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☆☆低インシュリンダイエット☆☆

401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 00:55:48.18 ID:0SpOOiHA]
カロリーは気にしないダイエットだけど
好きなだけ食えるダイエットではないと本に書いてある。
結局、年齢別の平均摂取カロリーくらいの
量を低GIに変えるから痩せるんだと思う。
それでも上の人がいうように玄米やそばばか
り食ってたら血糖値はかなり上昇していくわけで
そもそもGIとはスピードの問題だから上昇値を気にするのは論外か




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