- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 18:18:10 ID:tGm1Oo6i]
- チートとは「いかさま」「いんちき」「ずる」と言う意味だそうで、
ダイエットで言うチートデイとしては「ずる」から、
どうしても食べたくなったらしっかり食べる日となる。
体が欲しているものをたまには与えてあげることで、
脂肪として溜め込もうとする体に飢餓状態ではないことを教える意味や、ストレス解消の意味も大きい。
これやったほうがいいの？よくわからない。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 15:57:41 ID:6N7rN6FR]
- 昨日おとといと野菜たっぷりローカロリーに出来たので、
今日はチートデーにしました
１０時キャベツと卵のお好み焼き風
１２時おにぎりとチーズ
そして今、LEEの３０倍カレーをご飯100gでいただきました。
ヒー辛い！
久しぶりのカレー旨い！
今日はあと梨と野菜スープとヨーグルトとパルスィートのコーヒーゼリーを食べるよーん
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 20:11:40 ID:vom8wkQl]
- チートしようと大好きなから揚げを食べた。たくさん。
そしたら一気に1.8kg増えた。
さすがにそれだけのから揚げを食べたわけじゃないけど、まぁ食べたから多少体重増えてても仕方ないか、と思ったんだけど。
でも、3日たっても減らない。めっちゃへこむ。
チート失敗ってこと？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 21:18:51 ID:JNcYm0T2]
- 今日朝48キロ（過去最高）
付き合いもあって食べ過ぎしかも夕飯に廻る寿司6皿と味噌汁。家着いて計ったら49.4キロ。
しかも喉乾いて水分ばかり取ってて腹が気持ちワルい。
明日には戻ってるかな…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 07:46:38 ID:HWOY2M7E]
- >>66
あるあるｗ
おれも正しいやり方わかんね
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 07:52:19 ID:5qPHH2mj]
- 週の真ん中と週末の週２回ヤマザキの薄皮パンを食べるときが至福のときだぁ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 16:58:01 ID:rIQcYYd1]
- チートデイってボディビルダー用語だよ。
チートデイ活用するなら、普段はビルダー並の節制とトレーニングしなきゃ
ただのデブのドカ食いでしかないよ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/22(月) 23:42:06 ID:pZ+Jx2dj]
- >>70
そんな心配しなくても、皆わかってるって
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 11:47:38 ID:S222Pb+j]
- チートディたまにはいいよね。
普段すごい頑張ってる自分にご褒美♪
ｶｼｮｵや単なるｶｼｮでもなく、味わってゆったり落ち着いて食べるんだ。
月に一度、今月は今日がその日にするんだ。
みんなは、チートディにどの位食べちゃう？
やっぱ体重に変化出る？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:05:53 ID:mPxL6aW7]
- >>72
自分にご褒美とか…誰の為にダイエットしてるだろうねぇ。誰かにやらされてるんじゃないんならそんな考えて捨てれ。でなきゃすぐ元通りだよ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 13:16:44 ID:mPxL6aW7]
- 脱字大杉＋連カキコすまん。ともあれ自分は頑張ってる！とか思わないで、ダイエット中の生活を普通なんだと思わないと一瞬でリバウンドするぜ、っつう事を言いたかった。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 13:17:19 ID:S222Pb+j]
- >>73
やらされている訳じゃないけど「ご褒美」って言葉に過剰に反応しなくてもいいんじゃないかなあ。
自分は新体操やってるから普段の運動量に比べて摂取が極端に少ないから頑張ってるって書いたんだけどな。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 15:06:40 ID:Nmpx3uwI]
- >>75
新体操！私、ベッソノワ好き〜☆
普段頑張ってるんだからたまにはいいよねぇ
私は昨日一ヶ月ぶりにチョコレート食べた。
ダース６ケ。おいしゅうございました。
きっと>>73は今ちょうど自分を追い込んでいるところなんでしょう。
73も頑張ってね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 15:34:28 ID:OBBmt+66]
- 毎日、升日なのか
いつ痩せるんだ？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 19:07:36 ID:N3/Zhz6G]
- 友達がケンタに誘ってきた。
断るのも気まずいからこのスレ思い出して、思い切って行ってきた。
クリスピーセット食べた。幸せだった。野菜と魚製品と果物が多かったから鶏肉やジャガイモが美味だった。
