- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/06(日) 21:00:57 ID:kKtz4UQb]
- がんばりましょう。
他にビタミン剤も補給してくださいね。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:08:42.25 ID:zJh7DieT]
- 明治のプロテインだけだとなんかすぐお腹がすくんだよな〜
明治プロテインダイエット
ttp://syokidounyuu.web.fc2.com/meiji_protein.html
みなさんはお腹がすいたときはどういった対処してますか？
わたしはすぐ寝る！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 00:14:18.48 ID:AfdboTL0]
- >>730
愛し合う
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:30:39.32 ID:JLl8lyy/]
- あたしもとりあえずセックスして寝るw
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:28:48.95 ID:2L6xWrn1]
- おれは一人でセックスだな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:09:04.00 ID:Oc5/ejLe]
- ああ旦那ほしい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:16:55.24 ID:LfTzEqHf]
- 奇遇だね
オレは嫁さん欲しいよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:22:30.80 ID:2EEU+H+Z]
- >>730
アサヒの方がお腹いっぱいになれる感じ、いろいろ試してみたら？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:52:39.50 ID:l7deH4wG]
- コミコミクリニック
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 07:36:40.74 ID:mZ/eecHz]
- >>731->>735
ワロタ おまいらに幸あれw
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:23:45.21 ID:WP7BT5A9]
- ピザが飲んでも意味あるかな？
毎日、買い物するときに自転車で５キロくらい走らせる運動しかしてない。
運動って言えるかわからないけど…
来年までに少しでもウエディングドレスを綺麗に着れるようにしたいんだ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:23:04.91 ID:eSs/QoXO]
- 飲むだけじゃタダの栄養補給
筋トレとセットか置き換えか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:58:49.55 ID:WP7BT5A9]
- ありがとう。
置き換えしてみるよ。
ドリンクはまずいと好評だったからムースにした。
明日から食べてWiifitして自転車乗るよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 14:28:35.76 ID:1kEyCUyZ]
- ホエイで置き換えやってるけどすごいお腹すくorz
やっぱ置き換えだったらソイの方が腹持ち良いですか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:43:11.04 ID:2h9oWj+i]
- 水がぶ飲みで良いじゃん
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 15:23:19.17 ID:sU7lYG+k]
- おなかすいてもカロリー足りてるなら無視すればいいよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:43:10.58 ID:8lK7CDPf]
- 業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:05:11.83 ID:7hzsa8pe]
- やなこった
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:26:46.92 ID:6upKD1e9]
- やっぱmeijiのは美味しいと思う
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:42:06.55 ID:si+9dqKx]
- 明治美味いけど、ココア味だけが残念。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:25:11.06 ID:C2aaEbQQ]
- スレタイ変えろよ
×おいしくダイエット
○ずぼらで長続きしない私でも楽してダイエットできるかも
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:50:28.79 ID:e7SaAS/Y]
- >>742
女性ならソイでもいいんでない？
大豆イソフラボンが女性ホルモンを刺激するから
女性化乳房とか言うのになって胸がチクチクする人がいるとかいないとか
本当かどうかは知らんググれば出てくるよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 07:02:07.81 ID:VRh4XftH]
- ＤＨＣのダイエット もう半月以上やってるのに 全く体重落ちません
大体１日２食 置き換えて 後の食事はパン１個とかなのに…
サプリも摂ってるのに なぜだ？
当方 １５５cm７７Kg 体脂肪２１％
なぜだーっ？！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 07:16:49.58 ID:+GBcFnDC]
