- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 12:43:29 ID:oYBAd4jd]
- 年末年始で３キロほど増えた。
楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。
これから毎日実況します。
それではスタート！！
開始52キロ→
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 13:38:42.87 ID:gesfxTvN]
- 断食じゃないんだけど、自分で仕込んで作ったパイナップル酵素シロップで8/18からダイエット開始
朝→酵素シロップ水割りを２杯
昼→野菜・魚・豚or鶏肉・果物など中心の食事をたっぷり
夜→酵素シロップ水割り１杯＋野菜と果物、あとナッツなど
167cm・68kg→64kgと25日で４kg減りました
酵素シロップが甘くて美味しいせいか、お菓子への欲求がなくなった感じ
手作りだと発酵させるのに６日ほどかかるけど、
材料費500円ぐらいで1000ml出来るので、それを１週間で飲みきってます
ひとまず目標は55kg、半年以内に達成したいので続けていきます
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:49:34.63 ID:5WWdeSea]
- >>682
ファスティニックのカロリーは100ml当たり67kcalだってさ
（ソース：ttp://www.xn--p8jza5a.com/itemlist/fastnic.html
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:30:46.01 ID:4IFDhn39]
- 酵素サプリにも錠剤やらソフトカプセルやら飲料やら色々あるけど、
実際どれがよかったりするの？
どれも同じ？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:15:11.97 ID:LK2t2gnS]
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345200188/
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:56:54.24 ID:ZJ6VJWIc]
- >>732
やっぱりいちばんポピュラーなドリンクタイプかな…
サプリメントタイプとか見ると、一錠1kcalとかだったりするから
果たしてそれの中にどれだけの栄養素が詰まってるのか…。
サプリメントタイプは作るのにコストがかかってる分 高いor絶対量が少ない って感じがする。
なんの根拠もないけど。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 01:12:11.79 ID:VCrI/Usl]
- >>730
そら痩せるわ
炭水化物食べてないじゃん!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 18:22:56.67 ID:+jTaP9Ch]
- 炭水化物抜いて1割減るのは只筋肉内のカーボと水分が抜けるだけ。
痩せて無いぞ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 23:20:22.11 ID:rKikybih]
- 二日目、乾き目と筋肉痛がやばい。
反則だけどホエイプロテイン飲んだら筋肉痛は和らいだような。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 20:42:53.29 ID:SkOhB6mK]
- c
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 20:48:28.47 ID:SkOhB6mK]
- ↑ごめん まちがえた 今ドンキに売ってたべジフル酵素１２０ってやつで断食中
同じくドンキに売ってた２９８０円のやつはまったく効かなかった べジフルは良い感じ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:44:57.07 ID:JZeOd5qC]
- 酵素など詐欺師のドリンク
水に着色料入れただけで一本1万円（笑）
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 18:13:33.60 ID:lzJkjyTh]
- やっぱり安い酵素はだめなの？
1980円の酵素なんて効果ないのかな？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 18:20:21.13 ID:hrsUPBh1]
- 安いからかどうかはわからないけど ドンキの２９８０円は全く効果ないね ４９８０円の方は体質にあってたのか効果あり
味からして２９８０円のはしゃばしゃばしてて薄いかんじ amazonだと３０００円ぐらいで売ってたからまとめ買いした
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 18:55:30.60 ID:X767FPeG]
- >>742
ありがとう！まさにドンキで買おうかと思ってた！セーフ！！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 02:43:12.07 ID:z96Oniq+]
- けっこう１瓶すぐなくなって金かかる(ToT) やすくて効くのはないのかな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:54:45.02 ID:Y//757QQ]
- >>744
本当にすぐなくなっちゃうから私も迷ってる。ある程度 体重おちたら味はないけど ただの炭酸水だけでもある程度腹持ちいいからそうしようかなって思ってる。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:58:45.28 ID:iQgTYOyg]
- 高かろうが安かろうが酵素ダイエットなんて意味が無い。
健康的じゃないよ。きちんと運動してゆっくり痩せるほうがいいと思うけど・・・。
