- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 19:32:39 ID:oiigC7f+]
- スペック
身長175センチ
体重83キロ
体脂肪率25%
今年の4月から15キロも急激に太ってしまった
そんなわけで今年中に4月から太った分と－5キロ痩せたいと思ってる
というわけで今日から始めます
俺と似たような境遇の人ここにカキコして一緒にはじめましょう＾＾
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 17:57:34 ID:YyoM3GC8]
- ボクサーはすごいよな。奴ら1ヶ月で15㌔くらいの減量するんだもんな。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:21:56 ID:z7zkNGFq]
- 途中からだけど書いておこう、体脂肪はわからんけど
１月中旬スタート
20♂
168cm/84Kg
02/17/74Kg
とりあえず無駄過ぎる部分は落ちたからあと2ヶ月で10Kg目標に
自分の体重って減らせるんだって実感が凄く感じる
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:53:39.07 ID:adE/S1Rl]
- みんな頑張ってるようなので自分も。
明日からスタートします。
160cm/85kg ♀
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:37:39.08 ID:VphgvKF5]
- 4ヵ月で20kg痩せて良いのってホメオスタシス発動から逆算すると
100kgオーバーの激デブくらいじゃね？
このスレ前提がおかしいｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 12:56:33.62 ID:6rAR/R+I]
- 初参加
あたしもダイエットは続いたことがない
真剣に取り組んだことがない
、、、でも
毎年一回りずつ大きくなってしまって
このままいくと死ぬな（－＿－；）
一念発起
今日からやると決めた
まず食事制限から始めます
157/87 ←人間じゃないなこりゃ
また報告に参ります(￣^￣)ゞ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:05:45.90 ID:ojxIi+oe]
- 参加！
20代女 155cm/68kg/38%前後
あと半年で退職、転居が決まったので決意。
最後にデブじゃない姿でお別れしたいし、すっきりで新しい生活を始めたい。
4ヶ月でできたらいいけど一応目標半年で…若干スレ違いでｺﾞﾒﾝﾖ(´・∀・)
夕飯以降はとにかく食べない＆ＮＨＫオンデマンドを鑑賞する趣味があるので、
番組を見てる間はショコするなりそうじするなり動くところから始めます。
来月目標達成したらごほうびにかわいいサウナスーツ買うぜ！ﾉｼ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 11:24:36.36 ID:8umjp8Nq]
- ダイエット開始3日目朝
体重ー1.5キロ
朝食は好きなもの食べて
昼夜抜きの一日一食にしてる
運動無し、仕事で動くのみ
ジュースはやめて黒豆茶
2日間は眠れなかったけど慣れて来た
ある程度落ちたら少しウォーキングをしてみようかと思ってる
荒業は続かないことがわかってるので
とにかくペースを崩さずにやる(￣^￣)ゞ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 08:33:47.04 ID:M2bb8hs7]
- >>461
すげー
ボクサーってただでさえ落とすような肉がないのにな……
あいつらは神か
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 06:56:35.24 ID:m6bAdfSz]
- 164 94から71まで落とした。11月あたまからで。
ちなみに女。まだまだ頑張る。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 07:27:35.88 ID:H1yEhB+V]
- 馬鹿ばっかりか
ボクサーなんて痩せてるのは一瞬
計量試合終わればあっという間に元に戻ります
戻ることを前提に水分迄落としますから、一般人が真似する方法じゃない
結婚式でも有ってその日だけ痩せたいんだったら良いんじゃないか
終わったら＠いう間にリバウンドだけどね
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 16:58:09.32 ID:jZ0eMUWT]
- ４ヶ月で20キロは無理だろうなあとは思うけど、
自分にプレッシャーをかける意味で参加する
161 75.8 兎に角20代の体重に戻りたい
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:39:32.69 ID:6pXH6plU]
- 今日から参加します158/81.6/♀
３月から１０ｋｇも太って体が重すぎて先月ぎっくり腰に
やっと治って動けるようになったから頑張る
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 10:59:47.29 ID:FPeBcofF]
- 皆さん続いてますかー？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:01:37.76 ID:B3vGmKWU]
