- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 19:31:36 ID:6FmwuK7e]
- きたー
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 03:59:29.39 ID:m43EiFxi]
- アトキンスがアルツハイマーの原因になるっていう記事を読んでガックリきている
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:50:44.50 ID:3RA4zvMf]
- >>971
ソース出しなよ、糖質抜きの奴w
糖尿病とアルツハイマー発症は関連があるんだから、どう考えても糖質の方がよくないだろ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:22:55.16 ID:m43EiFxi]
- 知らん
ぐぐれ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 00:15:10.25 ID:ICOoBgGt]
- 脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:25:06.51 ID:QzthNk9N]
- 晩飯の前にゼロカロリー炭酸を多めに飲んで腹を膨らませてから、
野菜サラダとおかずを少量だけ食べるを続けてたら、少しづつだけどいい感じで痩せてきた。
朝・昼は普通に食べてても、晩の調整だけで結構なんとかなるもんだね。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:32:09.22 ID:wXHlAFIK]
- このスレの住人さんは昼ご飯がこの２択ならどっち食べる？
高菜チャーハン(野菜千切り･味噌汁付)
日替定食(サバ塩焼き･海老フライと白身魚フライと卵焼き･ご飯･味噌汁･野菜千切り･)
お昼すっげ悩んだ…昼ご飯は好きなものでいいはずなのに、栄養バランスとかご飯の量が朝昼も気になりだしたよ…
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:35:15.56 ID:TsOttdC9]
- >>976
交互ぐらいでいいんじゃない？
でも高菜チャーハンは塩分多そう、日替わり定食はフライで油分とカロリーが多そう。
俺だったらもうちょっと他のチョイスを選びたい。またご飯を減らしたりは？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:32:34.75 ID:grQGtuPM]
- >>976
カロリー表示なかったの？
大体の計算してみたが
上は600kcal弱、定食は800kcal強はあるから上選んじゃうなぁ
定食は品目あるけど、カロリー低いものを夕飯でとって調節すればいいだけだしな
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:13:43.56 ID:wXHlAFIK]
- 977さん978さんレスありがとうございました
カロリー表記はなかったです。
揚げ物がなかったら多分迷わず定食にしたと思いますが…高菜チャーハンはご飯の量が気になってしまい、めちゃくちゃ悩んでしまいました。
連れには「残せばいい」と言われましたが、残すのは気が引けてしまい、結局定食食べました…
次からは悩んだらカロリー考えます。ありがとうございました
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 18:49:36.79 ID:2tvjcBs+]
- >>976
日替定食の方かな
ご飯多目より魚多目の食事で
後は夕食をサラダとスープとかで調整
昼食の後自宅でのんびり過ごすなら残して食べてもらうｗ
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