- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 11:21:19 ID:5uWtohhQ]
- カロリーを抑えつつもいろんなメニューを楽しみたい！
と切望する方たちのスレです
自分は最近きのこのおろし和えにはまっております
大根おろし＋ゆでﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ＋刻みあさつき＋ポン酢で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:48:08.07 ID:D0slN8u3]
- ただ日持ちしない
凍らせておｋなのかは知らんが
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:34:04.55 ID:ZUgN3DhJ]
- 余ったら凍らせたりするけどイマイチ美味しくないかも
汁物に入れるのはよいかもけど、炒めたりするのは超シナシナになってしまう
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 09:04:00.87 ID:9VYGeiq2]
- 良スレ上げ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 10:23:36.19 ID:mSHqRM6p]
- 痩せやすい食材を摂るように気を付けたら、
スルスル体重落ちた。
weight-down.kym15721.com/index/tabemono.html
あとは、規則正しい生活も。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:32:41.57 ID:aODdNbZv]
- 塩麹漬けのササミと野菜やキノコをアルミホイルに包んでトースターで15分。
ホイルに包むから焦げる心配もなく、ほったらかしでいいから楽。
電子レンジだと癌になりそうだからトースターにしてる。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 14:52:36.31 ID:KvRtXL0F]
- >電子レンジだと癌になりそうだから
こんな電波なことを言うクセに、
アルミはアルツハイマーになりそうだから
と言わない不思議
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 14:55:53.95 ID:bPlFXQXy]
- つーか、アルミホイルで包んだのを電子レンジにかけるとレンジが壊れる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 16:24:22.63 ID:fWuXCgTb]
- うむ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 20:01:23.12 ID:lhumw0uF]
- >>799
もやしは、袋からだして水を入れたタッパーに入れて冷蔵庫で保存するといいよ
水は毎日変えないといけないから少し面倒だけどね
スーパーが遠い人向けかも
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 20:04:15.46 ID:lhumw0uF]
- 詳しく書いてた
1ヶ月までならシャキシャキ！もやしを長持ちさせる保存法
nanapi.jp/39085
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 16:26:13.71 ID:wnL3XLiH]
- >>805
レンジにかける時はラップに包むのが常識だ
トースターでラップに包むﾔｼは居ないだろ？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 03:17:05.60 ID:EPiYooRk]
- 白菜と小松菜の中華風クリーム煮
白菜は１センチ〜1.5センチ幅ニに細切り
小松菜も適当な長さにザク切り
お肉入れたいなら、ひき肉か豚切り落とし100G程度
肉は熱湯にサッとくぐらせ油抜きする
ダシはまだ出るので心配しないで
中華スープ:牛乳＝２:１を鍋に入れて野菜肉を入れる
野菜に火がとおったら一度火を止める
塩コショウで味をととのえる
水とき片栗粉を適量入れる、よくまぜる
火をつけてとろみがついてきたら出来上がり
肉の代わりにイカなど魚貝も美味しいし
野菜だけでも美味しいです
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:26:19.99 ID:/ybhP7ue]
- >>809
なにトンチンカン言ってんの？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 03:06:29.01 ID:tu1ElsgE]
- 塩蔵ワカメを戻して大根おろしと納豆
大きな丼で麺つゆで薄く味付けにご飯投入
一番大きいのは半年続けているのに飽きない
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:07:37.08 ID:A04oJJ3h]
- >>811
つーか、アルミホイルで包んだのを電子レンジにかけるとレンジが壊れる
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:16:53.83 ID:aivK0zXm]
- >>813
レンジにかける時はラップに包むのが常識だ
トースターでラップに包むﾔｼは居ないだろ？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:58:33.84 ID:+jBYVrHi]
- 低カロリーおかず初心者だが、茶碗蒸しが意外とカロリーが低くて嬉しかった。
とり胸肉や白身魚にから揚げ粉をまぶして焼いたのは、カロリーは低いけど飽きた。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:33:15.24 ID:1mYZtlPa]
- もつ鍋のもつを「鶏むね挽肉＋味噌少々＋砕いたお麩かエリンギ
（エリンギはフープロまたは包丁。お麩だったら手で砕ける）」
で作ったつくねに変えれば低カロリーな鍋ものができるよ。
もつ鍋そのものは、めんつゆ等のだし入り醤油、お水適量、にんにく、
鷹の爪、キャベツ、にら…でおｋ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/07(金) 09:49:51.83 ID:QVLHPxyS]
- あげ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/08(土) 21:09:04.38 ID:ykdOrrbm]
- モヤシ入り糸コンニャクラーメン美味しかった
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