- 暑くなってきたね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:06:58.03 ID:4GTGY5B4]
- 157 80 ♀
昼抜き、炭水化物抜きやってますが4キロ減って2キロリバウンド。
明日からスポクラも行って専門家の意見も聞いてみようと思ってます。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:46:47.37 ID:oniUL2sb]
- がんばれー
一回さぼるとさぼり癖つくので、スポクラは皆勤賞で通うのがいいよ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 02:26:03.02 ID:BQAkwNqV]
- ♀/159/79.8
6/1から低炭水化物とビリーで頑張ります
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 04:09:01.48 ID:kz4cPla0]
- ただでさえ”今日から開始宣言”は続かないジンクスあるってのに明後日から開始予定かよｗ
ビリーはいいけど低炭水化物はやめとけよ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 04:09:37.59 ID:kz4cPla0]
- もう明日か
どうでもいいか
- 480 名前：477 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:44:03.95 ID:TZK5UdQz]
- 朝はしっかり炭水化物も摂るようにする
今日から気合いいれてこー！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:50:51.06 ID:x+0K32I4]
- ガンバれ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:20:32.66 ID:bi8/vVCp]
- 155/88/♀
４月９日からダイエット始めて-12キロで今７６キロ。
最近食べた後にどーしても吐いてしまうorz
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:17:44.42 ID:dmGF2Av5]
- 過食症だな
病院逝け
痩せるとやつれるは違うだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:18:31.33 ID:dmGF2Av5]
- 過食じゃなくて摂食障害だった
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:40:29.37 ID:bi8/vVCp]
- やっぱり摂食障害なのかな。
食べる量は１歳の娘よりも少ないし、吐き気がするわけでもないのに吐かないと不安になるんだ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:56:52.15 ID:Uzd33xZ6]
- ◆◆◆【拒食症17】◆◆◆【sage進行】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303209528/
いってらっしゃい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 01:48:18.00 ID:YfwHZ0Gz]
- >>482
スペック似てる！
161/84女で
4/8からダイエットはじめて
昨日までで12キロ減ったよ。
最近夜食べると吐きたくなるから
食べてないよ
昼は、おにぎり一個＋サラダ＋豆腐
朝は寝てるから食べないのが殆どだけど
たまにバナナ食べてる
- 488 名前：きのこ。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:42:13.42 ID:Svmzn5Ku]
- 今月から始めてます。
４年間で25kg増えたので
節電の今夏、ついに痩せようと決心しました。
164/74.5 ♀
7月1日 74.5
7月6日 71.1
全食、野菜中心に肉を少し
炭水化物はほとんどとってません。
運動は犬の散歩１時間×２/１日
腕立て・腹筋 各60回/１日
あとはテレビから音楽が流れてきたときに
テキトー体動かして踊ってます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:35:08.41 ID:4A0AZf8z]
- 80㌔台とかあったら１ヶ月位食べなくたって死なないから。
水分だけ摂ってれば良いんじゃ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:32:58.31 ID:54DCoecy]
- 決意表明
158センチ69.9キロ今日から始める
- 491 名前：きのこ。 [2011/09/26(月) 07:52:49.84 ID:cPhoC//0]
- 報告age >>488です。
ダイエット順調です。
9月26日現在 59.2kg。
－15.3kgです。
－10kgくらいでは、痩せていってる事に気づかれませんでしたが
ここ最近は会う人全員に驚かれます。
10月末(４ヶ月)までに－20kg達成を目標に
今年末までに50kgジャストを目指します。
また報告します。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 09:24:23.39 ID:OKPt7aBr]
- >>491
おう
偉いぞ
正月には
ウンコ丸々もりもりだぜ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 09:27:43.52 ID:H/2Du8yT]