酵素ジュースを自作なんてしたら、食中毒で痩せれそうだけどね。
体壊すだけやで。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:44:20.22 ID:a9EEAuVS]
- 夜食しちゃいそうだから今飲んでる
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 06:33:34.64 ID:z8fByqNa]
- 開始から今日で2ヶ月
8.8kg減
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:32:37.51 ID:931O7NZO]
- なんたってカロリーがほとんどないのにおいしくて満腹感が持続するのがいいよね
プロテインでだめで酵素にしたら７キロへった
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:06:05.03 ID:eSWx5QGD]
- 大高酵素のスーパーオータカで
昨日の夜から酵素ダイエット
ヨーグルトに酵素を混ぜるのを
昨夜、今朝、昼、さっきやってみて
69.8→67.9 34歳 女 水というかお茶もいっぱい摂ってるし
ぐーぴたっも食べた
このペースでいきますように
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:08:41.32 ID:eSWx5QGD]
- あ、いい忘れたけどお通じドバドバ
メンヘルの薬飲んでいるので
その副作用で太ったのですが、酵素飲んでるとお腹空かない
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:21:09.95 ID:YlkipvPc]
- メンヘル治すのが先かと
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:29:35.17 ID:eSWx5QGD]
- >>752
長患いなので面倒です…
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:47:03.76 ID:UxPZ4vCQ]
- さて酵素飲むかな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 16:23:57.96 ID:tXBzFB4u]
- 朝昼食べてなくて身体がぶるぶる震えて頭も痛くなって来たから
酵素を飲んだら落ち着いた
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 20:44:26.16 ID:FzipEbaN]
- さすがにそれは普通に食え
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 14:02:13.22 ID:mN1gSnD6]
- スーパー大高飲んだわ。原液で一口飲んだら無理だった。ゲロマズ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 12:17:55.86 ID:0adGCkAZ]
- 冬は野菜果物が希少になるから酵素必須だな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 13:18:08.13 ID:PZGsna+N]
- 酵素サプリにはほとんど酵素なんて含まれてないって本当？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 18:11:29.72 ID:s+198mRn]
- 。
今日は普通に野菜を食べたから酵素飲まなかった
。
。
。
。
。
。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 21:38:55.12 ID:rhShqw9N]
- 一年ぶりにやるぞ。
158cm50kg2日間ベジーデル使います。
昨夕60ml
寝る前60ml
今朝120ml
昼120ml
今夕60ml＋薄めの無添加チキンコンソメスープ具なし
この後寝る前に60ml
明日朝120ml＋リンゴ・柿・小松菜のジュース＋薄めの具なし味噌汁
昼120ml＋朝と同じジュース＋ゆるめの梅干し入りお粥かオートミールのコンソメ煮
で完飲予定だけど、明日昼を60mlにして夕飯前に残り飲むかも。
水とルイボスティーはいっぱい飲んでる。
体重もなんだけど、無限ループみたいになってる間食やめたいから復食頑張る。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 06:50:33.59 ID:lI2bDnRt]
- 体脂肪減った？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:51:22.88 ID:ipOfnbm1]
- ダイエットスレはじめまして
酵素断食したくてスレちょっとさかのぼってみたけど、ベジーデルが良く効くのかな。
優光泉とファスティープラセンタ飲んだことあるけど体重計ないから痩せたかわからなかった
今回体重計も買ってきたし、健康的に断食するために酵素ドリンク買ってみるよ
152cm48kg→45kgくらいにしたい
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 13:48:35.39 ID:xAMLbmBl]
- 酵素ブームになってから商品が増えましたよね
今は商品が多過ぎてどれが最も効果あるのか見分けにくくないですか？汗
自分も少し前まではベジーデルを使ってましたが
今はもっと効く商品がありそうな気がするのですが
どうなんでしょうか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 07:51:47.21 ID:/Pw0Mek7]
- 酵素って何が効くの？
牛とかなら前胃で消化酵素が働くとかあるかもしれないけど
人間には前胃はないし
加熱したら酵素は壊れるから市販のものは当然非加熱だよね
不潔じゃない？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 12:24:08.31 ID:BJltU0QU]
- 思い込みですから、こういうのは
