- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 16:40:57 ID:v2zbfciD]
- 身長160で体重59キロ、31才の女です。
1年で11キロ太ってしまいました。原因は毎晩のお酒とつまみのカロリーオーバー摂取です…
プロティンダイエット始めようと思いますが、1日朝晩の2食置き換えだと、どのくらいのペースで痩せるんでしょうか？
お昼も400キロカロリー以内に抑えます。
また、３ヶ月前からほぼ毎日ビリーやってますが、(腹筋鍛え約30分メニュー、消費カロリーは150〜200程度かと思われます)こちらも継続します。
お酒はもう飲んでません。
1日2回置き換え、多少の運動。
同じような条件でダイエットしてるかたいらっしゃいますか？
減るペースや注意点など教えて欲しいです。