これから泳いでくる。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 20:36:58 ID:QuSR7dtg]
- 停滞期経験してから週末チートデーにしてたんだけど
このスレみてたらチートデーでも皆さん微々たる量しか食べてないんですね
私のはただの週末ドカ食いでしたorz
ちなみに今回はカツ丼カキフライ菓子パンおはぎ等総計2000kcal美味しくいただきました
ダース6粒か…。私も来週から少し改めよう。
チョコなんていくら食べても太らないから毎日一袋たべてたよ…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 22:02:36 ID:Nmpx3uwI]
- >>79
いいなーチョコレートいくら食べても太らないって
うらやましい！
週末カツ丼食べてもダイエット順調なら
今のペースでいいんじゃない？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 14:06:18 ID:AFkDaaJf]
- >71
分かってたらこんなスレ立たねえよｗ
とにかくデブどもは食うために都合のいい言い訳を探してるだけ。
だからチートデイ（笑）なんて言葉に飛びつく。
本来の意味も知ろうとせず、
「今日は食べていい日＾＾ｖ」
「がんばった自分へのご褒美☆ミ」
とかたわごとぬかして、普段ろくすっぽ運動もしねえのにドカ食いする。
それがデブの毎日続くチートデイ（笑）
まさに脳脂肪ここに極まれり。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 23:21:13 ID:1TGwebrH]
- まぁ「ドカ食いを正当化するスレ」とでもしといた方がピンと来るスレだしな。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 12:29:17 ID:eFsYBrfW]
- 体脂肪15%前後にならないとチートデイは不要なはずなんだけど。
月5%以上減量したときの停滞期でもチートデイ導入してもいいのかな
けど20%以上あるなら月一回が最大だろ
詳しい人はどう思いますか
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 15:19:40 ID:TD3/mlmq]
- "cheat"なんかしないで、普段の食生活に食べたい物を適度に摂る習慣を付けないと
一時的に痩せても結局デブにもどるよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/27(土) 17:09:57 ID:61xYzH+v]
- 糖尿病になるやつが多そうなｽﾚだな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/27(土) 20:37:32 ID:5JJ8SqYw]
- 新体操はハードだときくがな
ありゃ痩せそうだ
そんだけ腹も減りそうだが
俺は今はチートデーはやってないが昔は時々やってたな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 05:22:31 ID:K7+MhQmg]
- 俺の場合は、週末の金曜の夜〜日曜日がチートデイ
つっても元々、土日は一日一食な感じだから節制している平日とそんなには変わらない
だからチートデイとしてｶﾛﾘ-的には金曜日だけだけど、気分的には金土日
週末が近づくにつれ｢もうすぐ好きなものが食える３日間が待っている｣と休みの日が楽しみになった
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/28(日) 12:08:32 ID:5RuSBnO9]
- ３日とか多すぎだろｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 14:56:36 ID:cSd0WInr]
- だからそれは単なるドカ食いだっての。
これだからデブは……
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/30(火) 18:45:38 ID:EUgKoNpE]
- 叩かれるの覚悟で書き込みます。
普段は一日600kcaIくらい摂取してます。もう３ヵ月くらい。
今日なんかすごい目眩がしたので初めてチートした。
2300kcaIくらい食べた、目眩は落ち着いたけど…
チートって博打みたいで怖いね。
- 91 名前：87 mailto:sage [2008/09/30(火) 18:55:46 ID:hIEXlNqA]
- >>89
亀ﾚｽですまんがドカ食いしてるわけじゃないよ
金曜日を除く６日間はだいたい1400kcal前後に収めてるし
ただ土日は好きなもの食べても一日一食だから平日と同じくらい、ヘタしたら少ないくらいかも
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 19:40:52 ID:/rkTRg/7]
- >>90
だからそれはただのドカ食いｗバーカ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/30(火) 22:13:19 ID:E6cr8WYl]
- 平日は忙しいので夜抜き。
昼ご飯もおにぎりとかしか食べられない。
仕事終わるとこの時間なんたけど、
どう考えても基礎代謝行かないし栄養も取れない。
だから土日は野菜や肉魚豆をたーっぷり食べる
脂質も気にせずとる
食べたいと思えばチョコレートも食べる
そうすると月曜日痩せてる。
私としては週末がチートデイ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/04(土) 20:40:25 ID:LiyE76D2]
- チートデイつくる前は
1ヶ月で1kgしか落ちなかったのに
