- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 07:54:14 ID:yXiguUqh]
- ゼロカロリーのは０じゃないらしいよ
しめじを1/3パック（もっと多くてもOK）くらい茹でる。
長芋1/2本を摺り下ろす。そこに溶き卵1個としょうゆ大さじ1と1/2入れる。
茹でたしめじの上にチーズを適当にさいてのっけて（なくても大丈夫）、そこに↑をかける。
オーブンで10〜15分
因みにこんな感じ
三番目は前に書いた豆腐のあんかけ
f.pic.to/p8nl3
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
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