- 135 名前：１３４ mailto:sage [2009/03/13(金) 08:17:14 ID:dv8YayY/]
- >>134
納豆を毎日１回食べることにします。納豆（１００）＋全卵（１００）＝２００キロカロリー
プロテイン（１００）ｘ４回＝４００キロカロリー
野菜ジュース１日１００キロカロリー
合計７００キロカロリーです。
ダイエット時の消費カロリーがいくらになるかわかりませんが、
１０００は超えるだろうから必ず痩せていくはずです。
プロテインを飲んでいるので空腹感はそんなにありません。
総合ビタミン剤、他カルシウムもとっています。