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 21:08:11.29 ID:h3MDco3N]
- 非加熱が不潔、の意味がわからないのは私だけだろうか
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 21:22:42.03 ID:kNEM04M6]
- >>767
殺菌されない、って意味かなとは思った。多分だが
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 23:21:39.97 ID:kbRBtttS]
- 肉も魚も野菜も、
基本、生(非加熱)は危ないものなの。
ただ、酵素馬鹿は、加熱すると酵素が死んじゃうと言って生に拘る。
生で食べて病原菌にやられて死んで下さい。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 23:45:16.99 ID:h3MDco3N]
- えーと…
発酵って知ってる？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 17:39:20.56 ID:KfWmfpJ7]
- で発酵したとして
野菜・果物由来の酵素が欲しいのか
発酵に使用した菌由来の酵素が欲しいのか
酵母(≠酵素)がほしいのかどれなん
断食してエビオスとかで十分じゃね？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:28:43.94 ID:YRKNsS5Q]
- 話題そらし乙
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 16:54:38.39 ID:gjg3PbsB]
- 酵素ダイエットって健康上そこまでお勧めできないね。
適度な食事のバランスと運動が大事だと思う。夜は控えめにすることかな。
ウエストを細くしたいなら『 ドローイングダイエットと水泳 』がお勧め！
運動しつつもたんぱく質を豆乳や豆類、プロテインでしっかり取って
筋肉は維持する。日本人の食生活はそもそもカロリー高すぎだと思う。
運動もしないのにあんな食生活していたら太るのは当たり前。それと野菜はしっかりと摂取すること。
酵素ははっきり言って金の浪費だと思う。実体験から言うけどね。
ここのスレ見てると体重がどうのこうのってのが多いけど。
体重よりも体脂肪をいかに落とすかがポイントじゃないかな。
体重が落ちても、筋肉だけ落として脂肪を蓄えたまま
細くしたこところで止めたら確実にリバウンドするよ。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 17:22:57.83 ID:gjg3PbsB]
- 俺は>>773だけど、上記のやり方で体重は２ヶ月で７ｋｇで
ウエストは６ｃｍ絞れたよ。酵素ダイエットしながら運動すると翌日の
疲労が半端なかった。断食もしたが、本当にやばかった。
プロテインにすることによって疲労がかなり緩和されたし、効果も促進されたと思う。
皆プロテインと言うとたんぱく質のかたまりで筋肉ムキムキと言う偏見と誤解を招いているけど、
酵素ダイエットよりはよほど健康的だと思う。
運動もがむしゃらに運動していても、絞ると言う面ではあまり意味はないよ。使う筋肉を意識した上で運動していかないと幾ら
運動しても痩せないよ。腹周り落としたかったら、腹斜筋、腹横筋、腹直筋を刺激しながら運動しないと
ある程度は落ちてもそれ以上は落ちないことが分かった。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 18:06:09.81 ID:mdT2qxgo]
- 生食で酵素を摂ると、動物園の動物も健康に生きるらしいが、
生食だと、肉や魚や牛乳には寄生虫がいるよね？それが、問題なんだが・・・。
寄生虫がいた方が健康にいいならともかくだが、やばい寄生虫もいるんだよね？それが怖いわ・・・。
でも、加熱食のマイナスもあるみたいだし・・・。どうすればいいのか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:19:08.77 ID:zGZopr60]
- 寄生虫の方が圧倒的に怖い
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 03:58:13.26 ID:QTNzVnsa]
- 人間なんて一ヶ月食わなくても生きてるんだから一二食抜いたぐらいどうってことないよ
酵素でデトすると肌も腸もよくなるからやめられない
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:09:17.92 ID:4v3nt8rk]
- >>773-774
スレ違い。
該当スレへ移動ﾄﾞｿﾞｰ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 08:39:03.53 ID:eC4z+Kx9]
- コスミックエンザイムの購入を検討しているキャバクラ勤務の女(162cm52kg)です。
ノルマがあるので同伴での食事以外は酵素にしようと思っています。
ですが、お酒は仕事上どうしても断れない事もあります。
酵素ダイエット中の飲酒はどう悪影響なのか分からないので教えていただきたいです。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:11:29.52 ID:4v3nt8rk]
- いや…わからないならホントに他のダイエット法にした方がいいよ。
と言うか、わかったら多分違う方法選ぶと思うし。
お酒飲むのが仕事の人はきちんと食べて痩せる方が体のためです。
単純に考えても、胃が空っぽのところにお酒入れたら荒れるしね。
どうしても酵素使いたいなら、断食でなくご飯の前に酵素飲むと良いけど
まあ体重増えないかもしれないけどあまり減りもしない只の健康法になるでしょう。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 12:10:23.00 ID:QTNzVnsa]
- >>779
お酒、煙草、コーヒー、お酒は酵素の菌を殺してしまうよ
高いお金で酵素を買って無駄にするより他のダイエット法を選んだ方が良い
