- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 02:23:39 ID:CQnvC1xZ]
- よく踊りくらいがダイエットに適してると聞きますが、それは疲労が少なく長時間続けられる理由から？
有酸素運動となって脂肪を燃焼させるんだろうけど足9とか足10だと無酸素になるのかな？
一応足9程度までなら何時間でもできるので8〜9をメインにキリのいい所までやって最後に鬼鯖とかを連続でやってます
同じ時間で足5〜6と足8〜9を比較した場合、消費カロリーはもちろん後者だけどダイエット的にはどうなんだろう
有酸素と無酸素の境目がしりたいです
