも食べて薬飲みなされ。 無理は禁物 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:26:10.68 ID:xtDU4PVv] 7日間スープダイエットやヨーグルトプチ断食の方がいいんじゃない？ ここは修行に近いと思うｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:22:38.58 ID:8XinX9S4] 身体こわしちゃなんにもなんないよ 健康な時に再チャレンジしなされ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 15:17:01.65 ID:lr/3RemK] デトックス目的なら薬やビタミン剤も×だけど、ダイエットならいいんじゃない？ 摂取カロリーはかなり低くなるから痩せるよ どうしても腹ペコの時はメープルシロップぺろぺろしてた 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:28:03.28 ID:KSwS5ITJ] 誘導目的では無いけど合わない人は BOOCSダイエットも視野に入れてみたら？ フラッシュした後に簡単に移行出来そうだし ストレスフリーが趣旨なんですよ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:37:44.11 ID:KJ0GgEmx] 皆さんありがとうございます。 とりあえず中止して、再開します。 レモネードおいしいけど、メープルシロップ高いですね。 メンヘラ薬は、邪道だけど切れそうにないかな。 がんばる。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:24:19.94 ID:UEbWzai3] さとうきびの絞り汁でもOKって書いてあるから 黒糖でも代用できるかなぁ、とふと思ったりする 黒砂糖ではなくて、黒糖って表記のもの 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 02:40:25.36 ID:4uwORxJO] >>484 気になってスレに行ってみたら、一日一食ダイエットのことなんだね レモネードだけでどうしても我慢できない時、日中レモネードで夜だけ食べてた 夜まではレモネード飲んで、夜は好きに食べたからストレスがなくて良かった 体重も一応数字に出るくらいはちゃんと減って行ったし、これは良かった 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:47:56.14 ID:kaJiYNpK] まだこのスレあったんだ 前に２、３回やったけどまたやりたくなってきた swfより復食が難しくて二の足を踏んでしまう あの消化器官の中身がスッキリする感じは面白いんだよな〜 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 07:34:53.51 ID:gjg3xLMQ] 復食難しいよね いつも復食を飛ばすからリバウンドしてしまう 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 04:30:43.24 ID:O5B5zy4g] やってる人いる？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 09:01:16.84 ID:Qsz8rwVP] やってるけど、週末は夜だけ食べてしまった デトックスは気にしてないからゆるーく続ける 492 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 [2011/11/17(木) 14:52:52.76 ID:rJc5Jv6W] SWFなんだけど､初めに見たサイトで1Lに小さじ2の塩とあったので､様子見で1Lに大さじ半分でやってみた。 ところが､他のところを見ると小さじ4のところなんかもあり､すぐさま1Lに大さじ1で塩水追加。 2時間位たったけどフラッシュなし… もう一時間位経ってフラッシュしない場合､もう1L塩水飲んでも大丈夫かな？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:49:56.20 ID:UdTwYlQ6] 水を1l飲んだ方がいいと思う 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:22:33.10 ID:dslTdFiL] 誰もいないが、やってみようと思う… 175cm 64kg 18% 男 スープダイエットはしたことあるなぁ、断食も一週間程度なら… とりあえず一週間目指して初日いってみます！ 誰か仲間こいー 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:11:37.41 ID:vv4EX4rf] 昨日からスタートしたよー！ SWFは2日とも成功。しかし、2日共に800kcalほど食べちまったｗｗｗ 明日の朝から再スタートする。 >>494さん頑張ろうねー！ 153ｃｍ 54ｋｇ/32％ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:35:30.16 ID:dslTdFiL] >>495 おぉおおぉぉおお！ 仲間発見！よかった…1人かとw 一緒にがんばろう！最初の3日くらい食いたくて食いたくてフラフラすると思うけど、乗り越えよう！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 00:17:51.21 ID:8IGfd4Pa] あげ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 12:45:53.42 ID:2DTuQuDM] 今日から始めた。 塩水がまずすぎて苦痛…… レモネードはまあまあ美味しい。 ５日間するつもりだけど辛いな… 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:51:01.49 ID:wicIkV7m] はじめようと思って、メープル、塩、レモン汁買ってきたけど、メープル味見したら止まらなくなって全部食っちまったww 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 06:50:16.79 ID:zPlprTsJ] >>499 その話で創作落語作ってみてよ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 11:34:39.72 ID:Yt9wE7gl] 今朝、りんご二個と梨一個ジュースにして飲んだんだけど、飲んですぐ塩水１リットルと全く同じフラッシュがきてビックリ!! 予定外のフラッシュで得した気分。 パワージューサーで作ったんだけど、むかしさくらももこがエッセイに、このジューサーでジュース作って飲みまくってたら腹下して、自分の体がジューサーになったとか書いてたけどこういうことか。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 15:39:10.03 ID:17Z3MTQI] >>501 いいな 水道水が冷たすぎて塩水が辛い 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 23:51:23.16 ID:6pzX700m] なんかﾜﾛﾀwww 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:22:59.28 ID:XhM9syk7] 過疎ってるけど一応 ２日やってみてSWFも成功したし空腹で辛いってこともなかったけど しゃがんだときに星が飛んだり頭痛が始まったので止めました。 