- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/23(月) 16:44:20 ID:tsGHBa8l]
- 引き続き
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 20:50:18 ID:rnSS3U3g]
- たくさん出し続けてると肌がきれいになった気がするね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:43:02 ID:Bbj0a+Qn]
- 当たり前だけどただ食物繊維取るだけじゃ出ないよね。
ちゃんとたくさん食べ物食べないと。
だから低カロリーの野菜（1日350g以上は絶対食べてる）をたくさん食べて更に青汁飲んでたくさん出してる。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:52:33 ID:1UMugZXd]
- 黒さんぴん茶で溜まったものが一気に出て気持ち良い
- 336 名前：十年前の話で申し訳ないが… mailto:sage [2010/11/23(火) 16:13:07 ID:VYDqHE6Z]
- 食べ物の固形物から水分を吸収しないでも良いように、こまめな水分摂取をする。
寝る前と起きた時にコップ一杯、朝から夕方までに2Lの水、又は薄いお茶をこまめ(30分でコップ半分〜10分に一口)飲む。
朝、起きる前に一回、昨日の朝と昼に食べたものが出る。
寝直して起きる、朝食の前後に一回、昨夜食べたものが原型を残して出る。
出掛ける前に一回、腸壁の汚れのようなものが出る。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 09:13:41 ID:isQZvrZd]
- 生理前に我慢出来ずにドカ食いしてしまった後で、PMS抜け出したあたりにいっぱい出るのが最高に気持ちいい
食事量制限しても出まくるしお腹はぺったんこになるし
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:11:50 ID:gb/Ti0lW]
- 一日一個のみかんで毎日出るようになった
みかんが出回らない季節になったらどうしよう
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 11:31:36 ID:eAXASlFE]
- みかんで出るなんて、本当羨ましい･･･食べ物で色々試したがどれもダメ。揚句の果てには、吐きそうになる位便秘になり、以来下剤が手放せなくなった･･･便秘って怖い･･･
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:03:11 ID:5bDYGCLb]
- 半月近く自然排便がなくてヤバすぎ！と思いペットボトルを目のつく所に置いて意識して水を飲み始めた。二日連続出ました。
あんなパーフェクトなうん★は久しぶり。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 08:18:37.16 ID:lWLzkq/y]
- 臭い話しでｽｲﾏｾﾝが下痢で腸がスッキリ
最後の方に黒っぽい茶色の便が出たのは宿便か
もしそうなら尚更ラッキーなんだけどな〜
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 08:31:16.11 ID:kzol2tPi]
- 米を炊くときにマンナンヒカリを混ぜるようになってから便通がやたらと良くなったわ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 11:57:06.39 ID:pbwerzj4]
- オイルマッサージをやってデトックス効果をあげると1日2回は大便に行く。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 12:16:22.84 ID:G68deNba]
- >>343
オイルマッサージはお腹？
リンパを流すとか、何かコツとか決まったやり方はある？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 21:19:43.77 ID:pbwerzj4]
- お店で全身やってもらう>>344
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 23:25:17.53 ID:U9AYZVMB]
- 宿便がでません
何かしら食べてだすのと
断食してだすの
どちらがいいんでしょうか？
宿便だすのに効果的なものありませんか？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 07:22:53.47 ID:RXok/u2A]
- 滞留便をだすには水酸化マグネシウム
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:14:26.63 ID:zUG8yK6T]
- 1日出ないと300kcalを余分に摂ってるのと同じって見てから出ないと不安になる
3日もちゃんとしたものが出ない
週末は旅行行っていっぱい食べてきたけどちっとも出ない。
腹はパンパンに張ってるしなんか気持ち悪い。
帰って下剤飲もう…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 08:30:09.06 ID:BHu8ai42]
- >>347
ネットで売ってるスイマグでオッケーでしょうか？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 21:52:00.59 ID:6EcAYDs6]
- バレエやめてから便秘ぎみでしたが、
ストロボナイツなどを踊っていたら快便にｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:06:51.99 ID:U/3HaUfU]
- ﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めたら便秘直った
- 352 名前：406 mailto:sage [2011/03/24(木) 03:19:42.87 ID:1C+awcIF]
-
沖縄の言葉でクソの事をクスと言うんで
デトックスというのは合ってるんじゃないかな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:10:13.05 ID:UAOop7NP]