週1のチートデイつくってから1ヶ月で
4kg落ちた。
ストレスも少なくなるし良いね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 18:42:10 ID:6HyJFLZi]
- ドカ食いでも自分のペースで落とせてるならいいと思う。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 21:04:06 ID:uy1KhnSr]
- 今日、久しぶりにチートしました。
昼にラーメンとカレーライス
夜は居酒屋
こんな満腹感は何ヶ月ぶりだろうか…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:27:50 ID:rjeE7+Vb]
- いろいろあったのでこれからは毎日チートデイにします。
ってなわけで今からこってりラーメンと
チャーシュー盛り合わせを食べに行ってきます。
みなさんも毎日チートデイにしたらいいんじゃないですか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 22:36:08 ID:NwbZqCya]
- １ヶ月ぶりにお菓子食べた。
ご飯なしで朝から晩までチョコやらポップコーンやらしめて2000キロカロリー。
明日からまた頑張ろ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 07:56:17 ID:sDFVdYDX]
- >>96
楽しんだ後の今日、
案の定体重＆体脂肪が増加今日は運動だ！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 20:38:48 ID:J1BA6AQW]
- チートと思ってもやっぱり太るの怖くてあまり食べれない
がんばって1800kcalくらい
しかも翌日のご飯へらしちゃうし…もっと思い切りたべたいよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 10:47:26 ID:UCF2aCNU]
- 朝からポテチ4枚食べた。キットカット買った。夕方ケーキとからあげ買う。
誕生日だもん。
……今日はいいよね。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 13:25:53 ID:sN3j/KLi]
- >>101
ダメ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 18:47:45 ID:mDUkU6OA]
- 今日チートやったが、太るかもっていう罪悪感で吐きたくてしようが無い・・・
ストレス解消どころか逆に溜まる状態。停滞して半月目だから
一度吐かずに過ごしてみるか。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 01:58:48 ID:fuAfkQn+]
- >>102
食べた。……ら苦しくてかえって辛かった。
もう無理して食べない。
しかも胸が痛い。
心情的にも、現実的になにやら呼吸がしにくい。体壊したかな。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 17:34:13 ID:1obDhheB]
- >>104
ダイエットに恋しすぎ！
精神壊れかけてるよ
拒食症になるまえに病院池
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 17:49:10 ID:bxH62536]
- >>105
＞ダイエットに恋しすぎ！
この一文を読んであなたの感性に恋しました。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/25(土) 21:00:40 ID:f1SxQMN4]
- 停滞のまま落ちないしストレスついでにチートした
プリン、アイス、お菓子、いっぱい食べた
久しぶりにカロリー気にせず食べたし満足
明日からまたがんばろ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 06:06:40 ID:7B9wgh3f]
- 一週間に一度チートしてたら６日かけて痩せた体重チートで全部戻って全く意味ないんすけどｗｗｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 11:19:36 ID:LuE/Ljz5]
- そもそもやり方が間違ってる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 14:36:57 ID:xkI8QKT3]
- 普段は1400kcal、外食や飲みの時は制限無し
でもやっぱりｶﾛﾘｰの低いものを無意識に選んでるから、摂りすぎでも1800くらいかな
あと夜中にお腹空いたら我慢せず食べている そして足上げとかしてから寝る
お菓子も別に制限せず摂取ｶﾛﾘｰに入れる
これでも地道に順調に痩せてます
運動は、ﾋﾞﾘｰかｳｫｰｷﾝｸﾞか水泳のどれか１つ(ないしは２つ)を毎日
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 06:19:31 ID:uFa3nUAi]
- >>109
どう間違ってるの？週１じゃ多い？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/30(木) 23:58:00 ID:ZXXW5laQ]
- >>111
スペック、６日の食事内容、ダイエット期間、運動内容、チート内訳をさらしてくれないと…
週末過食症とチートの違いはわかっているよね？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 02:36:02 ID:ytCDY3tZ]
