- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 15:12:54 ID:PNYRdrEp]
- 去年の1月下旬から実行しはじめて、68kg近くから48kgまで落としたよ。
秋〜冬は鍋物、春〜夏は炒め物で野菜たっぷり、肉や魚類は一食分150gくらい。
一時、停滞期もあったけど、苦痛なことはひとつもなくここまで落とせた。
これからも、この生活を続けるね。
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夜だけ炭水化物抜きダイエット
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