- １日2回、朝晩すっきり出るようになったよ〜。うれしい。朝食べる前のジョギングと切り干し大根にはまってるのとお風呂後の足マッサージが効いてるのかな。すごく食べるけど美容体重を維持できてるから自分にはあってる気がする。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:25:27.06 ID:sK3Kon2v]
- 朝晩はすごいｗ
お腹じゃなくて足のマッサージなのか
どうやってするか、もし簡単に書けるようなら教えてください
（簡単じゃなかったらいいです）
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:20:42.27 ID:cfLs+HdY]
- >>354
横ですが…
足の裏の胃腸とか腎臓のツボを押すと調子がいい！
寝ながらでも押せるしオススメです。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 00:16:28.66 ID:piQlN+5A]
- 腎臓は尿がいっぱい出るってこと？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 02:03:35.82 ID:shY39caL]
- >>355
ありがとう
www.ashi-tubo.com/ja-index.html
この辺りをゴリゴリやってたらいいかな
めちゃくちゃ痛いｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 15:22:36.45 ID:3M7tFAb2]
- >>357
手のひらも同様のものがあるのでオススメです。
親指の付け根の膨らんでいるところが胃腸だったはず。超痛いです…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 01:32:03.43 ID:CfNxfrBL]
- 夕食後か寝る前にハーブティー飲むと
翌朝の便の柔らかさが違う！
- 360 名前：名無しさん＠( ･∀･)つ旦~ mailto:sage [2011/04/14(木) 19:08:46.10 ID:GsoHCtvr]
- >>359
ハーブティの種類は？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:52:36.00 ID:X4Cu1f/p]
- >>360
ペパーミント
とにかくミントが入ってたらどんなのでもいいよ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:47:57.45 ID:dbSMBmjU]
- 便秘あげ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:46:01.29 ID:bP9RSTBU]
- アブトロニックしたらうんこ止まんないよー！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:24:12.63 ID:JVCQAetp]
- ハーブティ飲んでる。朝バナーヌ１本
昼バナーヌもう１本 夕方ぐじゅ が２回程出て、
最後に岩のりみたいな黒いドロドロが出た。
黒い便は胃か腸の上の方からの出血って聞いたこと
あったからびびったけど、宿便だったのか？岩のりの正体は。
ちなみに全く臭くなかった。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 20:52:00.91 ID:muT9NZJf]
- ピルクル飲むと出る
けど、ピルクルの何が効いてるのかがわからない
というか、そもそもピルクルって何にいいのかわからずに飲んでる
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:00:15.29 ID:1SR4NzsW]
- >>365
パッケージの文字をよく嫁
答えが書いてある
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 11:23:17.26 ID:3y+57z1g]
- 酷いときは2週間近く出ない便秘症ですが。
朝起きて一番にプルーン三つ食べたあとに、コップ一杯の水を飲む。
で、最近は毎日快調
あとはマミーも出た
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 11:34:41.17 ID:5MITGZqB]
- 焼きいも半分食べたら詰まるかと思うほど出たｗ
昨日の夕飯は漬け物とご飯とサツマイモ
あとワカメスープ
出したのは八時ごろだったけど今でも爽快感が残っている
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 13:44:31.01 ID:Z4ValbMV]
- >>364
ハーブティーは何飲んでますか？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:00:07.36 ID:40g6M95N]
- 漢方？を飲まないと出なくなった。
飲むと出るんだけど、鮮やかなオレンジ色の便が出るようになってやめた。
なんだあれは…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:48:36.45 ID:oRD4/aDi]
- それは病院に行くべき
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:43:30.99 ID:RhMddE+M]
- >>369 １リットルのポットでティーバッグのお茶を出して、それを
一日で飲んでます。
知人は痩せたって言うけど、私は体重には変化なし。でも●は出る？。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:47:42.34 ID:q8iQwZzD]
- >>372
ありがとう。
市販のハーブティー？試してみます
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:08:38.44 ID:RhMddE+M]
- >>373 G-デトックのだよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:16:34.25 ID:yJ+Jn3ad]
- >>370
それ多分、腸が爛れてるから病院行きなさい
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:15:52.49 ID:QoBATDoO]