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 12:24:48.99 ID:xsSOmlpJ]
- お酒は高カロリー低栄養で普通のダイエットをする場合でも弊害が大きいから、
夜のお仕事の人は健康的にダイエットをするってのは中々難しいだろうね。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 14:41:53.99 ID:L+B3HBDX]
- 今断食してるんだけど酵素飲んだ方がいいの…？
今はお茶しか飲んでない
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:14:20.10 ID:gzJnniqv]
- お茶だけ飲んでるんだったら酵素飲む必要ないでしょ
酵素はたんぱく質だから、口から摂取したら胃や腸で分解吸収されるだけだし
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:49:39.60 ID:szmzqx4D]
- いいえ、
酵素は「気の迷い、勘違い」です。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:50:32.64 ID:XZvDXuLf]
- 断食の時は酵素飲んでる方がお腹は空かないんだよね
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 07:11:48.78 ID:PMPrHqBc]
- >>780-782
ご指導ありがとうございます。
煙草とコーヒーは苦手なので摂取しないのですが、やはりお酒はダメなんですね…
別の方法を検討します。ありがとうございました。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 08:13:56.76 ID:9YIV2sRl]
- せっかくダイエットできたのに、
甘い酵素飲料飲んだらリバウンドした
自分には合わない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 14:17:33.72 ID:LLPeN9X2]
- そりゃ糖質たっぷり飲むんですもの
脂肪に変わりもするさ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 14:44:24.88 ID:GvlSDNW9]
- 酵素飲んだら空腹感はなくなるかも知れないけど、疲労感が半端ないな。
食べないし、栄養取らないんだから痩せるのは当たり前、
けど、筋力そのものは落ちて、脂肪は落ちてないから、止めた途端にリバウンドする。
もう、ステマの戦略から目を冷ましていいんじゃないかな・・・
栄養のバランスと適度な運動以外綺麗に痩せる方法なんてないから。。
落としたい部分をテーマにしぼった効率的なエキササイズが必要不可欠。
それに１日で1kgや2kgの体重の変動なんて当たり前だから
酵素断食ごときで騒ぐことではないと思うよ。
恐らく酵素食品を取り扱ってる業界の半分は将来的に潰れると思うよ。
幾らバカでもやがては気づくはずだから、多大な金と時間を浪費した結果を見れば。。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 15:52:16.36 ID:r86bOTeq]
- 単なるブーム
一過性
- 792 名前：な [2012/11/14(水) 23:24:30.90 ID:DQqSGhK7]
- こんばんは。
2日間過食した…。
明日から断食します。
でも明日は胃が多分おかしなことになっているので
胃腸を休ませるために絶食します…。もうすでに気持ち悪い…。助けて(TT)
明後日からは酵素で断食ダイエットします。
ダイエット目的ももちろんだけど、何よりも健康になりたい…。
このままじゃ生活習慣病になる…死ぬ…(TT)
ここに書き込むことで頑張れそう。
皆さん一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:35:56.25 ID:r86bOTeq]
- 水飲んで、頑張りましょ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 05:20:48.28 ID:VICuTnNp]
- 同じく食べてしまった
食べると胃が大きくなるんだよね
それでもっともっと食べたくなる
絶食するけど
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 04:21:07.39 ID:qRhaz91J]
- タバコやっている人間は酵素飲料は効果ない？
喫煙者はどのくらいいるんだろう？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 04:47:13.47 ID:zpMI7ZpV]
- ここにいますよ
酵素は腹おさえ程度のモノと思っていますが、肌は綺麗になって来ています
体重も１０キロ以上減っています
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 00:25:48.13 ID:gig8EJnQ]
- もうひとつ教えて。
本格的な断食じゃなくて、毎日一食に、あとは酵素飲料で補っている。
これを始めたばかりなんだけど、その間無糖のコーヒーは飲んじゃダメ？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 00:46:31.68 ID:6KoNNSqd]
- 本当はコーヒーは酵素を殺すから美容効果は薄れるので△だけど…
腹持ちもいいし、ダイエット飲料として利用するには問題ないかと
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 05:34:04.63 ID:gig8EJnQ]
- ありがとう。
助かります。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 23:33:45.39 ID:SAgV2Do/]
- ベジーデルにはまっていますが、すぐ無くなるし、高い。
1本5千円のメールが来たときだけ3本購入しています。