ちゃんと100％のメイプルや国産レモンでやったし 途中から頭痛出てそこを超えるみたいな体験談もあったけど ちょっと怖かった SWFはゲランドの塩＋レモン少し垂らしたらかなり飲みやすくなった 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:14:33.66 ID:0W/ziLIh] この前、大腸検査のまえに飲んだ1.8Lの下剤がまさに SWFだったと実感　　塩気とか便の出方とか 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:00:44.84 ID:isVc18LK] みなさんこんばんわ。 私はレモネードダイエットを40日近くやってガッツリ痩せた元98kg→68kgの男です。 しかしながら毎日毎晩のアイスの飽食により見事90kgに手が届くとこまでリバウンドしました。 まぁこれはリバウンドではなくただの暴飲暴食の結果ですが。 また始めたいと思います。現在スタートに向けて徐々に野菜中心の食生活にシフトして行ってます。 現在やってる方いらっしゃったら目標に向けて共に頑張りましょう！ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:51:12.55 ID:O6NqZfV1] はじめてみようかと思いソルトウォーター1リットル飲んだが気持ち悪いです 気持ち悪さによって食欲を無くしダイエット…じゃないですよね(爆) ちなみにフラッシュも起きませんでした 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:48.23 ID:yjM58rYt] 自分は三年位前に20日間やって5キロ落ちたけど、10キロリバウンドしたよ。体脂肪も27から33になった。やめておいたほうがいい 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 20:56:43.44 ID:Ck9EmWdp] レモネードダイエットやってみたいんだけど 集中力ってどうなる？ 今学生だから集中力低下は痛いんだが... 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 02:17:20.68 ID:GJmfDslG] >>507 ウルトラソウルまで読んだ。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 14:01:05.95 ID:J5odaWn6] もうやってる人いないかな？ age 512 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 02:33:17.84 ID:HaI2PIEH] やってみようかなぁと思ったけど、来週まで休みないから塩水できない(´･ω･｀) 朝なにも食べずに行って、昼にフラッシュでもいいかな？ 来週の日曜日にケーキバイキング行く約束したから今週中にやってみたい！ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 17:19:41.09 ID:7RWWTGQG] 寝る前に飲んで翌朝って方法でも できるみたい。自分はやったことないけど。 というか、何日間やる予定か知らないから あれだけど、断食後の復食を考えると バイキング終わってからの方がいいと思う。 514 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 17:42:46.10 ID:ogpVWS0X] >>513 夜中トイレいきたくならないかな？ バイキング後がいいかなぁ？ 一応、3.4日続けて、一日復食で、一日おいてバイキングって考えたんだけど、どか食いするかな？ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 18:06:06.21 ID:7RWWTGQG] このスレでも出勤日は夜飲んだとか 書いてあるから大丈夫じゃないかな？ 一応過去の見て。 どか食いってよりは、断食のすぐ後は 体が栄養を欲しがって吸収率が あがるから、自分が思った以上に 体重増えて断食が無駄になると思う。 だからってそれを気にしてバイキングを 楽しめないのももったいないし。 516 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 21:23:43.25 ID:ogpVWS0X] >>515 ごめん。一応一通り読んだつもりだったんだけど… そうか。そうだよねぇ。 じゃあバイキング後にすることにします。 また始めたら報告にくるよ！助言ありがとう！ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 06:02:22.88 ID:2wTL4FE7] >>516 いえいえ。ケーキバイキング うらやましいよ！楽しんできてね！ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 17:42:37.48 ID:isWiymcJ] 昼飯が消化されて小腹が空いてきた頃に塩水ガブガブ…吐きました 完全に腹が空っぽな朝食前にやるもんだったのね 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 11:04:02.68 ID:CJ24z8dH] >>518 起き抜けでも１〜２日目は吐く人いるくらいだから その日のうちは無理でしょうね。 やってる人いないみたいだけど一応。 ８日から１２日間断食で、昨日までＳＷＦした。 開始時58.0/158で、断食終了時54.9。 ここ最近停滞してて、何しても減らなかったのに。 今日で復食2日目だけど体重は54.6で じわじわ減り続けてる。このスレのおかげ！感謝！ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:30:41.64 ID:gLIe7LH8] １ヶ月近くこのダイエットやってる人いた… ameblo.jp/diet20100117/ 521 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:36:57.19 ID:paKFs/xK] メープルシロップ注文した！ レモンはポッカレモン買ってきた…濃縮還元だけどいーかな？ 塩は業者スーパーでゲラン？の買ったー この塩水とかまずそう… メープル届いたらとりあえず一週間はじめます！ 522 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:55:30.63 ID:3r1hPJ/3] 明後日から開始予定だけど、フライングしてレモネード作って飲んだ。 一味入れすぎて後味まずっ なんかみんなが主張した味になってたなぁ…本番までにもうちょい調整しよう 523 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 01:44:18.87 ID:8aLsYaK2] 明日から開始します。 とりあえず開始前のスペ。 151cm/59.2kg/体脂肪27.8% 仕事が早いので、フラッシュは夜やることにします。とりあえず一週間。もうお腹空いてるけど頑張ります！笑 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 13:16:09.12 ID:PFVq7k0L] >>522 一味より粒子の細かい、唐辛子パウダー使えば全然マシになるよ。 525 名前：523 [2012/04/30(月) 21:47:32.40 ID:8aLsYaK2] 今フラッシュと格闘中…。 やばいなにこれ気持ち悪い… 526 名前：523 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:23:46.29 ID:YPu4r7N4] 昨日の結果は59.0kg。 フラッシュは半分しか飲めず…。