- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:54:50.32 ID:x2AXfX+i]
- にんじんとかかぼちゃが高ＧＩだから食べないとか言ってっと
栄養偏るじゃん
かぼちゃなんか腹持ちすごくいいし、ビタミンＡも含んでる
レンジで蒸して、薄切りたまねぎ＆きゅうりをちょっとの砂糖と酢で下味つけたのとまぜあわせて
マヨネーズを小さじ1程度入れたサラダなんか激ウマな上に栄養も優れてる
マヨネーズがんがん入れたサラダはＮＧだけど、このサラダだと味付け程度にマヨ入れるだけでうまい
バナナはそれ一本でかなりの満腹感を得られるし。
菓子パン食うな。食ったら死亡！をうえつけるためのダイエットじゃないかな
確かに菓子パンのカロリーと栄養のなさはえぐいからさ。