- 目標体重になった記念に※ずっと痩せたら食べようと決めてたラーメン。念願叶って涙が出そうなぐらい美味しかった↑(^^_）ﾙﾝ♪
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 21:32:49 ID:mBroUK6r]
- >>112
こういう人って、絶対自分では何も言わないんだよね。
- 115 名前：112 mailto:sage [2008/10/31(金) 22:34:36 ID:11ulSiot]
- >>114気を悪くさせたみたいでごめんね。
いや、111って実は十分痩せてる人なのかなと思って。
あと、週一でもポテチ食べてラーメン食べて唐揚げ食べて…みたいなのは
チートとは違うと思うの。
私の場合、普段肉魚食べないので
無性に食べたい！とか思ったら、牛モモ肉やカツオ食べたり…
（納豆とカッテージチーズは食べてるけど、たまに肉魚食べたくなる）
ジム行って走るときは意識してたっぷりご飯食べたり…
（食べてないと走れないので）
カロリーは普段から計算してないのでわかりません。
３ヶ月で163センチ62キロから55キロになりました。
もとが55キロの人が48キロ目指すのとはレベル違うからあんまり参考にならなくてゴメン。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/01(土) 05:41:08 ID:4qn+zYDS]
- 週1はスリムな人がさらに痩せるためのペースだからね。
それにドカ食いじゃなくて通常の3割増しぐらいにカロリーを増やす日と考えるべき。
あとその日はレプチンの量を増やすために炭水化物中心の食事にするのがいい。
元々太めだった人の停滞期なら2週間に1日で十分
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 00:30:05 ID:7e9XcoN7]
- ある程度の食事制限と運動する習慣身につけたら
以前普通に食べてた量が完食できない
どんだけがっついて詰め込んでたのかと
お陰で一点（もしくは二点）豪華主義に切り替わった
ちょびっとでも激ｳﾏｰで満足
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 11:27:07 ID:WZ+JNM8e]
- おまえらがやってんのはチートじゃなくて
ド カ 食 い
チートデイを語れるのは、普段ビルダー並みの
トレーニングと食事節制してる奴だけ。
そうでなければ、ただの
ピ ザ デ ブ の ド カ 食 い 。
デブは食うための免罪符に使えそうなものには
すぐに飛びつくから笑える。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 12:37:04 ID:X5uLWTIY]
- でもそれで実際に痩せてる人がいるんだからいいだろ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/03(月) 20:14:50 ID:oPUu13RJ]
- だからこういう人って具体的に何を書くわけでもないんだよ。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 01:23:10 ID:iPjVrkP1]
- ストイックになりすぎるのも危険なんだよ
ビルダーとかじゃなくても、ダイエットは拒食になるリスクはあるし
プロじゃないんだからそんなに心身を管理し続けるのは難しいだろ
もちろんデブの言い訳になったり、気持ちが折れてリバウンドする可能性もあるけどさ
長期的に痩せていけばいいわけだし、無闇に叩いている人ってビルダーあるいはドカ食いの言い訳みたいな極端な例しか持ち出さない
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 20:07:29 ID:rsToYNHD]
- 先日久しぶりに焼肉食べた｡
でも不思議だけど体重全然増えてなかった｡良かった｡
またダイエット頑張る｡
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 11:43:06 ID:bC6OZxPL]
- 飲み会で１kg増えた次の日１．５kg減って、さらに次の日も体重落ちるのは、
チートデイみたいなものだったのか。
節制してもあまり体重変わらないのに、
飲み会行くと体重落ちるから、
たまにある飲み会は喜んで出るようになったよ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 07:07:12 ID:0ir7bQWi]
- 単に食べたのと体重増とに多少のタイムラグがあるのではないかと思う。
でも、前後で抑制を続けられるなら、たまの飲み会はそんなに害ではない。
だいたい、ダイエット中だって人生の一部だしな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/23(火) 18:02:51 ID:MdqjW/Cw]
- 明日はチートデイだ
ケーキはショートケーキにした
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 04:12:44 ID:8w0j/6TW]
- チートが三日続いてる件について…
大晦日と元旦が超危険日だから今日と明日は運動しまくる
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/05(月) 02:37:12 ID:H6AASqLr]
- 大好きなクッキーもらったので
チートデイしてみた。
ガッツリ好きなもの食ってやろうと思ったけど
意外に食えなくなってるのにちょっとビックリ。