無くなったら休止。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 00:21:42.78 ID:L247IH4M]
- 酵素は確かに健康補助には良いと思う。
しかし、断食だけは止めておけ！
断食するなら1日700mgのカルシウム、50gのカルシウム、
それらを補助する為のビタミン（野菜や果物、サプリでもいい）
これらを摂取した上で、1日の栄養バランス、カロリーの配分をした
方がいいと思う。
これははっきり言ってステマ（ステルスマーケティング）と言う
メディアが仕掛けた販売戦略であって絶対に痩せると言うのではないから。。
食べないで体重が落ちるのは当たり前。
胃が小さくなって、筋肉が落ちてるから体重が減っただけで
痩せたと言うのは違うから。断食止めたら、すぐに戻るよ。
それともっと危険なことがある。
酵素ダイエットので仮に体重減った後に骨密度計ってごらん、
骨密度が物凄い低下しているはず。
計測した後に極端なカルシウム不足と言う診断が下されるはず。
ちょっとしたことでイライラしたり、不安を感じてしまったり、
疲れ易くなる、欝気味になる、肌に張りがなくなる、髪が抜け易くなる、
集中力の低下など様々な副作用がある。
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、これがかけると
綺麗に痩せることなんて出来ないから。
無駄な糖分、脂質を抑えて、筋力を高めつつ
（落としたい身体のパーツの脂肪を落とす為に必要な筋肉を効率的に刺激すること）
、有酸素運動を行わなければ綺麗にやせることなんて出来やしないんだよ。。。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 00:22:13.99 ID:L247IH4M]
- 酵素は確かに健康補助には良いと思う。
しかし、断食だけは止めておけ！
断食するなら1日700mgのカルシウム、50gのカルシウム、
それらを補助する為のビタミン（野菜や果物、サプリでもいい）
これらを摂取した上で、1日の栄養バランス、カロリーの配分をした
方がいいと思う。
これははっきり言ってステマ（ステルスマーケティング）と言う
メディアが仕掛けた販売戦略であって絶対に痩せると言うのではないから。。
食べないで体重が落ちるのは当たり前。
胃が小さくなって、筋肉が落ちてるから体重が減っただけで
痩せたと言うのは違うから。断食止めたら、すぐに戻るよ。
それともっと危険なことがある。
酵素ダイエットので仮に体重減った後に骨密度計ってごらん、
骨密度が物凄い低下しているはず。
計測した後に極端なカルシウム不足と言う診断が下されるはず。
ちょっとしたことでイライラしたり、不安を感じてしまったり、
疲れ易くなる、欝気味になる、肌に張りがなくなる、髪が抜け易くなる、
集中力の低下など様々な副作用がある。
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、これがかけると
綺麗に痩せることなんて出来ないから。
無駄な糖分、脂質を抑えて、筋力を高めつつ
（落としたい身体のパーツの脂肪を落とす為に必要な筋肉を効率的に刺激すること）
、有酸素運動を行わなければ綺麗にやせることなんて出来やしないんだよ。。。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 14:25:20.73 ID:L247IH4M]
- >>801,>>802
連続投稿すまん！それと訂正
【 カルシウム５０ｍｇの箇所 】→【 たんぱく質５０ｇだった 】
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 14:31:03.13 ID:hLZLeVfz]
- つか断食までしなくてもきのことかこんにゃくとか海藻とか
カロリーの低いものを腹抑えにすればいいよね？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 14:40:02.85 ID:rCNF5naH]
- そこまでして酵素にこだわる理由は？
置き換えしたいなら素直にそれ用のサプリであるプロテインダイエット飲んだ方がいい
酵素は置き換えじゃなくて断食と言うべき
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 14:54:27.80 ID:hLZLeVfz]
- サプリとかプロテインとかケミカルなのって身体に悪いよね
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 15:43:40.67 ID:rCNF5naH]
- 断食の方が体に悪いと思うがなぁ
ちゃんと必要な栄養素取れてる？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:11:15.71 ID:hLZLeVfz]
- 東洋医学では胃腸は一定時間以上休ませた方が美容と長寿の為になるってのが常識なんだよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:30:59.57 ID:4ZnpsuvF]
- 寝たきり以外で長寿の人間は飯食いまくり肉も食いまくりだからそれ常識じゃなくて単なるデマ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:37:30.59 ID:hLZLeVfz]
- >>809
「食べ物さんありがとう」って本を読みなよ
一日一食を実践してる人が書いてるから
本人は１００まで生きた
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:44:00.61 ID:/LGVk8rF]
- >>810
91歳だろ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:47:43.47 ID:hLZLeVfz]
- 川島さんはマラリアにかからなければ１００以上生きてたからね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:51:50.10 ID:/LGVk8rF]
