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胸小さくなりました？

329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:13:57.87 ID:EFRUeXaF]
学生時代、食事制限＋有酸素運動オンリーで１３キロ痩せてＦ８５→Ｄ７５に。
その後食事を戻したら体重はほとんど変わらずＦ７５に。

今度は軽い食事制限（たんぱく質、大豆製品大目）＋筋トレオンリーでさらに４キロやせて
Ｆ７５→Ｇ７０になったよ。

たんぱく質と筋トレと大豆製品はかなり重要だと思う




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