まぁそれでもいつもの節制時よりはしっかり食って
体を動かして虐めまくった。
疲れて眠い…
明日も体を動かしまくって
カロリー制限は元通りにしよう。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 12:19:51 ID:NkXG11fm]
- >>118
ちょっと共感した。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 21:22:36 ID:tOoJctH/]
- 自演乙。
こういうヤツって、他人叩くだけ叩いて、
別に正しい方法を提示できるわけでもないんだよね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 21:49:45 ID:9SG3Rmeu]
- チートデイって考えはデブにだっていいと思うけど
そう考えることで挫折しなくなったり
気持ちを切り替えることができたりすると思うし
ストレスたまってダイエットやめちゃえ、ってなる方がよくないよ
でも実際はみんなチートしようと思ってもなかなか食べられなかったりするみたいだね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 08:15:36 ID:fjjsr+Xr]
- >>129
ダイエットもチートデイも正しいなんてあるの？人それぞれ試行錯誤の繰り返しでしょ。だから〇〇ダイエットがいくつも出てくるんじゃないの？
だから>>118もおかしいよ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 01:28:08 ID:0wbnboa5]
- チートデイ取り入れてたけど、チートデイ設けなきゃもっと
スムーズに落ちてるんじゃ…と思うようになってからは
わざわざ設けなくてもいいかと思うようになった
チートが効く人にはいいかもしれないが、私は向いてないや
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:47:53 ID:g3JerLrm]
- >>131
>>118はウエイトトレ板からの出張だろうな
このスレ向こうの板のチートデイスレでバカにされてるからな
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 20:48:48 ID:m9HfYzHa]
- チートデイの効果ってのはわからないんだけど
予定外のドカ食いのスイッチよりはいいかもな。
上の場合つまんないもので食い過ぎるので後悔もひとしおだし、
減量一直線は食生活を見直すことができないからな。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 21:06:23 ID:DMqn1pRp]
- ウエイト板住人ってロクなのいないな。
中身のある言説を聞かせていただいたことが一度もない。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 22:25:26 ID:H5Eplq/u]
- た
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:39:57 ID:K5N2gpg0]
- 次の停滞期がきたらやろうと思う
失敗は怖いが食べて停滞期がおわるのならすごく楽しみだ
それまではひたすらストイックに生きる
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:40:14 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 21:31:36 ID:8zFC4gay]
- >>135
あれは使えない筋肉を飾ってあるだけだからさ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 10:17:44 ID:wNsFRo1G]
- >>139
"使えない"についてはあっちの板でも色々語られてるよね。何に使えないのかは分からないけど、俺は筋肉つけてよかったと思うよ。まあ精神的なことが大半なんだけどね。
ウエイト板が嫌われる理由も分かるよなぁ…俺は参考になること結構あるからよく見るんだけどさ…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 10:45:22 ID:DA2ZKodK]
- 女性がなんでチートデイやってるの？
チートは体脂肪15％以下の運動してる男性だけが停滞打破のためにやるもの
ブヨブヨの女の子が代謝低下なんて起きるわけないじゃん
男性が10％以下を目指すときだけに発生する技がチートデイ
もう女性は書き込まないでね
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 11:12:58 ID:UeunmtYi]
- デブは大好きチートデイ！
「今日は食べていい日＾＾ｖ」チートデイ！
本来の意味と違うよチートデイ！
食べる言い訳チートデイ！
デブの免罪符チートデイ！
毎日続くよチートデイ！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 12:52:16 ID:zO6T6x7h]
- >>142
歌詞のサビみたいｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 23:38:01 ID:Qq4PyEwO]
- 結局何の役にも立たないウエイト板住人
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/24(火) 22:22:36 ID:o5p1priU]
- 筋トレなんて食う為の言い訳だからさ