でも微妙にだけどフラッシュみたいな効果はあった。あの濃度きっついわー 昨日の夜はすごいいろんなもの食べたくて仕方なかったけど、今日そんなに食欲わかないなー 527 名前：523 [2012/05/01(火) 15:24:41.14 ID:YPu4r7N4] すっごい頭痛い。 生理と被っちゃったせいかすごい眠いし… 528 名前：523 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:45:38.99 ID:YPu4r7N4] 頭痛は治ったけど、今度はかなりの空腹。 一日6杯以上飲まなきゃってなってるのに半分ぐらいしか飲んでないからだと思うけど… 仕事が忙しくてそんなに水分取れないんだよ… 529 名前：523 [2012/05/02(水) 15:09:45.09 ID:N8B7iwpn] あまりにもお腹空いちゃうからポカリ飲んでるー(´･ω･｀) 昨日の夜は58.1kg! 530 名前：523 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:36:13.61 ID:Q5UfoCel] 今日4日目だけど、復食はじめました。 お腹は空かなくなってきてたんだけど、生理中も重なって貧血で動けなくなっちゃったので… 仕事に支障をきたすので生理終わったらまたはじめようと思います。 ここはもう人いないのかな？いないなら報告やめます 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:27:23.85 ID:XnEhnsxi] フラッシュ初挑戦 カルキ抜きの水道水500と食卓塩5で。 とても飲めなかったのでポッカレモンとカルピスで味付けするという邪道でしたが 成功しました！ ぽっこり下腹がすっきりして嬉しい。 明日も挑戦します。空っぽにしたい。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:01:17.13 ID:kwqnIyij] >>531 フラッシュ成功おめでとう！ 私は何回かやったけどこなかった… お腹に溜まってるものがあった気がするのでそのせいか… どの位の時間かけてやりました？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:35:40.83 ID:XnEhnsxi] >>532 飲むのは5分くらいかけて、その後20分くらいで腸がぐるぐる〜って鳴ったのでトイレへ。 さらに１〜２時間後にもう1回トイレへ。 実はレモネードは飲まず、水だけ断食しているのでスレチでごめんなさい。 邪道だけど、一応成功したよという報告を残したかったので。 1リットルの塩水飲める人って凄いですね・・・。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 08:56:50.54 ID:yqzEce/a] >>533 今日さっきから始めました...けど 私も塩水が飲めません;; ５００ｍｌ飲んだか飲んでないかぐらいで喉とお腹の不快感が最高潮になってきて 捨ててしまいました... でもお腹はぐるぐるいってるのでもしかしたら成功した...多分 結構意思が強い方だと思っていたけど...うむ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:42:50.34 ID:LEcuoXz7] 飲んでみてもほとんど口からリバースしてしまった自分よりは良い 3日目であきらめてそれからはSWF無しでやったよ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:07:12.90 ID:SHhKfqeo] 一週間後に飲み会の予定があるんだけど、 この場合復食は2日かければ大丈夫かな？ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:09:20.73 ID:SHhKfqeo] あ、今日始めてって意味です。言葉足らずですみません 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 02:46:36.17 ID:yK2QH8rT] フラッシュが飲めないので塩をオブラートにくるんで飲んでみました！ 前後にぬるま湯一気飲み。 これはこれでつらいけど塩水よりはかなりまし！ しかもこの方法でもSWF成功しました。 しかし塩水とレモネードしか口にしていないにもかかわらず、 おしっこの量が極端に少ない！ SWF分足しても1Lは入ったままなんじゃ？ お腹がちゃぷちゃぷ鳴る上に3日間で体重は1kg増えてる！ どうしたら排泄できるんでしょう？ 普段はかなりの頻尿体質なだけに見当もつきません…。 だれか助けて。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:16:26.89 ID:VunO2ULC] >>538 ハーブティーOKなら ハイビスカスとローズヒップの ハーブティーが良いかと思う 利尿作用があるみたいで、これ飲むと よくトイレに行くようになった 一週間で4キロ落ちたけど、その後減らない 試しに水のみで断食したら空腹感がすごかった レモネード効果って確かにあるんだね 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:13:54.70 ID:DCwesgIp] 塩水が不味くて飲めなくて断念しようと思ってたんだけど、上に書いてあるとおり麺つゆを足したら一気にいけた！ 塩水1リットルに麺つゆ大さじ2を足して、気持ち熱めに作るとうどんのつゆ飲み干す感覚で飲める。フラッシュも問題なくできた。 体重変化が楽しみだー。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 02:10:38.23 ID:8pWboqQy] >>539 教えてくれてありがとう！ハーブティー試してみたよ。 そのおかげか分からないけど2日経って水分が抜けてみると 開始から1.5kg減ってた。 ここ3年でどうしても超えられなかった峠を越したよ！ しかし水だけで2.5kg入ってたということか…。 結構苦もなく続けられたので平日断食続けてみようかな。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 19:32:01.53 ID:1FT3IAYL] 週２回ほど塩水を飲む事1ヶ月。 週一回自力で出ればいい方、だった便秘が治った。 むしろ６時間前に食べたものが出てくる…。 今日は塩水飲んでないのに４回も出た。 だいじょうぶかしら。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:43:21.43 ID:CbBMJJ/a] >>542 すごいうらやましい！ いろいろ聞きたいんだけど �@今は塩水飲まなくても出るってこと？ �A塩水はどのくらいの量飲んでた？ �Bレモネードは飲まずに塩水だけやってたの？ �Cその他の体調はいかが？ 質問攻めスマソ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:01:11.37 ID:y9oncZEx] 4日目でお邪魔します。 でも昨日、仕事中（肉体労働系の接客）、辛くなっちゃってパンをつまんだ ＋帰りにフルーツジュースを入れてしまった。 今日は朝からかっちりとやっております。 仕事がある日は流石にカロリー的に厳しいので、時折息抜きいれつつ、長めに継続したい。 メイプルシロップ、ライトタイプとダークアンバーだと、味がぜんぜん違いますね。 少しの量でめちゃくちゃ甘い。びっくりした。 てんさい糖・黒砂糖（非常用、めっちゃ黒い）を装備して始めたけど、消費量的にこれだけで行けそうかも。 あと、普段から菜食寄りなんだけど、以前断食したときには酷かった頭痛が一切無いです。 ちょっと調べたら肉の毒がどうこう、って書いてあったけど……（あまり信じてない） ケトン体？