- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 22:51:41 ID:G4ZaUUGx]
- 一週間に一回少量出ればいい方だったのにこの三日、なぜか奇跡のように毎朝快腸です。
この三日間続けてやった事といえば…
夜寝る前、骨盤矯正か何かにいいらしい妙なストレッチ（？）をする。
朝起きてすぐクラシエの防風通聖散料エキスを４錠、冷たい飲み物200ml（野菜生活とかブレンディとか）で一気に流し込む。
オールブランにプルーン3粒位のせて豆乳かけて食べる。
30分位二度寝するが、この寝る前にまた妙なストレッチをする。
二度寝から目覚めると必ず便意が…！！
他に思い当たるのは、昼の弁当に野菜をレンチンしたものを多めに入れてた事。夜ご飯を少なめにしてた事。
どれの効果なんだろうorz