- パンをご飯に代える
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 08:16:43.47 ID:VRh4XftH]
- ご飯ですか…
食欲無いので おにぎりだけでも良いのかな？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 08:20:01.78 ID:w0gmT0Xg]
- >>151
バランス悪っ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 08:22:11.31 ID:qg6JhaR8]
- >>751
栄養のバランスって結構大事だと思うの
体重と体脂肪からどんな体型か想像できない
何かスポーツでもやってた？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 12:31:17.68 ID:Zd0BC36t]
- meijiは豆乳で作ったほうが美味しいと思うのだが。どうだろう。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:35:32.35 ID:ReVnYsxU]
- >>755
小さい栃東みたいな感じです
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 14:23:40.86 ID:+GBcFnDC]
- >>753
食べれないなら、パンよりはおにぎりだけでも。
米はミネラルとか色んなものが入ってるからね。
出来れば梅やごま塩
海苔も巻ければ良いと思います。
後、あんま食べてないみたいなので
代謝がおってしまってるのもあると思うので
食べすぎない程度に良く噛んで
ちゃんと食べた方が代謝上がって痩せやすくなるよ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 14:35:12.16 ID:eiHb1j67]
- >>751
体脂肪は標準だし
筋肉が重いんだよね？
筋肉を落として体重減らしたいのならプロテインは向いてないのでは？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 07:30:26.04 ID:9annVXWa]
- ダイエットしてるのにパンを食べるなんてバカとしか思えない
食品成分表とか見ないのか？
パンの原材料ってなんだか知らないのか？
アホの見本だな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:42:56.10 ID:KDOLh7o6]
- 店屋の焼き肉は高い
食べ放題の屑肉は不味い
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 14:13:05.10 ID:63KyPt5k]
- ありがとうございます
パンより お米のほうが良いんですね
スポーツは やってないんですが 筋肉質で 運動とかしちゃうと 体脂肪９％ぐらいになっちゃうんですよ
今日からパンをやめて お米を食べるようにします
きっと ウォーキングとかの軽い運動をしたほうが良さそうですね
色々とアドバイス ありがとうございました
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 15:36:31.90 ID:TLDiddyM]
- ほとんど筋肉の塊でしょ。
筋肉を落としたいなら運動は要らない。
単純に摂取カロリーを減らせばいい。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 19:13:39.06 ID:63KyPt5k]
- 度々 すみません
プロテインじゃない 置き換えダイエットって ありますか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:44:55.60 ID:Ia0r/MTA]
- 水
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 23:22:56.51 ID:63KyPt5k]
- 水でも良いんですか？
だったら 水飲みます
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 23:42:34.11 ID:AfQbZfQ2]
- >>756
私も今は明治プロテインに豆乳
マルサンのカロリーオフ豆乳との組み合わせがいい気がする｡
牛乳サラサラしてるから豆乳のが飲み応えあるよね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 08:44:05.40 ID:pLhfOYO+]
- トウモロコシだな
９０％が皮（繊維）だからたべても出る出る
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:33:21.35 ID:kqMh20GA]
- >766
↓こっち見たか？
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/l50
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:06:54.61 ID:weny7+jq]
- 以前は朝飯抜きが多かったのだけど体に良くないと思い
それなら手軽な置き換えダイエットをしてみようとDHCの飲み始めて役半年
７キロくらい減った
食べないよりも置き換えの方が痩せるんだね
何年か前に夏バテして痩せた時より、痩せ方がキレイな気がする
もともとガチガチの固太りで、デブなのに肉固すぎてつまめないような感じだったのが
ぽにゃぽにゃに柔らかくなったのが一番嬉しい
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 17:16:21.64 ID:Tt9+mb5o]
- この中でプロテイン飲んで胃癌になった方いらっしゃいますか？
いえ、私がそうなんですが他にもいらっしゃるかな〜思いまして。ま、早期胃癌で胃を少し切る程度でしたけどね。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:39:48.80 ID:pe0SU0RH]