- ここは多分2chで一番汚いスレかもしれないがお前ら輝いてるよ
伝統的だけどどくだみ茶結構いける
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:44:03.40 ID:ysLU26Jy]
- >>375
370です。
爛れるんだ！飲みすぎたのかな…急激に胃も痛むようになって、体調も気になるので(胃は関係ないかもしれないけど)病院いってみます。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:21:11.09 ID:Zymfoqsc]
- >>337
自分は生理中にぶりぶり出る
生理痛かと思ったら便意っていうね
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 19:57:29.48 ID:OpmIbGGY]
- お盆休みで暇なので、1日3〜5回、微温湯1000ｍｌで浣腸してみた。
最初の2回は、臭くて汚いのが沢山出たけど、その後はきれいで臭くもない。
今日で4日目。普通に食べてるが体重は3ｋｇ減った。
なんか調子良い。あと3日。やってみる予定。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:27:44.96 ID:KXbHaVNj]
- ちょうどタイミングよくこのスレ見っけた。
朝下剤飲んで、夕方出た。
すっきりすっきり。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:46:08.50 ID:a54Xo8bb]
- 内服浣腸とやらをやってみようと思うんだけど朝に水１リットル（塩おおさじ２杯）を飲むであってる？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:08:58.96 ID:8+vCPsx2]
- >>381そんなんで、腸内清掃出来るの？
ﾃﾞｷﾀﾗｽｹﾞｰ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:02:41.28 ID:u2lgQkkn]
- ファイブミニを500cc飲むと効果があるかもしれないよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:37:56.54 ID:X0S0pTYR]
- >>381
自分の見たサイトには前日夜は断食ってなってたけど
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:13:52.23 ID:rc59sxbu]
- 甘酒いいよ甘酒。昨日から自分で作ったやつ飲んでるんだけど今日なんか2階トイレ行った。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 05:13:26.60 ID:gXBwzT4l]
- 1回/1日だったのが、4日連続4回/1日位出た
プレーンヨーグルト+プルーン、野菜炒め、無塩ミックスナッツ、ソイプロテイン、ブラックコーヒーを常食にしてるけど
ここ数日焼き芋、オールブラン、ミルクのようにやさしいダイズもプラスしてたから？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 09:47:01.35 ID:Naz6WUpP]
- >>386
自分も芋好きだったころはかなり出てた、今はそんなに食べないけど
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:49:57.98 ID:lNfB0Jfj]
- 毎朝軽くストレッチしてコーヒー飲んでウォーキングして、
ようやく便意もよおすような感じなんですが
試しに>>96をやってみたら10分で来ました
すごーいすっきりしました
ありがとうございます！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:20:07.43 ID:71z70Xye]
- 蒟蒻、なめこ、りんご、海藻を食べるやで〜
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 06:34:32.40 ID:UUwrGm5t]
- きくらげ最強
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 18:34:42.58 ID:dqFSolyF]
- フルーツグラノーラダノンビオぱない！
しかし屁がとまらん
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 19:31:15.26 ID:e1mg7g9F]
- 背もたれつき椅子に膝抱え込むようにして座ると臭いおならでて便意が来る
そのまま爪先立ちするとさらに効果アップ
これがいわゆるウンチングスタイルなの？
パソコン前にこうして座ると出る
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 19:24:32.30 ID:kL3X7DIH]
- >>392
これ地味だけど効くかも
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 20:31:40.48 ID:7dKMsn9+]
- サンチュ食べたら4時間後にでた
そのままの姿だったからすぐサンチュって分かったし出るの早過ぎてびっくりした(笑)
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:16:58.98 ID:+Rn264X/]
- >>392
これ効くんだけど足が痺れるんだよね…
この体勢で15分とかしないと便意こない…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:42:48.84 ID:z07uqFOz]
- >>96->>388
一昨日からやってみたんだけどこれすごい効く。
私の場合便秘ではないんだけど出そうで出ないって状態が長く続いて
気持ち悪くてイライラするんだ。
でもこれやるとすぐおならがでてきて５分しないで出るｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 08:59:47.88 ID:KeCM1WkV]
- それやってもおなかがボコって音するくらいで便意まで到達しない
やり方悪いのかな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 12:37:36.94 ID:ak+dK7LY]
- >>96
私はすごい効いた!!!