- そんなこと言いだしたら、一日一食でない人だって、病気にかかったり事故にあったりしなければ１００以上生きるだろ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:53:39.37 ID:2VJ39dkA]
- その通り
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:57:47.84 ID:hLZLeVfz]
- マラリアは特効薬がないからね
１００まで生きないにしても９０オーバーまでバリバリ仕事してれば十分だろう
とにかく一日一食をけなしてる奴は食べ物さんありがとうを読んでみろよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 17:00:51.40 ID:/LGVk8rF]
- この流れで読む気になる奴がいるとは思えんがｗ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 17:04:18.58 ID:hLZLeVfz]
- おまえに言ってんじゃなくてサイレントマジョリティに言っているから心配するな笑
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 17:45:30.14 ID:hLZLeVfz]
- あーなんか一杯書いたな
このスレがちょっとした議論になるなんて珍しい事だ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 18:37:54.81 ID:2VJ39dkA]
- サイレントマジョリティって言いたかっただけ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 18:49:38.15 ID:/LGVk8rF]
- だなｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 11:27:39.72 ID:54yMW5aU]
- サイレントマジョリティですが、読みませんです、はい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 12:05:35.75 ID:tQSVt4n0]
- ↑
粘着キチガイきもい
ビチクの方がまだ可愛いわ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 16:10:09.98 ID:54yMW5aU]
- なんだ、どうも変な奴だと思ったら、ビチク連呼だったのか
早く巣に帰れ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 22:43:07.45 ID:9OlpERfi]
- さっき卵ご飯を夜食に食べてしまった…orz
>>815
日中は何か種をつまむだけで、夜に野菜と魚を食べるんでしょう？
出来ない事なさそうだけどそれに酵素を足せば良いのかな…。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:33:08.86 ID:M0FrsICV]
- 夏の終わりから飲んでるけど今の時点で8Kg減。普通にチョコレート好きで食べているしスパゲティーも好きだし。
なんか不安になってきた。痩せた痩せたって喜んでいたら実は末期ガンだったりして… そうだったらしゃれになんない。
一瞬 この間亡くなった金子さん思い出した。単なる酵素飲んでいて太りにくい体質になっただけならいいんだけど。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:12:36.99 ID:h04XdJdU]
- >>825
え？断食しないでただ酵素飲んでるってこと？
もしそれで８ｋｇ痩せたら、本当に何かの病気だろ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:30:40.03 ID:M0FrsICV]
- >>826
やっぱりそう思う？最初 年一回の検診にむけてメタボ確定だったから 酵素でダイエットし始めたんだ。最初の二日は断食して酵素ドリンクだけで3Kg減。
それから意識して極力白米の量を減らしたりケーキは絶対食べなかったりで徐々に落ちていった。
今はキープでいいし ご飯も普通に食べているけど 全く増えなくなった。
近いうちに 検診受けてみるよ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:15:25.18 ID:uIwLOE3e]
- ダイエット成功した途端に癌発覚とか癌再発とかあるよね。
実際、うちの父親がそうだった。
ダイエットして痩せた痩せたと喜んでたら、胃がん宣告。
癌で痩せてたわけね・・・
今回の宮迫さんもダイエット成功直後の癌発覚。
コニタンもそうじゃなかったかな？
まぁ偶然と言ってしまえばそれまでなんだけど。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 09:26:34.60 ID:GWXuMcht]
- 脂肪と炭水化物だけの栄養のない糞のような食事
朝飯食わない
間食が多い
お菓子が多い
夜9時以降食べる
太っている奴はこれ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 11:38:33.19 ID:xb5g7kcs]
- ７月にベジーデルを始めたところ、足の大きいこぶ状のむくみが徐々に小さくなり、今ではこぶは無くなった。
代謝にいいのは実感している。こぶは悪臭も放っていたが、今では悪臭も無い（笑）
ただ置き換えにしても、満腹感がないので続かなかった。
今、DHCのダイエットケーキをしているところですが、置き換えは成功している。
どうしてもおなかがすく時だけ、近所のコンビにで、おでんのこんにゃくや厚揚げをみそだれで食べてしのいでいる。
15食で4400円もするが、1食293円なら、通常の食事代よりかえって安くつく。
今のところの自分での結論は、
日々の置き換えダイエットは、DHCダイエットケーキ（1日2食だけ）にし、
むくみや身体の代謝を助けるために、ベジーデルを安いときだけ買ってたまに飲む。
（時々、メールでセールをしらせてくるけど、1本5千円以下の時だけ買っている）
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