- >>771
因果はハッキリしとるのん？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:35:30.47 ID:Tt9+mb5o]
- ううん、ただどうなのかなーって思いまして。
因果関係がハッキリしてたら大問題ですしw
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:00:20.50 ID:8+1YeOAq]
- >>773
では「私がそうなんですが」は誤解を生むのでは？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:05:38.87 ID:kqMh20GA]
- 発がん性物質が含まれているわけでもあるまし、プロテイン飲んで癌になどならないよ。
たんぱく質ががんの原因だったら、肉も大豆も牛乳もがんの原因ということになる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:00:51.67 ID:pOCKmD2L]
- プロテイン飲んでるとどか食い衝動が
抑えられて間食が少なくなった
間食が減った分食事をきちんと食べてるから体重変わらないけどw
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:27:46.54 ID:SSCAjxNz]
- ホエイ飲むと稀に胃が痛くなったりするけど、胃がんはどうだろうな。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:03:00.14 ID:TJ4fWcFG]
- >>771
マルチですかそうですか
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:39:03.80 ID:kqMh20GA]
- >>777
牛乳飲むとお腹が痛くなる人っているよね。あれだろ。
ホエイは牛乳だからね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:18:48.04 ID:Do4LZhLm]
- 明治のプレミアムっていう大袋の買ってみた
既存のより腹持ちが格段にいい気がするし味もこっちの方が好き
ふわふわとろとろした感触もあるから満足感もあるかな
腹持ちと味がよければいからコラーゲン云々は正直どうでもいいんだけど
でもその味がひとつしかないんだよね飽きる
ウェルチのグレープみたいな味が欲しいー、グレープのミルク割みたいな味は需要ないのかね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:13:32.10 ID:SOQSk1nc]
- プレミアム買ってみようかなー。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:27:37.21 ID:BevTiqc7]
- どろどろだけどな
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 02:27:16.77 ID:2z8NOlmf]
- DHCのあずきと抹茶美味しかったな
期間限定じゃなくレギュラーにして欲しい
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:50:55.01 ID:b7g+/jcc]
- オシッコがバニラ臭い
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:06:20.45 ID:CEthHWNC]
- それ飲んだらいいんじゃね？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:54:58.37 ID:yUAat/na]
- みんなプロテインって水で溶かしてる？
水道水使うかミネラルウォーター使うか迷ってるんだけど
やっぱりミネラルウォーターのほうがいいかな？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:04:00.21 ID:qAUwd2uZ]
- >>786
硬水には溶けにくいし吸収も悪い
でもたかがしれてるので好きな水でどうぞ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 20:42:33.35 ID:QBBrbuaU]
- オレはついに最強プロテインを完成させたぞ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:48:22.82 ID:zwLJ7vbK]
- ﾁｰｽﾞをたっぷり混ぜ込んだんだろID的に
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:34:36.14 ID:FbAR1WjD]
- ﾜﾛｽ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:47:29.90 ID:jhoNwLOW]
- わらた
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:42:50.08 ID:x2DZGf6X]
- >>789
ナイスｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:41:10.38 ID:YcBdJqxz]
- 笑われて
キレてラップを
歌いだす
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 00:35:57.08 ID:fH/CIgFB]
- チョイズレるけど
無調整豆乳加熱するとできる湯葉って脂質の塊じゃん？
アレって排除して飲んだ方がいいんかな
大豆の脂質って不飽和だからいいっちゃいいんだけど
結構太りやすいみたいなんだよねー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:49:09.82 ID:kwdEP1r3]