ちょっと怖くなるくらいｗｗ
感謝!!!
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:33:18.30 ID:KeCM1WkV]
- かなり落ち込んだわ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:03:36.21 ID:fG09wLVo]
- >>399
でも音がするってことは腸が動いてるんだと思うよ。
いま便秘の状態？
お腹が張ったりしてる？
ダイエットで食事量が極端に少なかったりして
排出物自体がないと出ないとは思うんだけど。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 03:13:26.69 ID:kP1FomQ2]
- >>96
今更だけど、バスタオルはひざの裏側に挟んで正座
でいいんだよね？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 09:38:11.28 ID:CEQs5EE5]
- >>400
そうだね。ありがとう。
習慣にしたくて、何かスイッチになるものがないかなと思ってたんだ。
その後自分に効くツボが見つかったので、それでいってみるよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 13:27:23.86 ID:+79F0Mtl]
- このまえスタバで隣に座ってたお姉様が
いきなり靴ぬいで足の裏押し始めたのはそれだったのか…！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 14:04:14.90 ID:CEQs5EE5]
- >>403
知らんけどｗ
自分は手のツボ。トイレで座って押してます。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:15:22.18 ID:mGMobliz]
- 久しぶりに快便！
生理終わったのにころころしたのしか出なくて、おなか張って気持ち悪かったけど、やっとすっきりだー
昨日ゆーっくりお風呂はいって足の裏マッサージしたのが効いたのかもｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:29:35.70 ID:hnS5J3vk]
- 前までコロコロうんだったのに最近マックやおかし食べまくってたら
切れが悪い一本くそ(トイレを汚しちゃうような
やつが出るようになった
健康的にはどっちのタイプがいいのかな？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:49:36.99 ID:VE7U4inV]
- >>406
それ栄養失調じゃない？
学生時代めんどくさくてコーンフレークばっか食べてたら
下痢便になったことあるよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:54:55.08 ID:WHh9Rk86]
- >>407
いえ下痢ではないです
形はあるので…
野菜とかが足りないのかなあ
コロコロは水分が足りないとなるらしいですよね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 10:03:47.14 ID:HJlOdgbm]
- どっちも不健康
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:49:33.11 ID:I8r34cN5]
- なんかウンコした後って内臓の位置がかなり変わらない？最近気づいたんだが
いきむときに変に筋肉を使っているせいか、排せつ後、いつも胸が痛くなる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 20:03:50.27 ID:AzOvxFwh]
- みんないつもいつ頃催してます？
自分は基本毎朝一回だから朝出ないと「え…今日は無し？」と不安になります。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:17:03.35 ID:zA5LinAw]
- 飲食した後だな。
咀嚼がトリガーになってる感はある。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:04:07.29 ID:TGe5oTvr]
- 一日分の鉄分がとれる飲むヨーグルトプルーン
下剤入ってんじゃないか？ってくらい出る
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 08:26:32.48 ID:/yOhjQuP]
- 出てもスッキリしない。残尿ならぬ残便感がある。自分の場合、忙しいときや時間無いよ的な時に催しちゃうから余計に残便が…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 22:21:30.70 ID:DuaL9TmO]
- すらっとハーブティーもう3箱リピしてる。あまりにも出るので、完全に予定がない日にしか飲めないけど(´_ゝ｀)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:36:21.52 ID:uwqjXFFf]
- 濃いめのブラックコーヒー飲むと、30分後くらいにドッと出る
下痢じゃなく綺麗に出るから気持ちいいわ
あとは、おからと、イチジクも次の朝間違いなくドッサリ出る
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:50:21.58 ID:8GV6FeOi]
- 毎日出るときもあれば、３日間出ない日も
あるけど、３日間ぶりに出しても
毎日のときと量が変わらない気がする。
どこに行ったの？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:14:37.64 ID:WFEMEa0k]
- 体内を巡ってるよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:29:14.92 ID:NjvpP1i4]
- >>417
まだ腸の中かな？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:42:51.29 ID:x9voKuY/]
- おからとデーツが最強ね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 11:13:47.55 ID:GmF9I36c]
- まいたけ！
●が太くなる！！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 21:33:04.71 ID:+93zTnDB]
- 焼酎のつまみに
切り干し大根をだし醤油で煮たのに
納豆を混ぜて海苔で巻いて食べてるんだけど
翌日結構な確率で快便ですよ
多分納豆が最強なんだと思う
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 11:31:17.80 ID:rFm7i9xD]
- 久々に出た(*^^*)
実家出てからだから、4日振りにスッキリしたー!