か何かの関係でしょうか。 「気持ち悪い」というより、帰宅後、ふらっとしてそのまま意識が落ちる感じに。 これまで、断食っていうと、ものすごい頭痛と気分不良との格闘だったから意外な気分。 これから始める人は準備食で一週間くらいきちんと肉を抜いておくと、ラクかもしれません。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:05:27.01 ID:y9oncZEx] レモンはポッカレモンです。 酵素？の関係で、生レモン推奨なんだと思うけど…… お金掛かるし面倒なので、今回はユルくこのままで。 回復食失敗以上に拙いことがあるとは思えないし。 隠し味の一味はけっこうハマってます。意外と美味しい。 七味でもいいかなーとちょっと思い始めている。 SWFはうまくいったり失敗したり。 元々腸のはたらきが悪いので、うまく行くほうが奇跡に近い。 546 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:22:20.73 ID:m22j4/3L] 週末の3連休で断食しようと、今日から野菜食に切り替え。 だいぶ過疎気味？ ところで、SWFは断食中じゃないと意味ないんですかね？ 朝の空腹のところにSWFだけどんなもんか試してみたかったのですが…。 あと、レモネードに入れる一味ってみなさんどういう状態なんですか？ S&Bのあのけっこうでかい粒が普通に水にういてるの？ 辛いのが苦手なので、粉末にしたいとおもいつつ、 チリペッパーは混ざり物が多くて使っていいのか不安… 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:18:31.08 ID:XWPYChqH] >>546 チリペッパー（パウダー）カイエンペッパーってやつならS&Bでも原料唐辛子のみの筈 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:38:53.07 ID:52wu035I] 毎日SWFしてるけど何も食べていないのになかなか腸が綺麗にならん どんだけ溜め込んでたのかとorz ただいま３日目…綺麗な水しか出なくなるのはいつだろうw 体重は2キロ程減ったけど誤差の範囲な気がス レモネードもハーブティもあるから断食はそれ程辛くないです 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 07:01:49.75 ID:X4kavGsC] 今日から始めました。 このスレを読んで、塩水どんだけ不味いんだ・・とびびってたが、全く不味くはなかった。 ただ一リットル一気に飲むのは容量的にきついかも。 塩水は、六時ぴったりに五分ぐらいかけて飲み、40分頃にトイレへ。 朝からｹﾞﾘなんて生まれてこのかた経験したことないから、swf成功なんだと思う。 レモネードは、昨日試しに飲みましたが、グレードがアンバーのメープルは黒糖のような深い味がするなという印象。 まぁまぁ美味しかった。 頑張るぞー 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 02:12:32.83 ID:Yug/B/bc] 新参です ８月12〜19日までの1週間挑戦してみました 結果５kg減、感覚としては>>181の方に近い感じでした 副食後１週間、目立ったリバウンドもなく、消化や胃腸の調子も良い感じ iphoneのアプリでの記録 beebee2see.appspot.com/i/azuYieiCBww.jpg 結果がグラフで目に見えて分かると嬉しい 月末にどうしても外せない飲みがあるので、 ９月上旬から２週間ほど再トライ予定 以上、自己満失礼しました 551 名前：名無し募集中。。。 [2012/09/12(水) 16:45:25.16 ID:3fZ0BjU2] 異が空っぽでないとフラッシュが出来ないそうなんですが 今日はまだ固形物を食べていないので大丈夫でしょうか？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 03:04:45.39 ID:F0C5Qpem] >>551 前日何か食べてても、 朝起きた時にお腹鳴るくらい減ってたら、 わりかし大丈夫 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:47:49.37 ID:YttbsxDh] ssw1Lで綺麗になりますか？ 私は2Lは飲まないと綺麗にならないのだけど。 一気飲みはお腹痛くなるのでコップ1杯ずつ 飲んでいます。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 18:17:26.48 ID:D80xgTie] これ去年やって5キロ程減った。マスタークレンズはすごく良い経験したと思ってる。下剤飲むより100倍いいとおもた 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 01:10:53.83 ID:Vgx7Qh0a] それでは今日からまた40日マスタークレンズやりますわ 過疎スレのここを日記がわりに使わせてもらいます 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 20:18:13.04 ID:V76D5/GK] sw頑張ったけど耐えられず吐いてしまった。半分くらい。 合わないのかな。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 00:38:10.24 ID:Jtd8cCdY] >>556 自分も２回マスタークレンズやったけど １日目のｓｗｆは必ず失敗した。 明日やって駄目なら塩か水の量を調整してみれば？ 塩水に少しめんつゆ垂らすとやりやすい 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:27:55.65 ID:fPgGUCQs] >>557 アドバイスありがとう。 自分では空腹のつもりだったんだけど、もしかすると絶食足りてなかったのかも。 今日は平気みたい。 また頑張ってみるねー。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 11:23:55.98 ID:ZsCoJQzl] 皆お水はなに使ってるの？市販のお水？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 17:07:08.85 ID:bFlW568B] むくやすい？のですがそんな人は余計にむくやすいですか？皆さんのを見て恐くなってきました…一か八かかけでやった方がいいでしょうか？ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:09:48.44 ID:sLmIh1UY] >>559 私はスーパーの純水機で汲んて来た水をswf用に使ってた レモネードは発泡ミネラルウォーターでレモンスカッシュにしたら 腹持ち良くて空腹感じなくて良かったよ 夏に40日間やって８kg痩せました 週末は付き合いがあったから40日間全て絶食じゃなかった ストイックにやってたらもっと減ったかも 回復食後は燃焼スープダイエットに切り替えて地味に減量中 ダイエット始めから累計で13kg位減ってる 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:18:31.43 ID:waSO+5Ri] 現在9日目。