- 湯葉は豆乳を加熱し続ければ豆乳が無くなるまで出来続けるんじゃなかったっけ？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 06:09:30.71 ID:KOEG/rK7]
- プロテインを豆乳で溶かして飲んでるんだけど、やっぱ水で溶かすべきなのかな？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 09:03:00.48 ID:Ld8sOxQf]
- プロテイン飲んで軽い筋トレしてる。
ソイからホエイに変えたた太ってきた。
っていうか筋肉がついてガチムチっぽい体型になったのでまたソイに戻すわ
ホエイ怖い
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:50:32.44 ID:tp+TTIO5]
- >>794
湯葉のPF比率は豆腐のそれと変わらないんだけど豆腐も脂質の塊と考えてるの？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:55:07.72 ID:CLEu2Z6W]
- >>797
そんなに違うか？同じたんぱく質だろ。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 12:59:32.17 ID:48rehxMo]
- >>797
お前どんだけプロテインに依存してんだよｗｗ
そんな簡単に筋肉付く筈ねーだろ
筋トレして食用増したんだろｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 19:01:26.63 ID:I5YoqEVB]
- >>799-800
食事量もトレ内容も変えてない。
まじでプロテインの種類を変えただけだよ
昨日Amazonでソイ買ったから、飲み始めて体型に変化があったら
報告しる。
ウェイト板でもバルクアップならソイよりホエイって
常識みたいだから自分の体で実証して驚いてる
俺はウェイト板の人たちみたいな本格的なトレは
やってないから比較するのはおかしいかもしれんがw
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:39:13.41 ID:nzFpblU8]
- 昨日？
日本版ポパイかなんかか？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:43:38.49 ID:8UYQkibM]
- >>801
男性なら、もともと体質でテストステロンのレベルが高いのかもね。
ソイはエストロゲンと同じような働きをするからと敬遠する男性もいる（筋量増やしたい人は）。
実際どの程度違うのかは分からんけど、好きなほう選んだらいいと思う。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:53:30.73 ID:vyZZ/4nS]
- 相変わらず低レベルなスレだな
オレは最強プロテインを完成させたけどなw
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:57:19.70 ID:tp+TTIO5]
- チーズ乙
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:07:07.82 ID:DoQBiAnU]
- ＩＤ変わってから来られても、説得力ないなｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:05:14.93 ID:lTnPHsDj]
- ちょっとの間プロテインじゃない置換えダイエットやってみたら
腹持ちはたいして変わらないのに、やけに目が回って困った
筋トレしないからプロテインじゃなくてもあんまり関係ないかと思ってたが
やっぱり違うもんだね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:05:47.30 ID:Tu7Q5pD7]
- ソイ、腹持ちというか腸が張りまくるよ…
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:31:17.24 ID:2tyzyWay]
- 俺は四ヶ月前までは78キロあったんだ
毎朝、スーパーヴァームを飲んで出勤、仕事が始まるまでの間にダンベルで筋トレ（約10分）
昼休みにダンベルしながらウォーキング（約15分）ダンベルの重量を増やして15分筋トレ
夕方、帰宅後、夕飯を済ましてダンベルでの筋トレを約1時間してウィダーのプロテイン（ココア味）を摂取
夜、テレビを見ながらトレーニングダンパーで筋トレ
寝る前にプロテインを摂取
現在ダンベルの重量は片方15キロに増やしています
これを毎日続けて70キロ〜69.5キロの間を行ったり来たりの状態までこぎつけた
会社の同僚にはムキムキになったな、と言われ、更にやる気になる日々っす
ちなみに食事制限は特にしていません
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:33:41.57 ID:2tyzyWay]
- >>797
俺もぬいぐるみQBを殴ってる写真を見せたら、ガチムチｗと言われたよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:14:47.34 ID:DoQBiAnU]
- ガチ無知？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 10:12:26.66 ID:3Bhi7/jm]
- >>809
どんだけ暇な仕事してんだよw
しかも夕方帰宅って・・・暇すぎる会社（失笑）
おまけに仕事帰りの同僚との付き合いもないなんて悲しいしね
ありえねぇ〜会社だw
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:27:50.31 ID:ND3Jsq6+]
- うらやましいそうだなｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 10:34:41.60 ID:joLuJhyj]
- かわいそうな>>812
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:17:37.71 ID:ZE+cthRT]