- 野菜キノコダイエットにカルニチンとビタミンB取って、ウォーキングで92から72を目指す！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:48:20.22 ID:UGhLdDnx]
- 参加
外食ばかりで一年で10kg増えてしまったので8月1日から開始
8月1日開始時
20♂
175cm
体重85kg
体脂肪26~28%くらい
↓
9月26日現在
体重73kg
体脂肪17%
食事は朝と昼は普通より少し少ない程度で普通に食べる
夜はザバスの減量用ソイプロテインとサラダや野菜を多く入れたスープ物やおでんの中でもカロリーが低い物を
炭水化物は極力食べない
運動は約１ヶ月経過-8kgくらいの
あまり減り難くなった時ぐらいからジムに通いだして
ジム週3~4くらいで
ジムまでの道のりを自転車で往復18km
マシンでの筋トレ全体的に30分
トレッドミル?で時速10kmくらいで約30分走って
その後にトレッドミルで歩くかエアロバイクで30分有酸素運動
後1~2ヶ月で目標体重65kgにしたい
- 495 名前：↓福島放射線全く問題なし！【低線量率放射線】【稲恭宏】 [2011/10/08(土) 12:33:56.31 ID:NDKX5jxf]
-
1/4福島放射線全く問題なし！【低線量率放射線】【稲恭宏】
www.youtube.com/watch?v=X0lqhE_JYmE
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:07:45.50 ID:rnFTDqlC]
- 吐き出せ 反芻でな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:43:41.15 ID:ObGszjW3]
- 参加！
165 90
去年から10キロプラス
今年中に10キロ落とす！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:14:34.94 ID:GE1Q8QnJ]
- こんなスレあったんだ
今年の4月、血尿が止まらなくなって医者行ったら
血尿の原因はわからんけど、糖がでてるから注意しろと言われたので
ダイエットを始めました。
開始時のスペックは
175cm 96kg 体脂肪率25%
現在
175cm 67kg 体脂肪率15%
基本的には炭水化物を極力控えて、運動はウォーキング、余力があったらジョギング
あとは、WiiFitとウォーターダンベルを使って簡単な筋肉トレ
朝食と夕食はシリコンスチーマーでモヤシとか刻んだキャベツを薄切りの豚肉か
鶏胸肉を一緒に蒸したものを食べることが多いです、味付けはウェイパーとか
顆粒のダシと昆布茶のパウダーとか適当です。
痩せたのはいいけど、疲れやすくなってしまって、最近、有酸素と筋トレさぼりぎみなので
そろそろ気合を入れなおさないといけないと思ってます。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 12:12:16.42 ID:NWffC4pP]
- 参加、今の自分にピッタリ
- 500 名前：493 [2011/10/17(月) 16:14:51.55 ID:gp2Djtfk]
- 現在、92から85
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 07:56:38.52 ID:weRttR+h]
- 161.60 とりあえず11月中に－5キロ目標にやってくわ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:32:50.50 ID:uV4edwr7]
- 46歳♀
157cm
67.5kg
20㌔/4ヶ月は 代謝が落ちてるのでなかなかだろうが、
ｷｬﾍﾞﾂ&寒天&運動で頑張ります。
- 503 名前：475 mailto:sage [2011/11/08(火) 19:48:06.84 ID:8uzbYSoq]
- 157 67 ♀
5月末からスポクラに通いだして、13キロ痩せました。
週三～四回マシンやスタジオで３～４時間みっちり。
食欲もなぜか収まったし、間食もしなくなりました。
むしろ今は頑張って食べないとカロリーが足りない位。
この調子だとまだまだ痩せる自信があります。
体力もついていい感じ。
時間のある人はスポクラお勧め。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 04:21:01.34 ID:4Rro6b/W]
- 156/58 ♀
敢えて毎日体重を計るような事はせず、焦らずマイペースに。
ランニングとウォーキングを日課にし、食事に気をつけて少しずつ減らす。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:51:16.78 ID:V3SWNddK]
- 参加します！
現在162/85.6です。
目標は57ｋｇです。BMIの正常値。
それが達成できたら昔の自分の体重である48ｋｇをめざします！
ダイエット方法は置き換えでマイクロダイエットです。
まだ届いてないので、開始次第また報告します！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:29:11.35 ID:eRN5wjbv]
- 1ヶ月経過で4kg減
もちっと頑張らねば
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:27:05.25 ID:bW/EQVV5]
- 女性だと生理止まりそうだね・・・