食欲に苦しんでる自覚はなかったんだが 昨日古本屋で大量の料理本を買ってしまった リバウンドが怖い 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 17:07:17.68 ID:LGLlgyDH] 二日に一度これしたい　断食日は飲み物だけ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 17:08:19.97 ID:LGLlgyDH] カフェオレや柚湯やレモンティーで頑張りたい カフェオレは重いけど日課なのでｗ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 07:10:42.10 ID:Zu8XjFvN] 邪道承知で一日一杯豆乳を飲んで続けてる ダイエット関係のサイトはどこもタンパクないのやばいと 書いてあるので怖くなった 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 08:16:50.74 ID:7VD4LFh0] 今日は断食日　カフェオレだけ飲んだ あとは少し水分取って明日朝食食べる 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 08:18:01.47 ID:7VD4LFh0] 筋トレが趣味だからカフェオレぐらいの タンパク質は寧ろ身体に良いだろ必要と 自分に言い聞かせてる　まあ実際そうだろう　かな？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 11:57:15.97 ID:+gXo/i9L] レモネード+カフェオレなの？それともレモネードはとっていないのかな？ ここはレモネードスレだからカフェオレオンリーよりもレモネードオンリーをおすすめするよ ちなみにレモネードにもたんぱく質があるんだ。 自分は１０日間レモネードオンリーでがんばった。 筋トレは趣味というより日課として自重レベルのものを続けているんだけど、断食期間も問題なくできた。レモネードすごい。 ただ有酸素運動として軽登山をしているんだけどそれはやらなかったよ。何かあったらしゃれにならないから。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 12:01:08.36 ID:+gXo/i9L] 読み返してみたらすごいステマくさくなってしまった。 ちなみに４キロ減でした。 いろいろアレンジするのはスタンダードのレモネードダイエットをやってみてからの方が安心できると思うよ。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 20:29:10.71 ID:nk2xA9I0] ちょっと聞いてみたいんだけど 復食終わって何日くらいでフツーの便が出る？ 自分、一週間くらいは出ない 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 00:44:14.31 ID:ayWDAT7x] 復食４日目で出ることは出る 急に脂っこいもの食べると、腸が受け付けなくて下痢することもあるが 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 01:14:05.21 ID:vvY1kAbP] わざわざ基礎代謝減らすような方法を 選ばなくてもいいんじゃないの？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 10:20:29.97 ID:yjCI3ETY] 誰もいない？ 今日から始めます 5年ぶり2回目 前回はかなり順調だったのに他で色々あり 中途半端にやめた結果リバウンド 今回は25日間の予定で経過を観察しながらしっかりやります 体重計が暫く前に壊れたのが難点ですが 体調と見た目重視で頑張る まず本日朝一番塩水飲みました 前回500mlでも充分よく効いたので今回もその量で 数分でお腹がグルグル いいスタートを切れたかも 574 名前：573 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:05:06.65 ID:3awj/5Ac] 3日目です スレにひとりぼっちだが気にしない 空腹感はありますが気持ちの制御はOK 塩水フラッシュはまぁまぁOK 今夜は付き合いでアイスクリームを一口 どうしても口に入れなきゃならない 手作りらしいです これを失敗とは考えず何事もなかったかのように来月下旬まで続けます 575 名前：573 mailto:sage [2013/01/01(火) 12:40:26.56 ID:QrFySOLF] 5日目 空腹感は3日目がピークでした それでも我慢できる程度でしたが フラッシュがフラッシュらしくなり 体が全体的にパツンパツンだったのが 脂肪の張りが緩んだ感じ 何より肌が綺麗になってきたのが嬉しい 毛穴が小さくなって黒ずみが薄くなった 復食後も油脂を控えめにします 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 16:15:56.97 ID:PFGC+wda] 2日目です。 順調ですが、これって虫歯になりませんか？歯が痛い気がする。 矯正後の保定装置つけてるのに一日だらだらずっと飲んでるからかな。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:26:13.08 ID:BOKq6Jy6] メープルシロップで虫歯ってより レモンの酸じゃない？ 578 名前：573 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:03:10.60 ID:qO21l140] 長文失礼します 10日目です 塩水フラッシュは飛び飛びですが 順調にサイズダウン 腹部がボンレスハム状態になるパンツが すんなり履けるように 顔の輪郭や目の周りがすっきり 肌はお手入れすればするだけ効果が出て 楽しいです 空腹感はありますが全く辛くなく 家族の食事やおやつを普通に作ってます 復食後のヘルシーレシピを集めるのが 最近の楽しみです ただレモネードに飽きてしまい 4日前から全く飲んでいません 代わりに白湯にメープルシロップを垂らし唐辛子パウダーを一振りして飲んだり レモン水を飲んでいます 邪道ですが塩水1リットルよりレモネードの方が辛いので... あと約2週間様子を見ながら続けます 579 名前：573 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:54:34.60 ID:fio+siu8] 15日経ちました 順調にサイズダウンしています このままあと2週間続ける予定 毎日鏡で確認するのが楽しみになりました 復食後が本当の勝負 頑張ります 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 16:13:57.82 ID:pNOW0fr+] 業務用スーパーにマスコバド糖っていう 精製を一切してないフィリピンの黒砂糖があったから それを煮てシロップにして使ってみた 邪道かもしれないけど500ｇ198円だし、 さとうきびジュースを濃縮して乾燥したものみたいだしいいかなと。 健康志向の人も使ってるっぽいね（ステマじゃないよｗ） クックパッドにあったてんさい糖シロップの作り方を参考にした だいたい一週間でメープル１Lってかんじだったから金が浮くかな〜と思った ただしメープルシロップのほうがはるかに美味しいよｗ マスコバドにしてから１０日以上経つけど特に異変はない。 ちなみに２５日目で体重は１０キロ減です！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 16:55:49.43 ID:C+Ij+DL3] 頑張れー 私も今日から始めるよ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:38:07.97 ID:CdVkRZo/] 塩水１l飲んだけど１度フラッシュしたっきりで 体重は増えてた それほどのフラッシュではなく、1度で綺麗になるってことはないよね？ 