- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 19:32:39 ID:oiigC7f+]
- スペック
身長175センチ
体重83キロ
体脂肪率25%
今年の4月から15キロも急激に太ってしまった
そんなわけで今年中に4月から太った分と−5キロ痩せたいと思ってる
というわけで今日から始めます
俺と似たような境遇の人ここにカキコして一緒にはじめましょう＾＾
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:51:28.14 ID:rM7hjqlT]
- 身長175男38歳。
ウォーキングから始めてジョギングに移行。
週に5日、5〜10kmのランニング。
4月以降はキープ腰痛の為スイミングにした。
初めの4ヶ月、前記の運動と食事を一日1500〜1800カロリーに抑えてこの結果。
周囲からはもう痩せるなって言われてる…。
i.imgur.com/Eoz8h.jpg
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 01:14:31.39 ID:bPBlyEJp]
- >>520
俺と同年齢で同身長かー
体重は俺の圧勝だけど…
ところでそのアプリ、なんか良さそうだね
なんて名前ですか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/14(火) 16:24:32.80 ID:MgSJTRON]
- >>521
simple diet
です。
文字通りシンプルで使いやすいよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 04:43:13.00 ID:JYshQszG]
- >>522
ありがとう、それ使ってみます
盆休み中は普段より多めに運動するかなー
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 11:43:39.15 ID:hvwEnHjB]
- ４ヶ月でジャスト２０減だったな
激デブからなら思いのほか余裕だった。
平均体重まであと10キロ・・
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 14:47:10.96 ID:7qN2mne6]
- >>524 すごいですね！お腹のたるみとかって出ましたか？？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:21:23.82 ID:/WsOf8ib]
- >>525
腹が一番痩せないからまだたるみどうこうのところまで来てないわｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:10:56.38 ID:2IUajQAW]
- ストレスによる酵素不足で太った(しかもかなり運動しても痩せない)っぽいんで
酵素ドリンク飲んだら痩せてきた
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