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「２食」置き換えダイエット限定！

727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 10:04:30.87 ID:sn8iy7+j]
157/56
29日の友人結婚式まで期間限定二食置き換えテスト

●朝
ヘルシーキューピー雑炊

●間食(150kcal以内)
無糖コーヒー
自作おからクッキー
寒天

●昼
スリムアップスリムのシェイク

間食(150kcal以内)
自作おからクッキー
無糖コーヒー
寒天

●夜
普通食を400mlお弁当箱に詰めてから食べる
すぐ歯磨き

プラス雨の日以外は30分以上散歩
最終目標は46kg
自作お菓子を楽しむ！




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