36時間断食してるのに、増えるとかモチベなくなるわ・・ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 09:06:40.28 ID:FLLpGanb] フラッシュ１Ｌに対して塩を小匙擦り切り４くらいないと失敗するわ 584 名前：名無しさん＠おなか一杯 [2013/05/05(日) 12:45:49.58 ID:JSyRCbVr] メイプルシロップだけ、飲んで大丈夫か？ 585 名前：名無しさん＠おなか一杯 [2013/05/06(月) 17:17:28.48 ID:KErSWNBm] メイプルシロップのグレードはどれが良いのか？ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:00:53.03 ID:Xmi5l9m9] 5/11から始めて12日目。 1日に500ｇ弱ずつ体重が落ちてトータル4kg減。 （元が巨なので落ちやすい？） 断食系は筋肉ばかりが落ちて痩せる事が多いけど このダイエットは筋肉量は維持したままで痩せていく。 不思議。 開始から一度も空腹を感じた事はなく、 胃ではなく腸がギュルギュル鳴って その鳴く位置が日に日に下に降りていく感じ。 SWFも初日以外は成功中。 最初は5日間だけのつもりで始めたら、途中で「基本は10日間」と知って延長。 10日間で復食開始予定だったけど、youtube見たら40日間やった人もいるし 全然辛くないのでもうしばらく続けてみる。 利用者少ないこのスレを記録用に使わせてもらいます。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 01:57:55.69 ID:4ehLUcFD] 社害人 そこまでだ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 18:20:42.96 ID:eK4VPdDy] 断食スレ　part2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369387011/ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:07:24.83 ID:UCQPnI8D] ビヨンセはこのダイエットを二度とやりたくない人に薦めたくないといってるのは無視か また専門家の指導なしでやるべきものではないとされている 急激な体力の低下 大量の塩水摂取で下痢 空腹による激しい頭痛吐き気 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 01:55:07.54 ID:660j4R7o] 社害人なら ハルシオン 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 12:45:23.07 ID:qQAA73XE] 昨日からレモネードはじめました。 67から、1キロ落ちて今朝は66。 初日フラッシュ失敗だけど、今日は成功しました。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 23:27:51.12 ID:iAiokymn] 私も今日から。 フラッシュは予想通り失敗だけど、そのうち成功すればいいや。 レモネードの唐辛子辛くて喉痛いw 生じゃなくて瓶のレモンでやってるから、酵素を少し飲んでるんだけど大丈夫かな 593 名前：591 mailto:sage [2013/06/04(火) 15:38:48.42 ID:gTf6LSny] 朝の体重65　1キロ落ちました。3日めです。 特に食欲はなし。 594 名前：591 mailto:sage [2013/06/04(火) 15:46:14.68 ID:gTf6LSny] おっ　お仲間発見。 よろしくー 酵素飲んでいるなら、大丈夫じゃないかな 今日のフラッシュは成功。 詰まっているかもと思って、スルーラックデトファイバー1袋飲みました。 ハーブティが手に、はいらないので コストコに行ってレモン８個入り300円ちょっとを2袋 カークランドのメープルシロップ　ゲト 近所のスーパーのレモンなかなか入荷しないから 私が買い占め状態 日中の体重の動きなし 595 名前：591 mailto:sage [2013/06/05(水) 13:56:08.06 ID:TGYjeFbv] ２日目夜の計量　64.8 ３日め朝の計量　64.5　フラッシュ成功　その後眠気が来て2度寝 596 名前：592 mailto:sage [2013/06/05(水) 19:38:28.12 ID:syGhFO4r] >>591 こちらこそよろしくお願いします 3日目。 フラッシュ昨日と今日は一応成功？したけど、超頑固な便秘だからまだまだ余裕でありそう…下腹が全然へっこまない 胃は空っぽでぺたんこだからすごいアンバランス。 体重は1キロ前後じわじわ減ってます。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:40:39.70 ID:T7MroY1b] 5/30でマスタークレンズ20日目！ BMIがようやく30を切った。 「絶食」は意外と辛くない。 でもレモネードと食塩水しか味わえないのでちょっと飽きてきた… 梅こぶ茶飲みたい。ケチャップ舐めたい。 10日目を過ぎたあたりで趣味の成分献血に行き、今日その検査結果が届いた。 全ての数値が正常域。 前回の献血は2か月前で、コレステロール値は151→121に激減。 ヘモグロビン量はなぜか過去5回の最高値。なぜ増えるｗ でも白血球は正常域の最低値だった。 免疫力が低下してるって事か… 2週間経ったらまた行ってみよ。 仕事が早番の日のSWFは超危険なので避けてる。 「ちょっとトイレ」と抜け出せない状況が多々ある職場なので。 出勤の3時間以上前に起きてすぐ飲めばなんとかなりそうだけど もっとゆっくり寝たいし。 でも食塩水飲まないと、どう考えても1日の塩分量が足りない。 フラッシュに至るまでの体内通過の過程で多少の塩分は吸収・消化されているだろうし。 レモネードも1日6杯飲むのは結構大変。 出勤前に朝2杯、昼休みに2杯、仕事の合間＆夜に2杯と飲めれば理想だけど 3日に2日は4杯止まりになってしまう… ちゃんと6杯飲んだ日の方が体重が減ってる感じ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:54:26.10 ID:T7MroY1b] 22日目に頂いた差し入れの誘惑に負けて 唐突にレモネードダイエットは終了。 トータル7Kg減。3日で1kgペース。 ストレートのオレンジジュースを復食用に用意してあったのに 差し入れの豆ご飯で始めてしまった… オレンジジュースは翌朝に飲んで、少量のいろんなものを 少しずつ食べて。 そのままスープ&グリーンスムージーダイエットに 突入するつもりだったのに、突然の激しい歯痛。 人生で初めてのひどい腫れに顔半分が膨らんで。 「デトックス」「めんげん反応」と言えばそれまでだけど 単に白血球の減少=体の抵抗力が著しく低下していたんだと思う。 と言う訳で、22日はやり過ぎですw 今は山芋・オクラ・納豆・生卵など栄養価の高い物を食べて 抵抗力の早期回復に努力中。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:38:25.40 ID:LzuiQLXR] ちなみに使って良かった便利グッズ。 ＊アサヒ飲料の600mlボトル(十六茶や水など) →レモネード2杯分を作れる&持ち歩ける ＊20cc計量スプーン(セリアで105円) →これにレモン汁とメープルシロップを 　　　各15ml×4杯ずつ計ってアサヒの600mlボトルに入れ、 　　　カイエンパウダーを振って水で満たせばレモネード2杯が完成！ 　　　20ccスプーンなのでこぼす危険も少なめ。 ＊ポッカ　広島レモン150ml(イオンで特価278円) 　　　無添加ストレート果汁。生レモンを毎日キチンと搾る自信がなかったので 　　　初日からコレを代用。1日にレモネード6杯で1.2本使用。 　　　使用後はプラのラベルとフタ、びんに簡単に分別できるスグレモノ。 ＊シタデールのメープルシロップ(No.3ダーク・4ﾘｯﾄﾙで15,000円台) 　　　メープルの空き瓶が溜まって仕方ないのと、 　　　マスタークレンズHP指定のNo.3ダークが見つからないので購入。 　　　1日にレモネード6杯=メープル180ml使用で約22日分。 　　　1日あたり約700円。ポッカ広島レモンと合わせて1日1,000円ちょい。 600 名前：591 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:45:28.62 ID:M+Nr3TQh] 朝の体重　６４．２キロ フラッシュ成功。 デトファイバー良い感じ。 １時間ほどで、まだあったのねという感じの物が出る その後数分おきに、トイレに召喚 ３回目まで茶色かったけど ４回目くらいから淡黄色 最後の７回目は無色透明。 日にちの換算間違っていた・・・・ 日曜日からやっているので今日で５日め とりあえず、腸まで通じたという感じ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 13:38:50.97 ID:s5UyYRd7] レモネードつくるの面倒。 市販のCCレモンなどジュースじゃだめですよね？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 13:52:16.29 ID:VvaP2lvQ] 今日4日目です。レモン買って作るレモネード美味い。でも塩水飲みが辛くて500ccにしてたけど それも辛くなってきた。１０分くらいかけてやっと500cc飲みきった。フラッシュは弱めのが5・6時間後に来てる 今のところ約3kg減で浮腫も減った感じ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 08:40:36.26 ID:0DOaafaj] 前回やったときは自分も塩水500飲むのも辛かったんだけど、今回は全然平気で1リットル飲めてる 塩は変えてないから理由がわからん。鍋が違ったかな フラッシュもドバーッとはいかないけどある その代わりというか、前回に比べて減りが緩い ６日で２kg減。体脂肪率は下がってるけど、本当に脂肪が減ってるんだか 604 名前：592 mailto:sage [2013/06/10(月) 08:35:27.17 ID:rIk7WxIt] 今日で6日目 約3キロ減 BMI21になった！ 目標の美容体重まで頑張る。 でもとりあえず標準の10日で終わらせるつもり… 固形物食べたい欲求がすごい。 フラッシュが全然キレイにならなくて困ってるけど 毎日少しずつでも腸がキレイになってる筈だと思い込んで頑張ってる。 605 名前：592 mailto:sage [2013/06/10(月) 09:13:16.63 ID:rIk7WxIt] 間違い × 6日目 ○8日目 606 名前：591 mailto:sage [2013/06/10(月) 16:53:03.87 ID:iCtGHQ4b] 今日で９日め ６２．５キロ　−４．５キロ １５年間５８だったからそのくらいまで戻りたい 今回は、５８まで無理だと思うから 次回目標にしたい。 とりあえず、私も１０日かな・・ 調子が良ければ１４日間を目指すつもり 食欲は、そんなに・・ でも、昨日家族にカニトマトソースパスタを作るために カニをむしっていたら、めっちゃ食べたくなった！ 私にとってカニは、鬼門かも。 私もフラッシュは全然きれいじゃないよ 最初は、茶色　匂いなし 国産レモンは美味しい！ 〉601 CCレモンは、フレッシュ（生果汁）じゃないから多分ダメだと思う。 〉592 祝　BMI21！ 607 名前：591 mailto:sage [2013/06/12(水) 01:21:00.69 ID:FerO33mX] 今日で、１０日 ９日　　６２．５になったけど 今日は６２．７だった。 いつもと違うのは、夜お風呂にはいらなかったこと。 （基本絶対つかる　シャワーのみはない） 今日は、入ったから実験として注意事項にしておく。 無論それ以外の要因もあるかもしれないけど・・・ 調子がいいので、１４日間目指す。 舌もだいぶピンクになってきているけど まだ少し白いので。 だるさはない。。 レモネードダイエット終わっても、重湯から全粥にするまで１週間はかける予定 最初の１週間はおかゆ　野菜　その後、タンパク質は大豆から魚　肉の予定。 背中の肉と太ももが落ちた感じ。 昨日から造顔マッサージ・骨盤枕を併用。 造顔は良い感じだが。。。顔の肉が厚すぎる・・・orz 608 名前：592 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:26:25.09 ID:8rFdQb08] 今日で10日目だけど、もう復食しちゃってる… 昨日なんでか食欲我慢出来なくて、家族用に作った鶏肉ソテー少しかじってしまって、あえなく終了。 今日は朝オレンジジュース（ミニッ○メイドと手絞りオレンジジュース） 昼以降は野菜スープ。 なんの問題もなく食べれた。 でもミニッ○メイドのオレンジジュースに今まで感じた事無い不思議な甘い香りを感じた。 体重は3〜4キロぐらい減 おなかの脂肪やポッコリが減って、ジーンズ履いた時に乗る肉がほぼなくなった。 また数ヶ月経ったらここに戻ってきます！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 19:17:38.81 ID:b3ejFzNp] 今日で15日目 食べ物への欲求はなくならないし、体はだるくてイライラする 肌も全くきめ細やかになんてならない いい加減やめたいけど13日目位から、やっとフラッシュ時に腸に溜まった 古いものがではじめた感じなので、今やめると今まで頑張ったのが台無し になるかと思うとやめられない 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 23:42:44.73 ID:7b5Z+6Th] 明日でちょうど二週間 初日から順調にフラッシュしてるけど、全然透明にはならないなぁ ハーブティー飲んでないからかな 肌の調子は良い 体重は66kgから3kg減 意外と体重減らない 611 名前：591 mailto:sage [2013/06/16(日) 01:15:26.64 ID:h9WzvIFI] 過ぎちゃったけど、土曜日で14日間終了。 体調的には、もっと続けてもいいけど初めてでこれ以上は怖いので 今日までにする。 肌の調子はいい。 お腹の調子もいい。 14日間で、67キロから61キロ　6キロ減 45歳だから、まあまあかな。 日曜から復食開始。最初はオレンジジュースと玄米の重湯からスタート 洋なしだから、塩分規制をするつもり 7分間運動も取り入れる予定。 それ以外は、運動の予定なし。 MC中のハーブティは、杜仲茶。 カモミールやミントは、苦手で全く飲んでいない。 デトファイバー1袋が良い感じ。 ものすごく緩い・・・自然すぎて普段だと聞かないと思うから、断食中はいいかも 今回ダイエット目的ではなく、自然と物が食べられなくなったのに乗っかって 始めたMC。 でも、これからも定期的にやろうと思う。 復食頑張ります 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 00:08:31.70 ID:UyB2rAOV] 社害人 ハルシオン一番 613 名前：591 mailto:sage [2013/06/25(火) 14:50:28.37 ID:ZyxsaefA] 復食初めて1週間。 1キロ程度の増加に留める・・・ このまま３ヶ月は維持したい 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:20:52.33 ID:KiAe9HjV] レモネードダイエット続けてたら経血が鮮やかな赤になっててびっくりした。