- 勝手な印象ですが
>>809さんはジム関係か、警察や消防とかの日勤シフトの方なのかと思いました。
ダンベルを置いておける場所があるなんて、羨ましいです…。
うちは置く場所も、やる場所もないですよ。
忙しくて昼食かっこむのが精一杯です。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:15:35.25 ID:nY/ScBTn]
- >>809
すごい・・・体脂肪もかなり減ったんでしょうね〜。
でも、昼休みにダンベルしながらウォーキングって、
どこを歩いてるのか気になるｗ
まさか外じゃないだろうから、社内だろうけど・・・・。
筋トレに理解ある会社なんですね〜。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:04:19.78 ID:6jD6Y/P4]
- >>816
もちろん敷地内
工場が三棟あるので、その周りをウォーキングしてる
田舎の会社なんでその辺理解があるよ、工場長にも応援されてるｗ
あと体脂肪は現在約11％
- 818 名前：816 mailto:sage [2011/09/17(土) 02:35:06.57 ID:6EujYofX]
- >>817
環境が整ってて応援してくれる人もいていいですね〜。
もちろん本人の意思が強いのが一番の成功の理由なんでしょうけど。
食事制限なくて運動で痩せるって理想だ。
しかし有酸素ほとんどなく運動で痩せるって・・・どんだけ精神力いるんだろう・・・。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:51:09.65 ID:JDPeesUG]
- >>818
毎週吉野屋で牛丼の大盛りやココイチでカレーを食べてる
それでも69キロ代を維持していけるのは筋トレが習慣化したせいだと思う
習慣化すると筋トレせずにはいられなくなるんで、苦にもならないんだ
一度筋肉がつくと太りにくくなるようだし、食事制限の必要もないよ
とはいえ、間食はほとんどしてないけど（小腹が空いた時はプロテインバーを食べてる）
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:41:40.94 ID:PU3CNI1B]
- >>818
筋トレって自分との戦いな気がするんだけど、
習慣化すると苦にならないもんなのか・・・。
自分女なだし筋肉つきにくい体質っぽいけど、
ちょっとずつ初めてみようかな〜。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 06:08:36.42 ID:4z3572yc]
- >>820
女性用の軽いダンベルがあるから、それで筋トレ初めてみたらどう？
上下運動だけじゃなく、ダンベルを水平に持ったまま腰を左右にゆっくり捻ったりすると、腹肉落としにも効果があるんじゃないかな？
筋トレの後にプロテインを飲めば筋肉がつきにくい人でも必ずつくので頑張って！
結果に焦らず、じっくり取り組むのが一番だよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:39:46.59 ID:9L+ZO58Z]
- >>820
そうですね、ちょっとずつでも積み重ねれば筋肉ついていきますよね。
カロリー制限だけで痩せても、たるんだ体になってしまいそうだし、
引き締めるためにダンベルもやってみます！ありがとう。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:26:14.63 ID:aIzaP429]
- 明治のプロテインて、個包装の15袋入りのと
30袋入りでかなり割安なのと二種類あるけど、中身違うの？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:21:20.70 ID:j6YR3IAA]
- >>823
同じじゃないの？
15袋入りのは味が５種類、
30袋入りのは７種類で、２つの味が通販限定！って書いてあるから、
５種類は同じ味ってことになるけど、
味は同じで成分違うってことはないんじゃないかな
値段にずいぶん格差があるから、
本当に同じもの？って思っちゃうけどね。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:39:58.32 ID:MD8BppIl]
- >>824
箱の色も違うし、入り数も値段も違うけど同じものなんだね！
ありがとうございました。なら割安なほう買いますｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:52:27.73 ID:AGR+0uuC]
- サバスのプロテインは値段が様々なので選ぶのに迷う
ウィダーの缶のやつはココアとバニラの二種類しかないのに、サバスはなんであんな種類があるんだよ
同一用途で3K超から2.5K程度の物まで・・・容量も同じだし、栄養素の容量も同じ・・・一体何が1K近く値段の差を生んでいるんだろ？
ちなみにこのスレ的には「ダイエット用」かな？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:36:06.15 ID:yh851BuQ]
- スーパーヴァームすげーな
今の時期でも運動で汗が倍は出る
プロテインとのコンボであっという間に痩せるね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 00:01:06.27 ID:SXuKBABb]
- >>20
ウエイトダウンってザバスのウエイトダウン？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:06:37.29 ID:5ZG57Rq/]
- 今日は昼夜プロテインだけでがんばる。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:09:00.93 ID:ZHHJa1Pn]
- 昼夜プロテイン飲んでたら酷い便秘になったので昼だけにしてる
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