ここ最近は申し訳程度にしかでなかったから良かった。
彼氏は毎食後に出るタイプだからすごく羨ましいorz
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 16:59:51.15 ID:ac/ieB2b]
- 走ると快便。だけど部活で怪我した足がまた痛むようになって、今は軽いランニングでも10分もたない(´Д` )食べ物飲み物腸揉みも効かない(´Д` )腹筋は毎日100回してるし、運動としてカーヴィとか他の筋トレもしてます。しかし出ず。どうすれば...orz
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:09:18.01 ID:bW2Qovzj]
- 起床時と寝る前にコップ一杯の水飲んでるけど出ない
お腹が張りすぎてつらい
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 07:47:57.82 ID:bK8SxByK]
- 直腸まできてるのに踏ん張ってもでなくて苦しいよー。
排便反射ってどうやったらよくなんだろ？…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 13:33:46.35 ID:gM3FrrWj]
- ゴボウと舞茸とこんにゃくを
だし醤油で炒めたり、煮たりしたものを食べると
翌日困るくらい出ます
どれか一つよりは
３つ一緒に食べるのがいい
鶏肉なんかと一緒に煮ても美味しいですよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 14:18:47.18 ID:jdUbTxv3]
- そういうの全然効果ないな自分は
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:05:26.23 ID:NnKQBK9G]
- 自分もだ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 23:44:49.61 ID:LNxOYKPu]
- 昨日たけしの家庭の医学でやっていたマッサージと>>96をやって寝たら
どっちが効いたかはわからないけど朝スムースなお通じがあった。
マッサージはこんな感じ↓
１．寝た状態で左の下行結腸のあたりを両手の指でトントンと上下に１分間
２．S字結腸のあたり（恥骨の上あたり）を同じくトントンと１分間
３．横行結腸と下行結腸の曲がり角（肋骨の内側にあって直接刺激ができないので）
に刺激を与えるために腕を広げて左右にひねり運動を１分間
ただ、>>96は足が太いためか、体が硬いためか悶絶の痛さでバスタオルをフルに巻いた
厚みだと正座できない状態だったので直径6cmくらいの厚みでやった。
これが痛いのが便秘の証拠だとしたら納得なんだけど、みんなは普通にできるの？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 15:09:46.41 ID:X1Zy/QDu]
- >>381
小さじ２杯じゃね？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 19:31:17.85 ID:KorXZsA2]
- 毎日欠かさずメグ○ヨーグルト100gと、ヤク○ト300V
そして水2Lと軽い運動
これで、毎日決まった時間に理想的なウンが出る
食事が理想的なせいもあると思うけど
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 07:51:53.28 ID:VuRNunyt]
- 仕事の日は出なくて休みの日はちゃんと出る。
仕事の日は余裕持って起きてるけど、出そうで出ない。。朝決まった時間に出したい。。
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