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 01:39:33.06 ID:/kaFJKXq] 社害人 の 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 02:44:37.97 ID:4hC8fzjR] >>614 血液が綺麗になったのかな？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 17:05:17.44 ID:FvKBBGVB] >>616 塩水＆レモネで水分量多くとるから、血液濃度が薄まったのかな。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 12:32:36.88 ID:F/lxIj15] 経血には血液以外の「ゴミ」が多く含まれているから、その「ゴミ」が減ったんじゃね それか血液が増えたかだな 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 12:11:36.04 ID:1TQkorVV] 最近 書き込みなさすぎ！！ 仲間が居ないと寂しいです(T0T) 本日、三日目☆ 痩せにくいから経過が怖いです･･･ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 12:57:13.08 ID:1TQkorVV] 最近 書き込みなさすぎ！！ 仲間が居ないと寂しいです(T0T) 本日、三日目☆ 痩せにくいから経過が怖いです･･･ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/07(月) 20:46:11.42 ID:mIaZEz1I] レモネード作るの面倒くさいからコーラ飲んでる。 早朝4時に起きて1時間半ソルトウォーターフラッシュ。 自宅で仕事だから出来るんだけどな。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 18:25:32.36 ID:LAQlkc4m] 二日目。SWFがキマらなくて悩んでます(´･ω･`) 何がいけないんだ… 塩は雪塩で10ｇ使ってる。 追加で水分もとってるのに。 マッサージもやってるし参ったな。 623 名前：622 mailto:sage [2013/10/19(土) 11:38:21.74 ID:IbwQqMxS] ３日目。 SWF成功した!!10ｇでは塩分が濃すぎたらしいのと塩自体を変えてみた。 確かにフラッシュだwww 凄く嬉しい! 調子に乗って追加で1L塩水飲んだwwwwwwwww 洗い流すぞ〜(･∀･) 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/20(日) 00:49:26.50 ID:Sy2ZeL5S] 明日から始めようと思ってるんだけど、仕事してる人たちは日中のレモネードどうしてるの？ ちょうど４日目に出張があって、社外で作ることもできないし、朝作ったものをペットボトルか 何かに入れて持ち歩いてても大丈夫なのかな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 01:02:24.12 ID:ekBvFTQl] ペットボトルに入れてもでも大丈夫だと思うよ 俺も仕事のときは2リットルのミネラルウォーターで作って持って行ったよ 冷蔵庫に入れれば1日半ぐらい持つし 朝作って暑いところに置かなければ今の時期なら夜まで大丈夫だよ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/22(火) 11:11:21.37 ID:cx13YIjg] ありがとう、そうするよ〜 レモネードは美味しいけど、塩水はきつい… 毎日続けてる人ほんとすごいわ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 12:08:10.45 ID:MBmI1q5a] レモネードダイエットて初めて聞いた 前に楽天でB級レモン10キロ3200円くらいで買ったのが 沢山あるのでやってみようかな 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 06:30:42.84 ID:AfKic7or] レモネードじゃなくてレモンのサワードリンクでもアリなのか？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 20:20:06.95 ID:qur0MAD9] 原書読んだって人のブログでレモンはマイヤー種は駄目、 グリーンレモンも駄目、って細かく書いてあったけど 日本の気候でそんなのそろうんだろうか？ あとレモネードは作り置きじゃなく飲む直前に水とカイエンペパー と混ぜないといけないとか 外で仕事してる人間にそんな余裕があるのかね 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/11(月) 15:56:13.51 ID:7zraZ9wN] 今日から！ 以前やろうと思って塩水飲んだら吐いて断念。 1L飲み切ったけど、お通じはなかった・・・ ところでハーブティってなんでもいいのかな？ ローズヒップしか家にないんだけど・・・ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 20:08:19.68 ID:NI0Ov2Yx] カフェインが入ってないお茶ならいいんでない？ 梅こぶ茶は無理だろうけど 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 21:15:08.99 ID:e+lpShlP] ２日目 塩少し多めに入れてみたらフラッシュ成功！！ ハーブティは前日夜飲まなかったので 飲んだらもっと感動的にでるのか・・・ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 16:56:06.90 ID:CoJc7DYO] ３日目 フラッシュは成功するのですが、３時間経ってもまだ便意が・・・ レモネードが普通の砂糖を入れてつくるレモネードと違って レモン水みたいでまずいので、100％キウイだけのジュースを飲んでます。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/15(金) 10:32:05.00 ID:Ux7owAAy] 57kgから始めて10日で-2.5kg やっぱり運動もしないとあまり減らないね 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 16:48:38.37 ID:mB7L2qlB] 昨日から始めたけど 昨日も今日もSWF失敗して早速心が折れそう 塩水1リットル飲むのは思った程苦じゃないのに お腹ばかり膨らんで一向に流れる気配がない… 明日もやってみてダメだったら塩水は一旦中断しようかな 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 21:57:48.12 ID:kHuF0OKU] 昨日から始めました。 塩水飲むのがキツすぎて昨日は500ml飲むので精一杯。昼に飲んだせいか一時間たっても何も起きず、夜に柔らかい便がでました。 今日は少量の水で塩水を作って、先に飲み干してから水を1L一気飲み。一時間後便意が襲ってきて、トイレに駆け込んだらスープカレーみたいな便が大量に噴出ww 下痢みたいな痛みは無くて、不思議な感覚でした。 効果あるのからわからないけど、続けてみます。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 19:33:26.95 ID:3bH6T/7f] >>538見てオブラート使ってみたけどいいね 昆布茶やめんつゆ入れても辛かったけどこれなら続けられる

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