食う為の言い訳＝筋肥大。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 15:20:59 ID:B+Gslycx]
- ご褒美にくるみパン一つ食べた
満足した
またがんばろう
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 19:52:06 ID:v54nBhQ3]
- >>145
でもしっかり減量ｗ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 20:52:14 ID:tjK99+X4]
- >>147
タンパク質を1000グラム以上も食ってて、
俺のビルダー減量はとか言ってる人がいたり、あー？
タンパク質＝体重×2と仮定しても体重500キロ以上有る。
そんなデブが、やれカーボだのプロテインだのって言って減量かよｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 14:23:32 ID:6buHFDS9]
- 正直、ダイエット板住人から見てもこのスレは失笑もんだよ。
私もスレタイだけ見て、
すごい！チートデイまで取り入れて本格的にバルクアップしてる人いるんだ！
とものすごく関心してスレを開いてみたら……もうね……ｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 15:30:37 ID:lpUuqDII]
- 完全にチートの意味を間違って覚えてるゆとりスイーツ（笑）が多いしなｗ
ドカ＝チートデーとかもうねｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 16:17:30 ID:u5wDQZak]
- >>148
そいつは知らんが多分減量出来てるし一般人でも最低体重×1gのたんぱく質は必要なわけで…
筋肉は代謝に深く関わってるわけで…
お前にも少なからずｗ筋肉はあるわけで…
食わなきゃ筋肉つかないんだよね(俺はハードゲイナーだから余計食わなきゃダメだ)…
まあつまり筋肉の役割を知らずに使えないだの重りだのやったこともないのに増量だの減量だのぬかしてるお前は違う意味でｗ毎日増量中のただのデブなんだろ？ｗ
ウエイト板においでｗ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 16:47:23 ID:amWloAmB]
- 威張るだけで役に立たないウエイト板住人
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/02(月) 19:11:14 ID:u5wDQZak]
- それしか言えずウエイト板に来る勇気も無い万年デブ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 23:50:00 ID:rqX5H91d]
- ウエイト板住人のザマを見ていたら、行く気になんかなるわけがない。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 14:46:20 ID:/VyS29jN]
- >>154
とりあえず減量期のトレと食事ってスレに来て基地外デブ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 17:34:09 ID:PqtWtn85]
- でも脂肪しかないデブよりウエイトで筋肉あるほうがマシだよね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 17:44:42 ID:e5TGuxmh]
- ﾁｰﾄとかﾊﾟﾈｪっｽね
ｵﾚｧ、ｻｻﾐを低脂肪乳で流し込むんで精一杯っｽよ
ｼｭｯｼｭｼｭｯｼｭﾊｧﾊｧｼｭｯｼｭﾊｧﾊｧ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 17:47:15 ID:/VyS29jN]
- >>155
来て叩かれるのが目に見えてるから来ないんだろ？素直に言えよガリ、マッチョ以下のデブがｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 17:52:36 ID:/VyS29jN]
- >>154ね
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:07:18 ID:JK582Qvg]
- ウェイト板住人、頼むから荒らすのはやめてくれ。ビルダーの減量を馬鹿にしてる奴がいると聞いて見に来たら、このザマかよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:10:57 ID:K28g1yGx]
- これで荒れてんの？
お上品な板なんすね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 18:17:01 ID:+LJbtnIQ]
- ウェイト板で相手にされないからここで憂さ晴らししてんじゃないの。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:17:40 ID:K28g1yGx]
- おっぱいスレとかあるんすねﾊﾟﾈｪっｽ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 18:19:22 ID:C12YhoG0]
- >>163
あっちはあっちでちんこスレあるしな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:25:10 ID:K28g1yGx]
- 雄のおっぱいでもいいんスカね？
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