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 00:07:49.68 ID:zqqMPNSv]
- あげ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 00:44:53.22 ID:/qez4miU]
- 161cm73kg 体脂肪41％…♀
実家帰ってきてから気が付いたら２年でMからLLサイズ…
体がガチで重たくて捗らない
当面の目標は63kg、Lサイズ入るくらい
親が大好きな揚げ物はもうお断わりだ…胃腸ももたれるようになったし…
事務職なのに朝ご飯しっかり食べすぎてたのでフルーツやヨーグルトにします。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 20:46:14.58 ID:gILi53HY]
- あああ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 21:24:40.27 ID:z0dZXIL1]
- うんうん
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 23:15:56.39 ID:IVyzyPhi]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:34:58.56 ID:7Jwp9xq3]
- 6~7月で10kg痩せたい
- 514 名前：エスパーニャ mailto:sage [2012/07/01(日) 23:20:20.19 ID:3i5UY+T6]
- 今日からダイエットスタート！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:58:28.57 ID:7mVuXbeP]
- あげ
皆、どんな運動してるか教えてくれー
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 23:26:05.50 ID:pAZklgb6]
- age
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 00:58:49.01 ID:fbweqpzI]
- 巨デブがダイエットはじめました！
身長171
体重101
体脂肪率41
知り合いとの雑談から一緒にダイエット
一時間ウォーキング
その後温泉でサウナ
それと別に週３でプール
とりあえず月５減らしたい
目標７５!それからは７５なったら考える
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 04:51:31.74 ID:/P/WkI7H]
- 5月からダイエットと筋トレはじめた36歳男、106キロ→85キロ。
なんと二十歳の彼女が出来ました。みんなも頑張れ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:00:00.36 ID:91vusKid]
- 視るダイエット on YouTube
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:51:28.14 ID:rM7hjqlT]
- 身長175男38歳。
ウォーキングから始めてジョギングに移行。
週に5日、5～10kmのランニング。
4月以降はキープ腰痛の為スイミングにした。
初めの4ヶ月、前記の運動と食事を一日1500～1800カロリーに抑えてこの結果。
周囲からはもう痩せるなって言われてる…。
i.imgur.com/Eoz8h.jpg
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 01:14:31.39 ID:bPBlyEJp]
- >>520
俺と同年齢で同身長かー
体重は俺の圧勝だけど…
ところでそのアプリ、なんか良さそうだね
なんて名前ですか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/14(火) 16:24:32.80 ID:MgSJTRON]
- >>521
simple diet
です。
文字通りシンプルで使いやすいよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 04:43:13.00 ID:JYshQszG]
- >>522
ありがとう、それ使ってみます
盆休み中は普段より多めに運動するかなー
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 11:43:39.15 ID:hvwEnHjB]
- ４ヶ月でジャスト２０減だったな
激デブからなら思いのほか余裕だった。
平均体重まであと10キロ・・
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 14:47:10.96 ID:7qN2mne6]
- >>524 すごいですね！お腹のたるみとかって出ましたか？？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:21:23.82 ID:/WsOf8ib]
- >>525
腹が一番痩せないからまだたるみどうこうのところまで来てないわｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:10:56.38 ID:2IUajQAW]
- ストレスによる酵素不足で太った(しかもかなり運動しても痩せない)っぽいんで
酵素ドリンク飲んだら痩せてきた
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